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防中暑安全教育主題班會教案（通用10篇）
在我們的學(xué)習(xí)時代，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認(rèn)識、開展教育。其實很多人都不太清楚好的主題班會是什么樣的，下面是小編精心整理的防中暑安全教育主題班會教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
防中暑安全教育主題班會教案 1
由于近段時間天氣持續(xù)高溫，為預(yù)防同學(xué)們中暑，防范意外發(fā)生，特作此主題班會。
一、中暑的程度
可以分為三級：
①先兆中暑。高溫環(huán)境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5℃;
②輕度中暑。具有先兆中暑的癥狀，同時體溫在38.5℃以上，并伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象;或者皮膚濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細(xì)而快的情況;
�、壑匕Y中暑。除以上癥狀外，發(fā)生昏厥或痙攣;或不出汗，體溫在40℃以上。
二、避免中暑重在預(yù)防
飲食方面，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
食物方面，要補(bǔ)充足夠的'蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關(guān)于冷飲，其實吃的越?jīng)鲈饺菀字惺�。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運行。
三、外出要做好防曬工作
在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進(jìn)行長時間戶外運動時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光最強(qiáng)時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休�？照{(diào)溫度不要開得過低，室內(nèi)外溫差太大也會導(dǎo)致中暑。
四、中暑以后怎么辦?
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進(jìn)行救治。
防中暑安全教育主題班會教案 2
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解高溫預(yù)警信號，知道中暑易發(fā)人群;了解中暑的癥狀。
2、知道如何預(yù)防中暑;中暑后能及時采取正確的措施。
3、了解十大消暑神器。
教學(xué)重點：
了解中暑的癥狀，知道如何預(yù)防中暑。
教學(xué)難點：
認(rèn)識中暑后采取哪些措施施救
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入課題
1、同學(xué)們，夏季氣溫高，有些同學(xué)在長時間在戶外活動，很容易暈倒?這是怎么了呢?這節(jié)課我們就來講一講“中暑”。
二、交流:哪些人容易中暑呢?
(1)老人、體弱者。
(2)小孩子
(3)肥胖者
(4)露天工作者
三、認(rèn)識：中暑后有哪些癥狀呢?
1、輕度：口渴多汗、頭暈惡心、四肢無力，精神不振。應(yīng)對措施：及時轉(zhuǎn)到陰涼處，補(bǔ)充水和鹽分。
2、重度：面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、昏迷抽搐應(yīng)對措施：應(yīng)及時就醫(yī)，以免貽誤時機(jī)。
四、如何預(yù)防中暑呢?
1、補(bǔ)充水分，可以喝淡鹽水。
2、保證充足的睡眠。
3、出行時穿淺色的衣服，準(zhǔn)備好防暑藥或防曬用具。
4、多吃蔬菜和水果。
5、陽光最強(qiáng)烈的'時間段最好不要出行或運動。
五、中暑后怎么辦呢?
