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“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案（精選6篇）
為了確保事情或工作有序有力開展，時(shí)常需要預(yù)先開展方案準(zhǔn)備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編整理的“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 1
設(shè)計(jì)背景：
二年級的學(xué)生走進(jìn)小學(xué)才一年多，意味著幼兒期的自由、活潑、自主的學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)換成學(xué)科學(xué)習(xí)、有作業(yè)、受教師支配的學(xué)習(xí)環(huán)境�，F(xiàn)有的教育評價(jià)體系讓學(xué)生將成績看得比較重，而相應(yīng)的學(xué)習(xí)壓力也比較大。開展以《今天你快樂嗎？》為主題的心理健康活動(dòng)課，旨在啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)快樂，并學(xué)會(huì)分享快樂，表達(dá)快樂。這里涉及到了學(xué)生的人生觀、人際交往、情緒等方面的問題，教師嘗試通過音樂、舞蹈、角色扮演、討論等方法，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)從體驗(yàn)到行動(dòng)的過渡。為契合“快樂”這個(gè)關(guān)鍵詞，本活動(dòng)對課堂氣氛的要求較高，具有知識(shí)性、趣味性、娛樂性。
教學(xué)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)、感受生活的美好。
2、讓學(xué)生理解“快樂”的真正含義。
3、指導(dǎo)學(xué)生熱愛和珍惜快樂、幸福的生活，從而培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度。
4、讓學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂、分享快樂、表現(xiàn)快樂
教學(xué)重難點(diǎn)：
讓學(xué)生嘗試打開心靈，自信地表達(dá)自己的快樂
教學(xué)對象：
二（5）班學(xué)生
教學(xué)方式：
音樂渲染、角色扮演、討論、舞蹈學(xué)習(xí)
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、練習(xí)表演，準(zhǔn)備情景劇。
2、庾澄慶《快樂頌》演唱會(huì)視頻、《幸福拍手歌》的音樂。
3、課件。
4、較大的紙質(zhì)相框、
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)出：你快樂嗎？主題
教師導(dǎo)語：同學(xué)們，在活動(dòng)開始之前，我們先一起去參加一場演唱會(huì)。
1、音樂導(dǎo)入：庾澄慶《快樂頌》演唱會(huì)視頻。
利用歌手的引導(dǎo)和演唱會(huì)現(xiàn)場的高昂的情緒感染在場的學(xué)生，營造一個(gè)輕松快樂的氣氛。讓學(xué)生跟著音樂歌唱，調(diào)動(dòng)他們的積極性。
2、歌詞解說。
你快樂嗎，我很快樂，第一步就是向后退一步
你快樂嗎，我很快樂，只要大家和我們一起唱
你快樂嗎，我很快樂，年輕的心能重覆用到老
你快樂嗎，我很快樂，一群人和我同樣的調(diào)調(diào)
你快樂嗎，我很快樂，常常覺得我自己很重要
你快樂嗎，我很快樂，愛一個(gè)人讓全世界知道
你快樂嗎，我想一下，快樂它到底是個(gè)什么東西
你快樂嗎，我要你管，那就讓你自己去想辦法
快樂其實(shí)也沒有什么道理，告訴你
道理，道理，你到底在那里
快樂就是這么容易的東西
Dontworrybehappy！
�、僭赑PT上展示并提問：“你快樂嗎？”（學(xué)生在歌曲的引導(dǎo)下，比較容易得出“我很快樂”的回答。
�、谠谄聊簧险故靖柙~，老師重復(fù)問：你快樂嗎？引導(dǎo)學(xué)生按歌詞回答。
�。ㄍㄟ^重復(fù)，強(qiáng)化學(xué)生對“快樂就是這么容易的東西”這樣的觀念的認(rèn)識(shí)。）
�、劢處熆偨Y(jié)：是的，我們要快樂，因?yàn)榇蠹液臀覀円黄鸪覀兌际峭瑯拥恼{(diào)調(diào)，我們覺得自己也很重要，假如有愛，那就勇敢地表達(dá)，快樂它到底是個(gè)什么東西呢？快樂其實(shí)沒有什么道理，它就是這么容易的東西，Don’tworry，behappy！
下面交給我們的可愛的班會(huì)主持人：
甲：自從我們背上書包，蹦蹦跳跳地來到學(xué)校的那一天起，我們已經(jīng)長大了。
乙：我們從此離開了無憂無慮的幼兒園生活，進(jìn)入一個(gè)嶄新的天地。
甲：每天早晨，我們踏著歡快的腳步走進(jìn)校園，迎接我們的是敬愛的老師、親愛的同學(xué)。在這里學(xué)習(xí)，我們無比快樂。
乙：回到家里，父母用愛把我們托起，我們無比幸福。
甲：我們是快樂小天使。
乙：我們是快樂小精靈。
