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考試后心理調(diào)節(jié)
教學(xué)理念
學(xué)生在教學(xué)中處于主導(dǎo)的地位，在老師的“調(diào)動(dòng)”下能夠充分“發(fā)揮”個(gè)人聰明才智和潛能，并在學(xué)習(xí)的過(guò)程中增長(zhǎng)綜合素質(zhì)，提高思維能力。本節(jié)課，根據(jù)學(xué)生考試后可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題（情緒方面），引導(dǎo)學(xué)生正視考試結(jié)果，調(diào)整好心態(tài)，勇敢地迎接接下來(lái)的考試，自信地開(kāi)展學(xué)習(xí)生活。
教學(xué)目標(biāo)
1.通過(guò)歸因分析、討論總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生清楚了解考試的意義、體會(huì)到無(wú)論考試成績(jī)的好壞與否都是邁向成功路上的積累，并感悟到及時(shí)調(diào)整好心態(tài)是最重要的。
2．通過(guò)教師的引導(dǎo)，讓學(xué)生在自我分析和活動(dòng)體驗(yàn)中掌握自我調(diào)節(jié)的方法。
課時(shí)安排
一課時(shí)（40分鐘）
教學(xué)方法
講授法、討論法
教具、教學(xué)資源準(zhǔn)備
多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、熱身游戲：大西瓜、小西瓜（3分鐘）
活動(dòng)目的：活動(dòng)氣氛，集中學(xué)生注意力，引入主題。
活動(dòng)過(guò)程：
1、全班同學(xué)按照老師指定的順序進(jìn)行游戲。當(dāng)老師下令為“小西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出大西瓜的姿勢(shì)，當(dāng)老師下令為“大西瓜”的時(shí)候，學(xué)生就要擺出小西瓜的姿勢(shì)（如果說(shuō)的是“大西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手抬起、虎口相對(duì)，比的要小如雞蛋；如果說(shuō)的是“小西瓜”，說(shuō)的同時(shí)兩手要拉開(kāi)，比的則要大如籃球。即：說(shuō)大比小，說(shuō)小比大）。
2、在1的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生一邊說(shuō)一邊比。
過(guò)渡語(yǔ)：在這個(gè)游戲里，有的同學(xué)在老師的口令下，措手不及。偶爾的錯(cuò)誤會(huì)引來(lái)大家的關(guān)注，也會(huì)讓自己覺(jué)得不自在，感覺(jué)自己不合拍，以致于難免會(huì)有同學(xué)歡呼會(huì)有同學(xué)失落。這就好像我們平時(shí)的考試一樣，每次都是幾家歡喜幾家愁。或許會(huì)有人在別人歡喜自己取得好成績(jī)時(shí)，自己卻在一旁暗自難過(guò)。
二、分享你我（5分鐘）
活動(dòng)過(guò)程：
引入話題
教師導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于我們同學(xué)說(shuō)：世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來(lái)：生日、寒假、暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時(shí)都會(huì)到來(lái)：階段考試、期中考試和期末考試。同學(xué)們，我們是不是剛剛考完期中考啊？你們考得怎么樣？（做好會(huì)學(xué)生在臺(tái)下表現(xiàn)的準(zhǔn)備，或許會(huì)議論紛紛，或許會(huì)鴉雀無(wú)聲，面對(duì)這些情況，老師要做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備）。
根據(jù)導(dǎo)語(yǔ)，讓學(xué)生分享考試后心態(tài)變化。
總結(jié)：老師根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行總結(jié)。考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：
1、不露聲色：表現(xiàn)：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來(lái)，成績(jī)穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績(jī)。
2、春風(fēng)得意：表現(xiàn)：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁，導(dǎo)致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。
3、懊惱不已：表現(xiàn)：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯(cuò)題目，就是說(shuō)計(jì)算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯(cuò)答案�？偸谴嬖谥鴥e幸心理。
4、傷心欲絕：表現(xiàn)：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確。考前往往盲目自信，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。
5、埋怨憤怒：表現(xiàn)：考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒(méi)有作弊成功。
6、滿不在乎：表現(xiàn)：考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而去，表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。
過(guò)渡語(yǔ)：每次考試后相信大家都有不一樣的心態(tài)，甚至有些同學(xué)會(huì)有一種沖動(dòng)，那就是為什么要考試呢？要是廢除了考試的制度該多好啊，是不是？但是，大家有沒(méi)有想過(guò)，考試的意義何在？
三、明確考試的意義（5分鐘）
活動(dòng)目的：通過(guò)討論，讓學(xué)生明確考試的意義。
老師總結(jié)一下學(xué)生的回答：聽(tīng)了大家的分享，每個(gè)學(xué)生對(duì)考試都有自己的觀點(diǎn)，自己的看法.......(總結(jié)學(xué)生的觀點(diǎn)，老師補(bǔ)充)，或許有些同學(xué)認(rèn)為考試是一種攀比的工具，但是我們要清楚考試的最終目的是查漏補(bǔ)缺、掃除知識(shí)盲點(diǎn)，記住，分?jǐn)?shù)不是用來(lái)攀比的工具，而是幫助我們克服缺點(diǎn)的助推器，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功的。有一句話說(shuō)的很好，那就是“失敗乃是成功之母”，但是為什么“失敗乃成功之母”這句話總是不會(huì)在某些同學(xué)的身上靈驗(yàn)，一次次的考試失敗之后還是失敗。我想這跟考試后的總結(jié)有很大的關(guān)系。
四、分析原因（5分鐘）
活動(dòng)過(guò)程：
問(wèn)題：有沒(méi)有那位同學(xué)可以跟我們分享一下他自己的考試情況呢？（哪科考得好？哪科考得不理想？）
老師接著問(wèn)：考得好的原因有哪些？考得不理想的原因有哪些？（對(duì)于不知道怎么回答的同學(xué)，老師可以做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。）
總結(jié)：老師根據(jù)學(xué)生的情況作出考得好跟考得不好的各自原因。
過(guò)渡語(yǔ)：相信大家剛剛都有反思自己考得好跟考得不好的原因，現(xiàn)在呢，我想請(qǐng)大家把這些原因?qū)懺谖覀儎倓偘l(fā)下去的歸因表上。
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