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《認(rèn)識(shí)你自己》的主題班會(huì)教案
一、活動(dòng)主題:
正確認(rèn)識(shí)自我,分析自我,調(diào)整自我。
二、活動(dòng)目的:
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。
2、學(xué)會(huì)正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),克服自傲、自負(fù)、自卑等心理。
3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
正確認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)自身閃光點(diǎn)
【教學(xué)難點(diǎn)】
在團(tuán)體中展現(xiàn)自信的真我風(fēng)采
三、理論分析:心理學(xué)認(rèn)為人的潛能是有差異的,每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足,然而,生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足;也有些人常看到自己的很多問(wèn)題,而看不到自己的長(zhǎng)處。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也和人對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)一樣,需要一個(gè)了解和學(xué)習(xí)的過(guò)程,可見(jiàn),正確認(rèn)識(shí)自我也是一種本領(lǐng)、一種技能,需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調(diào)整自我的能力,培養(yǎng)學(xué)生用積極樂(lè)觀向上的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。
活動(dòng)形式:通過(guò)講故事、提問(wèn)、討論、小活動(dòng)等環(huán)節(jié),讓學(xué)生充分地參與活動(dòng),發(fā)揮學(xué)生主體地位,讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟收獲;因?yàn)橹袑W(xué)生的自信心、參與性大大增強(qiáng),喜歡在參與中展現(xiàn)自我,加之初中生的認(rèn)知能力提升,理解性、選擇性增強(qiáng),用活動(dòng)、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì):通過(guò)(熱身)導(dǎo)入(提出問(wèn)題)-----分析問(wèn)題(成因、判斷)---解決問(wèn)題(方法)-------提升、內(nèi)化行動(dòng)。
教學(xué)時(shí)間
40分鐘(即一個(gè)課時(shí))
教學(xué)內(nèi)容與步驟
一、課前準(zhǔn)備
(1) 卡片
。2)便簽貼
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛(ài)的同學(xué)們。大家好,我是武桂菊老師。今天,我們一起來(lái)完成一次主題班會(huì),讓我們?cè)谶@次活動(dòng)中互相學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。
曾經(jīng)有人問(wèn)蘇格拉底:世界上什么最難?蘇格拉底答道:認(rèn)識(shí)你自己。你自己對(duì)你自己意味著什么?(同學(xué)各種回答),你自己對(duì)你自己意味著:名字,家鄉(xiāng),還有其他的解釋嗎?我們看看呂輕侯如何說(shuō)(看視頻)。對(duì)于呂輕侯的回答,如果你認(rèn)為他們的年代離我們太遠(yuǎn),有代溝,那我們今天先看一張圖片,從中來(lái)獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么?(如果看出的是鴨子,有男性的傾向,看出的是兔子,有女性的傾向),這只是一個(gè)性格傾向測(cè)試,大家想一想,為什么對(duì)同一事物,人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們?cè)谏钪校煌娜藢?duì)我們的認(rèn)識(shí)和看法是不同的。我們不可能令周?chē)拿恳粋(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以,我們每一個(gè)人要充分認(rèn)識(shí)自己的每一方面,給出自己客觀的評(píng)價(jià)。別人的評(píng)價(jià)只是一個(gè)參考,我們要想完善自己,首先要自己充分認(rèn)識(shí)自己。
我們都是正常的自我。(由圖片進(jìn)入課題)展示主題《認(rèn)識(shí)自我,悅納自我》。認(rèn)識(shí)自我,首先需要自信,你的自信指數(shù)高嗎?當(dāng)朋友為你畫(huà)了張畫(huà)像,你會(huì)覺(jué)得畫(huà)像中的哪個(gè)部分你最喜歡?