甲：同學(xué)們，就讓我們帶著這幸福的溫暖走進(jìn)我們的今天的主題班會(huì)——“今天你快樂了嗎？
二、快樂伴我成長
1、情景劇表演，學(xué)會(huì)處理遇到的不愉快。
(1)
甲：二（5）班就是我們的集體，我們很多人生活在一起，天天都會(huì)碰到許多事，你能自己處理好嗎？瞧，他們是怎么做的？
�。幔瑢W(xué)主動(dòng)把鉛筆借給你。
ｂ．同桌的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。
�。悖畮讉�(gè)同學(xué)在游戲，一個(gè)男孩來搗亂。
�。�2）
乙：再次有請幾位小演員，你贊同他們的做法嗎？贊同的同學(xué)比圈，不贊同的比叉。
甲：看來呀，同學(xué)們都有自己正確的想法，讓我們再問問小演員們他們?nèi)绻龅酵瑯拥氖逻�會(huì)這樣處理嗎？這樣做你快樂嗎？為什么？
乙：好，謝謝幾位同學(xué)。
2、快樂小精靈講知道快樂的幾種方法。
甲：是呀，和別人相處時(shí)，給別人快樂自己也會(huì)快樂，遇到事情和善處理，不給別人添麻煩自己也會(huì)很快樂。下面請出“快樂的小精靈”，幫助我們找找我們身邊快樂的事。
小精靈1：自己開動(dòng)腦筋解決了學(xué)習(xí)中的難題，學(xué)習(xí)成績有了進(jìn)步，心里多快樂呀！
小精靈2：在家里，我?guī)蛬寢尭闪艘恍┘覄?wù)活，媽媽夸我是一個(gè)勤快的好孩子，這是一件多么快樂的事。
小精靈3：同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，互相關(guān)心，互相幫助，想想真開心呀！
小精靈4：平時(shí)學(xué)習(xí)好，得到老師的表揚(yáng)，特別是上學(xué)期期末考試得了好成績，我覺得很快樂。
……
乙：感謝幾位可愛的小精靈為我們找到的快樂。同學(xué)們，相信你們的快樂還有很多很多。同學(xué)們可以自己去尋找，體會(huì)。下面，有請朱老師為我們講話。
三、快樂表達(dá)
教師導(dǎo)語：同學(xué)們，快樂的時(shí)候我們的第一反應(yīng)是什么呢？（學(xué)生能夠回答出“笑”）對了，笑容是自信的最佳拍檔，也是快樂代言人�，F(xiàn)在是我們表達(dá)自己的快樂的時(shí)候了。
1、快樂大連拍：每五個(gè)同學(xué)一組，走過準(zhǔn)備好的紙質(zhì)大相框，展現(xiàn)自己最最自信，最最燦爛的笑容。（播放音樂）
教師明確：老師希望快樂的記憶能在每一位同學(xué)的腦海中定格，有時(shí)候我們會(huì)為一些事情感到很難過，我們會(huì)執(zhí)著于自己已經(jīng)失去了快樂。但事實(shí)并不是這樣。只要我們稍加發(fā)現(xiàn)，快樂就會(huì)走進(jìn)我們的視野，不要因?yàn)樗拿煨【秃鲆曀�。認(rèn)真感受，那么你會(huì)覺得生活里充滿了陽光�？鞓纺茏屛覀冇肋h(yuǎn)生活在春天里，請不要吝嗇自己的'笑容。
2、《快樂崇拜》手語舞蹈的視頻學(xué)習(xí)。
�。◤男θ莸缴眢w的行動(dòng)，是一個(gè)遞進(jìn)的過程，教師希望通過一步步調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們得到一個(gè)關(guān)于快樂表達(dá)的好的體驗(yàn)，這會(huì)給他們?nèi)蘸笊钪械囊粋�(gè)很好的提示和鼓勵(lì)。以歌始，以舞終，使整個(gè)活動(dòng)首尾呼應(yīng)。）
四、班會(huì)總結(jié)
甲：快樂無處不在，但需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，分享會(huì)使快樂加倍，我們要勇敢表達(dá)。
乙：希望同學(xué)們在今后的日子里能夠開心，時(shí)時(shí)擁有一份好心情，快快樂樂過好每一天。下面請班主任朱老師做總結(jié)，掌聲歡迎。
班主任講話：孩子們，在成長過程中，煩惱不可避免地要來到你的身邊。既然不可避免，就要學(xué)會(huì)排解煩惱。記得有位哲人曾經(jīng)說過：生活并不缺少美，缺少的是尋找美的眼睛。而我們是否也可這樣說：生活中并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心靈。老師真的希望當(dāng)煩惱和困難來到你身邊的時(shí)候，你能勇敢的面對并戰(zhàn)勝它，希望微笑永遠(yuǎn)在你們的臉上，快樂永遠(yuǎn)在你們心中。
甲：我們的活動(dòng)雖然結(jié)束了，用心體會(huì)，其實(shí)快樂離我們并不遠(yuǎn)�？鞓凡⒉恍杩桃獾厝プ分�，快樂就像狗的尾巴，當(dāng)你往前走時(shí)，它自然會(huì)跟在你身后。
乙：我建議，讓我們唱起快樂的《幸福拍手歌》，讓這份快樂延續(xù)下去！
班會(huì)結(jié)束！
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 2
開會(huì)日期：
11年12月19日 星期二 人數(shù)：52人
班會(huì)目的：
