為自己喝彩主題班會3篇

為自己喝彩主題班會1

　　一、活動內(nèi)容

　　調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩

　　二、活動目的

　　珍惜初三的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。

　　三、過程與方法

　　在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。

　　四、課前準(zhǔn)備

　　1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。

　　五：活動過程

　　（一）、播放音樂。

　　播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片、歌詠比賽照片和校園集體舞比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。

　�。ǘ�）、打開心窗，說說心里話。

　　同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是在體操比賽、歌詠比賽還是校園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們來龍家店鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)習(xí)知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松�的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。新的學(xué)期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。（同學(xué)交流一下心里話）好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學(xué)習(xí)。

　　那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：

　　1．壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。她痛苦地說：15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。還有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。

　　2．厭學(xué)心理。

　　這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們，學(xué)生中有種說法有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)。學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時(shí)常會當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：晚上10點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．我真想把它們一下子燒成飛灰。表現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。

　　3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）

　　主要表現(xiàn)：

　�。�1）曲解老師、心理不平衡

　�。�2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲

　�。�3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

　�。�4）花季雨季中的情仇意恨也許有同學(xué)心理會想，心里怎么想，

　　心態(tài)怎么樣，對于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動，努力了，心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時(shí)候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？

　�。ㄈ�）講故事，明道理我先給大家講述一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？（幻3）推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：這些人都打赤腳，怎么會要我的'鞋呢。于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。于是想方設(shè)法，引導(dǎo)洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而��；而另一個(gè)人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實(shí)現(xiàn)。

　�。ㄋ模�、自我調(diào)節(jié)那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過大的時(shí)候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：

為自己喝彩主題班會2

　　生活中，我們總習(xí)慣為別人喝彩，羨慕別人點(diǎn)點(diǎn)滴滴的完美，而對自己一些突出的優(yōu)點(diǎn)視而不見，不以為然。生命需要喝彩，我們也要為

　　自己喝彩。

　　生活如同一面鏡子，我站在鏡子前，問鏡中的自己：“你有過什么壯舉嗎？你只不過是路邊的一株小草，而不是參天大樹；你只不過是一滴不起眼的的水珠，而不是浩瀚無垠的大海�！辩R子沒有回答我，卻是時(shí)間告訴了我：“你就是你自己，獨(dú)特的自己，你要學(xué)會為自己喝彩！”

　　還記得那年我參加的希望之星英語風(fēng)采大賽。我信心滿滿的跟同學(xué)一起報(bào)了名，精心準(zhǔn)備演講稿。我不斷地告訴自己：無需害怕，大家會為我喝彩的，我也會為自己加油！當(dāng)我真正進(jìn)入了比賽的那個(gè)小小的房間，我閉上眼睛，深呼吸，在心里默默為自己加油。我走上講臺，把臺下的一個(gè)個(gè)外國評委當(dāng)做自己的朋友，就像在講故事，面帶微笑，流利地背出了演講稿，絲毫沒有緊張的感覺。當(dāng)我看到評委的笑容時(shí)，我知道我已經(jīng)成功了，我知道我一定過了初賽這一關(guān)。我在心中默默為自己喝彩，那是為自己的成功而喝彩。

　　我理所當(dāng)然地進(jìn)入了復(fù)賽，可是在復(fù)賽時(shí)我發(fā)揮失常，只差一點(diǎn)就成功了，但還是未能進(jìn)入到下一場比賽。我眼中含著淚走出比賽教室，可我還是在心中為自己而喝彩�！爸卦趨⑴c嘛！沒事兒，至少我勇敢地比過！至少我比別人多走了一關(guān)，雖然沒有成功，但它依然對我有很大的幫助。余淑敏，恭喜你，你成功的戰(zhàn)勝了自己！不管這次比賽是否成功，你都是贏家！”我在心里默默安慰自己，默默為自己喝彩，那是為自己的'失敗而喝彩。