1、如圖，迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，松開或脫掉衣服，用扇子或電風(fēng)扇為其扇風(fēng)，以利于患者呼吸和散熱。
2、用冷水浸濕的毛巾或冰袋放在患者的頭部，并用濕冷的毛巾擦拭身體，如果有酒精的話也可以，幫助患者快速地散熱。
3、如果患者意識還比較清醒，及時地服用解暑的藥物，如藿香正氣水等，再多喝一些淡鹽水、綠豆湯、茶水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。
4、對于昏迷不醒的患者，可用大拇指按壓人中，促使其蘇醒，同時立即撥打120急救電話或趕緊將其送往醫(yī)院救治。
六、了解十大消暑神器。
1、綠豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。
2、荷葉。干荷葉性辛涼，具有解熱、清暑利濕作用。
3、苦瓜。清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心。
4、西瓜。西瓜清熱解暑、除煩止渴，降血壓。
5、熱茶。喝熱茶使皮膚表面散熱加快，感覺更涼爽。
6、鴨肉。具有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫、止熱痢、止咳化痰等功效。
7、姜。具有發(fā)汗解表，溫肺止咳，清熱解毒的功能。
8、扇子。能加快空氣流動，使汗液蒸發(fā)加快，從而感到?jīng)鏊?/p>
9、游泳。防暑降溫的同時鍛煉身體。消除疲勞，保持精力。
10、午睡。午睡能消除疲勞，保持精力。
七、了解高溫預(yù)警信號。
1、高溫橙色預(yù)警：天氣悶熱，一般指連續(xù)3天日最高氣溫將在35℃以上。
2、高溫黃色預(yù)警：天氣炎熱，一般指24小時內(nèi)最高氣溫將要升至37℃以上。
3、高溫紅色預(yù)警：天氣酷熱，一般指24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。
八、總結(jié)。
防中暑安全教育主題班會教案 3
教學(xué)目標(biāo):
1．提高安全意識，學(xué)習(xí)防中暑的有關(guān)知識，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識。
2．初步了解中暑安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入：
中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
二、討論：戶外活動如何防止中暑呢？
小結(jié)：
1．喝水。大量出汗后，要及時補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2．降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3．備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的'癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
三、補(bǔ)充總結(jié)預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？
1．夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。
2．夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
防中暑安全教育主題班會教案 4
教學(xué)意圖
夏季，氣溫炎熱。幼兒園是集體戶外教學(xué)時，易發(fā)生中暑現(xiàn)象。如何處理中暑孩子，在入夏時和孩子們聊聊“如何預(yù)防中暑”顯得十分必要、十分重要。
教學(xué)目標(biāo)
1、有預(yù)防中暑的意識。
2、了解中暑的起因以及中暑對身體的影響，掌握預(yù)防中暑的簡單知識。
3、了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性。
4、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
教學(xué)準(zhǔn)備
1、邀請兒科專家(利用家長資源)。
