職稱英語考前心態(tài)調(diào)整技巧
健康的考試心態(tài)是指對考試有一個清晰的認(rèn)識，以樂觀積極的心態(tài)對待考試，爭取通過考試的一個狀態(tài)。很多考生都認(rèn)為考試的壓力很大。不經(jīng)意間就會把考試與前途，面子和事業(yè)聯(lián)系在一起，把自己壓的喘不過氣來，對考試的準(zhǔn)備與復(fù)習(xí)來說肯定不會起到一個好的作用。
那么怎樣保持良好的心態(tài)呢?
一、減輕考試定位壓力。將此次考試看作自己近期復(fù)習(xí)努力的一次檢測，同時也是檢測自己最近復(fù)習(xí)掌握點(diǎn)、遺漏點(diǎn)的檢測，并不是“一測定終身”，只要自己盡全力就好，結(jié)果先不去管，成敗不能徹底決定未來事業(yè)命運(yùn)。
二、把握考試重點(diǎn)(此時應(yīng)該抓重點(diǎn)，就好像把握住樹干，到時會生出樹枝)，也就是：回顧考試解題步驟與解題技巧;考前注意事項(xiàng);復(fù)習(xí)平時錯題。
三、調(diào)整作息時間，健康飲食，勞逸結(jié)合。保持飲食清淡，適度飲食;不要再熬夜復(fù)習(xí);并且可以做一些輕松的運(yùn)動，聽輕音樂。健康的身體是考試的`資本，通過一定的體育鍛煉，出汗之后，能有效減輕壓力，肌體徹底放松之后，能消除緊張和焦慮的情緒;聽輕音樂，能幫助睡眠。
四、不要對考試結(jié)果做無謂的預(yù)測。不要畏懼考試增加難度，水漲船高，你覺得難大家都會覺得難;對考試結(jié)果無謂的預(yù)測，只會分散精力，加重心理壓力，同時對結(jié)果的預(yù)測還會影響考試發(fā)揮。
五、要自信自己平時的積累。要相信量變引起質(zhì)變，自己平時的積累與付出，一定會在考試中得到回報(bào)。
六、先易后難。答題時，應(yīng)該先抓自己熟悉并且能夠快速拿分的題來做，先做有把握的題目，暫時沒有頭緒的題目等自己思維打開之后，再回過頭來做，大部分也會迎刃而解，千萬不能停留在一個題目上超過五分鐘。
七、主動把握考卷。大家把做題就當(dāng)成帶著問題找答案，并且節(jié)約時間，變被動為主動，讓自己主動的掌握整張?jiān)嚲怼?/p>
八、考前注意事項(xiàng)(考前準(zhǔn)備、考試過程中注意事項(xiàng))
一、考前準(zhǔn)備工作
1.必須帶進(jìn)考場的東西進(jìn)行梳理和記錄，避免遺漏
本人身份證、準(zhǔn)考證、2B鉛筆、橡皮、蘭色、黑色字跡的鋼筆或圓珠筆和國家正式出版的普通外文字典或詞典一本。
(注：考生在考試時不能使用尋呼機(jī)、手持電話等通訊工具，也不能攜帶其他任何書籍、筆記、紙張和報(bào)刊)
2.建議提前到考試地點(diǎn)熟悉一下(包括：線路、路程花費(fèi)時間、停車點(diǎn)、廁所等)
3.到考場后，提前做好準(zhǔn)備工作(如：手機(jī)關(guān)閉、上廁所等)
4.考試開始前兩分鐘，深呼吸，幫助調(diào)整心態(tài)和穩(wěn)定情緒
二、考試過程中注意事項(xiàng)
1.沉著、冷靜
2.靈活運(yùn)用答題技巧
3.時間把控好，答題順序熟練掌握
4.機(jī)讀卡認(rèn)真填寫，并注意檢查，不要有遺漏
5.不到最后一刻，千萬不能放棄，堅(jiān)持就是勝利!
最后，希望考生都能保持健康的身體與健康的心態(tài)參加考試!
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