教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財(cái)富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價(jià)值取向的原則問題，小到日常瑣事的判斷決定，心態(tài)不同，選擇自然不同;而不同的選擇當(dāng)然帶來不同的后果。快樂是人生的終極目標(biāo)，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會(huì)快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理,了解快樂的來源，讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。
班會(huì)形式：
討論法,情景法,演示法
班會(huì)過程：
一．導(dǎo)入課題
今天主題班會(huì)的內(nèi)容與一本書名有關(guān)。（多媒體出示“快樂的科學(xué)”字樣。讓學(xué)生解讀書名.得到本書的內(nèi)容重點(diǎn)是講“快樂”而非科學(xué).通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題---快樂）“快樂”的科學(xué)，快樂是有學(xué)問的。它的作者是德國一位著名的哲學(xué)家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責(zé)任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源.
二．分享快樂
�。�1）孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個(gè)話題。尼采是西方的哲學(xué)家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺兀浚ㄌ崾緦W(xué)生回憶初一的語文課本，學(xué)生答出“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎？有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）
（2）孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說“君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也�！保ㄉ宰鹘忉�.）
（3）同學(xué)之樂
圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢?下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓?“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”我們來一起分享同學(xué)們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么？（學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎(jiǎng)，解難題，幫助別人，被表揚(yáng)等方面的快樂。）
三．快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今
相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學(xué)上
說“快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺。”既然快樂是人
性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源。
第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個(gè)層次的需要。
第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的罪惡。
第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了,就想到成家了,因?yàn)槿诵枰獝叟c被愛,親情，友情，愛情都屬于這個(gè)范圍。
第四層；尊重的需要。
這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強(qiáng)加于人。舉個(gè)例子:(在桌子上寫一個(gè)“6”,問對面一個(gè)學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會(huì)回答)“9”,(老師問)誰對呢?誰都對.這就是因?yàn)閮蓚�(gè)人所處的角度不同,看問題得出的結(jié)論就不同.所以平時(shí)要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會(huì)跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.這就是尊重他人.
第五層；認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學(xué),來求知,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲,有認(rèn)知的需要.
