大學生心理健康小論文1500字（通用10篇）
在日常學習和工作中，大家總免不了要接觸或使用論文吧，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們獨立思考和創(chuàng)新的能力。相信很多朋友都對寫論文感到非�？鄲腊桑旅媸切【帋痛蠹艺淼拇髮W生心理健康小論文1500字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學生心理健康小論文 篇1
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。
一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。
一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。
人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的'心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學生心理健康小論文 篇2
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜；加之科學技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，必須加強對大學生的心理健康的教育。
特別是對剛進入大學的大學生而言，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發(fā)生很大的變化。所以，大學生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學生的良好品質(zhì)的發(fā)展。
有兩位來自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點大學，在所有人都期望他們能有所作為時，卻驚聞其中的一位已退學，為什么呢?原來林同學入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學。而另一位呢?辰同學性格開朗，待人大方，并且從來不因為自己是農(nóng)村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國家獎學金二等獎，成了同學、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會截然相反呢?我想這主要是由于兩同學的心理差異造成的。林同學由于內(nèi)心自卑，受到來自各方的`壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學，可見心理健康對大學生成長有多么的重要啊!
每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態(tài)呢?然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養(yǎng)的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學生所處的環(huán)境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對來自各方的壓力。
大學生應當充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無數(shù)事實主明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學生一定要正視心理健康，塑造良好心態(tài)。
況且二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。作為當代大學生的我們心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，鑄造美麗人生!
大學生心理健康小論文 篇3
改革開放以來，我國發(fā)生了廣泛而深刻的社會變遷，當代人的心理適應也面臨巨大挑戰(zhàn)。大學生是時代的先鋒，對社會變化更加敏銳，其心理健康將受到更大威脅。心理健康是大學生全面發(fā)展的基礎(chǔ)和成才的關(guān)鍵。加強大學生心理健康教育是時代發(fā)展的必然要求，但首先要明確大學生的心理健康標準。所以，本文在前人研究的基礎(chǔ)上，綜合大學生心理特點提出心理健康標準，為心理健康教育提供依據(jù)，進而提高教育效果，促進大學生全面發(fā)展。
1.學習能力良好
學習是大學生的首要任務，學習能給大學生帶來快樂和滿足，使其保持心理健康。而學習壓力過重，學習方式、目標不當或缺乏學習動力等問題則易導致心理不健康。心理健康的大學生善于學習、樂于學習，具體表現(xiàn)在有強烈的求知欲和濃厚的'學習興趣、合適的學習方式、良好的學習習慣、高效的學習效率，能學有所成、學以致用。
2.情緒健康
