《越挫越勇意志堅(jiān)》主題班會(huì)

　　一、設(shè)計(jì)背景

　　中學(xué)時(shí)期，是學(xué)生個(gè)性形成的一段重要時(shí)期，在這個(gè)階段教會(huì)他們學(xué)習(xí)固然重要，但教會(huì)他們生活一樣重要。這個(gè)階段學(xué)生們都展開理想的翅膀，向往著美好的未來。但人生的道路往往迂回曲折、坎坷不平，往往有些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遭受挫折后出現(xiàn)消極、頹廢的情緒，常常半途而廢，因此，挫折教育實(shí)在不容忽視。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知：通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對付挫折的正確方法。

　　2、情感：是學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石，在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活得強(qiáng)者。

　　3、行為：通過討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。

　　三、活動(dòng)形式：主題班會(huì)

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：幼師55班教室

　　五、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、布置教室：準(zhǔn)備多媒體教室設(shè)備，教室黑板報(bào)的設(shè)計(jì)。

　　2、準(zhǔn)備材料：一些有關(guān)四川地震的圖片，配好背景音樂。

　　3、準(zhǔn)備歌曲：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，《水手》。

　　六、活動(dòng)過程

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)的開始

　　1、播放貝多芬的《命運(yùn)交響曲》。

　　畫外音：貝多芬，這個(gè)音樂史上頂天立地的巨人，在他生命力、創(chuàng)作力最旺盛的時(shí)期卻患了耳聾，這對于一個(gè)音樂家來說，無疑是致命的打擊，精神上的痛苦與對生活、創(chuàng)作強(qiáng)烈的渴望之間的斗爭幾乎使他崩潰。然而他終于扼住了命運(yùn)的咽喉。大家正在欣賞的這首《命運(yùn)交響曲》‘我要同命運(yùn)抗?fàn)�，絕不被他征服’，就是貝多芬在戰(zhàn)勝了個(gè)人情感挫折和生理疾病帶來的悲觀失望后表達(dá)的心境……

　　2、老師想問大家一個(gè)問題：你們在節(jié)日或是其他特別的日子里祝福他人時(shí)會(huì)說什么

　�。▽W(xué)生可能會(huì)回答：祝你一路順風(fēng)、祝你節(jié)日快樂、祝你萬事如意、祝老人福如東海、壽比南山等）。

　　同學(xué)們剛才表達(dá)出的祝福都能實(shí)現(xiàn)嗎

　　（學(xué)生們稍加思索，便可得出結(jié)論：不可能都實(shí)現(xiàn)）。

　　是的，這些祝福都表帶了我們內(nèi)心一種美好的祝福。有些實(shí)現(xiàn)了，但更多的卻是表達(dá)了我們的祝福，而事實(shí)并非都能遂人意�，F(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道�？偸遣紳M坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了。那么同學(xué)們你們在生活中遇到了哪些困難與挫折，可以舉出一些例子來嗎

　�。ǘ�）進(jìn)入主題

　　1、分享你的挫折

　　同學(xué)們，在你們的學(xué)習(xí)和生活中有過哪些挫折呢或者你聽說過哪些挫折，戰(zhàn)勝挫折激勵(lì)我們的故事嗎說出來大家和你一起分享你的戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷。

　　北京申奧形象大使，曾經(jīng)的體操冠軍：桑蘭。當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓后，所有的人都為她嘆息，但當(dāng)她始終微笑著面對傷痛，面對世界的時(shí)候，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。

　　人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋�，而是因�(yàn)樗�在挫折面前、勇敢的微笑。像桑蘭這樣的例子，古今中外不勝枚舉；屈原不也是一再被放逐嗎司馬遷不也曾受宮刑嗎但屈原因此成就了他的千古絕唱《離騷》；司馬遷因此著成了他的不朽史書《史記》；還有孫中山，奔走革命、屢戰(zhàn)屢敗，但最終一舉推翻封建制度；鄧小平，幾起幾落，最終帶領(lǐng)我們開創(chuàng)了改革開放的新時(shí)代。

　　2、挫折時(shí)不請自來的�？�

　�。�1）心理學(xué)上對挫折的定義：

　　挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。

　�。�2）挫折的普遍性

　　人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。

　　（3）挫折的必然性

　　在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道理往往迂回曲折、坎坷不平，生活的大海并不是風(fēng)平浪靜。海面上有驚濤駭浪，水里有旋渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會(huì)阻礙我們向前進(jìn)發(fā)的航向。

　　3、面對挫折的態(tài)度，對策

　�。�1）每個(gè)人都會(huì)面臨挫折

　　人人都有煩惱，人人都面臨挫折。那種沒有煩惱和挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的想法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。

　　（2）每次挫折都會(huì)過去

　　你餓挫折不會(huì)永遠(yuǎn)存在，你還有繼續(xù)生存下去。暴風(fēng)消逝時(shí)，清空必然出現(xiàn)；冬雪融化時(shí)，生機(jī)必然展現(xiàn)；生命里的冬天會(huì)消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會(huì)獲得解決。

　�。�3）每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不要頹廢

　　任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人的打擊，帶來損失和痛苦，但同時(shí)也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全不因人而異；苦難對于天才是一塊墊腳石；對于能干的人是一筆財(cái)富；對于弱者是一個(gè)萬丈深淵”。

　�。�4）每次挫折都會(huì)對人產(chǎn)生影響，不要絕望

　　也許你在某件事情上是“倒霉的”，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)，和那些不幸者相比，你或許還是一個(gè)十分幸運(yùn)的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，她就對你哭”。

　　（5）不要盯住挫折不放，不要不能自拔

　　挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

　　4、正確面對挫折的方法

　�。�1）播放四川地震時(shí)的圖片和重建災(zāi)區(qū)的圖片

　�。�2）正視挫折，認(rèn)真分析

　�。�3）學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力

　　分散挫折的壓力，不要把挫折苦悶在心里。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)傾訴爭取別人的諒解、同情和幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。

　�。�4）情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

　　轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年。這時(shí)可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式使情緒都到調(diào)節(jié)，情感得到升華。

　　（5）學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲

　　“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法。比如“吃虧是福”、“塞翁失馬焉知非�！薄ⅰ坝惺в械谩钡鹊葋碚{(diào)節(jié)一下你的失衡心理，或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

　　（6）尋找原因，理清思路

　　當(dāng)你受挫折時(shí)，先靜下來，把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜�，在尋求解決問題的方法。

　�。�7）再接再厲，鍥而不舍

　　當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍，那么很快，迎接你的就是成功了。

　　5、反饋

　　1.假如你再次遭遇挫折，你會(huì)用怎樣的態(tài)度、心情去面對

　　2.如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢

　　3.如果你每天都很勤奮，但成績似乎不怎么如意，你該怎么辦呢

　　4.如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢

　　當(dāng)我們遇到某次考試失敗、班干部落選、沒有評(píng)上“三好學(xué)生”、受到家長的批評(píng)、朋友之間的誤會(huì)、意外刺激等挫折時(shí)候。應(yīng)該辯證思考問題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔跤的孩子會(huì)先走路。只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的彼岸！”

　�。ㄈ�）結(jié)束語

　　總之，把一切想的自然、美好些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：一切都沒有那么艱難了！挫折、暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客。我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力，變?yōu)榱藠^進(jìn)的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利。

　　最后：一起唱歌曲《水手》，結(jié)束班會(huì)

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