第六層：美的需要。我們追求真，善,美.其中美是最高境界.音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn).
第七層：也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價(jià)值。剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎(jiǎng),是幫助了別人,都是因?yàn)槟阃ㄟ^努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì)特別快樂.
(再出示需求分層次的圖片,解釋這些層次的意義.)一般來說,只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會(huì)向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻”.也有無法滿足低層次卻能堅(jiān)守高層次的追求,就更加難得了.比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅(jiān)守氣節(jié)的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅(jiān)守崗位的人…我們無不為之感動(dòng)就是因?yàn)樗麄兊碾y能可貴.
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�(gè)基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的`快樂是不會(huì)很長久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí)，才能產(chǎn)生長久的快樂。下面檢驗(yàn)同學(xué)們對需要層次論的理解。（多媒體出示“思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要？”。學(xué)生回答出：
“學(xué)而時(shí)習(xí)之”：反映認(rèn)知及自我實(shí)現(xiàn)的需要
“有朋自遠(yuǎn)方來”：反映友情及社交的需要
“人不知而不慍”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進(jìn)行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會(huì)因別人的不了解而自我否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個(gè)“6”和“9”的例子,就是因?yàn)槲覀兛磫栴}角度不同。
四．“痛并快樂著”
人們追求快樂就是希望避開痛苦�？芍醒腚娨暸_(tái)有個(gè)著名的主持人叫白巖松，他寫了一本書，名字就叫《痛并快樂著》。講述的是他從一個(gè)青澀的少年經(jīng)過艱苦的磨練最終成長為一名優(yōu)秀主持人的故事.
“痛苦”和“快樂”本是一對矛盾的概念，可為什么會(huì)“痛并快樂著”呢？同學(xué)們討論一下，你們在生活中有沒有這樣的例子？是什么？（同學(xué)們開始小組討論，約兩分鐘。每個(gè)小組給出一兩個(gè)例子。小組代表發(fā)言。）
下面我也給大家舉幾個(gè)例子：
飛人喬丹一次比賽時(shí)高燒39°8，但他堅(jiān)持比賽并在比賽結(jié)束前一秒鐘內(nèi)奮力一投，全取三分使本隊(duì)反敗為勝。這個(gè)過程，喬丹痛并快樂著；
中國男子乒乓球隊(duì)，七年臥薪嘗膽終于重新捧回斯韋斯林杯，這個(gè)過程他們痛并快樂著；
白求恩，一個(gè)富裕的加拿大名醫(yī)不遠(yuǎn)萬里來到戰(zhàn)火連天的中國，身負(fù)重傷卻置之不理，冒著生命危險(xiǎn)搶救中國的八路軍，最后為中國革命獻(xiàn)出了寶貴的生命，這個(gè)過程他痛并快樂著；
居里夫婦整整四年住在一間四處漏風(fēng)的小房子里，完全靠一雙手，從8噸礦渣里提煉出了一丁點(diǎn)的鐳，并無償?shù)匕阉璜I(xiàn)給了全世界人民，這個(gè)過程，他們痛并快樂著；
“鐵達(dá)尼號”中的杰克把生的機(jī)會(huì)留給了他所愛的人，自己卻葬生海底，他痛并快樂著；
同樣是“鐵達(dá)尼號”中的四個(gè)樂師，不但把生的希望留給別人，而且在漸漸傾斜的甲板上鎮(zhèn)定優(yōu)雅地為驚慌失措的人們演奏優(yōu)美的樂曲，他們也是痛并快樂著；
語文課本中有一篇文章《斑羚飛渡》，老羚羊?yàn)榱诵×缪虻陌踩�，甘�?dāng)“羊”梯，從容赴死，這些老羚羊是痛并快樂著的；
有一年十一月，深圳南山區(qū)一幢居民樓發(fā)生火災(zāi)，小孩子均安然無恙，可人們看到母親的遺體時(shí)，她還保持著雙手上舉的姿勢，母親到死的那一瞬間還在奮力地?fù)尵群⒆�。這個(gè)母親臨死時(shí)也是痛并快樂著的吧……