大學生大多正處于青年期，情緒情感體驗豐富深刻、表達復雜多樣、波動較大。情緒起伏大往往是出現(xiàn)較嚴重心理問題的先兆。情緒健康不僅能促進大學生的身心健康和個人成長，也使大學生活變得豐富多彩。情緒健康指情緒穩(wěn)定、情緒控制良好、情緒積極，是心理健康的重要指標。一般表現(xiàn)為樂觀開朗，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定，善于調(diào)控情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，使情緒的表達既符合社會需求，又符合自身的需要，在不同時間和場合有恰如其分的情緒表達。
3.意志健全
意志健全是大學生有效學習、活動的必要條件，也是影響心理健康的重要因素。意志健全指在自覺、堅持、果斷、自制力、勇敢等方面都有較好的表現(xiàn)。意志健全的大學生在實踐中有較強的目的性，不易受外界影響，能迅速根據(jù)實際作出決斷，在行動中控制情緒和言行，以充沛的精力和堅韌不拔的毅力戰(zhàn)勝困難和挫折。
4.自我意識完善
自我意識是個體對自身生理、心理和社會功能狀態(tài)的知覺和主觀評價。個體只有對自己各方面都有較深的了解，才能獲得更好的發(fā)展，所以完善的自我意識是大學生心理健康的重要條件。心理健康的大學生能客觀、全面地認知和評價自我；善于自我接納，自尊自信；既獨立有主見，又善于合作；確立自我同一性；能進行有效的自我控制。
5.人際關(guān)系和諧
人際交往是個體正常的心理需要，人際交往能力是大學生融入社會、實現(xiàn)理想的必備能力之一。和諧的人際關(guān)系能使大學生獲得優(yōu)質(zhì)資源，得到他人的尊重和認可。它既是大學生心理健康不可缺少的條件，又是其獲得心理健康的重要途徑。大學生人際關(guān)系和諧表現(xiàn)為喜歡交往、交際廣泛，又有三五知己；學會分享、接受和給予；有同情心，善于理解他人；寬以待人，樂于助人；端正交往動機。
6.適應能力強
適應能力指個體與現(xiàn)實生活和諧相處的能力。大學生面對大學的生活環(huán)境、管理方式、教學形式等方面的變化，如不能有效處理與現(xiàn)實環(huán)境的關(guān)系，則易引起心理問題。適應能力強一般表現(xiàn)為能主動和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認識，思想和行為都能與時代發(fā)展相契合，與社會的要求相符合。
7.心理行為符合大學生的年齡特征
人的心理發(fā)展和年齡密切相關(guān)，年齡階段不同，心理行為特征也不同。心理行為特征只有在特定的年齡段相符合才相得益彰。心理健康的大學生具有與年齡相符的心理行為特征：精力充沛、思維敏捷、情感豐富、朝氣蓬勃、熱情奔放、活力四射、反應靈敏、百折不撓、勤學好問。如出現(xiàn)所謂的少年老成、無精打采、喜怒無常，或過于幼稚、依賴等現(xiàn)象，都是心理不健康的表現(xiàn)。
大學生心理健康小論文 篇4
1對象與方法
選取某綜合大學師范學院在校生為調(diào)查對象，按不同年級分層，以班級為單位進行整群抽樣，采用《SCL-90癥狀自評量表》進行問卷調(diào)查，共發(fā)放300份，回收問卷290份，有效問卷274份，有效率為91.3％。其中男生68人(24.8％)，女生206人（75.2％）；大一學生92人（33.6％），大二學生85人（31.0％），大三學生97人（35.4％）。應用MicrosoftExcel2003軟件建立數(shù)據(jù)庫，用SPSS17.0軟件進行數(shù)據(jù)分析，統(tǒng)計方法主要是采用X檢驗與LSD分析對其進行顯著性檢驗，檢驗水準α=0.05，以P＜0.05為有顯著性差異。
2結(jié)果
2.1大學生的心理健康現(xiàn)狀
某綜合大學師范學院共發(fā)放300份問卷，有效問卷274份，有77人出現(xiàn)心理健康障礙表現(xiàn)，檢出率為28.1％。其中SCL-90各因子檢出率如下：強迫癥狀（28.8％）；焦慮（15.0％）；人際關(guān)系敏感（9.85％）；精神病性（8.76％）；敵對（8.39％）；抑郁（6.93％）；偏執(zhí)（4.38％）；恐怖（3.65％）；其他（3.65％）；軀體化（2.91％），可以看出強迫癥狀檢出率最高。
2.2不同專業(yè)之間心理健康狀況
由表1可以看出，各專業(yè)心理健康問題的檢出率依次為：法學42.5％，物理學40.0％，統(tǒng)計學35.7％，心理學24.4％，歷史19.4％，漢語言8.9％。經(jīng)X檢驗，p=0.001<0.05,差異有顯著性意義，說明專業(yè)是影響大學生心理健康的因素之一。
2.3不同性別之間心理健康狀況
男女生心理健康問題檢出率分別為：女生31.6％，男生17.6％。經(jīng)X檢驗，p<0.05,差異有顯著性意義。2.4不同年級之間心理健康狀況各年級心理健康問題檢出率依次為：大三38.1％，大二32.9％，大一15.0％。經(jīng)X檢驗，p<0.05,差異有顯著性意義.