2、中暑圖片x張、預(yù)防中暑圖片x張。
3、音樂《健康歌》。
4、調(diào)查中暑的原因。
教學(xué)過程
(一)由圖片導(dǎo)入中暑
出示圖一(體溫高暈倒中暑了)。
師：他怎么了?
(二)尋找中暑原因
1、你們中暑過嗎?你中暑時都會怎樣?有什么癥狀?讓幼兒說一說，學(xué)一學(xué)。(大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等)
2、中暑這么難受，平時你都是怎么中暑的?(幼兒講述)
教師小結(jié)。
(三)預(yù)防中暑方法
1、怎樣就能預(yù)防中暑了呢?(幼兒議一議)
2、現(xiàn)場咨詢專家
師：今天我們請來了兒科專家醫(yī)生(家長)，讓我們用熱烈的掌聲請出醫(yī)生(教師扮演)。
醫(yī)生：(出示圖片)介紹預(yù)防中暑方法。
3、幼兒學(xué)習(xí)。
4、主持人、醫(yī)生和小朋友一起玩。
(邊念數(shù)來寶邊兩兩拍手)
5、小朋友和客人老師玩。
教學(xué)結(jié)束
1、評價。
2、總結(jié)。
教學(xué)反思
幼兒天生就具有主動探索的精神，他們有無數(shù)的“是什么”和“為什么”的.問題，這就是等待他們發(fā)現(xiàn)的“小秘密”。而教師要做的就是跟孩子一起去發(fā)現(xiàn)、去探索、去嘗試、去判斷，讓孩子們成為教學(xué)的主人。
防中暑安全教育主題班會教案 5
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)情感態(tài)度培養(yǎng)
知道夏季防暑很重要，有防暑降溫的意識，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)常識，有健康的生活方式。
(二)行為技能訓(xùn)練
掌握一些夏季防暑的常用方法，強(qiáng)化夏季生活的一些習(xí)慣。
(三)知識經(jīng)驗積累
1、初步了解中暑的原因。
2、掌握一些夏季防暑的`相關(guān)技能。
二、教學(xué)重點
如何預(yù)防中暑。
三、教學(xué)難點
提高學(xué)生對中暑的重視度，在夏季自覺主動做好防暑降溫的工作。
四、教學(xué)方法
談話法 小組合作學(xué)習(xí)法 情景演練法 辨析討論法
五、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備中暑的相關(guān)新聞報道。
六、教學(xué)過程
(一)談話導(dǎo)入
1、師：同學(xué)們，夏天到了，天氣炎熱，我們會遇到哪些問題？ 生：中暑。
師：你們知道中暑嗎？中暑應(yīng)該如何急救和預(yù)防呢？
2、總結(jié)：讓我們一起走進(jìn)今天的班會課——《防中暑》。（板書課題）
(二)案例引發(fā)思考
1、師：夏季來臨之際，氣溫升高，高溫是引發(fā)中暑的直接原因。你知道高溫有哪些危害嗎？結(jié)合你的生活經(jīng)歷談一談。
同桌交流，學(xué)生匯報
播放ppt,一邊展示高溫危害一邊解釋。
同桌交流，學(xué)生匯報
2、中暑原因：
師：還有哪些原因易導(dǎo)致中暑？
生：身體適應(yīng)性差，抵抗力差。
師：其實，人類是恒溫動物，具有體溫調(diào)節(jié)的能力，為什么還會中暑呢？想一想，人的體溫調(diào)節(jié)能力是無限度的還是有限的？
生：有限的。
3、中暑癥狀：
師：中暑的癥狀有哪些呢？
生：頭暈、頭痛、乏力。
4、中暑的急救：
師：如果你身邊有人中暑了，你會怎么幫幫他？（小組討論）
小組匯報：吃藥、多喝水、喝蜂蜜、把他抬到陰涼地去。 師：一起觀看補(bǔ)水小視頻。
小結(jié)：如果在室外有人中暑，我們應(yīng)該盡快把他抬到陰涼處去，避免太陽直接暴曬，用冷毛巾敷額頭和大腿，急救的藥品有藿香正氣水、十滴水等。
下面我們一起來看看這組小朋友來給我們演示中暑的急救，想看嗎？生：想。
3-5名學(xué)生匯報演示。
師生點評。
師：請看圖中這個小男孩，劇烈運動后直接用冷水沖頭，你們同意他的做法嗎？
生：不同意。（如果有同意的，就進(jìn)行辯論）
小結(jié)：劇烈運動后，身體大量出汗，毛孔張開，這時用冷水沖容易造成毛孔驟然收縮，對身體有損害，所以，此法不可取。那平時我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢?
5、中暑的預(yù)防：
師：請大家說說怎么才能預(yù)防中暑呢？
