策劃方案

時間：2020-09-20 09:06:52 策劃書我要投稿

【推薦】策劃方案九篇

　　為了確保事情或工作扎實(shí)開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是闡明行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的策劃方案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【推薦】策劃方案九篇

策劃方案篇1

　　Hold 住馨窩

　　-------南師大金女院宿舍裝飾大賽活動策劃書

　　一、活動背景

　　藝術(shù)來源于生活，更要回歸到生活中去。美好的大學(xué)生活更缺不了藝術(shù)，將生活藝術(shù)化是熱愛生活的一種體現(xiàn)，也是展示內(nèi)心情感的橋梁。而作為大學(xué)生活的基本場所，宿舍的裝飾藝術(shù)，是生活藝術(shù)的典型反映。為了加強(qiáng)我院學(xué)生的文明修養(yǎng)，提升宿舍文化品位，豐富校園文化生活，創(chuàng)造美好生活空間，展現(xiàn)金女院學(xué)生的良好的風(fēng)采，建設(shè)“文明、整潔、優(yōu)美、有序”的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，我部舉辦寢室文化設(shè)計(jì)大賽活動，希望能夠豐富同學(xué)們的校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生管理宿舍的意識，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，發(fā)掘個人藝術(shù)潛能，展現(xiàn)宿舍的個性風(fēng)采，促進(jìn)校園精神文明建設(shè)。

　　二、活動對象

　　南京師范大學(xué)金陵女子學(xué)院11級新生

　　三、主辦單位

　　金女院生活部

　　四、活動名稱：“hold 住馨窩”——宿舍裝飾評比大賽

　　五、活動方式：以宿舍為單位參賽進(jìn)行評比

　　六、活動地點(diǎn)：西區(qū)宿舍16棟xxx-xxx

　　東區(qū)宿舍 06棟xxx-xxx

　　七、活動時間：09月27日~10月15日

　　八、活動流程

　　前期準(zhǔn)備：

　　1、設(shè)計(jì)評比活動中需要的打分表格，并打印若干份

　　2、通知各班生活委員，發(fā)放舉辦宿舍裝飾大賽的通知

　　3、聯(lián)系學(xué)工處，宿管站，申請進(jìn)入宿舍的批條

　　4、聯(lián)系宣傳部出海報(bào)，進(jìn)行前期宣傳

　　5、聯(lián)系新聞部，進(jìn)行活動中的拍照寫稿工作

　　活動內(nèi)容：

　　1 各個宿舍的同學(xué)根據(jù)自己的想法裝扮自己的宿舍，包括門窗，墻壁，衣柜表面等，裝扮時間為一周

　　2裝扮結(jié)束后，由評比小組到各個宿舍進(jìn)行打分（評比小組成員：主席團(tuán)1人其他部門的部長至少每部門1人）

　　3 由生活部成員整理打分表，并評出一二三等獎，給予獎勵（一等獎2個，二等獎3個，三等獎5個）

　　4，將活動中拍攝的參賽宿舍照片制作成精美展板進(jìn)行展示

　　九、物資準(zhǔn)備：簽字筆，評分表，計(jì)算器，獎品，展板，海報(bào)等

　　十、活動預(yù)算：獎品分三等，共40份左右 500元

　　十一、活動總結(jié)：

　　活動結(jié)束后，由部門成員寫活動總結(jié)，部門例會時進(jìn)行討論，總結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，為舉辦下一次活動積累經(jīng)驗(yàn)。

　　附：裝飾活動具體事宜如下：

　　裝飾要求：

　　1、寢室風(fēng)格設(shè)計(jì)：各參賽寢室須確定自己寢室的風(fēng)格，如文雅、溫馨、活潑等�？赏ㄟ^裝飾地面、墻壁、天花板或懸掛健康向上的書畫作品或擺放富有特色的飾物或利用照片、彩帶等裝飾。

　　2，設(shè)計(jì)內(nèi)容必須積極向上，健康活潑，體現(xiàn)大學(xué)生的朝氣，活力，能體現(xiàn)出寢室成員的共同理想與追求。寢室裝飾設(shè)計(jì)合理，富有美感，風(fēng)格鮮明，有寢室感情，富有創(chuàng)意，體現(xiàn)積極健康的精神風(fēng)格。

　　3.設(shè)計(jì)要求：A、結(jié)合各寢室自身特點(diǎn)、力求創(chuàng)新。

　　B、不得破壞、移動或變更寢室原有的設(shè)施，不得人為造成安全隱患。

　　C、講究整體形象統(tǒng)一、和諧，有利于創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛。

　　4裝飾宿舍的評比過程中，應(yīng)保持宿舍的整潔。

　　5 可取一個符合本寢室特定文化氛圍的名稱于合適的地方。

　　6. 盡量是手工制作，不提倡用現(xiàn)成的工藝品。反對鋪張浪費(fèi)，花最少的錢，創(chuàng)造出最好的效果。

　　7.每個寢室可以有一個解說員，口頭簡單條理清晰的介紹自己寢室的裝飾主題。

　　8. 每個寢室要有自己的整體管理制度和個人學(xué)習(xí)生活規(guī)劃，如：衛(wèi)生值日表、個人或?qū)嬍易飨r間表、個人學(xué)習(xí)規(guī)劃等等。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：100分

