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心理健康主題班會

時(shí)間:2022-09-15 16:30:59 主題班會 我要投稿

心理健康主題班會【精】

  在平時(shí)的學(xué)習(xí)中,大家對主題班會一定不陌生吧?主題班會要具有教育性、知識性、趣味性。相信很多朋友都需要一個(gè)好的主題班會的策劃內(nèi)容,以下是小編收集整理的心理健康主題班會,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理健康主題班會【精】

心理健康主題班會1

  心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。最近幾年以來,各地中學(xué)生多次發(fā)生輕生行為。無論是為情所困,還是學(xué)業(yè)壓力,主要是心理素質(zhì)低,抗壓耐挫能力差等主觀原因所致。針對這一現(xiàn)象,有針對性的做好中學(xué)生心理健康教育和加強(qiáng)心理互助尤為重要,為了幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,掌握必要的心理調(diào)適方法.學(xué)校進(jìn)行了“5.25心理健康”主題班會。

  以前,健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn):健康是一個(gè)純粹的生物學(xué)概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。

  隨著各種學(xué)科的深入研究,人類對自己的認(rèn)識越來越全面、越來越深刻:剛來到人間的嬰兒,是一個(gè)只有生物屬性的“人”;經(jīng)過人與人,人與文化的相互影響,只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人;真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件,互為因果;人的健康,包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量;人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量,互為條件,互為因果。

  健康就像一張三條腿的凳子:

  一條腿是身體健康,另一條腿是心理健康,還有一條腿是生活質(zhì)量;

  其中的一條腿損壞了,這張凳子的功能會受到影響;其中的一條腿損壞了,其他的兩條腿也會受到影響。希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn):身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn);生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。在這個(gè)心理主題班會中,我們的同學(xué)都以飽滿的熱情投入到我們的班級活動中。面對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么和如何建立心理健康這兩個(gè)話題,我們的同學(xué)展開熱烈的討論,積極發(fā)言,分享各自生活中的所見所聞,分想各自的經(jīng)驗(yàn)和見解,讓大家深刻地體會到集體的溫暖與快樂。面對“厭學(xué)”這一敏感的話題同學(xué)們也毫無保留地想大家展示自己的經(jīng)歷和觀點(diǎn)。我們通過看一些簡短的勵志類故事來感悟這個(gè)話題。各位同學(xué)在班會上活躍氣氛發(fā)表意見,為整個(gè)班會的成功舉

  行做出了大量的努力。通過班團(tuán)委的實(shí)例講授和同學(xué)們共同參與,同學(xué)們對于“如何培養(yǎng)健康的心理,如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何通過互助小組及時(shí)了解在心理上出現(xiàn)偏差同學(xué)的情況”等方面都有了更好的認(rèn)識。同學(xué)們反映,通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認(rèn)識到人生不僅僅是為了自己而活,還有父母和兄弟姐妹;并且使他們能夠認(rèn)識到當(dāng)周圍同學(xué)出現(xiàn)因此類問題所造成的心理失衡時(shí)需要及時(shí)給予幫助和開導(dǎo)。同時(shí)更重要的是認(rèn)識到自殺這種不負(fù)責(zé)人的輕生行為是不可求的。人生還有很多精彩的事等著我們?nèi)プ,雖然人生有著許多許多不可預(yù)測的挫折和殘酷的競爭,但是經(jīng)歷過的人生才是完美的。

  心理主題班會在我們的歡笑與沉思中結(jié)束,回顧整個(gè)過程,我們有理由相信我們此次活動是非常成功的。同時(shí)也希望各位同學(xué)再接再厲,為我們這個(gè)嶄新的集體取得更大的成績而努力。

  通過這節(jié)班會課,相信大家都了解了為什么厭學(xué),以及用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中,可以更好的'學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

  心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

  通過本次心理健康主題班會,讓同學(xué)們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關(guān)系的理解。懂得了心理健康的重要性,就知道怎樣才能使人身心愉快。還有對心理健康知識有了較多的了解和認(rèn)識也對自身的心理健康有了初步的認(rèn)識,也懂得怎么樣去調(diào)節(jié)自己的心理,去用一個(gè)良好的心態(tài)去對待每一件事。

  雖然本次主題班會存在著一定的不足與一些地方仍需要改進(jìn),但是總體上本次班會是取得了圓滿成功。

心理健康主題班會2

  時(shí)間:xxx

  地點(diǎn):xxx

  班會主題:心理健康教育

  主持人:xxx

  班會背景:

  “心理健康教育”是大學(xué)生德育的基礎(chǔ)。同時(shí),社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題,也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生,面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn),特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng),有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。 班會目的:

  1、通過主題班會,使同學(xué)們了解到心理健康的重要性。

  2、通過主題班會,讓同學(xué)們知道心理健康對學(xué)習(xí)的必要性。

  3、通過主題班會,讓同學(xué)們明白怎么何為心理健康。

  班會過程:

  1、 主持人致詞,班會開始。

  由主持人講述養(yǎng)成心理健康的具體做法。

  2、學(xué)生自由發(fā)言:

  貴寧波:主題明確,針對性強(qiáng)。

  一、當(dāng)代大學(xué)生心理不健康的表現(xiàn)

  不能正確地評價(jià)自己、認(rèn)識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時(shí)的溝通與疏導(dǎo),積累成疾,一旦遇到“導(dǎo)火線”就會爆發(fā);人際溝通受阻帶來的人際關(guān)系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身,甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。很多大學(xué)生犯罪事例就充分說明了這一點(diǎn)。大學(xué)生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng),增強(qiáng)同學(xué)的溝通魅力,培養(yǎng)學(xué)生自信、開放的心理素質(zhì),進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)對學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的時(shí)代機(jī)遇和社會挑戰(zhàn),同學(xué)間必須注重增強(qiáng)對溝通能力的培養(yǎng),促進(jìn)同學(xué)們素質(zhì)的全面提高。。