生：多喝水、按時睡眠。
展示課件，師生共同學(xué)習(xí)。
�。ㄈ┩卣寡由欤�
同學(xué)們，在夏季里，我們在生活中會遇到許多的問題，你能說出哪些安全隱患？
生：雷電、洪水等。
師：還有泥石流、山體滑坡、溺水等。怎樣解決這些問題呢?需要同學(xué)們繼續(xù)學(xué)習(xí)，把你學(xué)習(xí)到的方法下節(jié)安全課分享給我們吧！
防中暑安全教育主題班會教案 6
一、活動目標(biāo)
1、探索防暑降溫的各種辦法。
2、相識在夏天帶草帽的好處。
3、用各種方法制作大草帽。
4、初步了解健康的小常識。
5、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
二、設(shè)計意圖
孩子們評論太陽照在身體不是暖暖的了，感覺好燙啊。同時我們班有好幾個同學(xué)都中暑了，家長多提醒孩子在幼兒園多喝水，少在太陽光下走路，通過此舉動可讓小同伙們掌握一些防暑的方法，也可開發(fā)寶寶們的設(shè)想力，來制造一些防暑的用品！
三、活動準(zhǔn)備
收集各種防暑用品
四、活動過程
1、幼兒互相觀察談?wù)動心男┓朗钣闷贰?/p>
你們這幾天帶來了很多防暑用品，看看都有些甚么？這些用品有幾種？
2、說說用用他們怎樣使人們感到?jīng)隹臁?/p>
你用過那些？感覺如何？有沒有讓你感覺到?jīng)隹欤?/p>
重點介紹遮陽帽：夏天太陽很大，我出門時會戴一頂遮陽帽。你們戴過嗎？有甚么感覺？
在夏天戴遮陽帽可使人們避免陽光的`直射，感覺不那么熱，臉上的皮膚不容易曬傷。
說說你們帶來的各種遮陽帽都有什么特別的地方（幼兒介紹）
如果讓你來做一頂遮陽帽你會怎么做？選用甚么材料？樣式等。
我們下次到區(qū)角去做做看好嗎？
3、幼兒談?wù)撨�有哪些防暑降溫的方法。
4、制作大草帽
小百科：中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和（或）高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
防中暑安全教育主題班會教案 7
活動目標(biāo)
1、讓幼兒了解夏季防病小常識。
2、中暑的癥狀。
3、中暑的處理方法。
活動準(zhǔn)備
《魔法小公主莉莉》繪本，小娃娃，一本書。
活動熱身
一、活動導(dǎo)入：
繪本導(dǎo)入：老師拿著繪本講解，這一天，模仿小公主莉莉帶著她的普洛克還有她的仆人波利斯一起去了森林，他們小心翼翼的看著周圍，生怕那只又大又蠢的怪物再次出現(xiàn)，于是，他們邊走邊四處張望，不好，只聽見普洛克：噓~~~~遠(yuǎn)處有個不明飛行物，該不會~~~。我們繞路走吧，但是波利斯說：我的小公主，我們不要再迷路了，還是走這里吧，我看著不像是那只怪物，為了不像上次一樣迷路，于是，小公主莉莉還是選擇，朝著怪物的方向前行，走進(jìn)他們看到了一個小女孩呼吸急促，面色通紅的躺在那里，波利斯趕緊說：我記得上次王后去度假時中暑之后也是這樣子的'。小公主：那怎么辦啊，趕緊幫忙啊。普洛克說：嘿嘿，走之前我?guī)硪黄勘?zhèn)可吃可吃碎碎冰飲料。波利斯說：走開，中暑不能喝冰鎮(zhèn)的東西。
波利斯說：我這里有風(fēng)油精趕緊給她涂上吧。普洛克說：涂哪里啊?你知道嗎?波利斯：不知道啊!小公主：瘋了瘋了，你們倆個真是煩死我了，現(xiàn)在救人要緊啊。Beling，小公主拿出手機(jī)撥了瓦倫蒂娜的手機(jī)：喂，瓦倫蒂娜嗎?我想我現(xiàn)在需要幫忙，我遇到困難了。
瓦倫蒂娜說：我來幫你，但是你要記住，一天只能用一次，天黑就會消失。
二、活動操練：
莉莉面前立刻出現(xiàn)一本夏季中暑寶典。莉莉趕緊打開書：上面寫著：
1)把患者挪到陰涼通風(fēng)處
2)將患者的頭部墊高，快點快點，墊高。
3)解開衣扣，通風(fēng)。
4)給患者喝一杯溫涼水。
5)按住患者人中處。
6)休息一會兒。
在莉莉和普洛克的照顧下，小女孩睡了一覺。這時，天已經(jīng)黑了，魔法也快消失了，但是太陽已經(jīng)下山了，小女孩醒過來了。莉莉帶著波利斯還有普洛克趕緊跑回了家，這會回家之后國王看到她們并沒有生氣，而是很高興的為他們準(zhǔn)備了頓豐盛的晚餐，國王說：莉莉你長大了，知道幫助別人了。莉莉竊喜：本來是要出去玩的，不過這回也值了。
三、活動總結(jié)：
小朋友還記得瓦倫蒂娜給莉莉的寶典上說的是什么嗎?如果你的身邊也人中暑的話，你不妨也借鑒下那個寶典上的內(nèi)容哦!嘿嘿!