這樣的例子還有太多太多……
快樂其實(shí)有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個(gè)笑話哈哈一笑，快樂，可剛剛這些令我們感動(dòng)和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂是最高層次的快樂�？鞓泛屯纯嗟谋孀C關(guān)系告訴我們在學(xué)習(xí)中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”都是說的這個(gè)道理。
五．尋找快樂捷徑
當(dāng)我們了解到快樂之源，我們就可以去主動(dòng)追求和創(chuàng)造快樂�？扇松牟蝗缫馐呛芏嗟�，有時(shí)還經(jīng)�？梢钥吹酵患�，不同的人有不同的感受。這說明快樂與每個(gè)人的內(nèi)心有關(guān)。因此如何快樂還需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。心理學(xué)家有以下的建議：
1、培養(yǎng)樂觀的心態(tài)————懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個(gè)人開心地說；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無法品嘗生活的甘甜。
2、進(jìn)行積極的自我暗示
3、心理學(xué)說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己。那些成績暫時(shí)落后的同學(xué)就應(yīng)該采用這個(gè)方法不斷增強(qiáng)自信心。
4、樹立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗
5、海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會(huì)在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運(yùn)的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。
6、音樂療法：不同的音樂給你不同的心理暗示，并通過調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來緩解你相應(yīng)的心理問題。
7、閱讀療法：音樂和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧靜狀態(tài)
8、運(yùn)動(dòng)療法：在運(yùn)動(dòng)中可以極大地感受力量帶來的快感，產(chǎn)生精神愉悅，并通過大量流汗排解體內(nèi)毒素，從而調(diào)節(jié)心理健康。
9、大自然療法：廣闊的大自然是人類最好的老師：大海教會(huì)你包容與寬容；高山教會(huì)你莊嚴(yán)與堅(jiān)毅；遼闊的草原使你心胸寬廣，而森林的神秘與豐盛，或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡。在大自然面前你會(huì)忘卻一己之憂，學(xué)會(huì)悅納自己，學(xué)會(huì)拋開私見，從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發(fā)，得到健康積極的心態(tài)。所以多去旅游或者閑暇時(shí)出去踏青郊游都對調(diào)節(jié)心理健康很有幫助。
10、傾訴療法；外國人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”————心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
11、食物療法：深海魚，香蕉，菠菜等。通過調(diào)節(jié)生理機(jī)能改善心態(tài)
12、興趣療法：高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣。不至于在情緒低落時(shí)鉆牛角尖，可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調(diào)節(jié)，從而得到快樂。
13、結(jié)束語：今天我們一起探討了快樂的來源，快樂的方法，知道了快樂是要靠我們自己追求得來的；最大的快樂往往包含著巨大的痛楚，這是獲得快樂必然的代價(jià)；快樂的境界有高低，我們應(yīng)當(dāng)追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味。同時(shí)，我們還應(yīng)為別人創(chuàng)造一個(gè)快樂的環(huán)境，這也將成為我們自己的快樂。愿每一位同學(xué)都有快樂的心態(tài)，擁有快樂的人生！下面我們一起來欣賞周華健的一首歌《真心英雄》，讓我們再次從歌詞和畫面中去感受和體會(huì)“苦與樂”吧。（多媒體播放《真心英雄》VCD）