　　A,寢室裝扮（50分）

　　1.體現(xiàn)大學(xué)生的青春朝氣，獨(dú)特個性；（10分）

　　2.富有文化氣息，精神內(nèi)涵；（10分）

　　3.宿舍裝飾美觀大方，具有整體風(fēng)格。（10分）

　　4.有完善的制度建設(shè)。（ 10分）

　　5.體現(xiàn)環(huán)保節(jié)能主題能給人以舒適、溫馨感。（10分）

　　B，衛(wèi)生情況（20分）

　　1．宿舍門窗干凈，沒有灰塵，窗臺上沒有雜物且保持干凈。（5分）

　　2．地板上沒有紙屑、積水等，不存在衛(wèi)生死角。（5分）

　　3．床上用品，鞋子等擺放整齊，書桌上書本等擺放規(guī)律整齊。（5分）

　　4．浴室的墻壁及地面干凈，室內(nèi)無異味。（5分）

　　C，其他

　　1．有介紹，有主題5分

　　2．有舍名 5分

　　3．有宿舍文化（例如社歌等） 5分

策劃方案篇2

　　一邀請函

　　親愛的同學(xué)：

　　同窗數(shù)載，溫馨如昨，依然常駐心頭!

　　青春歲月，依稀如夢，但愿常憶你我!

　　十年前，我們相聚相識98文班;雖有各自的夢想和憧憬，卻是同樣的熱血和激情;十年前，我們相知相重，雖不識人生真諦，卻共同經(jīng)歷了人生最純潔、最美好的三年時光。如今，友情已如綠水長流，浩然成湖。十年的分別，十年的牽念，給了我們相約再聚的足夠理由。

　　無論你是容顏已老，還是已然歪瓜劣棗;

　　無論你是飛黃騰達(dá)，還是仍在風(fēng)中搖曳;

　　無論你是咫尺天涯，還是躲在天涯海角;

　　只要不是臨盆在即，只要還能下地前行;

　　請來到這里，一起見證屬于我們的這一時刻，見證我們“98文班永遠(yuǎn)在一起”。我們和你一樣，多少次夢里相聚，多少次心馳神往。為此，我們很想約你，約你到往事里走走：聽聽久違的聲音、看看久違的面孔、說說離別的思緒。就讓你我暫時拋卻塵世的喧囂，丟棄身邊的煩惱，走到一起來，盡情享受老同學(xué)相聚的溫馨——說說知心話，敘敘同學(xué)情!

　　回來吧，親愛的同學(xué)!一雙雙一如當(dāng)年熱切又深情的眼睛在期盼，一顆顆一如當(dāng)年火熱又年輕的心靈在呼喚……

　　二同學(xué)聚會宗旨

　　共敘十年的同學(xué)情誼，深化和拓展同學(xué)之間的友誼為第一宗旨，以提高98文班之凝聚力為第一目標(biāo)，以促進(jìn)大家之間人生體驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)交流與溝通為第一目的。

　　三同學(xué)聚會原則

　　1、堅(jiān)持自愿的原則。

　　2、聚會費(fèi)用AA制原則。(大家量力而為)

　　3、堅(jiān)持財(cái)務(wù)公開原則。

　　4、堅(jiān)持一切從儉原則。

　　四同學(xué)聚會活動實(shí)施辦法

　　1、調(diào)查了解。由馮罡.張鑫.郝啟愧.牛知強(qiáng).郭永軍.侯娟等六名同學(xué)先期對全班同學(xué)的基本情況進(jìn)行全面了解，并分別與本班同學(xué)取得聯(lián)系，征求本班同學(xué)意見和建議，了解對這次聚會的支持率和參與度，進(jìn)一步確認(rèn)這次同學(xué)聚會參加人數(shù)和同學(xué)心態(tài)。

　　2、根據(jù)情況按步實(shí)施。在廣泛征求多數(shù)同學(xué)同意的情況下，決定舉辦這次同學(xué)聚會活動，具體活動內(nèi)容由馮罡.張鑫.郝啟愧.牛知強(qiáng).郭永軍.侯娟等同學(xué)拿出初步意見。就餐地點(diǎn)及娛樂地點(diǎn)等由牛知強(qiáng).侯娟同學(xué)負(fù)責(zé)聯(lián)系安排，最后由大家討論決定。

　　3、成立組織，明確責(zé)任。為保證這次聚會完成計(jì)劃規(guī)定的內(nèi)容，成立如下組織。

　　A 成立98文班同學(xué)聚會籌備組。

　　組長：劉闖。

　　副組長：馮罡.張鑫.郝啟愧.牛知強(qiáng).郭永軍.侯娟�；I備組具體負(fù)責(zé)活動方案的起草和制訂，聚會的組織和活動安排工作以及班主任聯(lián)系邀請工作。

　　成立聯(lián)絡(luò)組。成員由張鑫.侯娟同學(xué)組成。負(fù)責(zé)對將所有確定到會的人員和聯(lián)系方式匯總，集中簽到時用以及制作成通訊錄供以后聯(lián)系時用。聯(lián)系方式需要的數(shù)據(jù)有：姓名、性別、婚否、生日、工作單位、聯(lián)系方式(宅電、辦公電話、手機(jī)、QQ、MSN、Email)、子女性別及生日。

　　C 成立聯(lián)歡策劃組。成員馮罡.劉闖組成，特邀班主任劉成老師做策劃顧問。負(fù)責(zé)聚會活動的節(jié)目安排、主持、并負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)到會人員節(jié)目以及安排同學(xué)發(fā)言等。

