心理健康主題班會記錄
在我們平凡的學(xué)生生涯里，大家一定沒少參加主題班會吧？主題班會會前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個(gè)人的專長、愛好和創(chuàng)造性。一個(gè)好的主題班會是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會記錄，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康主題班會記錄1
主持人：在大學(xué)里，生活需要渡過三年或是四年，在不斷學(xué)習(xí)的過程中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題。做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，不但要擁有頑強(qiáng)拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個(gè)健康的心理。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%——30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求。在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會，因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數(shù)，殺人、自殺、迫害等罪錯屢有發(fā)生。社會學(xué)家和有關(guān)專家已經(jīng)注意到，所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。在5.25大學(xué)生心理健康日來臨之際，我們國教建工112班特組織開展心理健康教育主題班會活動，讓心理健康走進(jìn)班級。
一、活動目的
1、讓同學(xué)正確了解5·25大學(xué)生心理健康日
2、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)
3、使學(xué)生認(rèn)識到逆境是人生的必然，應(yīng)坦然面對
4、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折的價(jià)值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)
5、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命
的每一天
二、活動宗旨
“提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級�！�
三、活動主題
“跌倒了，爬起來！”
四、活動流程
1、下面有請我們班宣傳委員方明向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。20xx年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日�！�525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的`機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。
主持人：同學(xué)們，你們走路時(shí)曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？
在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，又成功，也有失敗。也就是說，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難與挫折，這時(shí)，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？對，我們應(yīng)在哪里跌倒，就在哪里爬起來。
2、主持人：下面請大家自由討論一下在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何面對挫折
“如何面對挫折”(參考)
�。�1）了解自我，接納自我。
�。�2）正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境。
�。�3）接受他人，善與人處。
（4）想一想。經(jīng)歷挫折，換個(gè)角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對人綜合實(shí)力的檢驗(yàn)。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰(zhàn)，百折不撓，終于在垓下一戰(zhàn)，十面埋伏，將項(xiàng)羽打敗。人是經(jīng)過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓(xùn)，不犯或少犯重復(fù)性的錯誤。
�。�5）比一比。與同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優(yōu)勢和特長，想想是否都得到充分的發(fā)揮了；找找別人的長處，以取長補(bǔ)短。人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)往往始于失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新?lián)P起。
�。�6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有更清醒的認(rèn)識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時(shí)光，莫讓它白白流逝。必要時(shí)可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經(jīng)過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。
�。�7）讓一讓。常有這樣的現(xiàn)象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團(tuán)，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風(fēng)格高一點(diǎn)，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，
3、聯(lián)系實(shí)際.
主持人：古往今來，歷代偉人們在困難面前，都能以堅(jiān)強(qiáng)的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那么，同學(xué)們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。我們今天玩一個(gè)小游戲，我們本次發(fā)言不采取直接點(diǎn)名的方式，我們采取抓鬮的方式，抽到誰，誰上臺為大家講講自己克服困難挫折的故事。（通知全班同學(xué)今天晚上寫個(gè)簡短的稿子）
四、解決現(xiàn)實(shí)問題。
在學(xué)習(xí)與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙卡上，可以不寫姓名。
五、資源共享
主持人：請同學(xué)們把課前搜集的有關(guān)克服困難的名人名言匯報(bào)一下，讓大家共同欣賞。什么叫作失�。�
失敗是到達(dá)較佳境地的第一步�！评锲炙�
對于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。 ——俾斯麥