防中暑安全教育主題班會教案 8
活動目標(biāo):
1、在活動中體驗、感知,了解和掌握基本衛(wèi)生、游泳安全知識,形成自我保護(hù)和保健的基本能力。
2、培養(yǎng)幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)讀兒歌，理解歌詞含義，培養(yǎng)良好的傾聽習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備:
1、課件、創(chuàng)設(shè)去海邊游泳的情境。
2、游泳衣、救生圈等。
3、防溺水兒歌。
活動過程:
一、創(chuàng)設(shè)情境,談話導(dǎo)入。
1、談話:炎熱的夏天悄悄來到了,你最喜歡參加夏天的什么活動?
2、創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像,激發(fā)幼兒參參加的`熱情,創(chuàng)設(shè)一起外出去游泳的情境。
3、出示游泳圖片，提問:這是在干嘛?你游過泳嗎?
4、幼兒自由講述后教師小結(jié)。
二、引出兒歌，模擬游泳情境,學(xué)習(xí)游泳安全知識
1、到達(dá)目的地,創(chuàng)設(shè)游泳氛圍。教師扮演游泳教練,講述發(fā)生的溺水事故,引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片,讓幼兒明白準(zhǔn)備活動的要領(lǐng)和安全知識,以及注意事項。
3、教師：教練為了提醒大家游泳時注意安全，還編了一首好聽的兒歌，我們一起聽一聽吧。
4、提問:你聽到了什么?游泳應(yīng)該注意什么呢?
三、學(xué)唱兒歌
1、教師小結(jié):在炎熱的夏天,不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全,現(xiàn)在暑假快要到了,每一位同學(xué)小朋友都要注意這些問題,過一個健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著音樂學(xué)唱兒歌。
防中暑安全教育主題班會教案 9
教案目標(biāo)：
1、幼兒探索防暑降溫的各種辦法。
2、了解在夏天帶草帽的好處引發(fā)幼兒用各種方法制作大草帽。
教案準(zhǔn)備：
收集各種防暑用品
教案過程：
一、幼兒互相觀察談?wù)動心男┓朗钣闷贰?/p>
你們這幾天帶來了很多防暑用品，看看都有些什么?這些用品有幾種?
二、說說用用他們怎樣使人們感到?jīng)隹臁?/p>
你用過那些?感覺怎樣?有沒有讓你感覺到?jīng)隹?
重點介紹遮陽帽：夏天太陽很大，我出門時會戴一頂遮陽帽。你們戴過嗎?有什么感覺?在夏天戴遮陽帽可使人們避免陽光的直射，感覺不那么熱，臉上的皮膚不容易曬傷。
說說你們帶來的各種遮陽帽都有什么特別的地方(幼兒介紹)如果讓你來做一頂遮陽帽你會怎么做?選用什么材料?幼兒園教案，樣式等我們下次到區(qū)角去做做看好嗎?
三、幼兒談?wù)撨�有哪些防暑降溫的'方法。
那么除了我們今天帶來的還有什么在夏天防暑降溫的好方法?我們還可以回去問問爸爸媽媽看他們有什么好辦法。
總結(jié)：
對小兒中暑應(yīng)注意預(yù)防，盡量避免長時間在烈日下直射。在炎熱季節(jié)要做好室內(nèi)通風(fēng)。對體弱兒尤其要注意預(yù)防中暑。一旦發(fā)生中暑，要立即采取有力的降溫措施，可采用物理降溫，也可用藥物降溫，并要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
防中暑安全教育主題班會教案 10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、提高安全意識，研究防中暑的有關(guān)知識，在研究中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識。
2、初步了解中暑安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。
二、教學(xué)過程
（一）談話導(dǎo)入
中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
（二）討論：戶外活動如何防止中暑呢？
三、小結(jié)
1、喝水。大量出汗后，要及時補(bǔ)充水分。外出活動，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的`食品。
2、降溫。外出舉動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出舉動時一旦有中暑的征兆，要立即采納措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3、備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的病癥。如果中暑病癥嚴(yán)重，應(yīng)該立即送病院診治。
�。ㄈ┭a(bǔ)充總結(jié)預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？
1、夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動�；顒恿看罅骱咕投�，容易中暑。
2、夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地彌補(bǔ)睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有足夠的精力投入研究。
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