  二、大學(xué)新生的心理發(fā)展特點(diǎn)

  發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為在青年期,特別是進(jìn)入大學(xué)一年級以后,隨著生理和心理的成熟及

  獨(dú)立性的逐漸增強(qiáng)和社會性的不斷增加,他們開始尋求比較穩(wěn)定的同伴關(guān)系,也就形

  成了同伴團(tuán)體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學(xué)生集體歸屬感的心理需要,還對完善他們的人格和社會性發(fā)展有重大意義。但是,由于大學(xué)生閱歷較淺,社會經(jīng)驗(yàn)相對不足,獨(dú)立生活能力不強(qiáng),對自己缺乏正確而全面的認(rèn)識,而又很敏感,很容易出現(xiàn)入學(xué)適應(yīng)、人際交往、戀愛和性心理問題、職業(yè)選擇和自我意識等心理問題。

  三、心理學(xué)相關(guān)理論

  (1)馬斯洛需要層次理論:

  馬斯洛需要層次理論揭示:每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學(xué)生的自我

  意識發(fā)展較為成熟,在滿足低層次的生理需要和安全需要之后,重視與同伴建立友誼關(guān)系。通過團(tuán)體活動可滿足大學(xué)生歸屬與愛及被尊重接納的`需要。

  (2)群體理論

  社會心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明:在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求,包括獲得歸

  屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時(shí)團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用,團(tuán)體的凝集力會更強(qiáng),也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。

  (3)人際關(guān)系理論

  人際關(guān)系理論表明:要信任他人必須要先學(xué)會開放自己,接納他人,袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見,愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系,自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

  (4)合作與競爭

  合作與競爭是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ),是人在成長和發(fā)展過程中必須具備的基本要素,而合作之間有競爭,競爭之中有合作,兩者相輔相成,協(xié)調(diào)發(fā)展,才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是,不論是競爭還是合作,都是以學(xué)生個(gè)人能力作為起點(diǎn)的,能力在競爭與合作中既是上級目標(biāo)又是起點(diǎn)。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動中溶于團(tuán)體,吸取集體的智慧和力量成為競爭的強(qiáng)者,體驗(yàn)式學(xué)習(xí)既是個(gè)人自主的活動又是群體的共同活動,需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長處和好的經(jīng)驗(yàn),而群體性項(xiàng)目需要通力合作才能獲勝。

  3、主持人總結(jié):通過本次心理健康主題班會,讓同學(xué)們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關(guān)系的理解。以前,健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn):健康是一個(gè)純粹的生物學(xué)概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。

  心理健康主題班會總結(jié)

  隨著各種學(xué)科的深入研究,人類對自己的認(rèn)識越來越全面、越來越深刻:剛來到人間的兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人;真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件,互為因果;人的健康,包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量;人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量,互為條件,互為因果。

  健康就像一張三條腿的凳子:

  一條腿是身體健康,另一條腿是心理健康,還有一條腿是生活質(zhì)量;

  其中的一條腿損壞了,這張凳子的功能會受到影響;

  其中的一條腿損壞了,其他的兩條腿也會受到影響。

  希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn):

  身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn);

  心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn);

  生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。

  我們懂得了心理健康的重要性,就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康,生活快樂!。

  班會總結(jié):

  本次班會上同學(xué)們都熱情參與,積極發(fā)言,熱烈探討,再次展現(xiàn)了xxx班同學(xué)們的熱情活躍。同學(xué)們都認(rèn)為擁有一個(gè)健康的心理是必須的也是重中之重當(dāng)前高校所面臨的心理問題是十分嚴(yán)峻的,這應(yīng)該引起我們的足夠重視。只要我們能切實(shí)把握大學(xué)生的實(shí)際情況,尊重大學(xué)生的情感需求,積極引導(dǎo),注意溝通,運(yùn)用科學(xué)的思想政治方法,就一定能夠在大學(xué)生人生的重要關(guān)口,引導(dǎo)他們樹立起正確的心理,把握和處理好成長中必不可免的心理問題。

心理健康主題班會3

  在大學(xué)里,生活需要渡過三年、四年、或是五年,在不斷學(xué)習(xí)的過程中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題。做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,不但要擁有頑強(qiáng)拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù),更重要的是有一個(gè)健康的心理。據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%——30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求。在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會,因就業(yè)難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增,引發(fā)轟動社會的`事件多的不勝數(shù),殺人、自殺、迫害等罪錯(cuò)屢有發(fā)生。社會學(xué)家和有關(guān)專家已經(jīng)注意到,所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。因此學(xué)校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康走進(jìn)班級。

  現(xiàn)將五月心理主題班會活動總結(jié)如下:

  一、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

  二、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

  三、同學(xué)們討論主題話題

  話題一:什么是友情?什么是朋友?

  話題二:自我調(diào)試

  四、對一些典型案例的思考。

  1.社會事件相關(guān)視頻的觀看

  2.同學(xué)們針對案例自由發(fā)言

  五、讓同學(xué)們做心理測試題。

  六、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。

  七、討論活動心得。

  通過本次主題班會,提高了我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理健康保健意識。懂得人際交往、建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校園里掀起了關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多人對心理健康引起足夠重視,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人,善待生命的每一天!