一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅(jiān)強(qiáng)。 ——博維
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值。 ——愛迪生
我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨�！挚�
暫時(shí)的失利，比暫時(shí)的勝利好得多�！⒉�?法拉茲
（轉(zhuǎn)告班里每位學(xué)生自己搜集幾條克服困難的名人名言）
六、總結(jié)
主持人：歌詞中“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中走出來，重新樹立自信心。雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩(wěn)，相信大家一定會越走越好！下面有請班長劉曉楠講話：
通過本次班會，提高了我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。學(xué)會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折，使我們正確認(rèn)識了挫折的價(jià)值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！使我們的建工112班集體做到最好！
七、班主任做總結(jié)發(fā)言
主持人：我們班主任袁振霞老師一直以來都非常關(guān)注和支持我們的班級建設(shè)和學(xué)生工作，今天，袁老師特意忙里偷閑來到我們的會議現(xiàn)場參加我們的會議，下面讓我以熱烈的掌聲歡迎袁老師上臺為我們這次主題班會做總結(jié)發(fā)言發(fā)言結(jié)束，班會結(jié)束
心理健康主題班會記錄2
一、活動背景
大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突。因此我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。四月的天空，格外地空靈而高遠(yuǎn)，格外地明凈而湛藍(lán)，頭頂一片蔚藍(lán)延伸向遙遠(yuǎn)的蒼穹；四月的大地，格外地綠，大片大片的綠放肆而自由地鋪向看不見的盡頭，嫩綠的草原，碧綠的稻田，翠綠的樹葉，層層疊疊，連綿的綠意叫人寧靜、淡泊、塵濾頓消。在這和煦的春風(fēng)里，讓我們張開雙臂，擁有健康心靈，體會幸福人生。
二、活動目的
1．通過一系列的游戲，激勵團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)同學(xué)們幽默樂觀的心態(tài)，加深同學(xué)間的友誼。
2．感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動主題
健康心靈幸福人生
四、活動形式
召開心理健康主題團(tuán)會
五、活動時(shí)間及地點(diǎn)：
時(shí)間：20xx年4月11號地點(diǎn)：北區(qū)田徑場
六、活動過程：
主持人致開場白。開始團(tuán)體小游戲
1可憐的小貓
游戲說明
全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。
小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說{哦！可憐的小貓}。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
2.訓(xùn)練幽默樂觀的游戲
情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。
游戲說明：
要你學(xué)動物園里動物的叫聲。下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：
你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱
�。�--ｆ獅子
�。�--ｒ猩猩
ｓ--ｚ熱帶鳥
現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動物叫，至少１０秒鐘。
啟示在這個(gè)簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個(gè)游戲盡管開始時(shí)會感到不舒服，很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機(jī)一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學(xué)動物叫就更容易開口。
正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。
3.扯龍尾
活動說明
道具：色帶或繩或報(bào)紙條或類似之條狀物體
將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）
每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的.那人背上掛上色帶。
游戲開始時(shí)，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。
若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。
游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。
4.猜猜是誰？
活動說明
道具：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶；筆
給每個(gè)人一張名片貼紙，要求大家把自己的名字寫在上面；
心理委員收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個(gè)人背后（不能是同一個(gè)名字貼在同個(gè)人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字；游戲開始，每個(gè)人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。
5.殺手游戲：
這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，比升級，紅a更刺激，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理，玩完后，會讓你有所思考。如果不幸你成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷，否則稍微猶豫和沒有主見就會正中“殺手”下懷。
活動說明
道具：和人數(shù)相等的撲克牌，或以名片代替。
人數(shù)：以10-20人范圍較好，最佳人數(shù)12-16人，另設(shè)“法官”一名。參加游戲人數(shù)共13人，選其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其
中3張a，6張普通牌和3張k。眾人坐定后，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。
法官說：“黑夜來臨，請大家閉上眼睛睡覺�！敝挥蟹ü僖蝗四芸吹酱蠹业那闆r。等大家都閉好眼睛后，法官又說：“殺手睜開眼睛，可以出來殺人了�！甭牭酱嗣詈�，只有抽到黑色牌的3個(gè)殺手可以睜開眼睛，3殺手此時(shí)可以互相認(rèn)識一下，成為本輪游戲中最先達(dá)成同盟的群體。并由任意一位殺手示意法官，殺掉所有在座閉眼中的任意一位。