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛,自信指數(shù)80分,你是一個(gè)感情豐富的人,對(duì)自己很有自信,甚至有點(diǎn)自戀,喜歡他人富有詩(shī)意的贊美,但又怕令人感到驕矜自滿(mǎn),所以極少表現(xiàn)自信我推銷(xiāo),有行事低調(diào)的感覺(jué)。
。济,自信指數(shù)60分,是個(gè)冷靜,懂得平衡情緒的人,外表看起來(lái)相當(dāng)知性聰穎,盡管話(huà)不多,卻能一鳴驚人,讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信,對(duì)于外貌尤其心虛。
。ㄗ彀,自信指數(shù)50分,表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活,但知心朋友卻沒(méi)幾個(gè),對(duì)于自信也經(jīng)常搖擺不定,有事跟著感覺(jué)走,有時(shí)又打扮的光艷奪目,就怕被人看見(jiàn)自己的狼狽狀。
。ū亲樱孕胖笖(shù)95分,你是個(gè)意志力堅(jiān)強(qiáng)的人,能散發(fā)出獨(dú)特的魅力;不會(huì)因外表而影響自信指數(shù);你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),給人強(qiáng)勢(shì)的感覺(jué),好像信心永遠(yuǎn)都沒(méi)有瓦解的一天。)
有同學(xué)說(shuō),按照上面的測(cè)試,我的自信不高!看看他們吧。ㄕ故緢D片),小小啟示:人的外表不能由自己決定,但我們可以像他們一樣選擇坦然樂(lè)觀的態(tài)度,因?yàn)樵谄梁涂蓯?ài)之間,人們更喜歡后者。我沒(méi)有他們可愛(ài),樂(lè)觀!那你看他們誰(shuí)美?(看圖片)(學(xué)生回答),坐輪椅上的是霍金;艚穑簞虼髮W(xué)應(yīng)用
數(shù)學(xué)及物理學(xué)教授,當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專(zhuān)家,被譽(yù)為繼愛(ài)因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時(shí)患上了盧伽雷氏癥,1970年開(kāi)始使用輪椅,并再也未離開(kāi),他不能書(shū)寫(xiě),甚至口齒不清,卻撰寫(xiě)了世界上最暢銷(xiāo)的科普書(shū)籍——《時(shí)間簡(jiǎn)史》,贏得了世人的尊重。即:容貌一般,可以因自信而美麗;長(zhǎng)相平常,可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗;外表普通,可以因高雅而美麗。
他們能正確的認(rèn)識(shí)自己,我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)自己,如何培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自己的自信心?
。▽W(xué)生回答,老師總結(jié):善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,給自己一個(gè)微笑,學(xué)會(huì)積極的心理暗示,學(xué)會(huì)自我激勵(lì),感受別人的欣賞,成功的體驗(yàn),充實(shí)自我,提高自身素質(zhì))我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),肯定自己。每一個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn),特長(zhǎng),關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn),不管是哪一方面的,有助于提升個(gè)人的自信心,F(xiàn)在想想自己的優(yōu)點(diǎn),贊美一下自己(學(xué)生回答)(圖片展示,大方,體育好,個(gè)高等)。有同學(xué)問(wèn):我的一些優(yōu)點(diǎn)在生活中,學(xué)習(xí)中有作用嗎?
我們看一個(gè)故事,故事的名字是:《選擇》,有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄三年,監(jiān)獄長(zhǎng)給他們?nèi)齻(gè)一人一個(gè)要求。 美國(guó)人愛(ài)抽雪茄,要了三箱雪茄。 法國(guó)人最浪漫,要一個(gè)美麗的女子相伴。 而猶太人說(shuō),他要一部與外界溝通的電話(huà)。 三年過(guò)后,第一個(gè)沖出來(lái)的是美國(guó)人,嘴里鼻孔里塞滿(mǎn)了雪茄,大喊道:“給我火,給我火!原來(lái)他忘了要火了。 接著出來(lái)的是法國(guó)人。只見(jiàn)他手里抱著一個(gè)小孩子,美麗女子手里牽著一個(gè)小孩子,肚子里還懷著第三個(gè)。 最后出來(lái)的是猶太人,他緊緊握住監(jiān)獄長(zhǎng)的手說(shuō):“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系,我的生意不但沒(méi)有停頓,反而增長(zhǎng)了200%,為了表示感謝,我送你一輛勞施萊斯!” 看過(guò)這個(gè)故事,有什么想說(shuō)的?(學(xué)生回答,老師總結(jié):什么樣的選擇決定什么樣的生活。 今天的生活是由三年前我們的選擇決定的,而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳。我們要選擇接觸最新的信息,了解最新的趨勢(shì),從而更好的創(chuàng)造自己的將來(lái)。)對(duì)我們來(lái)說(shuō),現(xiàn)在落后,并不代表以后就不行!怎樣去證明自己?首先要改變態(tài)度,改變認(rèn)識(shí)。要想讓別人看得起你,首先你得看起你自己。你可以一段時(shí)間很落后,但您只要不服輸,你仍然是可以做到最好的!我們最看不起的就是自己承認(rèn)不行的人。哀莫大于心死,你心都死了,什么人來(lái)也救不了你。只要你自己想去改變,就沒(méi)有改不到的習(xí)慣。只要一息尚存,就有可能創(chuàng)造奇跡!