  心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中是去了正確的方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,是自己能夠做到最好。

心理健康主題班會4

  男:尊敬的各位來賓,

  女:各位老師、評委

  男:親愛的同學(xué)們

  男女:大家晚上好!

  男:我是主持人……

  女:我是主持人……

  (宣布開始)

  男:“去年元月時(shí),花市燈如晝”,踩著斑斑駁駁的快樂、悲傷、希望、失望,帶著無限期盼,我們踏上了追求理想的旅程,在誠摯的眸光中啟航

  女:“今年元夜時(shí),月與燈依舊”,那陌生的面孔已經(jīng)不再,然而心中的夢想是否依然還在?

  男:歲月如歌,大一生活一瞬即逝,當(dāng)我踏上大二的征程,有時(shí)候仍然會回頭看一下曾經(jīng)走過的路,酸、甜、苦、辣,盡在其中,她記錄了我成長的'點(diǎn)點(diǎn)滴滴

  女:是啊!憶往昔,我時(shí)常問自己是否“歲月崢嶸、令人自豪”男:暢想未來,我也常常問自己是否“前程似錦、催人奮進(jìn)”

  女:美麗的童話悄然溜走,新鮮的生命日夜涌流,你是否認(rèn)識自我?男:羅勃朗寧曾在他的《索爾》中說過:人類的偉大不在于他們在做

  什么,而在于他們想做什么。

  女:站在青春的港灣,人生的鼓樂嘹亮地奏響,你是否堅(jiān)定決心放飛夢想?

  男:現(xiàn)在我宣布藥學(xué)系09臨床藥學(xué)班“探索自我、放飛夢想”主題班會

  男女:正式開始

心理健康主題班會5

  一、活動主題

  繪人生藍(lán)圖圓青春夢想

  二、活動時(shí)間

  20xx年5月20日

  三、活動地點(diǎn)

  待定

  四、參于人員

  XXXX級X班全體同學(xué),倪導(dǎo)師,張輔導(dǎo)員

  五、前期策劃準(zhǔn)備

  1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑,通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法;

  2、召開班委會議制定詳細(xì)計(jì)劃,考慮全面。以使在班會中,心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個(gè)形式。

  六、活動流程:

  1、前期準(zhǔn)備

  設(shè)計(jì)并篩選活動流程,確保同學(xué)們在快樂的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識,解決學(xué)習(xí)生活疑惑,做好人生規(guī)劃。

  2、班會序幕

  做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲,既可以調(diào)動同學(xué)們的好奇心,又可以引出本次班會的主題,使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

  3、班會開始

  講解此次班會的意義,并對整個(gè)健康月的活動做一個(gè)總結(jié),把此次班會的安排流程告訴同學(xué),是同學(xué)對對此次班會有個(gè)大致了解,做好心理準(zhǔn)備。

  4、視頻觀賞

  播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。

  5、疑惑解答

  討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑,在交流中尋找解決問題的'方法,增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí),心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識,增加同學(xué)們對心理知識的了解,幫助做好人生規(guī)劃。

  6、游戲階段

  (1)心理測試。在娛樂中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己,探索自己。

  (2)文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂,增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會仍需要合作。

  (3)戶外活動。另找時(shí)間開展戶外活動,譬如,混合籃球,編花籃,兄弟連等各種的娛樂活動,放松同學(xué)們的身心,認(rèn)識到身體是未來競爭的資本。

  7、班會總結(jié)

  與同學(xué)們交流此次活動的感受,以書面形式字?jǐn)?shù)不限,重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析,并提出個(gè)人的見解,對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。

  8、班會結(jié)束

  班委做后期工作。如,衛(wèi)生方面,會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題,尋找更加合適的解決方法,為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗(yàn),以完善各項(xiàng)工作。

  七、后期工作

  心里聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析,針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流,讓更多的同學(xué)了解自我,做好人生規(guī)劃。

  XXXXXX學(xué)院

  XXXX級X班

  心理聯(lián)絡(luò)員

  二〇xx年五月十六日

心理健康主題班會6

  教育科學(xué)系心理健康教育主題班會總結(jié)

  在大學(xué)里,生活要度過四年,當(dāng)然也有三年或是五年,這些都是視情況而定的,不過在不斷學(xué)習(xí)生活中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題,雖然不是很突出,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現(xiàn)一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。

  心理健康是現(xiàn)代大學(xué)生的健康不可分割的重要的方面,心理的健 康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

  在20xx年x月x日——20xx年x月x日我系各班均開展了主題班會。同學(xué)們的積極的`參加了班會,并且好多同學(xué)都準(zhǔn)備了各種心理健康方面的材料來和大家分享,并供其學(xué)習(xí)。在班會的進(jìn)程中同學(xué)們都自覺的遵守紀(jì)律,認(rèn)真聽他人的講解,并且都積極發(fā)言,相互討論,我們分成幾個(gè)小組,相互學(xué)習(xí)心里健康知識。本次主題班會形式多樣,同學(xué)們也積極踴躍。其中,大一新生為主力軍,以“新生適應(yīng)”為主題,討論他們進(jìn)入大學(xué)后怎樣適應(yīng)這個(gè)全新的環(huán)境。從整體情況看,我系此次的主題班會活動非常成功。不但讓學(xué)生們對心理健康多一份重視和關(guān)注,同時(shí)也在一定程度上促進(jìn)了班上同學(xué)之間的交流。提高我系學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

  教育科學(xué)系20xx年x月x日

心理健康主題班會7

  一、活動背景

  在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%―30%,而且現(xiàn)在大學(xué)生普遍浮躁高傲,缺乏奮斗目標(biāo)。而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即,我們化學(xué)化工學(xué)院10應(yīng)化21班開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。