法官看清楚后說：“殺手閉眼�！鄙院笤僬f：“警察掙開眼睛�！背榈酵跖频木炜梢話觊_眼睛，相互認(rèn)識一下，并可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時(shí)看向法官，法官可以給一次暗示。
完成后，法官說：“所有人閉眼。”稍后說：“天亮了，大家都可以睜開眼睛了�！�
待大家都睜開眼睛后，法官宣布誰被殺了，此良民即為被殺之人，同時(shí)法官宣布讓大家安靜，聆聽被殺者的遺言。被殺者可以指認(rèn)殺手，并陳述理由。遺言說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠再發(fā)言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個(gè)陳述自己的意見。
意見陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。由法官主持大家舉手表決選出嫌疑最大的2人，并作最后的陳述和辯解，再次投票后，殺掉票數(shù)最多的那個(gè)人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發(fā)表遺言及指認(rèn)新的懷疑對象。在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然后警察確認(rèn)
身份，然后又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續(xù)討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復(fù)，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝。
七、活動意義：
通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意
識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
八、人員安排：
1策劃安排人:
2主持人：
3活動總結(jié)人：
4拍照：
心理健康主題班會記錄3
一.準(zhǔn)備階段:
1.班長、團(tuán)支書、心理委員提前一周準(zhǔn)備活動方案、流程及ppt。
2.宣傳委員負(fù)責(zé)向本班同學(xué)做好本次班會宣傳工作。
3.生活委員負(fù)責(zé)準(zhǔn)備班次班會所需材料及游戲環(huán)節(jié)所需物品、獎品。
4.全體班干提前一個(gè)小時(shí)到教室布置現(xiàn)場。
5.組織委員負(fù)責(zé)組織全體同學(xué)到教室參加班會活動。
6.心理委員負(fù)責(zé)邀請班主任出席本次班會活動。
二.開展活動:
為貫徹落實(shí)學(xué)校精神，進(jìn)一步加強(qiáng)我校的心理健康教育工作，緊扣學(xué)生實(shí)際，倡導(dǎo)傳遞心靈正能量，營造健康和諧的校園氛圍，引導(dǎo)同學(xué)們傳遞心靈正能量，讓大家在班會活動中更新觀念，反思自身，增進(jìn)友誼，在互動中實(shí)現(xiàn)思想與情感的提升，增強(qiáng)自身心靈正能量及人際交往的能力，提升心理健康水平，充分營造團(tuán)結(jié)友愛、奮發(fā)向上、健康和諧的班級氛圍。
我班于20xx年5月16日開展了以“和諧人際，溝通你我他”為主題的心理健康教育主題班會活動。本次班會活動是圍繞以下流程開展的：
首先，由班長致班會開場白，宣讀了本次班會的主題及目的，同時(shí)歡迎班主任謝華老師的到來及感謝各位班干為本次班會的籌備工作的辛苦付出。班會第二個(gè)流程是邀請班主任為班會致辭，謝老師在會上強(qiáng)調(diào)了心理健康及和諧人際關(guān)系對于當(dāng)代大學(xué)生健康成長的重要性。班會進(jìn)行到了第三項(xiàng)，班長向同學(xué)們提問了“我愛我”的寓義及“大學(xué)生心理健康日”的由來，會上同學(xué)們積極討論并各抒己見，通過此過程使同學(xué)們進(jìn)一步學(xué)習(xí)到了心理健康對大學(xué)生的重要性。班會進(jìn)行到了第四個(gè)流程，當(dāng)班長問到同學(xué)們是否了解近年來國內(nèi)外的大學(xué)生因心理疾病及不和諧的人際關(guān)系所導(dǎo)致的各種案例時(shí)，同學(xué)們反應(yīng)熱烈并積極地討論了起來，紛紛站起來與大家分享自己的所聞所見，例如：20xx年的美國弗吉尼亞理工大學(xué)趙承熙槍殺事件以及今年的復(fù)旦大學(xué)投毒事件，等等。接著，我們在第五個(gè)流程中觀看了近期大學(xué)校園里因自身心理問題和不和諧的人際關(guān)系所發(fā)生的事件的相關(guān)報(bào)道視頻，并各自發(fā)表了感受，同時(shí)使得同學(xué)們更加充分意識到心理健康及和諧人際對于我們大學(xué)生健康成長的重要性。緊接著，班會進(jìn)入了第六個(gè)環(huán)節(jié)，班長根據(jù)視頻內(nèi)容向同學(xué)們提出怎樣衡量心理健康，然后一起交流學(xué)習(xí)了衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
說到第七項(xiàng)流程,是本次班會的游戲環(huán)節(jié)，當(dāng)班長宣布進(jìn)入這一環(huán)節(jié)時(shí)，教室里立刻沸騰起來，同學(xué)們迫切地想?yún)⑴c游戲，待班長宣讀完第一個(gè)游戲規(guī)則后，大家爭先恐后地舉起手來。就拿“口傳悄悄話”這一游戲來講吧，在游戲開始前，兩個(gè)小組的同學(xué)的臉上都呈現(xiàn)出認(rèn)真激動的表情，都在期待著會被同伴告知什么悄悄話；游戲過程中，兩個(gè)小組都井然有序地傳悄悄話，各個(gè)小組的同學(xué)都很積極配合，最后，班主任所在的小組贏得了本次游戲。過后，班長告知大家這一游戲的目的是為了了解真相是如何變成假象的，了解傳播的`途徑越長，失真就大。所以與人交往時(shí)，如果想知道實(shí)情，一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證信息準(zhǔn)確。通過整個(gè)游戲環(huán)節(jié)，從大家積極與組員溝通、為如何贏得游戲商量對策這些表現(xiàn)中，可以看出本班是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)友愛、積極向上的集體，同學(xué)之間的人際關(guān)系很和諧，大家互幫互助，共同營造了一個(gè)奮發(fā)向上、健康和諧的班級氛圍。
游戲環(huán)節(jié)過后，緊接著的是班會的第八項(xiàng)流程，全班同學(xué)在班長的帶領(lǐng)下一起做了趣味心理測試，這個(gè)測試在給大家?guī)須g樂的同時(shí)，也使得同學(xué)們學(xué)到從不同角度來了解、分析自己。通過以上諸多流程，班長再次強(qiáng)調(diào)了心理健康對于當(dāng)代大學(xué)生的重要性，并與全體同學(xué)一起交流、學(xué)習(xí)了人際關(guān)系的原則、技巧及秘訣，在此環(huán)節(jié)中，同學(xué)們受益匪淺。
班會進(jìn)入到了尾聲，由團(tuán)支書為本次班會作了總結(jié)，她說道：“通過這次班會，希望各位同學(xué)對心理健康能有足夠的重視，在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，注意與他人友好的溝通、交流，這樣才能有和諧的人際，有健康的成長環(huán)境！希望大家共勉！”接著，班長作了班會結(jié)束語，再次對班主任的到來及各位班干的辛苦努力、同學(xué)們的積極參與表示感謝！
最后，班主任攜全體同學(xué)以一首溫馨動人的歌曲——《讓世界充滿愛》，結(jié)
束本次心理健康教育主題班會。
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