　　D 成立財(cái)務(wù)管理組。成員由劉艷艷.王銘.郭永軍組成。具體負(fù)責(zé)費(fèi)用預(yù)算、收費(fèi)、費(fèi)用支出及財(cái)務(wù)公開等項(xiàng)工作。成立“98文班永遠(yuǎn)在一起”同學(xué)聚會永久性基金帳戶。

　　E 成立外聯(lián)組。成員由郝啟愧.張鑫組成。負(fù)責(zé)照相、錄像等事宜，有照相機(jī)和攝象機(jī)的同學(xué)請給予配合(或外請)。

　　五同學(xué)聚會時間和地點(diǎn)

　　時間：20xx年X月X號，上午X點(diǎn)(待定)

　　地點(diǎn)：待定。

　　六同學(xué)聚會活動安排(請審議)

　　1.聯(lián)歡會。主要活動內(nèi)容：一是同學(xué)重新認(rèn)識一下，每人幾分鐘介紹自己的`人生經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn);二是“昔日重現(xiàn)”，回憶高中趣事，綽號有獎競猜等。三是做游戲，唱歌等;四是討論決定下一次聚會時間。

　　2集體照相。

　　3..報(bào)到結(jié)束。籌備組將本次同學(xué)聚會活動組織情況簡單介紹一下。

　　4.聚會宴席。致祝酒辭。

　　5.宴席結(jié)束。

　　6.中學(xué)報(bào)到，到場人員簽到，一起聊天，敘敘許久不見的同學(xué)。

策劃方案篇3

　　一、活動概述

　　一年一度的國慶佳節(jié)適逢星期六，非常適合舉行大型綜藝性文藝演出慶�；顒印Ｖ袊苿油ㄐ殴咀裱皽贤◤男拈_始”的服務(wù)理念，準(zhǔn)備在國慶佳節(jié)，廣泛擴(kuò)大公司領(lǐng)導(dǎo)與員工、客戶間的相互交流，策劃中國移動通信公司“移動激情遍泉州萬眾歡騰賀國慶”嘉年華音樂會，通過移動客戶積分換取嘉年華音樂會吃、喝、玩、樂等活動優(yōu)惠項(xiàng)目，以達(dá)到與眾同樂的目的。

　　二、活動主題

　　移動激情遍泉州萬眾歡騰賀國慶

　　三、組織機(jī)構(gòu)

　　主辦單位：中國移動通信公司

　　泉州電視臺或東南早報(bào)社

　　承辦單位：香港廣媒體集團(tuán)在線傳媒（泉州）有限公司

　　協(xié)辦單位：湖美酒店

　　四、活動構(gòu)成

　　□新聞發(fā)布會

　　□移動用戶積分活動

　　□嘉年華音樂會

　　□后續(xù)宣傳活動

　　五、活動簡介

　　活動名稱：中國移動電信公司“移動激情遍泉州、萬眾歡騰賀國慶”嘉年華音樂會

　　活動時間：10月1日下午14：00—18：00

　　活動地點(diǎn)：泉州市豐澤廣場

　　活動規(guī)模：20xx人左右，具體人數(shù)待定。

　　□新聞發(fā)布會

　　時間：8月8日上午9：30—11：30

　　地點(diǎn)：中國移動通信公司泉州分公司大廳

　　內(nèi)容：移動新產(chǎn)品視頻、文字資料展覽；市政府相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)剪彩；相關(guān)人員發(fā)言；媒體現(xiàn)場采訪；合影留念；招待酒會。

　　□移動用戶積分活動

　　時間：8月8日—9月24日

　　方法：待談

　　□嘉年華音樂會

　　時間：10月1日下午14：00—18：00

　　內(nèi)容：不間斷舞臺表演；一個小時的香港紅星音樂演出；“我能”互動演出；吃、喝、玩、樂各攤位促銷；針對移動“我能”有獎游戲；新聞媒體現(xiàn)場采訪、報(bào)道；紅星現(xiàn)場簽名為移動公司進(jìn)行促銷活動。

　　□后續(xù)宣傳活動

　　時間：10月2日—10月15日

　　內(nèi)容：組織各大新聞媒體整理資料，專版宣傳。

　　六、投資預(yù)算（擬）

　　項(xiàng)目

　　要求

　　金額

　　備注

　　前期宣傳造勢

　　背景噴繪

　　宣傳海報(bào)

　　宣傳橫幅

　　宣傳單張

　　演出班底邀請

　　香港紅星邀請

　　飲料、飲食安排

　　演出服裝

　　現(xiàn)場展板

　　演出場地租用

　　舞臺搭建、布置

　　辦公費(fèi)用

　　禮品袋

　　桌椅租賃

　　紅星住宿安排

　　合計(jì)

　　全部投入音樂會

　　40萬元

　　注：為達(dá)到互惠互利，長期合作的局面，廣媒體38萬元操作全部活動。可根據(jù)移動公司要求作調(diào)整。

　　七、積分運(yùn)作（待談）

　　獲票方式：

　　全球通升級版客戶：通過積分兌換的形式獲得。共有五類門票，通過不同的積分值獲取相應(yīng)的門票。

　　轉(zhuǎn)網(wǎng)客戶：非全球通升級版客戶可通過保留原號碼，轉(zhuǎn)換為全球通升級版的形式獲取門票。

　　動感地帶：中國移動于20xx年8月初發(fā)行面值300元有獎沖值卡或在指定日期內(nèi)沖值相應(yīng)話費(fèi)，就可以參加抽獎，免費(fèi)獲得門票。