課外擴(kuò)展：
一．我最不快樂的事：學(xué)生寫出最不快樂的事
二．心理自查：“你抑郁嗎？”學(xué)生填寫調(diào)查表
三．書目推薦：《戴提尼自我暗示法》，《不要為瑣事煩惱》等
四．讓學(xué)生收集有關(guān)快樂的名人名言，格言，詩句等。
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 3
一、活動(dòng)主題
“你快樂嗎？”
二、活動(dòng)目的
引導(dǎo)學(xué)生思考快樂的真正含義，認(rèn)識(shí)到快樂不僅僅來自物質(zhì)享受，更來自內(nèi)心的滿足和積極的心態(tài)。
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的快樂點(diǎn)滴，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度。
增強(qiáng)班級凝聚力，營造一個(gè)快樂、和諧的班級氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
收集關(guān)于快樂的名言警句、故事、圖片等資料，制作成 PPT。
準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品，如筆記本、筆等。
安排學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目，如歌曲、小品、朗誦等。
七、活動(dòng)過程
導(dǎo)入（5 分鐘）
播放一段輕松愉快的'音樂，主持人開場白，引出本次班會(huì)的主題 “你快樂嗎？”。
快樂分享（20 分鐘）
�。�1）學(xué)生分成小組，討論自己認(rèn)為最快樂的事情是什么。
�。�2）每組推選一名代表，分享小組討論的結(jié)果。
快樂故事（15 分鐘）
�。�1）請幾位同學(xué)講述自己收集到的關(guān)于快樂的故事。
（2）大家一起討論故事中的人物為什么快樂，從中可以得到什么啟示。
快樂表演（15 分鐘）
學(xué)生表演準(zhǔn)備好的節(jié)目，如歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》、小品《快樂的一天》、朗誦《快樂是什么》等。
總結(jié)發(fā)言（5 分鐘）
主持人總結(jié)本次班會(huì)的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快樂的重要性，鼓勵(lì)同學(xué)們在生活中積極尋找快樂，保持樂觀的心態(tài)。
八、活動(dòng)延伸
讓學(xué)生在課后寫一篇關(guān)于 “快樂” 的作文，分享自己對快樂的理解和感悟。
在班級文化墻上設(shè)置 “快樂角落”，展示學(xué)生們的快樂瞬間和快樂語錄。
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 4
一、活動(dòng)主題
“你快樂嗎？”
二、活動(dòng)目的
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到快樂是一種心態(tài)，可以通過自己的努力去創(chuàng)造和感受。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
增進(jìn)同學(xué)之間的交流和理解，營造一個(gè)溫馨、和諧的班級氛圍。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
制作 “快樂心愿卡”，讓學(xué)生寫下自己的快樂心愿。
收集一些關(guān)于快樂的視頻片段，如搞笑短視頻、勵(lì)志演講等。
準(zhǔn)備一些彩色卡紙、剪刀、膠水等手工材料，用于制作快樂海報(bào)。
七、活動(dòng)過程
開場導(dǎo)入（5 分鐘）
主持人播放一段歡快的音樂，引出本次班會(huì)的主題 “你快樂嗎？”，并提問學(xué)生對快樂的'理解。
快樂調(diào)查（10 分鐘）
�。�1）發(fā)放 “快樂調(diào)查問卷”，讓學(xué)生回答一些關(guān)于快樂的問題，如 “最近讓你感到快樂的事情是什么？”“你覺得怎樣才能讓自己更快樂？” 等。
�。�2）主持人收集問卷，進(jìn)行簡單的統(tǒng)計(jì)和分析。
視頻分享（15 分鐘）
播放收集到的關(guān)于快樂的視頻片段，讓學(xué)生在觀看中感受快樂，思考快樂的來源。