3討論
3.1當前大學生心理狀況的普遍情況
本次對某綜合大學師范學院在校生的調(diào)查，心理健康問題檢出率為28.1％，就各因子癥狀分布而言，該師范學院心理健康問題各因子檢出率依次為：強迫癥狀、焦慮、人際關(guān)系敏感、精神病性、敵對、抑郁、偏執(zhí)、恐怖、其他、軀體化。顯然，強迫癥狀問題突出。總體上來看，該校大學生的心理健康狀況不容樂觀。
3.2影響大學生心理健康狀況的主要因素
根據(jù)調(diào)查，專業(yè)、性別、年級與大學生心理健康狀況存在顯著性差異。對于專業(yè)，一方面，不同專業(yè)的學生，科目不同，理念不同，學習的壓力就存在差異。另一方面，學習時的思維方式，環(huán)境以及所學專業(yè)面臨的考研就業(yè)壓力等，使得不同專業(yè)的學生心理健康狀況不同。對于性別，男女生相比，男生心理健康問題檢出率為17.6％，女生檢出率為31.6％，女生的`心理健康問題更為顯著。一方面可能與女生的生理特點有關(guān)，另一方面可能與女生的心理承受能力較弱，更易受到外界因素的影響有關(guān)。隨著就業(yè)壓力的增大，女性在擇業(yè)上的困擾更多，她們想獨立，實現(xiàn)自身的價值，但又害怕競爭，追求平穩(wěn)踏實的生活，再加上日益更換的價值觀，婚姻觀，戀愛觀使得女生的心理困擾更多，心理問題更加顯著。對于年級，隨著年級的升高，面臨學習，就業(yè)，考研等壓力，使得大學生的心理問題有所回升，再加上感情的困擾，對婚姻的思考以及對未來的迷茫，使得高年級的學生心理壓力更為沉重，而大二與大三年級之間大學生心理健康狀況不存在差異的原因可能與其相似的生活與學習狀態(tài)有關(guān)。
3.3構(gòu)建以社區(qū)為單位的大學生健康管理模式
通過高校社區(qū)衛(wèi)生服務站對在校大學生個體及群體的健康狀態(tài)以及危險因素進行全面的監(jiān)測、分析、評估，提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程。提高群體健康意識，改善其健康行為。
大學生心理健康小論文 篇5
摘要：
“和諧”是社會主義核心價值觀中的一項重要內(nèi)容，它是社會主義現(xiàn)代化國家在社會建設(shè)領(lǐng)域的價值訴求，是經(jīng)濟社會和諧穩(wěn)定、持續(xù)發(fā)展的重要保證，本文將“和諧”一詞運用到大學生心理健康教育中，以獨特的視角對大學生心理健康教育工作提出了新的方向。
關(guān)鍵詞：
大學生；心理健康教育；和諧
和諧是一種品質(zhì)和價值取向。當前，我國正處在全面建成小康社會、全面深化改革、全面推進依法治國的重要時期，國家建設(shè)以及社會發(fā)展對大學生人才的需求，在數(shù)量與質(zhì)量方面都將發(fā)生巨大的變化。在這樣的時代，大學生能夠?qū)崿F(xiàn)和諧發(fā)展，直接關(guān)系到他們的成長、成才。然而，大學生要想實現(xiàn)和諧發(fā)展，必須在心理發(fā)展上實現(xiàn)和諧，這就為大學心理健康教育融入“和諧觀”，提供了理論依據(jù)。
1、教育內(nèi)容的和諧———增加中華民族傳統(tǒng)文化相關(guān)知識
上下五千年，悠悠中華史。中華民族在千百年的風雨兼程中凝練了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，如如儒家經(jīng)典《中庸》提出的“中也者，天下之本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉�！薄盾髯印诽岢龅摹叭f物各得其和以生，各得其養(yǎng)以成。”等。