　　積分獲取方式：

　　積分不足：可以通過預(yù)存話費(fèi)的形式不足積分。活動期間，預(yù)存話費(fèi)可獲得2.5倍積分（如：預(yù)存600元即可獲得1500分積分）

　　沒有積分：可完全通過預(yù)存話費(fèi)的形式獲得。

　　積分兌換比例：待談

　　八、投資回報(bào)

　　1、所有活動圍繞移動公司來開展；

　　2、授予冠名單位稱號，十余家新聞媒體專題采訪移動公司；

　　3、《東南早報(bào)》為活動作大篇幅的前期宣傳；

　　4、移動公司可以在合約規(guī)定的品牌產(chǎn)品的包裝、影視廣告、平面廣告等上面使用活動的名稱和標(biāo)識；

　　5、主持人在演出活動中口頭鳴謝公司的支持，香港紅星在演出中出10道關(guān)于公司知識問答題目，并為移動公司作免費(fèi)宣傳、促銷活動；

　　6、在晚會現(xiàn)場，主持人和紅星為移動產(chǎn)品或形象進(jìn)行現(xiàn)場推廣；

　　7、背景噴繪顯要位置體現(xiàn)移動公司名稱；

　　8、在所有宣傳推廣活動中均體現(xiàn)移動公司名稱或產(chǎn)品；

　　9、協(xié)助策劃在活動宣傳期間的相關(guān)促銷工作；

　　10、為活動制作專門VCD，作為移動公司永久宣傳資料。

策劃方案篇4

　　一、活動宗旨

　　為豐富員工文化活動，增強(qiáng)員工體魄和公司凝聚力，營造濃郁的健身氛圍，引導(dǎo)廣大員工積極參加體育健身活動，不斷提高健身意識和健康水平。公司將在5月21日舉行“蒼海湖公園健步走”活動。

　　二、活動時間：

　　5月21日（星期六）上午08：00

　　三、健步地點(diǎn)：

　　梧州市龍圩區(qū)蒼海湖公園

　　四、活動主題：

　　“我運(yùn)動我快樂我健康”蒼海湖公園健步走

　　五、參加人員：

　　公司本部和蒼梧分公司“幸福1+1”健步走俱樂部全體會員及愛好健步走的員工（俱樂部會員122人，預(yù)計(jì)參加活動人數(shù)為150人左右）

　　六、活動裝備：

　　舒適運(yùn)動鞋、運(yùn)動服。

　　七、活動規(guī)則：

　　設(shè)起點(diǎn)—終點(diǎn)，全體人員統(tǒng)一從起點(diǎn)出發(fā)，順預(yù)定路線快步走向終點(diǎn)。

　　八、活動要求

　　（一）市公司本部和蒼梧分公司要充分認(rèn)識這次活動的重要意義，切實(shí)加強(qiáng)對此項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)，積極配合做好此項(xiàng)活動的開展。

　�。ǘ┦泄竟蜕n梧分公司綜合部要精心組織，確保本次活動能夠順利進(jìn)行，要加強(qiáng)對整個活動的組織和領(lǐng)導(dǎo)，確�；顒蛹嚷≈�?zé)崃�，又安全有序�?/p>

　�。ㄈ┱埜鞑块T將參加本次活動的人員名單于5月18日前報(bào)到綜合部。

　　中國移動梧州分公司工會

　　20xx年5月11日

策劃方案篇5

　　一、活動主題

　　我運(yùn)動、我健康、我快樂

　　二、活動要求

　　人人有運(yùn)動項(xiàng)目、班班有運(yùn)動團(tuán)隊(duì)、校園有運(yùn)動氛圍

　　三、指導(dǎo)思想

　　貫徹落實(shí)國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育活動”的決定。堅(jiān)持“健康第一”每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，“大力推廣體育課間活動”為重點(diǎn)蓬勃開展“陽光體育活動”。培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。

　　四、活動方案

　　（一）大課間操活動

　　1、課間操時間延長為25---30分鐘

　　大課間操體育活動時間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級進(jìn)行各項(xiàng)活動，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動。

　　2、各年段活動項(xiàng)目：

　　七年級：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋

　　八年級：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩

　　九年級：足球、籃球、排球、長跑、跳短繩、50米立定跳、仰臥起坐

　�。ǘw育課活動

　　1、活動時間：周一至周五的最后的一節(jié)課時間，由于場地受限制，可分批活動。

　　2、各年段活動項(xiàng)目

　　星期一

　　七年級：籃球、跳方格、跳皮筋

　　八年級：乒乓球、拋接球、排球

　　九年級：足球、跳短繩、長跑

　　星期二

　　七年級：角力、跳長繩、踢毽子

　　八年級：田徑、排球、乒乓球

　　九年級：籃球、田徑、立定跳遠(yuǎn)

　　星期三

　　七年級：角力、跳皮筋、踢毽子

　　八年級：排球、乒乓球、跳繩

　　九年級：籃球、跳短繩、50米跑

　　星期四

　　七年級：籃球、角力、跳長繩

　　八年級：乒乓球、排球、田徑

　　九年級：長跑、立定跳遠(yuǎn)

　　星期五

　　七年級：跳方格、乒乓球、踢毽子

　　八年級：籃球、田徑

　　九年級：足球、排球、長跑、仰臥起坐

　　五、九年級畢業(yè)班課外體育活動方案

　　為了增強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生能更好地適應(yīng)畢業(yè)班緊張的學(xué)習(xí)氣氛，保持每天有充沛的精力去學(xué)習(xí)、生活，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也為了使本屆畢業(yè)班在明年的體育中考中取得更優(yōu)異的成績，結(jié)合本屆學(xué)生的身體素質(zhì)和明年體育中考的要求以及陽光體育運(yùn)動的開展特制訂如下方案：