手工制作（20 分鐘）
（1）學(xué)生分成小組，利用準(zhǔn)備好的手工材料制作快樂海報(bào)。
（2）每個(gè)小組推選一名代表，介紹自己小組的海報(bào)內(nèi)容和創(chuàng)作理念。
心愿分享（10 分鐘）
學(xué)生們分享自己寫在 “快樂心愿卡” 上的心愿，并互相鼓勵(lì)和祝福。
八、活動(dòng)延伸
在班級中開展 “快樂行動(dòng)”，鼓勵(lì)學(xué)生們在日常生活中積極踐行自己的快樂心愿，為他人帶來快樂。
定期組織班級活動(dòng)，如戶外拓展、志愿服務(wù)等，讓學(xué)生們在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂，增強(qiáng)班級凝聚力。
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 5
一、活動(dòng)主題
“你快樂嗎？—— 尋找快樂的密碼”
二、活動(dòng)目的
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到快樂是一種選擇，學(xué)會(huì)從不同角度看待生活，發(fā)現(xiàn)快樂。
培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，提高應(yīng)對壓力和挫折的能力。
通過互動(dòng)和分享，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
收集關(guān)于快樂的名言、故事、圖片等資料，制作成多媒體課件。
準(zhǔn)備一些小道具，如氣球、彩筆等，用于活動(dòng)環(huán)節(jié)。
安排學(xué)生排練一個(gè)關(guān)于快樂的小品。
七、活動(dòng)過程
熱身活動(dòng)（5 分鐘）
全班同學(xué)一起玩 “快樂傳遞” 游戲。同學(xué)們依次傳遞一個(gè)氣球，音樂停止時(shí)，拿著氣球的同學(xué)分享一件讓自己快樂的事情。
主題導(dǎo)入（10 分鐘）
主持人播放一段關(guān)于快樂的視頻，引出本次班會(huì)的主題 “你快樂嗎？”。然后通過提問和討論，引導(dǎo)學(xué)生思考快樂的定義和重要性。
快樂故事分享（15 分鐘）
�。�1）請幾位同學(xué)講述自己收集到的關(guān)于快樂的故事，可以是名人故事、身邊的故事或者自己的經(jīng)歷。
�。�2）大家一起討論故事中的人物是如何找到快樂的，從中可以學(xué)到什么。
小品表演（15 分鐘）
學(xué)生表演排練好的小品，內(nèi)容圍繞學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難和挫折，以及如何通過積極的心態(tài)和行動(dòng)找到快樂。
尋找快樂密碼（20 分鐘）
（1）將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組發(fā)放一些彩筆和紙張。
（2）小組討論并寫下自己認(rèn)為的快樂密碼，如感恩、樂觀、助人等。
�。�3）每個(gè)小組推選一名代表，向全班同學(xué)展示和講解自己小組的快樂密碼。
總結(jié)與展望（5 分鐘）
主持人總結(jié)本次班會(huì)的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快樂是一種心態(tài)，每個(gè)人都可以通過自己的努力找到快樂。鼓勵(lì)同學(xué)們在今后的生活中積極運(yùn)用快樂密碼，保持樂觀向上的心態(tài)。
八、活動(dòng)延伸
在班級中設(shè)立 “快樂角”，展示同學(xué)們的快樂瞬間和快樂語錄。
開展 “快樂日記” 活動(dòng)，讓學(xué)生每天記錄一件讓自己快樂的事情，培養(yǎng)積極的心態(tài)。
《“你快樂嗎？” 主題班會(huì)活動(dòng)方案（800 字）二》
一、活動(dòng)主題
“你快樂嗎？—— 開啟快樂之旅”
二、活動(dòng)目的
引導(dǎo)學(xué)生反思自己的生活，認(rèn)識(shí)到快樂不僅僅是短暫的愉悅，更是一種持久的內(nèi)心狀態(tài)。
幫助學(xué)生掌握一些尋找快樂、保持快樂的方法和技巧。
營造一個(gè)積極向上、充滿活力的`班級氛圍，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)
教室
五、參與人員
全班同學(xué)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備一些關(guān)于快樂的音樂，如《幸福拍手歌》《陽光總在風(fēng)雨后》等。
收集一些關(guān)于快樂的圖片和視頻，制作成 PPT。
準(zhǔn)備一些卡片和彩筆，讓學(xué)生寫下自己的快樂計(jì)劃。