教育者應當繼承與發(fā)揚中華民族這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在緊密聯(lián)系當代大學生心理發(fā)展特點與思想實際的基礎(chǔ)上，利用豐富多彩的傳統(tǒng)文化知識，創(chuàng)造出“中國味道”的大學生心理健康教育內(nèi)容。在這一過程中，教育者應當要求大學生通過學校圖書館或網(wǎng)絡等查閱有關(guān)中華民族傳統(tǒng)文化的知識，并在實際教育過程中對他們的掌握情況進行考評。但在注意，考評的分數(shù)高低并不是最終目的，重要的是讓大學生在查閱、理解、吸收中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的過程中樹立和諧的思想觀念與思維方式，使和諧成為他們的價值取向。
2、教育過程的和諧———教育工作要有目的、有計劃，切忌無章法的教育
從概念上看，大學生心理健康教育是教育者根據(jù)大學生的心理發(fā)展特點，有目的、有計劃地運用有關(guān)心理學的方法和手段，對他們的心理施加影響，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，促進其身心全面和諧發(fā)展教育活動。因此，教育者在組織、實施大學生心理教育時一定要有目的、有計劃。關(guān)于這點，教育者要做到兩個要求:一是堅持循序漸漸、由淺入深的教育；二是堅持有步驟、有輕重緩急的教育。大學生心理健康教育工作并不是一項短期內(nèi)可以完成的工作，這是因為它的教育對象———大學生存在著太多的差異性。同時，教育環(huán)境、教育內(nèi)容、教育方法等隨著時代的發(fā)展以及科技的進步，也有很大的易變性。
3、教育互動的和諧———善于利用情感交流，增強教育工作的人文性、親和性
大學生心理健康教育實質(zhì)上是教育者與大學生情感的對話與碰撞。在這一過程中，教育者若能持著真誠之心組織、實施教育工作，必定能夠引起大學生情感上的共鳴，讓他們了解到這項教育活動是真真正正為他們的'成長、成才有利的。具體而言，大學生心理健康教育互動的和諧可以從：構(gòu)建和諧的師生關(guān)系、創(chuàng)新教育方法和關(guān)注大學生的心理發(fā)展特點與情感變化等三方面入手。因此，教育者應當關(guān)注大學生的情感生活，若發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)情感問題，及時解決，以防他們衍生出諸多嚴重的心理問題。
4、教育環(huán)境的和諧———構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境
人生活在一定的環(huán)境當中，或是政治環(huán)境，或是經(jīng)濟環(huán)境，或是文化環(huán)境。對于大學生心理健康教育而言，其最主要的就是校園文化環(huán)境。就大學生而言，他們主要的活動場所就是校園，無論是生活、學習、娛樂還是進行各種情感交流，都離不開校園這個重要載體。因此，構(gòu)建一個良好的校園文化環(huán)境，對于大學生心理教育起著非常重要的作用。具體而言，教育者應當積極構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境。當然構(gòu)建公正、公平、民主的校園文化環(huán)境也不是一朝一夕完成的，它不僅需要教育者的努力，也需要廣大大學生的精神支持與積極營造。
參考文獻：
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大學生心理健康小論文 篇6
一、提高大學生的積極情感感受和積極的人格