　�。ㄒ唬┯�(xùn)練時間、項(xiàng)目、職責(zé)

　　(1)每天早操、課間操訓(xùn)練跳繩，要求年段長、班主任、值日教師負(fù)責(zé)督查，體育教師協(xié)助。

　　(2)每周一、三、五課外活動時間由學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生到一中田徑場訓(xùn)練50米、立定跳遠(yuǎn)、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習(xí)）。要求年段長、班主任負(fù)責(zé)督查，體育教師指導(dǎo)。

　　(3)場地安排：a段靠一中籃球場b段靠校食堂

　　（二）訓(xùn)練項(xiàng)目的具體要求

　　1、跳短繩：

　�、艅幼鞣椒ǎ�

　　單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳各一次。

　　⑵鍛煉方法：

　�、�2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。

　�、谧兯偬�。3~5分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。

　　③定時跳。30~60秒快速度。

　�、菧y試方法：將自動計(jì)數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預(yù)備”——“開始”的口令，同時開表，離結(jié)束前5秒，報(bào)5、4、3、2“到”同時停表，計(jì)1分鐘所跳次數(shù)。

　　2、50米跑：

　�、佩憻挿椒ǎ�

　�、僭�?cái)[臂練習(xí)。上體稍前傾，兩腳前后開立，做快速前后擺臂練習(xí)，節(jié)奏由慢到快，快慢結(jié)合。要求肩帶放松，以肩為軸，上臂帶前臂時前后擺動。

　�、诟咛扰�。原地或支撐高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑接快跑。

　�、鬯俣染毩�(xí)。

　　a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。

　　b、行進(jìn)間跑。以最快的速度跑完規(guī)定的距離，如30-50米。

　　c、順風(fēng)跑、下坡跑。

　　d、50-100米的反復(fù)跑。重復(fù)次數(shù)和休息間隔可根據(jù)具體情況而定。

　�、鼙l(fā)力練習(xí)。

　　a、各種跳躍練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)，多級跳遠(yuǎn)，單腳跳，跳繩等。

　　b、上坡跑（坡度一般約3-5°）

　�、萜鹋芎徒K點(diǎn)練習(xí)。

　　3、立定跳遠(yuǎn)：

　�、艅幼鞣椒�

　　兩腳分開同肩寬，靜止站立在起跳線后，腳尖不得踩線。起跳前，兩腿微屈，上體前傾，兩臂由體側(cè)向后預(yù)擺，同時兩腿彎屈成半蹲，重心前移。起跳時，兩腳同時前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向躍起。身體騰起后髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分分伸展，同時兩臂由后向前上方用力擺振，身體在空間有瞬間的伸展動作，當(dāng)

　　身體騰空越過最高點(diǎn)后，收腹屈膝，小腿盡量前伸，兩臂經(jīng)體側(cè)由上而下向扣擺。落地時，腳跟先著地，腳掌下壓，膝緩沖，送髖，重心前移，以維持身體平衡。

　　⑵鍛煉方法

　�、僭刈隽⒍ㄌh(yuǎn)模仿練習(xí)，體會立定跳遠(yuǎn)時的用力順序。

　　②體會起跳后騰空階段的身體姿勢，從肢體充分伸展到收腹屈腿動作。

　�、垠w會落地時的伸腿、擺臂、身體前傾前動作的協(xié)調(diào)配合。

　�、�15~20米蛙跳練習(xí)。每次練習(xí)3~5組。

　　⑤原地做單腳跳練習(xí)：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起時要高抬大腿，上下肢擺動幅度要大，動作協(xié)調(diào)。每次單腳練習(xí)30~50次，練習(xí)3~4組。

　�、扪雠P起坐練習(xí)。要求快速做仰臥起坐。每組15~20次，每次練習(xí)做4~5組。

　�、哂缮晨舆吘夁B續(xù)往沙坑內(nèi)或草坪、跑道上做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。

　　4、仰臥起坐：

　　鍛煉方法：

　�、抛�20~30秒釧的快速仰臥起坐，以提高動作的速率。

　�、谱�1分鐘以上的仰臥起坐，以提高肌肉的耐力。

　　⑶沒有人協(xié)助仰臥于墊上，做仰臥連續(xù)舉腿；或腿插入另一固定物下面做仰臥起坐。

　　5、擲實(shí)心球：

　　1、運(yùn)作方法

　　兩手五指自然分開，握實(shí)心球兩側(cè)，略偏后些，拇指相對，握緊球。

　　兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向擲出。

　　當(dāng)兩腳前后開立時，球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。

　　2、鍛煉方法

　�、磐绞志毩�(xí)，體會動作技術(shù)要領(lǐng)。

　�、剖褂弥亓繛�1千克的輕實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會最用力時協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。

　�、鞘褂�2千克實(shí)心球做擲球練習(xí)，著重體會最后用力時協(xié)調(diào)發(fā)、力的技術(shù)。

　�、雀┡P撐練習(xí)。

　�、勺霭l(fā)展臂和腰腹力量的其它練習(xí)，以增強(qiáng)腿、腰腹、上肢的力量。

　　3、測驗(yàn)方法：測驗(yàn)時在投擲區(qū)劃一條白線做為起擲線，受測者站在起擲線后，每人投擲三次，登記其中最遠(yuǎn)一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)備丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。