　　不是每個(gè)人都能神采飛揚(yáng)在燈光閃爍的舞臺上。作為平凡的個(gè)體，大多數(shù)人只能在舞臺后呢喃自己的獨(dú)白，沒有人關(guān)注，沒有人在意，沒有人給予簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。面對此景，有些人往往感嘆自己的平庸，妒羨別人的優(yōu)秀。其實(shí)，何必？鮮花誠然美麗，掌聲固然醉人，但它只能肯定某些人的成就，無法否定多數(shù)人價(jià)值。只要真真正正生活，活出一個(gè)真真實(shí)實(shí)的自我。那么，即使所有的人都把目光投向別處，你還擁有最后一個(gè)觀眾，你還可以為自己喝彩。

為自己喝彩主題班會3

　　一、活動主題

　　調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩。

　　二、參加人員

　　九年級一班， 全體同學(xué)和班主任。

　　三、活動目的

　　初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生剛升入初三，要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望同學(xué)們正確的對待初三，擁有積極健康的心態(tài)， 良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。

　　四、過程與方法

　　大家暢所欲言，沒有老師學(xué)生之分，地位都是平等的朋友。在這種自由的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。

　　五、課前準(zhǔn)備

　　1、根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。 2、確立主題

　　3、集自己崇拜的'名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。 4、收集學(xué)生的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出正確的易于學(xué)生接受的的方法。 5、選出主持人及邀請人員

　　六、活動過程

　　（一）、播放音樂，展示圖片。

　　播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片校園集體舞比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。激昂的音樂鼓舞同學(xué)，對西面的進(jìn)行有輔助作用。

　�。ǘ�）、打開心窗，說說心里話。

　　主持人：同學(xué)們，看完我們這些圖片，大家有什么感想么？我們只要努力，無論是在體操比賽還是校園集體舞比賽我們最后都取得了不俗的成績。這種勝利后的成就感大家是不是也很驕傲？

　　主持人：只要付出就會有收獲。下面請聽歌曲《奮斗》。

　　主持人：在學(xué)習(xí)上也是同樣的道理，我們來這里學(xué)習(xí)知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松�的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。相信大家和我一樣一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。

　　甲同學(xué)：

　　學(xué)校功課很多，同學(xué)間競爭激勵(lì)，而且父母期望很高，覺得自己壓力很大。而且初中和小學(xué)的教學(xué)方法也不一樣，使我感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知怎么才能達(dá)到父母的要求，現(xiàn)在總是煩惱、郁悶、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以教教別人，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。同學(xué)們有沒有和我一樣的呢？請幫幫我吧。

　　班主任：同學(xué)們，這是我們學(xué)習(xí)上都會遇到的“壓力或焦慮心理”剛才大家的交流一定對你們有所幫助。

　　同學(xué)們積極發(fā)言，說出自己的感受，并積極交流看法

　　乙同學(xué)：在平時(shí)和人交流時(shí)總感覺和他們的關(guān)系處理的不好。不是曲解老師、心理不平衡 就是不主動理解人，卻渴望理解萬歲，不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

　　班主任：團(tuán)結(jié)才有力量。我相信不管和什么人交往，只要作到心照不宣，以誠待人，我們就會做的很好。

　　主持人：也許有些同學(xué)會想心態(tài)好壞對于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動，那大家有沒有想過，為什么拔河的時(shí)候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？

　�。ㄈ�）、自我調(diào)節(jié)

　　主持人：

　　其實(shí)心態(tài)很重要，它影響我們每天的心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)更好的學(xué)習(xí)呢？

　　同學(xué)們積極討論 班主任：

　　根據(jù)大家所討論的，我歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：

　　1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己

　　像霍金，他生活的這么困難，但他沒有向命運(yùn)低頭霍金，對生活，對生命都心存感激。 拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

　　2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

　　3．自我積極的暗示。

　　常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。

　　4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事

　　5．聽音樂，

　　6．運(yùn)動如足球、籃球、瑜伽等。

　　（五）、贈言。將心比心。

　　最后，老師有幾句心里話與大家說，中考是見證你三年努力成果的機(jī)會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應(yīng)該讓中考來證明你的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)你的理想。珍惜這種機(jī)遇，并不是每一個(gè)人都能擁有。

　　為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。如果，我們自己都不為自己的理想抱負(fù)喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？初三了，學(xué)習(xí)不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學(xué)好每一門。

　�。�六）、結(jié)語

　　主持人： 讓我們自己為自己喝彩！ 讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”

　�。ㄆ撸┖铣�《我的未來不是夢》

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