  二、活動目的

  1、讓同學(xué)交流自己的夢想,并說明自己的規(guī)劃路線,有目標(biāo)才有激情,才會奮發(fā)向上

  2、同學(xué)之間互相講述一些自己認(rèn)為美好的事情,感受生活的美好,

  增進(jìn)同學(xué)交流與了解

  三、活動宗旨

  “發(fā)現(xiàn)生活的美好,快樂地為目標(biāo)奮斗,開心的與人相處”

  四、活動主題

  “健康成長,快樂生活”

  五、活動形式

  主題班會

  六、活動時(shí)間

  20xx年x月22號

  七、活動地點(diǎn)

  五號樓205

  八、活動過程

  1、向同學(xué)們介紹一下5〃25大學(xué)生心理健康日的由來。

  為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康,20xx年,“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕,健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”,意為關(guān)愛自我的心理成長和健康,活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題,口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

  此后(20xx年),教育部,團(tuán)中央,全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月x日確定為全國大學(xué)生心理健康日。

  “5.25”是“我愛我”的諧音,對此,發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂觀自信,這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。隨后,“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同,全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動,甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長車宏生教授說:“大學(xué)生心理健康活動周的舉行,說明心理學(xué)受到老百姓的重視。社會的發(fā)展需要心理學(xué),希望這個(gè)活動能推廣到全國各地!比缃,“5.25大學(xué)生心理健康活動周”已遍及全國各地,成為全國大學(xué)生活動的一個(gè)著名的品牌,其影響力將會越來越大。

  2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的`內(nèi)容。

  3、同學(xué)們討論主題話題

  由同學(xué)輪流講述自己的夢想及奮斗路線,并講述一件自己認(rèn)為美好的事情或感動人心的人物或美景等。并說明自己認(rèn)為美的原因是什么。

  4、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

  5、心理委員總結(jié)發(fā)言

  九、活動意義:

  通過本次班會讓同學(xué)對5.25有個(gè)初步的認(rèn)識,讓同學(xué)們明確奮斗目標(biāo),懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系,發(fā)現(xiàn)生活中的美,從而以更加積極向上的心態(tài)面對生活。心理的健康很重要,一個(gè)人生理健

  康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!人生在世,應(yīng)該對事業(yè)熱情,對生活熱情,對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情,誰將會有意義度過一生。把握自己,健康生活

心理健康主題班會8

  為了普及心理健康教育,幫助同學(xué)解決心理疾苦,調(diào)節(jié)心理狀態(tài),使同學(xué)們更快樂地度過大學(xué)生活,經(jīng)管系心理部舉辦了“心靈起航,攜手同行”心理健康活動。

  活動分為兩個(gè)流程,先是各班以班級為單位,用兩周時(shí)間合作完成一個(gè)有關(guān)于心理方面的作品或者活動。然后把大家的成果展示出來,于5月22日下午,在學(xué)校操場南門各個(gè)班通過擺攤宣傳自己班級的作品或者活動,然后讓路過的同學(xué)進(jìn)行人人網(wǎng)上投票。最終通過投票的形式來評選出一二三等獎。各班積極向路過的'同學(xué)介紹自己班活動的特色和作用,努力為團(tuán)隊(duì)獲得寶貴的支持票。

  此次活動有助于幫助心情郁悶或有心理障礙的同學(xué)打開心結(jié)。當(dāng)代大學(xué)生面對各種壓力,部分人在思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的困惑與困擾,作為一名大學(xué)生我們要學(xué)會以合理的方式解決心理問題。

心理健康主題班會9

  一、心里健康常識

 。ㄒ唬┦裁唇行睦斫】?它有哪三個(gè)等級?

  心理健康又稱精神健康,它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級。

  一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),適應(yīng)能力強(qiáng),善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動,具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

  輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與他人相處略感困難,生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,就會消除或緩解心理問題,逐步恢復(fù)常態(tài)。

  嚴(yán)重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

  (二)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

  1、智力正常。

  2、情緒穩(wěn)定、意志正常。

  3、適應(yīng)良好。

  4、良好的自我意識。

  5、良好的人際關(guān)系。

  6、有良好的人格。

 。ㄈ┐髮W(xué)生常見的心理問題有哪些?

  1、環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。

  2、學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。

  3、人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。

  4、戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛與性問題是不可避免的。

  5、性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,其形成與成長經(jīng)歷有關(guān),原因較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

  6、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

 。ㄋ模﹥(yōu)化個(gè)性的關(guān)鍵是什么?

  優(yōu)化個(gè)性的基礎(chǔ)是豐富和充實(shí)自己,途徑是從小事做起,養(yǎng)成良好習(xí)慣,土壤是融入集體,關(guān)鍵是把握適度。可從以下幾方面來努力:對自己和生活的世界有積極的看法;與別人有親密的關(guān)系和對人信任;有時(shí)間冷靜地獨(dú)處和反。辉谏鐣、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功;接觸新思想、新知識以及與有獨(dú)特見解的人交往;找出能充分表達(dá)自己情緒的方法,有興趣愛好;經(jīng)常提高獨(dú)立的程度,減少對他人的依賴;具有靈活性和創(chuàng)造性;關(guān)愛他人,支持和扶助他人。

  (五)大學(xué)生應(yīng)掌握哪些與人交往的基本技能?

  1、微笑,是人際交往的基本功。

  2、傾聽是溝通的一半。

  3、認(rèn)同是溝通的切入點(diǎn)。

  4、贊美,一種誠懇的自然的情感流露,是每個(gè)人的心理需求。

  5、感激,是真情的回報(bào)。

 。┮粋(gè)人成就動機(jī)的強(qiáng)和弱有哪些特征?