策劃方案篇6

　　一、模擬法庭簡介

　　模擬法庭是政法系的品牌活動，是指在教師的指導(dǎo)下由學(xué)生扮演法官、檢察官、律師、案件的當(dāng)事人、其他訴訟參與人等，以司法審判中的法庭審判為參照，模擬審判某一案件的活動。通過親身參與，將所學(xué)到的法學(xué)理論知識、司法基本技能等綜合運(yùn)用于實(shí)踐；通過分析和研究案例，模擬案件的處理，解釋法律規(guī)定，掌握案情與法律之間的關(guān)系，了解熟悉法學(xué)理論活學(xué)活用，以達(dá)到理論和實(shí)踐相統(tǒng)一。

　　二、活動目的

　　通過這次模擬法庭庭審活動讓大家了解法庭審理案件的整個流程和細(xì)節(jié)，對我們進(jìn)行模擬審判訓(xùn)練，在具備理論素養(yǎng)的基礎(chǔ)上培養(yǎng)實(shí)務(wù)操作能力、表達(dá)能力、應(yīng)變能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，提高專業(yè)素養(yǎng)和綜合素養(yǎng)。

　　三、活動宗旨

　　“弘揚(yáng)法治精神，促進(jìn)社會和諧”即本年度的法制宣傳的主題。

　　四、活動對象

　　德州學(xué)院全體在校生

　　五、活動地點(diǎn)及時間

　　12月4日體育樓一樓法學(xué)實(shí)驗(yàn)室

　　六、庭審預(yù)演階段活動安排

　　（一）策劃階段準(zhǔn)備工作

　　在十一月中旬完成模擬法庭的策劃工作以及案例選擇工作

　�。ǘ┭輪T角色確定及培訓(xùn)工作

　　1、確定案例后進(jìn)行演員的選拔，確定人物性格。

　　演員角色根據(jù)審判的訴訟參與人初步確定為

　　審判長：一名

　　審判員：兩名

　　書記員：一名

　　公訴人：兩名

　　辯護(hù)人：三名

　　被告：一名

　　證人：兩名

　　法警：三名

　　2、召集所有演員開會，布置具體任務(wù)任務(wù)。

　　A、審判、公訴、辯護(hù)三方彩排前完成所需要的司法文書。同時審判方根據(jù)案件實(shí)際情況對判決形成初步意見并列出提綱。

　　B、向各位演員交代庭審程序，讓各自清楚自己的出場順序。

　�。ㄈ┎逝�

　　在指導(dǎo)老師的指導(dǎo)下不斷完善表演工作，并對前期工作進(jìn)行檢測，對正式演出可能出現(xiàn)的問題要有所準(zhǔn)備，為此將進(jìn)行兩次模擬排演：

　　第一次排練，重在讓各位演員了解具體出場次序，熟悉臺詞。同時各位演員要把握其角色所需的性格特征和要求。

　　第二次排演。要求：在排演前，證人、被告、受害人要將自己的臺詞背誦熟練；各演員對自己的出場先后以及發(fā)言內(nèi)容十分清楚。排演要達(dá)到可以使庭審?fù)暾�、順暢地完成�?/p>

　　七、庭審階段

　　12月4日在體育樓一樓法學(xué)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行公開庭審，并由嘉賓及指導(dǎo)老師做點(diǎn)評，同時將邀請政法系領(lǐng)導(dǎo)和老師，共同探討模擬法庭在專業(yè)學(xué)習(xí)中的作用。并邀請各系法律愛好者參加.

　　八、庭審現(xiàn)場流程

　　1、主持人介紹相關(guān)人員及嘉賓，介紹此次庭審案件的相關(guān)情況，宣布活動開始。

　　2、政法系模擬法庭活動正式開始。

　　3、庭審程序：

　�。ㄒ唬⑼デ皽�(zhǔn)備

　�。ǘ⒎ㄍフ{(diào)查階段

　�。ㄈ�、法庭辯論階段

　　（四）、法庭判決

　　4、庭審結(jié)束后嘉賓點(diǎn)評并選出“最佳演員”兩名，全體工作人員、演員及嘉賓合影留念。

　　5、本次活動正式結(jié)束。

　　注：現(xiàn)場工作人員及負(fù)責(zé)人將在庭審前確定，并將工作落實(shí)到人。

　　九、活動預(yù)期效果

　　通過這次的模擬法庭活動，讓廣大同學(xué)了解有關(guān)法律的訴訟活動，以及相關(guān)的訴訟程序問題。讓大家對法律有更深一步的認(rèn)識。能夠在生活中為我們提供多一種的解決糾紛的方法。

　　十、后期安排

　　為了更好的擴(kuò)大該項(xiàng)活動的影響，在活動正式確定后在校內(nèi)廣泛宣傳，包括宣傳板、海報(bào)、條幅、傳單�；顒咏Y(jié)束后配合學(xué)部及系宣傳部門開展大規(guī)模的宣傳，包括新聞稿的發(fā)表、庭審照片的展示、宣傳板的制作、學(xué)院媒體的發(fā)布等。

　　十一、活動經(jīng)費(fèi)

