《拒絕零食》主題班會(huì)2篇
《拒絕零食》主題班會(huì)1
班會(huì)目的：
1、針對(duì)班級(jí)部分學(xué)生經(jīng)常攜帶零花錢，在校園內(nèi)外購(gòu)買零食在校園內(nèi)邊走邊吃甚至在班級(jí)吃，影響校園和教室衛(wèi)生的現(xiàn)象，召開(kāi)本次班會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全飲食，講究衛(wèi)生，節(jié)約零花錢的教育，
2、使同學(xué)們從根本上認(rèn)識(shí)零食的危害，主動(dòng)告別零食，養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、四位同學(xué)表演小品。
2、零食
3、課件、主持人(鄭瀟可、鄧守余、王惠婷、黃德文)
活動(dòng)過(guò)程：
一、欣賞小品《肉串的誘惑》。創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入主題
鄭瀟可：(開(kāi)場(chǎng)白)歡迎各位走進(jìn)我們今天的零食安全之旅，今天我們將帶你領(lǐng)略零食世界的各種弊端。首先請(qǐng)欣賞我們班羅雅娜、苑鈺錕、陳鈺涵、楊思泓表現(xiàn)的小品《肉串的誘惑》
2、四位學(xué)生上臺(tái)表演《肉串的誘惑》。
王惠婷：這個(gè)小品表現(xiàn)得非常得精彩，其中有搞笑的臺(tái)詞，更多的是給我們的啟發(fā)和深思。今天我們就上一節(jié)“拒絕零食，杜絕垃圾”的主題班會(huì)。
二、吃零食的害處
鄧守余：拒絕零食，杜絕垃圾。什么是零食呢?是不是所有的零食都是垃圾呢?
黃德文：當(dāng)然不是，零食的定義是：人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外，其余的一律稱為零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些營(yíng)養(yǎng)成份和微量元素，是補(bǔ)充正常飲食不足的絕佳食品。比如飯后的水果等等。然而，我們通常所吃的零食卻都是些垃圾食品，并不是健康零食。
鄭瀟可：垃圾食品僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類食品，火腿，罐頭等。
王惠婷：下面有請(qǐng)世界衛(wèi)生組織公布的“十大垃圾食品”上臺(tái)，首先請(qǐng)你把手中的星星貼到你平時(shí)吃的最多的垃圾零食的背上。我們猜猜誰(shuí)會(huì)是我們平時(shí)吃的最多的垃圾食品。我們發(fā)現(xiàn)吃的最多的是……，其次是……，
鄧守余：那讓我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“十大垃圾食品”油炸類(炸薯?xiàng)l)、腌制類、加工肉類(火腿腸)、餅干類(餅干)、汽水可樂(lè)類(百事可樂(lè))、方便類(方便面)、罐頭類、蜜餞果脯類、冷凍甜品類(冰淇淋)、燒烤類的代表作自我介紹，大家掌聲歡迎!
油炸類食品：我是炸薯?xiàng)l，我含有致癌物質(zhì)，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇，會(huì)破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。你們吃我吧，吃我吧。
腌制類食品：我是腌肉，吃我你會(huì)得潰瘍發(fā)炎，高血壓，而且對(duì)你的腸胃有害。不管你信不信，反正我信了。
加工類肉食：大家好，我是香腸，我還有致癌物亞硝酸鹽，我的金剛不壞之身是防腐劑造就的，吃了我，你也會(huì)練就金剛不壞之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈
餅干類食品：我是餅干，大家叫我餅餅，我這么漂亮多姿是因?yàn)槲矣泻芏嘞憔蜕嘏丁?/p>
汽水可樂(lè)類：喝完我，是不是牙齒會(huì)酸酸的啊。那就是你感覺(jué)到我的存在了哦。一瓶可樂(lè)可以把人身上最堅(jiān)硬的.牙齒在一周內(nèi)泡成跟海綿一樣。
方便類食品：我是方便面，來(lái)一桶吧。可以損害你的肝臟哦
罐頭類食品：hi，我是罐頭，
蜜餞果脯類食品：我不多說(shuō)，請(qǐng)看視頻
冷凍甜品類：你不夠胖，那來(lái)吃我吧，你不夠甜，那來(lái)吃我吧。
燒烤類食品：，我是烤雞腿，吃我一根，等于你抽了60支煙。活膩歪的，快來(lái)吃我吧。
黃德文：聽(tīng)了他們的介紹，想著我們體內(nèi)正在滋生的癌癥細(xì)胞，內(nèi)臟在疲憊的工作，還敢吃零食嗎?(不敢)
鄭瀟可：世界衛(wèi)生與經(jīng)濟(jì)發(fā)展組織指出：中國(guó)零食制作粗糙，控菌指標(biāo)低，對(duì)人的身體發(fā)育影響不良，不適宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。(ppt8)
王惠婷：
1、 吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。
鄧守余：
2、浪費(fèi)錢
吃零食除了影響健康，還有什么害處?