  成就動機(jī)強(qiáng)者的心理行為是:

  1、樂意選擇有難度、有把握的目標(biāo)。對人人都能取勝

  的目標(biāo)不屑為之。

  2、有冒險(xiǎn)精神,對學(xué)習(xí)、工作全力以赴,為了成功能

  約束自己的行為,希望得到公正的評價(jià)。

  3、在失敗面前不低頭,樂觀地對待挫折,對未來充滿信心,對成功有自豪感。

  4、工作效率高,能科學(xué)地運(yùn)籌時(shí)間,不輕易浪費(fèi)時(shí)間, 珍惜時(shí)間。

  5、能抓住機(jī)遇,創(chuàng)造機(jī)遇,獲得成功。 成就動機(jī)弱者的心理行為是:

  1、不祈求成功,沒有明確地目標(biāo),不敢冒險(xiǎn);從眾心理強(qiáng);同時(shí)也希望輕而易舉地獲得成功;喜歡選擇最容易或最難的目標(biāo),以保持自信;當(dāng)任務(wù)最難時(shí),一旦失敗,便可找到借口,以保持自尊心不受傷害。 2、在失敗面前,怨天尤人,不肯承認(rèn)自己的主觀努力不夠。

  3、做事沒計(jì)劃、沒效率,得過且過,拖拉,懶散。

  4、對機(jī)遇不敏感,機(jī)遇到來也會丟失。

 。ㄆ撸┐煺坌睦淼淖晕艺{(diào)適方法有哪些?

  1、降低目標(biāo)的難度,重新審視目標(biāo)和調(diào)整行為。

  2、對壓力主動進(jìn)攻或緩解,即運(yùn)用有效方法對壓力進(jìn)行管理。

  3、主動尋求社會支持,調(diào)節(jié)沮喪等不良心態(tài)。

  (八)什么是戀愛?健康的戀愛心理包括哪些要素?

  戀愛是一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家給男女之愛下的定義是:“戀愛是一種與異性接近的欲望。是一種欲求兩人合而為一的沖動!

  健康的戀愛心理包括以下四個(gè)要素:戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟(jì)的終身伴侶;戀愛的雙方要追求思想感情的一致;戀人之間盡量做到心理相容;戀愛過程中要有健康的理智感。

 。ň牛┚W(wǎng)絡(luò)綜合癥的表現(xiàn)及自我調(diào)適方法是什么? 網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱:“互聯(lián)網(wǎng)癡癖癥”,其表現(xiàn)是:無節(jié)制地上網(wǎng)、不上網(wǎng)時(shí)情緒低落、無愉快無興趣;生物鐘紊亂、食欲下降、思維遲緩;不愿與人交往等。

  自我調(diào)適的方法主要是:早發(fā)現(xiàn)早節(jié)制、理智上網(wǎng)、完善自我、科學(xué)用腦等。

  二、保持心理健康的小竅門

 。ㄒ唬┬撵`減壓十二招

  1、開懷大笑,進(jìn)行發(fā)泄

  2、保持沉默有助于降壓

  3、聽音樂、閱讀書報(bào)是增長知識和樂趣的最好辦法

  4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰都有犯錯(cuò)的時(shí)候”,以便繼續(xù)工作

  5、在無人處大聲喊叫或大哭

  6、與人為善,不要懷恨在心

  7、世上沒有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計(jì)較結(jié)果。

  8、不要害怕面對自己的.能力有限,學(xué)會適當(dāng)?shù)卣f“不”

  9、對小事不去計(jì)較,裝糊涂最好

  10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信,吐露自己的感受。

  11、換一個(gè)角度看問題,找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

  12、車到山前必有路,今天很快就會過去。

 。ǘ┳晕倚睦砥胶庑g(shù)

  1、自嘲法。生活中當(dāng)遇到一些尷尬或難堪的場合時(shí),若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態(tài)越來越壞。不妨自己調(diào)侃一下自己,通過自我貶抑而達(dá)出奇制勝的效果,從而使心理達(dá)到一種高層次的平衡。

  2、遺忘法,F(xiàn)實(shí)中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中,反復(fù)品嘗舊時(shí)受到的挫折,陷入惡性循環(huán)中,使心理愈加不平衡。因此必須學(xué)會遺忘,這是對痛苦的解脫。能使

  身心獲得寬慰,從而激發(fā)出新的力量,人性得到了升華。

  3、激勵法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈,給自己確立一個(gè)值得去追求的目標(biāo)。出去找個(gè)朋友開懷一下、踏踏實(shí)實(shí)干點(diǎn)活發(fā)筆小財(cái)、參加一個(gè)培訓(xùn)使自己的精力集中起來等。有了成功的經(jīng)驗(yàn)和自信,我們就能再選擇更高的目標(biāo)激勵自己。

  4、閑聊法。閑聊對心理調(diào)適起很大功效。它可緩解緊張、消除隔膜、表達(dá)溫情、躲避碰撞、化解怨氣、發(fā)泄怒火。

  5、哭泣法。我們當(dāng)放棄有淚不輕彈的傳統(tǒng)戒條,讓自己隨情緒波動而哭泣。哭能使人產(chǎn)生有益的激素,使人體更加協(xié)調(diào)反應(yīng)。

  6、移情法。它是宣泄、調(diào)節(jié)情感的一種有效方式對于文化水平較高,情感體驗(yàn)較為豐富的大學(xué)生們來說,校園愛情是他們大學(xué)生活中重要的一課。