　　模擬法庭用費(fèi)（指導(dǎo)老師的紀(jì)念品，邀請人員的礦泉水）紀(jì)念品一份*60元+礦泉水20瓶*1.5元=90元

　　演員紀(jì)念禮品三個*10元=30元

　　經(jīng)費(fèi)共計(jì)：120元

　　主辦方：德州學(xué)院團(tuán)委

　　承辦方：政法系團(tuán)總支

　　德州學(xué)院法學(xué)社

策劃方案篇7

　　一、活動背景：

　　在過去的一年里，青蘋果社團(tuán)在學(xué)校有關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)的支持指導(dǎo)下，全體社員共同努力，策劃組織了一系列活動，活動成果得到了廣大師生的認(rèn)可和學(xué)校的重視，并圓滿地完成了所屬的各項(xiàng)任務(wù)。“勇于求索，不但進(jìn)步”，青蘋果社團(tuán)雖是一支年輕的隊(duì)伍，卻以其獨(dú)特的關(guān)注視角，大膽的創(chuàng)新思維，在全校社團(tuán)中表現(xiàn)突出，影響深遠(yuǎn)。

　　二、活動目的：

　　社團(tuán)一年一度的招新活動是關(guān)乎其興衰的重要活動，使社團(tuán)可持續(xù)發(fā)展和不斷壯大的“源泉”，同時它也影響著全校的社團(tuán)文化氛圍，為此，響應(yīng)和諧校園的號召，我們社團(tuán)策劃開展20xx年招新活動，欲借此達(dá)到以下效果：

　　1、宣傳我們社團(tuán)“厚生養(yǎng)德”的核心文化，讓廣大新老同學(xué)認(rèn)識、了解我們社團(tuán)。

　　2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到我們社團(tuán)，為我們社團(tuán)的發(fā)展注入新的活力。同時也給大家提供一個自由發(fā)揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，“物盡其用，人盡其才”，以承擔(dān)起本屆建設(shè)好社團(tuán)的重任。

　　3、給個別能力較弱卻積極進(jìn)取，想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng)造機(jī)會，在社團(tuán)活動中學(xué)習(xí)，提高自己的獨(dú)立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好的適應(yīng)大學(xué)生活，完善自我。同時也豐富了他們的課余文化生活。

　　4、另外，也吸引一些有著共同志趣的同學(xué)走進(jìn)青蘋果社團(tuán)，共同學(xué)習(xí)，成為“青春紅絲帶—預(yù)防AIDS志愿宣傳隊(duì)”的一員，成為“青少年艾滋病防治工程”的志愿者，為世界艾滋病防治貢獻(xiàn)自己的力量。

　　三、活動形式：

　　1、通過掛條幅、貼海報(bào)的形式提供同學(xué)們青蘋果社團(tuán)的招新報(bào)名時間和地點(diǎn)；

　　2、在招新地點(diǎn)，我們將安排團(tuán)內(nèi)人員現(xiàn)場介紹和指導(dǎo)同學(xué)們報(bào)名。同時也會利用展架來宣傳我們社團(tuán)。

　　3、招新活動采取南北校區(qū)同時開展的方式。

　　4、鑒于校團(tuán)委和社工委的相關(guān)規(guī)定，結(jié)合我們社團(tuán)的實(shí)際情況，本次招新活動中，我們將吸收30名新社員，每人收取20元會費(fèi)。

　　5、新社員報(bào)通過報(bào)名、淺談對社團(tuán)看法、面試、審核、試用、錄取的流程被我們社團(tuán)錄取。

　　四、活動時間：20xx年9月×至×日

　　五、活動地點(diǎn)：南區(qū) ××

　　六、主辦單位：青蘋果社團(tuán)

策劃方案篇8

　　一活動主題

　　金秋時刻，用心聆聽，用心歌唱，選出最能打動你的聲音。

　　二活動背景及目的

　　新學(xué)期開始了，08級cpa的同學(xué)們投入了緊張的學(xué)習(xí)生活，為了增進(jìn)同學(xué)間交流，拉近同學(xué)間距離，活躍班級氣氛，緩解學(xué)習(xí)壓力，展現(xiàn)同學(xué)們的個人風(fēng)采，我們cpa專業(yè)準(zhǔn)備開展全員參加的卡拉ok大賽活動。希望同學(xué)們通過這次活動，綻放出自己的青春活力，收獲一顆積極而靈動的心，給大學(xué)生活留下一段美好的回憶。

　　三活動宗旨

　　公平、公正、公開，讓每一個同學(xué)在活動中閃光。

　　四活動籌備

　　1組織委員和活動小組負(fù)責(zé)活動策劃及書面文字工作。

　　2在班內(nèi)及班級qq群前期宣傳，積極拉動同學(xué)參與活動。

　　3聯(lián)系決賽用的場地和費(fèi)用溝通，購買決賽用品，獎品，進(jìn)行賽前布置，包括桌椅安排，飲料分發(fā)。

　　4對外通過海報(bào)，發(fā)布新聞稿，邀請嘉賓等形式進(jìn)行宣傳。

　　5參賽選手進(jìn)行賽前準(zhǔn)備。

　　五活動安排

　　時間：20xx年11月8日晚18：00到21：00

　　地點(diǎn)：free clan大學(xué)生俱樂部

　　參加人員：cpa全體同學(xué) 部分老師及學(xué)院領(lǐng)導(dǎo) 部分學(xué)生會嘉賓

　　活動主持：涂喜春、張曉

　　評委：老師及嘉賓

　　記分員：郭科、趙丹

　　賽前準(zhǔn)備：

　　1 將“cpa十佳”用抽簽的方法確定單個選手比賽環(huán)節(jié)上場順序；將選手按上場順序編號。

　　2 臨近比賽，將cpa一班與二班的五佳隨機(jī)配對成組合，并抽簽決定組合上場順序；將選手按上場順序編號。（此環(huán)節(jié)考驗(yàn)選手的臨場發(fā)揮和配合，故在臨近比賽前抽簽）