浪費(fèi)錢：同學(xué)們天下沒(méi)有免費(fèi)的零食，購(gòu)買零食都是零花錢惹的禍，手中拿著零花錢就很難經(jīng)得住五花八門(mén)的零食的誘惑�，F(xiàn)在就讓我們來(lái)計(jì)算一下你們手中的零花錢：
計(jì)算每人一年的零花錢：3元/天×30/月×12/年=360元
計(jì)算全班同學(xué)一年的零花錢總數(shù)：360×57=61560元
假如給你61560元，你打算怎樣去支配?(讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是一筆巨大的開(kāi)支。)
黃德文：
不算不知道，一算嚇一跳!61560元相當(dāng)于一位月工資3000的職工的兩年收入。如果我們每個(gè)人能把自己每天3元零花錢節(jié)省下來(lái)，可以買10元/本的書(shū)6156本。也可以資助任何一個(gè)中學(xué)生三年的所有學(xué)習(xí)與生活費(fèi)用。
鄭瀟可：
3、影響形象，污染環(huán)境
我們隨手可以在校園里發(fā)現(xiàn)拿著零食往教室里走的學(xué)生，一邊吃著零食，一邊向老師打招呼，老師哭笑不得。我們也可以隨處發(fā)現(xiàn)同學(xué)們吃過(guò)的垃圾丟在地上，無(wú)人問(wèn)津。
王惠婷：所以我提議：倡導(dǎo)綠色文明，追求綠色情懷，杜絕垃圾食品。節(jié)約零花錢從現(xiàn)在開(kāi)始，從我做起! (ppt10、11)
那我作為班長(zhǎng)代表大家念一下倡議書(shū)，如果大家贊同我的話，請(qǐng)和我一起念：
一、 我要盡量杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品。
二、 我以后健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，喝礦泉水、白開(kāi)水。
三、 我以后早點(diǎn)盡量不在學(xué)校吃，不將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、 我會(huì)遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。
五、 我將在抽屜里放一個(gè)盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學(xué)時(shí)清理一次，保持方便清潔。
三、如何養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣
黃德文：那么，該如何才能養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣呢?
1、一日三餐要吃好、吃飽
2、不拿零花錢
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、監(jiān)督：同學(xué)之間互相監(jiān)督、學(xué)校大隊(duì)部監(jiān)督、家長(zhǎng)和老師監(jiān)督
四、聽(tīng)《元素周期表不好吃 拒絕蠢蠢的吃法》
鄧守余：最后讓我們?cè)谝皇赘阈Φ囊曨l中結(jié)束這次班會(huì)的內(nèi)容，希望這次班會(huì)能夠給大家?guī)?lái)些啟發(fā)，謝謝大家。
《拒絕零食》主題班會(huì)2
活動(dòng)目的：
通過(guò)班會(huì)教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，教育學(xué)生遠(yuǎn)離零食，注意自己身體健康，成為祖國(guó)的棟梁，為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
收集吃零食的危害，在班上討論。
活動(dòng)過(guò)程：
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
主持人：小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學(xué)生上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且影響我們學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。
1小品展示
一下課，小賣部門(mén)口全是學(xué)生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時(shí)掃出來(lái)的全是吃剩的垃圾。
2主持人：請(qǐng)同學(xué)們完成以下調(diào)查：
(1)你平均每天用于買零食的錢是幾元?
(2)你喜歡的零食的.種類?
(3)你試過(guò)戒零食嗎?
(4)你在課堂上吃過(guò)零食嗎?
(5)因?yàn)橘I小食品上課遲到過(guò)嗎?
(6)你父母反對(duì)你吃零食嗎
二、吃零食有哪些危害?
1你最喜歡的零食是什么?
(小組討論、代表發(fā)言)
2小組討論吃零食對(duì)小學(xué)生的危害：
全班交流
3介紹部分食品。
(1)果凍
吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。少量吃并沒(méi)有什么害處，也不會(huì)發(fā)胖，但是不能用來(lái)“增加營(yíng)養(yǎng)”。
(2)薯片
薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲。容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
(3)話梅
話梅含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。
(4)快餐面
脂肪含量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低多吃不利于飲食平衡。
(5)餅干
餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)比較少，多吃不利于飲食平衡。
(6)泡泡糖
泡泡糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有防腐劑對(duì)人體健康損害很大。
(7)膨化食品
營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。
三、小結(jié)
有關(guān)專家通過(guò)調(diào)查研究認(rèn)為，多吃零食對(duì)中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學(xué)生要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學(xué)習(xí)，將來(lái)為祖國(guó)做貢獻(xiàn)。
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