心理健康主題班會10

  一、教學(xué)目的:

  通過本次班會,使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

  二、教學(xué)過程:

  (一)、主持人:

  孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽光,擁抱健康對于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演:

  (二)、情境表演《跳皮筋》

  1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說自己笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來。

  師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

  生:小芳不合群,說別人。因?yàn)樾》颊f她,嘲笑她,她受不了。 師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

  生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說) 師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說得很對,同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

  2.情境表演:

  上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:“哎呀!踩我的.腳干什么,你的眼睛長哪去了?”同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說對不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予

  理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。

  師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

  生:她愛生氣不好,對身體有害。

  生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢! 師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識到了自己的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

  同學(xué)之間

  學(xué)會友好,不嘲笑缺點(diǎn)。

  學(xué)會尊重,不欺小凌弱。

  學(xué)會寬容,不斤斤計(jì)較。

  學(xué)會理解,不撒嬌任性。

  師:同學(xué)們每天生活在一起,難免磕磕碰碰,有了上面的原則,遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

  (三).說句心里話

  (1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

  (2)考試時(shí),你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。

  (3)選班長時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了。

  生:遇到這種情況我會這樣做:

  生:遇到這種情況我會這樣做:

  師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會快樂著!

心理健康主題班會11

  在大學(xué)里,生活要度過三年,在不斷學(xué)習(xí)和生活中,大學(xué)生經(jīng)常會遇到一些問題,雖然不是很窘迫,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現(xiàn)一點(diǎn)問題我們也要關(guān)注。

  一 、活動背景

  據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。

  二 、活動目的

  1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū),了解彼此;

  2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人,善待生命的每一天。

  三、活動宗旨

  “不管我們是否熟悉,當(dāng)我們坐在一個(gè)教室,我們就是一家人。”

  四、活動主題

  “打開心扉,暢游愛的海洋”

  五、活動形式

  全班互動、交流

  六、活動過程

  1、向同學(xué)們介紹一下大學(xué)生心理健康日的由來。

  2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

  3、同學(xué)們討論主題話題

  同學(xué)們,今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題,這個(gè)話題就是——友情?梢哉f,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí),都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者!蹦敲,在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

  話題一:什么是友情 什么是朋友

  如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;

  如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。

  話題二:友情是廣博的,不在乎距離

  話題三:友情是和諧的,來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

  4、對一些典型案例的思考

  北京某大學(xué)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來XX市最大一起大學(xué)生盜竊案。

  21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)的學(xué)生,平時(shí)與一同學(xué)不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。20xx年11月11日,奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī),趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走,該車價(jià)值人民幣246733 元,同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,美元2100元(價(jià)值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。

  據(jù)了解,近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來大學(xué)生犯罪之首。

  5、組織每位同學(xué)都講講自己前面同學(xué)的.優(yōu)點(diǎn),讓大家了解對彼此優(yōu)點(diǎn)的看法。

  七、小游戲

  口傳悄悄話

  (我早上已經(jīng)走到寢室樓下了,發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個(gè)大晴天。)

  游戲規(guī)則:

  從第一個(gè)人開始,以耳語方式傳到小組中,最后一個(gè)人,再請同學(xué)們談感受。

  游戲目的:

  了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往時(shí),如果想知道真情,一定不要道聽途說。

  八、老師總結(jié)發(fā)言

  九、主持人會議總結(jié):

  通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

  心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

心理健康主題班會12

  活動目標(biāo):

  1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);

  2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人,善待生命的每一天。

  活動準(zhǔn)備:

  1、 主持人報(bào)名,從中確定兩位,寫好開場白及過渡語;

  2、 會前要求每個(gè)同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料,自由選擇,加入相應(yīng)的話題組,組織好發(fā)言材料;

  3、班會活動前由值周班長負(fù)責(zé)布置好場地。

  活動過程:

  主持1:盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去,步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化,漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長大的臉”。

  主持2:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩,充滿著青春的活力。

  主持1:顆顆年輕的心,翻騰著青春著浪潮;

  主持2:顆顆年輕的心,品嘗著青春的滋味。

  主持1:在這花季雨季的歲月里,給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜,也帶來了焦躁和煩惱。

  主持2:在這五光十色的妙齡里,多了些夢幻,多了些朦朧的“愛”。

  合:同學(xué)之際,男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。

  主持人1:今天,主題班會的`主要議題是:“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求,由同學(xué)們準(zhǔn)備話題,按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。

  主持人2:下面先請班主任老師講話。

  班主任:同學(xué)們,非常高興地看到你們長大了,然而在你們成長途中,竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T話題——“同學(xué)的交往”擺在你們面前,我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話,要實(shí)話實(shí)說。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。

  (每組組長提出話題,集體討論,組長代表本組小結(jié))

  話題一:友情是親密的,要不得距離

  話題的小結(jié):建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容,而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個(gè)角度看,彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反,兩人距離太近了,也會令人不舒服。這是因在人際交往中,每個(gè)人都要求獨(dú)占一定的空間,此空間叫人際空間。由于它像一個(gè)大氣泡包圍這一個(gè)人,因此有的心理學(xué)家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了,“人際氣泡就會相互擠壓,其獨(dú)立的要求就得不到滿足,人于是就有了被侵?jǐn)_得不舒服感?梢,人們一方面需要與他人建立密切得關(guān)系,另一方面又需要一定的獨(dú)享的心理空間。日常學(xué)習(xí)生活中,很多同學(xué)一度關(guān)系很好,無論做什么都要結(jié)伴而行,甚至入廁也要同行,可結(jié)果往往是好景不長,或漸漸疏遠(yuǎn),或不歡而散。以致有的同學(xué)抱怨說,我對他很好,他為什么疏遠(yuǎn)我,背叛我?其實(shí),哪里是什么疏遠(yuǎn)與背叛,很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”,想嘗試著拉開一點(diǎn)距離,而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會,結(jié)果可想而知。所以距離實(shí)在是很微妙的東西,太遠(yuǎn)了,不,無法溝通;太近了,也不行。適當(dāng)?shù)乩_一點(diǎn)距離,不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度,感到舒服和自在,還可以增加距離美感,從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離,這萬萬不可,因?yàn)樗o人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調(diào)整空間距離入手,來控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日;顒颖3忠恍┆(dú)立性,不要你說什么我就說什么,我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性,減少些依賴性,;行動上就自由了,心理上也就自由了,距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