　　統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)及活動評獎：

　　1 比賽分兩輪。第一輪是單個選手比賽環(huán)節(jié)，總分100分。第二輪是組合比賽環(huán)節(jié)，總分10分。

　　2評委在每位選手（單個或組合）表演結(jié)束后按評分標(biāo)準(zhǔn)給出分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)由記分員統(tǒng)計(jì)。（組合得分作為組合中每位選手的第二輪得分）（評分標(biāo)準(zhǔn)見附件）

　　3 記分員按如下方法計(jì)算出每位選手最后得分：①。去掉每組分?jǐn)?shù)中最高分和最低分后求得平均分作為計(jì)算分?jǐn)?shù)。②。第一輪比賽得分*0。9+第二輪比賽得分=最終選手得分。

　　4 比賽獎項(xiàng)設(shè)置：一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名最高人氣獎 cpa十佳

　　活動具體流程：

　　1 開場 18：00

　　比賽開始前老師、同學(xué)、嘉賓入場，每人在吧臺服務(wù)生處領(lǐng)一份飲料、一顆星星。老師嘉賓在指定地方就做，同學(xué)隨意入座。18：20活動正式開始。

　　“cpa十佳”進(jìn)行開場表演。

　　主持人開場白；介紹評委嘉賓與歌手序號。比賽正式開始。

　　2 單個選手比賽環(huán)節(jié)。 18：08

　　“cpa十佳”1至3號按上場編號依次進(jìn)行表演。

　　邀請老師表演節(jié)目。

　　4至6號選手按編號依次進(jìn)行表演。

　　同學(xué)互動環(huán)節(jié)（歌曲接龍）。請五個自愿（如沒有自愿的同學(xué)則由主持人欽點(diǎn)）參與的同學(xué)或老師到舞臺上，排成一列，主持人隨機(jī)抽取一首通俗的歌，同學(xué)或老師依次接唱，接不上者表演節(jié)目，并發(fā)送小禮品。進(jìn)行三輪。

　　7至10號選手按編號依次進(jìn)行表演。

　　同學(xué)嘉賓一進(jìn)行表演。（王）

　　同學(xué)嘉賓二進(jìn)行表演。（余）

　　3 組合比賽環(huán)節(jié)開始。 19：35

　　1、2號組合依次表演。

　　主持人隨機(jī)抽取兩位十佳選手，被抽出的選手在觀眾中選出一人與自己一起表演一個節(jié)目。并為表演觀眾發(fā)送小禮品。

　　3至5號組合組合依次表演。

　　同學(xué)嘉賓三進(jìn)行表演。（陳）

　　十佳選手拉票環(huán)節(jié)。形式不限，每位選手限時一分半。同時記分員統(tǒng)計(jì)計(jì)算出選手排名。

　　最高人氣獎投票環(huán)節(jié)。十位選手持玻璃杯站在舞臺上，觀眾及嘉賓上臺將星星投放到自己喜歡的選手的杯中。

　　4 頒獎及謝幕。 20：35

策劃方案篇9

　　活動主題:

　　普及電子知識,從我做起

　　活動名稱:

　　長大歷屆電子設(shè)計(jì)大賽優(yōu)秀作品展

　　活動地點(diǎn):

　　修遠(yuǎn)教學(xué)樓二號大廳

　　活動時間:

　　XX年4月

　　活動形式:

　　展覽

　　活動宗旨與內(nèi)容:

　　目的宗旨:

　　經(jīng)調(diào)查,現(xiàn)今大學(xué)生已成為電子產(chǎn)品的主要消費(fèi)群體之一,但是有些同學(xué)對基礎(chǔ)電子元件卻知之甚少.為了能使同學(xué)們增加對電子產(chǎn)品,元件的認(rèn)識,提高同學(xué)們對電子設(shè)計(jì)的興趣,我社團(tuán)開展了以"普及電子知識從我做起"為主題的團(tuán)日活動。

　　活動內(nèi)容安排:

　　第一:在活動開展之前,我社團(tuán)將進(jìn)行大量的宣傳.宣傳的方式包括發(fā)放傳單,張貼大幅海報(bào)等,希望更多的同學(xué)能來參觀。

　　第二,我們將收集電子協(xié)會歷年來電子設(shè)計(jì)大賽的優(yōu)秀電子作品和我社一些社員的優(yōu)秀業(yè)余作品,并對每件作品添加必要的說明.如:獲獎歷史,電路圖,結(jié)構(gòu)圖及原理簡介等。

　　第三,展出常用的電子元件.(包括電子實(shí)物圖與相應(yīng)的圖片)及電子設(shè)計(jì)常用工具等,并對元件及工具的型號,功能作一定的說明。

　　第四,展覽其間電協(xié)工作人員將在固定的時間段對部分電子元件及常用工具的使用進(jìn)行講解,并現(xiàn)場演示。

　　第五,整理收回作品,并對本次活動作出總結(jié)。

　　活動預(yù)算:

　　宣傳費(fèi)用:傳單海報(bào)等:40元

　　條幅:70元

　　展覽費(fèi)用:補(bǔ)充電子元件及常用電子設(shè)計(jì)工具:70元

　　復(fù)印元件圖樣及作品說明:20元

　　其他費(fèi)用:20元