積極心理學提出，自我決定性、樂觀、主觀滿意程度等積極的人格都能夠借助積極的感受而持續(xù)地累積獲得，在個體經(jīng)受了社會生活中非常多的積極感受后，就會自動地提升積極感受的基準線指標，就會自覺地提出越來越高的需要，進而推動形成積極的人格。積極的情感感受能夠更加深入地強化思想政治教育的感染力，推動大學生可以有效地借助自身資源使自我的思想政治素質(zhì)提高。一方面，應當啟發(fā)學生樹立積極的認知態(tài)度，加深大學生的主觀幸福體會。在大學思想政治教育中，幸福感教育屬于一個必不可少的部分，其也是提高大學生社會技能和提高大學生思想道德素質(zhì)的關(guān)鍵前提，也是激發(fā)大學生追求價值目標與增強生活信心的基礎(chǔ)保障。心理學的分析證實，決定個體情感情緒等感受的并非事件本身，而是個體對時間的態(tài)度與認知，應當啟發(fā)學生通過積極的思想正視問題、困難，有效地化解情感情緒問題，提高積極感知幸福的意識。另一方面，啟發(fā)學生掌握積極地調(diào)控情感情緒的方式，像是放松的方法、轉(zhuǎn)移的方法、宣泄的方法等等，增強學生自身的調(diào)控能力。應當啟發(fā)大學生懂得積極地應對以往的得失，增強以往生活和學習過程中的積極感受，應對現(xiàn)實且收獲成就感與滿足感，提高對以后生活和學習的期望，敢于挑戰(zhàn)一切事物。積極心理學提出，所有的個體都具備潛力與優(yōu)勢，只有培育與增強個體本來具備的積極能力，才可以消除個體的消極思想。在大學思想政治教育中，應當通過積極的態(tài)度面對學生，懂得激發(fā)學生的潛能，且進行激勵與引導，如此才可以使學生更加有效地體現(xiàn)積極向上的能力。應引導學生全面地評價自己，發(fā)現(xiàn)自我的積極潛能與品質(zhì)，懂得自我控制與調(diào)節(jié)，確保大學生積極品質(zhì)的泛化，進而可以在大學生生身上加以固定。積極心理學注重所有人的自我發(fā)展要求，且以此當作實施教育的基礎(chǔ)，在營造情境、提供基礎(chǔ)、創(chuàng)設(shè)機會的前提條件下，讓人塑造良好的品質(zhì)、思想，最終推動人的健康發(fā)展。在大學思想政治教育中，應當激發(fā)學生在思想政治教育過程中的參與性、自主性，體現(xiàn)學生自我服務、管理、教育的功能，啟發(fā)學生積極思考，有效地體現(xiàn)學生的積極品質(zhì)。
二、懂得給大學生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境
積極心理學提倡在社會環(huán)境中融入個體的積極品質(zhì)以及感受且進行考察，明確積極的社會文化、國家制度、學校與家庭教育環(huán)境有利于個體積極品質(zhì)的培養(yǎng)。這在某種意義上類似于馬克思主義提出的社會和個人互相影響的理論。馬克思主義提出，環(huán)境跟人都具備能動與受動的方面，從本質(zhì)上講，它們是相互創(chuàng)造的。換言之，環(huán)境創(chuàng)造了，同樣的，人也創(chuàng)造了環(huán)境。為此，基于馬克思主義的指導，大學思想政治教育更加需要給學生創(chuàng)設(shè)積極的思想政治教育環(huán)境。具體而言，高校需要積極地建設(shè)學校文化，創(chuàng)設(shè)健康積極的學校環(huán)境。學校環(huán)境是大學生學習與生活的場所，并且大學生在發(fā)展與成長過程中形成積極品質(zhì)以及情緒情感感受也跟學校的環(huán)境密切相關(guān)。高校需要借助積極的學校環(huán)境在潛移默化中使學生受到感染。一方面，高校需要注重學校內(nèi)部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以使修德、好學、和諧的學校文化形成�？梢越M織班風大賽，以創(chuàng)設(shè)良好的班級文化；可以組織宿舍文化節(jié)，以創(chuàng)設(shè)和諧的'宿舍文化；還可以組織多姿多彩的社團文化活動，以創(chuàng)設(shè)多樣性的社團文化。