  話題二:友情是和諧的,來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧,但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

  話題小結(jié):同學(xué)交往中的沖突并不能全盤被否定,應(yīng)該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免,那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍(lán),陽光將更燦爛。如果非要一個(gè)勁地捂著蓋著,

  生硬地回避著,那“癤子”無法出頭,友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕,可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會因無法控制住自己的情緒,無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此,我們必須牢記這樣的原則,即面對對方突發(fā)的言行,不能針尖對麥芒以牙還牙,而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度,駕馭住情緒,讓智慧支配言行,讓善良支配智慧,善待對方,化解沖突。

  話題三:我對他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象,應(yīng)當(dāng)怎樣去面對,怎樣去處理

  話題小結(jié):中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期,將來從事何種事業(yè)還沒有定向,對每個(gè)中學(xué)生來說,今后的生活道路還很長,各人將來將從事什么職業(yè),在什么地方工作,都是難以預(yù)測的,而且隨著時(shí)間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn),中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出愛情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈,認(rèn)識模糊。相愛的原因往往極其簡單,沒有牢固的思想基礎(chǔ),比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人,為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感,等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛5臎]有羅盤、沒有舵的航路,時(shí)隱伏著觸礁沉沒的危險(xiǎn)。因此,可以積極參加一些文娛體育活動,培養(yǎng)自己的閱讀興趣,在這些活動種培養(yǎng)健康情趣,發(fā)展愛好特長,使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解,學(xué)會如何尊重異性,學(xué)會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信,你不知如何處理,可以去咨詢心理健康老師,或者與你信任的老師交談,讓他們幫你出謀劃策。

  班主任老師:同學(xué)們,這次活動組織得十分成功,同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個(gè)心理問題”談話非常切中,道理也說得很對。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí):中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對單純的時(shí)候,這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴,人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人,能夠理解他人的情感需要,尊重他人的權(quán)益、意志,真誠地贊美、善意地批評與幫助他人,一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系,并從中獲得友誼和生活的樂趣。

心理健康主題班會13

  一、活動目的:培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質(zhì),引導(dǎo)學(xué)生正確對待考試,激勵他們努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,確定個(gè)人的奮斗目標(biāo)。

  二、活動準(zhǔn)備:用調(diào)查問卷的形式列出同學(xué)們對考試的心態(tài),查找出解決問題的資料,以主題班會討論。

  三、活動過程:(開場白)我們生活在一個(gè)激烈競爭的年代,競爭中有勝利,當(dāng)然也有失敗,他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

  第一部分與自我內(nèi)心的對話

 。ㄖ鞒秩耍┰诿恳淮蔚目荚囘^后,我們總有不同的感受,可以說有人歡喜有人愁。請同學(xué)們分小組討論在三月考之后自己的感受。

  第二部分考試的形象

 。ㄖ鞒秩它c(diǎn)評)個(gè)人只有自珍自愛,才能戰(zhàn)勝自我,超越自我,才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值的最大化。

  第三部分分享故事

 。ㄖ鞒秩它c(diǎn)評)這個(gè)故事說明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。

  第四部分重新認(rèn)識考試

  第五部分全體同學(xué)一起朗讀宣言。

  結(jié)束語:通過這次主題班會,希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試,為即將到來的期中考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí),為了祖國的騰飛,個(gè)人的發(fā)展,我們應(yīng)做到:在學(xué)習(xí)中思考,在思考中發(fā)現(xiàn),在發(fā)現(xiàn)中成功,一起為祖國的未來獻(xiàn)一份力。

  四、班會實(shí)錄:

  老師:我們生活在一個(gè)激烈競爭的年代,競爭中有勝利,當(dāng)然也有失敗,他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

  這次的三月考成績出來后肯定是有人歡喜有人愁,我們?nèi)绾蚊鎸δ兀楷F(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的!

  (同學(xué)討論中)

 。ㄓ懻摻Y(jié)束)

  同學(xué)1:我會總結(jié)一下過去的學(xué)習(xí)情況,看看自己哪些地方不足需要改正。

  同學(xué)2:找同學(xué)聊天。

  老師:很好的方法啊!那么,同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢?

  同學(xué)3:考試就像一場球賽,有歡天喜地,又有失敗悲哀,老師。父母是球迷,正因?yàn)橛兴麄,考試才會顯得有意義,失敗不是考試的悲哀,而是它本身的魅力,因?yàn)橛惺,才會有勝利的歡樂,讓我們勇敢面對考試,用球賽的激情對待考試。

  同學(xué)4:考試就像一個(gè)秉公執(zhí)法的法官,一次次的宣讀法庭的宣判,一次次慰籍勝訴者的付出,一次次打擊敗訴者的心靈,只要我們努力,我們肯定能通過初中時(shí)代最后一次審判——中考。

  老師:同學(xué)們對考試的比喻真的很恰當(dāng),很貼切!那現(xiàn)在讓我們一起來分享兩個(gè)故事!