同學(xué)說(shuō),我非常想,我該怎樣做呢?(學(xué)生討論,老師總結(jié):1.立即行動(dòng)。改掉壞習(xí)慣 :
壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。 我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣。2.堅(jiān)持:習(xí)慣是可以改掉的,只要不斷地重復(fù)。
行為心理學(xué)研究表明:21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣;90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作,重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作;同樣道理,任何一個(gè)想法,重復(fù)21天,或者重復(fù)驗(yàn)證21次,就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以,一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上,它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段:第一階段1-7天左右,
此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變,而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然,不舒服。第二階段7-21天左右,不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù)。 此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意,你還是會(huì)恢復(fù) 到從前。因此,你還需要可以提醒自己改變。第三
階段21-90天左右, 此階段的特征是 “不 刻意、自然”,其實(shí), 這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段,一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造,這項(xiàng)習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)的組成部分,它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習(xí)慣形成的三個(gè)階段之后,我們來(lái)看看有什么好辦法來(lái)改變自己的壞習(xí)慣,形成好習(xí)慣 ??(學(xué)生回答,老師總結(jié)。)
1 .立即行動(dòng),寫(xiě)名言名句貼在桌上警惕自己 ,請(qǐng)老師同學(xué)督促自己 ,每天/每周定下一個(gè)目標(biāo),時(shí)刻檢查自己 。
2. 堅(jiān)持,中國(guó)有句古話(huà):江山易改,本性難移。這句話(huà)的涵義有兩層:人的本性是很難改變的;人的本性雖然很難改變,但并非改變不了。無(wú)論是什么做法,貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。法國(guó)作家羅曼?羅蘭有句名言:性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素,我們?nèi)绻桓淖,豈不是注定要失敗?其實(shí),每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病,每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),我們就會(huì)離成功越來(lái)越近 。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵(lì)自己,如:我最牛(圖片展示)。自己鼓勵(lì)自己,增強(qiáng)自信心,別人也可增強(qiáng)增強(qiáng)我們的自信心。要想了解自己,最好問(wèn)問(wèn)自己。
每位同學(xué)隨機(jī)抽取幾張紙片,在每張紙片另一面匿名寫(xiě)下他對(duì)某位同學(xué)的印象,也可以是鼓勵(lì)和祝福的話(huà)語(yǔ)。(學(xué)生活動(dòng))相信現(xiàn)在同學(xué)們對(duì)自我有全新的認(rèn)識(shí),你理想中的“我”,同學(xué)們能否描述?(學(xué)生回答,老師提示:可從外表,能力,性格上來(lái)說(shuō))。老師歸納:是雄鷹就該展翅高飛!請(qǐng)我們自信的回答:
1、我很漂亮/英!
2、我能成為班級(jí)中出色的一員!
3、我是班中不可缺少的一員!
4、我能干好所有的事!
5、我能實(shí)現(xiàn)我心中的理想!希望從今天開(kāi)始,發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的自己!
預(yù)祝大家能夠通過(guò)自己的努力,完成人生當(dāng)中的一次蛻變。只要心中有理想,努力去拼搏,丑陋的毛毛蟲(chóng),最終會(huì)變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家!
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