七、活動(dòng)過程
音樂導(dǎo)入（5 分鐘）
播放歡快的音樂《幸福拍手歌》，全班同學(xué)一起跟著音樂唱歌、拍手，營造輕松愉快的氛圍。
圖片展示（10 分鐘）
主持人通過 PPT 展示一些關(guān)于快樂的圖片，如孩子們的笑臉、美麗的風(fēng)景、溫馨的家庭等，讓學(xué)生感受快樂的氛圍。然后提問學(xué)生看到這些圖片后的感受，引導(dǎo)學(xué)生思考快樂的來源。
視頻分享（15 分鐘）
播放一段關(guān)于快樂的視頻，內(nèi)容可以是一個(gè)人通過努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想，或者是一群人一起做公益活動(dòng)，感受幫助他人的快樂。觀看后，組織學(xué)生進(jìn)行討論，分享自己從視頻中得到的啟示。
快樂計(jì)劃（20 分鐘）
�。�1）學(xué)生分成小組，每個(gè)小組發(fā)放一些卡片和彩筆。
�。�2）小組討論并寫下自己的快樂計(jì)劃，包括短期和長期的目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體行動(dòng)。
�。�3）每個(gè)小組推選一名代表，向全班同學(xué)展示和講解自己小組的快樂計(jì)劃。
快樂承諾（15 分鐘）
�。�1）全班同學(xué)一起宣讀 “快樂承諾書”，承諾在今后的生活中積極尋找快樂，保持樂觀的心態(tài)。
�。�2）學(xué)生們在承諾書上簽名，并將承諾書張貼在班級的顯眼位置，作為大家共同的承諾和努力的方向。
總結(jié)與祝福（5 分鐘）
主持人總結(jié)本次班會(huì)的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快樂是一種選擇，希望同學(xué)們能夠積極踐行自己的快樂計(jì)劃，開啟快樂的人生之旅。最后，主持人送上祝福，祝愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快樂幸福。
八、活動(dòng)延伸
定期組織班級活動(dòng)，如戶外拓展、文藝表演等，讓學(xué)生們在活動(dòng)中感受快樂，增強(qiáng)班級凝聚力。
設(shè)立 “快樂使者”，由學(xué)生自愿擔(dān)任，負(fù)責(zé)在班級中傳遞快樂，幫助同學(xué)們解決問題，營造積極向上的班級氛圍。
“你快樂嗎？”主題班會(huì)活動(dòng)方案 6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、能大膽地和別人進(jìn)行交談。
2、體驗(yàn)關(guān)心集體、幫助別人自己就會(huì)感到快樂的情感。
設(shè)計(jì)意圖：
在與我班孩子的共同生活中，我發(fā)現(xiàn)每次在整理收拾玩具的時(shí)候，有一小部分幼兒不那么積極，有時(shí)故意的躲避，于是我設(shè)計(jì)了這個(gè)活動(dòng)，通過引入幼兒進(jìn)入情景，講講說說、分析討論、采訪等形式，讓幼兒去感受關(guān)心集體、幫助別人是一件快樂的事。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幻燈片、筆、紙
活動(dòng)過程：
一、出示小樹葉，導(dǎo)入情景：
1、出示第一張幻燈片，引起幼兒興趣：
――今天，我碰到了誰？（小樹葉）風(fēng)兒把小樹葉帶到了這里，讓它去找找誰是快樂的`小動(dòng)物，你們愿意和它一起去嗎？”
2、逐一出示后面的幻燈片，引出小樹葉與他們的對話：
――好，我們一起去看看，小樹葉碰到了誰？小樹葉問小鳥：“小鳥你快樂嗎？”小鳥說：“我每天給大家?guī)ッ烂畹母杪暎蠹叶己芟矚g我，所以我很快樂！”小樹葉找到了第一個(gè)快樂的小動(dòng)物。我們再去看看。（依次引出小青蛙和小狗。）
――小樹葉問青蛙：“小青蛙你快樂嗎？”小青蛙說：“我每天幫大家捉害蟲，我很快樂！”
――小樹葉問小狗：“小狗你快樂嗎？”小狗說：“我每天為主人看門，我很快樂！”
二、分析討論，引起感情共鳴：
――小樹葉碰到了哪些小動(dòng)物？它們快樂嗎？
它們?yōu)槭裁纯鞓费�？（依次類推小青蛙、小狗。�?/p>
原來他們做了許多幫助別人的事情，所以他們感到很快樂。
你們快樂嗎？你們做了哪些快樂的事情啊？
那你想不想去了解一下你的好朋友、老師、阿姨是不是快樂的？”
好，我們?nèi)ゲ稍L一下！
三、現(xiàn)場采訪，了解別人的快樂：
�。薄⒉稍L問題：如：你幫助過別人嗎？你感到快樂嗎？
�。�、每位幼兒自己也是被采訪對象。
３、幼兒可以用自己熟悉的方式記錄采訪結(jié)果。
四、全班分享交流采訪結(jié)果：
鼓勵(lì)幼兒大膽交流說出自己的想法。
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