碩士畢業(yè)論文初稿完成技巧分享

　　第一，如何坐得住。我是一個根本坐不住的人，沒一個小時肯定會站起來走一趟，并且玩心巨大，玩各種單機(jī)游戲，網(wǎng)游是魔獸世界。像我這樣的一個人，能在一個月的時間內(nèi)穩(wěn)坐寫論文，全憑心理暗示。很多人告訴自己“不能玩”，這樣做有問題，那就是你必須承認(rèn)“我想玩”，因此每次你跟自己說“不能玩”，就強(qiáng)化了一次“我想玩”的潛意識，所以這招是完全不管用的。我把論文的任務(wù)打碎，任務(wù)細(xì)化到每天，每天離開電腦最后一件事是回想今天任務(wù)完成情況和明天的任務(wù)。第二天醒來第一件事非常明確，“今天的任務(wù)是是什么，上午完成哪些，下午完成哪些”。通過每天對于“完成任務(wù)”的心理暗示，一方面可以高效完成論文，另一方面不用主觀意識與潛意識抗?fàn)�，所以寫論文的過程中心情很好。關(guān)于如何讓自身有強(qiáng)大的完成任務(wù)的動機(jī)，在第二點(diǎn)中討論。

　　第二，制定詳細(xì)的計(jì)劃。論文的計(jì)劃要非常詳盡，細(xì)化到每天的任務(wù)，并且準(zhǔn)備工作要充足。準(zhǔn)備工作一般是指論文的創(chuàng)新點(diǎn)、章節(jié)結(jié)構(gòu)和內(nèi)容、論文的格式維護(hù)等等。當(dāng)創(chuàng)新點(diǎn)和結(jié)構(gòu)確定，論文在后期就不需要大改，公式圖題什么的就簡單多了。論文的圖題、公式和參考文獻(xiàn)的編號必須要自維護(hù)，而且論文格式符合學(xué)校要求，這是必須在一開始做好的，否則論文后期會很遭罪，比如某章有40個公式，老板說，把第一個公式刪了吧，沒什么用……當(dāng)論文的章節(jié)結(jié)構(gòu)確定，完成論文便指日可待了。我將每章的內(nèi)容分配5天的時間，每章內(nèi)容對應(yīng)到天，每完成一章安排下一章的每日計(jì)劃。每天的完成情況要有記錄。本人的打字速度不慢，并且具備良好的word使用功底，在博期間總結(jié)過數(shù)個百頁文檔，因此每章內(nèi)容平均在4天便可完成。所以，每完成一章，就可以休息一天，這就是我完成任務(wù)的強(qiáng)大動力。為了休息這一天，我可以從7點(diǎn)鐘開始寫，吃完午飯繼續(xù)，一直寫到晚上9點(diǎn)，并且心情很好。

　　第三，保持規(guī)律的體育運(yùn)動。這是非常重要的一點(diǎn)，如果你打算半年后畢業(yè)，那么現(xiàn)在就要開始鍛煉了。挑一種不受天氣狀況影響的非競技體育，就是說，你想運(yùn)動就可以運(yùn)動的那種。不管是重量訓(xùn)練、普拉提或者是瑜伽，都是很好的，但是要規(guī)律。對于男生，推薦使用威德訓(xùn)練法進(jìn)行重量訓(xùn)練。當(dāng)擁有了強(qiáng)健的體魄，整個人的精神狀態(tài)和面對困難的態(tài)度會發(fā)生根本性的變化，會斗志昂揚(yáng)的。注意，一定要規(guī)律，當(dāng)寫了一天的大論文，對于平常不運(yùn)動的人，運(yùn)動會更累，但是對于規(guī)律運(yùn)動的人，進(jìn)行一次計(jì)劃內(nèi)的運(yùn)動，會精力充沛，對于第二天的任務(wù)，完全處于“bring it on”的狀態(tài)。

　　第四，保持合理的飲食�！笆巢菡哂薨V而多力，食肉者勇猛而多嗔，食谷者多智而勞于神。”所以，為了更快更好地完成大論文，必須多吃谷物豆類。盡管學(xué)校明令禁止，但是我仍然在寢室自己做米飯，米飯中50%是各種雜糧豆類，另一半是糯性較高的大米。菜沒有辦法，天天夾個飯盒去食堂打，微波率熱下米飯就開動。大量雜糧豆類保證了卵磷脂、蛋白質(zhì)的供應(yīng)，并且腸胃蠕動快。配合運(yùn)動，精神狀態(tài)壞不了的。另外，如果進(jìn)行重量訓(xùn)練，維生素C、B和E也是要適量補(bǔ)充的。最后，肉也得吃，為了勇猛，草也得吃，為了多力。

　　第五，必須記住，你是幸福的。盡管這是我要寫的最后一點(diǎn)，但是這點(diǎn)非常非常的重要。幸福是是什么，幸福只是一種感覺，你覺得幸福了，你就幸福了。當(dāng)每天開始寫論文的時候，你要告訴自己：“我是幸福的，因?yàn)閷懲炅舜笳撐�，就可以畢業(yè)了。碩士畢業(yè)論文就寫這么一次，寫完了就完了，我必須體會并且享受這個過程，因?yàn)檫@個過程是幸福的�！蔽宜鶎懴碌倪@句話每天都要告訴自己，并且累的時候、煩的時候，更要這樣告訴自己。這句話符合心理暗示與自我暗示的基本原理，對絕大多數(shù)人都是好用的。

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