  他曾經(jīng)是美國最大的零售集團(tuán)的總裁,他把所有的錢都投入到集團(tuán)中。當(dāng)他72歲時(shí),他苦心經(jīng)營的集團(tuán)倒閉了,他從一個(gè)國際知名企業(yè)家一下子變成一個(gè)一文不值的窮光蛋:有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒有,他很快調(diào)整了心態(tài),和幾個(gè)年輕人辦起了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢方面的小公司。他說,感謝失敗。如果不是失敗,他就不可能有機(jī)會在七十多歲的.時(shí)候體驗(yàn)什么叫東山再起,更沒有機(jī)會和年輕人一道挑戰(zhàn)過去從未接觸過的領(lǐng)域。他為什么能這么快調(diào)整心態(tài),他有秘訣嗎?

  另一個(gè)故事是:《生命的價(jià)值》

  同學(xué)們,這兩則故事說明了什么?啟示了什么呢?現(xiàn)在小組討論一下!

 。ㄍ瑢W(xué)討論中)

  (討論結(jié)束)

  同學(xué)5:失敗不要緊,最重要就是從失敗中站起來。

  老師:謝謝!現(xiàn)在讓我們重新來認(rèn)識考試。ǹ雌聊唬

  (1)考試就像人生,在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。

 。2)考試帶給我們的將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我的痛苦和歡樂。

 。3)在人生中,不要把成功的尺度定的太高,也不要把成功看得過于神圣,否則,我們就會對人生失卻一份應(yīng)有的信心,而對困難,我們會望而卻步。

  失敗并不意味著我們是失敗者,他只是意味著我們尚未取得成功;失敗并不意味著我們一無所獲,他只是意味著我們得到了教訓(xùn);失敗并不意味著我們聲譽(yù)下降,他只是意味著我們面臨新的挑戰(zhàn);失敗并不意味著我們無能,他只是意味著我們應(yīng)該注意學(xué)習(xí)方式;失敗并不意味著我們愚蠢,他只是意味著我們還不夠完美;失敗并不意味著我們失去一切,他只是意味著我們可以重新開始;失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻,他只是意味著我們要有更頑強(qiáng)的毅力;失敗并不意味著我們達(dá)不到目標(biāo),他只是意味著我們將用更多的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

  我相信同學(xué)們一定能夠在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),最終必定能夠獲得勝利的!現(xiàn)在讓我們拿起手中的宣言,高聲地朗讀。

 。ㄈ帻R聲朗讀宣言)

  通過這次主題班會,希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試,為即將到來的期中考作好充分的準(zhǔn)備。同時(shí),為了祖國的騰飛,個(gè)人的發(fā)展,我們應(yīng)做到:在學(xué)習(xí)中思考,在思考中發(fā)現(xiàn),在發(fā)現(xiàn)中成功,一起為祖國的未來獻(xiàn)一份力。

心理健康主題班會14

  此次心理健康教育主題班會以“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級”為活動宗旨,以“心靈之源,贏在525”為活動主題,同時(shí),更希望通過此次班會讓同學(xué)懂交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū);感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人,善待生命的每一天。

  在我們的學(xué)習(xí)與生活中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題,雖然不是特別突出,但是這足以引起我們的重視,所以今天這場班會的召開是很有必要的。這次班會主要以講述,交流型為主,大家都很積極地配合,現(xiàn)場互動性較強(qiáng),總的來說,還是比較成功的。

  在班會過程中,也存著一些不足的方面,比如一開始現(xiàn)場氣氛不夠活躍,大家都興致不是很高,同時(shí)也不愿意敞開自己的心扉和大家大膽的溝通交流,這是問題的癥結(jié)。但隨著在班會開展過程中的引導(dǎo),大家的興趣稍微有了一些轉(zhuǎn)變,并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨(dú)到的見解,從而使得班會的真正內(nèi)涵與意義得到凸顯。

  相信通過本次班會,對于提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系起到一個(gè)催化劑的作用。同時(shí)在校院里也掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的`心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

  心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

心理健康主題班會15

  一、活動背景:

  從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在,隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大,有些同學(xué)們的心理有了一定的變化,擺正心態(tài),迎接新的挑戰(zhàn),已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會,增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識,提高同學(xué)們心理健康水平。

  二、活動目的及意義:

  通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時(shí),讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心,提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計(jì)二班。

  三、活動主題:

  擺正心態(tài),圓我大學(xué)夢

  四、活動對象:

  10級平面設(shè)計(jì)2班全體學(xué)生

  五、活動時(shí)間:

  1#203

  六、活動地點(diǎn):

  12月1日

  七、活動所需物品:

  精美禮品、音響等

  八、活動流程:

  (一)活動前期工作:申請教室、購買活動所需要的物品,安排等海報(bào)制作各班干具體的工作。

  (二)活動開始:

  (1)支持人講話,請班主任為這次活動做重要講話,宣布活動開始。

  (2)請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。

  (3)文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂,增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。

  (4)聽音樂猜歌名接歌曲

  a.由主持人放出音樂,用搶答的形式猜出這首歌的'名字或者接唱歌曲;

  b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué),可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份,猜錯(cuò)歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時(shí)需要表演一個(gè)節(jié)目【例如:學(xué)小貓、小狗等小動物叫,唱歌,跳舞等】

  (5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。

  (三)心理測驗(yàn):(心理健康測試表另外附件)

  (四)請班主任對我們的這次班會舉行評點(diǎn)和總結(jié)

  九、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

  約35元。

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