并且，高校還需要體現(xiàn)輿論宣傳的功能，懂得通過一系列的傳媒在學校宣揚社會主義的核心價值觀念，讓大學生在積極的學校文化中感受先進的理念。另一方面，高校需要有效地統(tǒng)一社會環(huán)境和自身學校環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，進而給大學生開辟更加廣闊的戰(zhàn)場。高校能夠聯(lián)合家庭、企業(yè)、社區(qū)等，建設(shè)積極的實習環(huán)境，讓大學生在社會實踐的過程中提高自身的積極感受，并且強化認知主流意識形態(tài)，像是借助志愿者活動提高學生的團結(jié)協(xié)作意識等。
三、結(jié)語
總之，大學思想政治教育這種系統(tǒng)是開放性的，為了跟社會發(fā)展的需要相適應，應用新型的教學模式與思想，這是一種客觀的需要。作為一項全新教學思想的積極心理學有利于處理目前大學生思想政治教育存在的一系列問題和情況，從而提高大學思想政治教育的有效性，最終培養(yǎng)學生良好的思想道德品質(zhì)。
大學生心理健康小論文 篇7
一、寢室文化與大學生健康人格的塑造
大學生健康人格的塑造既是自我發(fā)展的需要，也是全球化時代的需要。寢室不僅是學生學習生活的場所，良好的寢室文化的構(gòu)建也有利于塑造大學生健康人格。一是從寢室物質(zhì)環(huán)境因素來看，人的心理活動來源于對客觀世界的感知，寢室的整體布局、寢室樓棟的環(huán)境布置以及寢室內(nèi)部的設(shè)計可以給大學生以直觀的認識，有利于大學生與周圍環(huán)境保持和諧一致；二是從寢室制度文化看，通過規(guī)范的制度可以約束大學生的行為，幫助大學生形成良好的.學習生活習慣，共同遵守的寢室公約也有利于良好人際關(guān)系的建立；三是從寢室精神文化看，通過舉辦各種寢室文化活動，可以發(fā)揮學生群體的集體智慧，也有利于價值觀念的傳遞，引導大學生在自我滿足的基礎(chǔ)上，挖掘自身潛力，形成積極向上宿舍風氣�？梢�，積極向上的寢室文化可以增進寢室成員的交流溝通，也有利于寢室成員的心理成熟，有利于大學生健康人格的塑造。
二、構(gòu)建寢室文化，塑造大學生健康人格
(一)規(guī)劃寢室物質(zhì)環(huán)境，塑造大學生健康人格
1．寢室的整體布局。寢室的整體布局要考慮到功能區(qū)的合理規(guī)劃，寢室區(qū)應盡量集中，靠近運動區(qū)和生活區(qū)，遠離教學區(qū)和學校前區(qū)，這樣既滿足了大學生學習、生活、娛樂的需要，又保持了相對的獨立性，符合大學生個性鮮明、活力四射的群體特征。
2．樓棟的環(huán)境布置。各樓棟可根據(jù)宿舍文化建設(shè)要求，張貼名人名言、安全警句、文明標語等，也可張貼特色寢室合影、優(yōu)秀學生典型、學生活動、書畫作品等，有意識地通過營造宿舍外部環(huán)境，引導規(guī)范大學生行為。
3．寢室內(nèi)部的設(shè)計。寢室內(nèi)部的規(guī)劃設(shè)計，是保證大學生良好學習生活的保障，同時不同的設(shè)計風格也凸顯了寢室的不同風格。嚴格來說，寢室應分為休息區(qū)、學習區(qū)和儲存區(qū)，合理的區(qū)域規(guī)劃和美化的室內(nèi)設(shè)計保證了大學生學習生活環(huán)境的私密性和舒適性，也更容易留住大學生，既有利于學校的集中管理，也有利于大學生健康人格的塑造。
(二)規(guī)范寢室制度文化，塑造大學生健康人格
1．建立寢室管理組織機構(gòu)。分級建立寢室管理組織機構(gòu)，一是成立由學院分管學生工作的書記、輔導員老師、寢室樓層管理人員和學生干部組成的寢室管理指導機構(gòu)；二是成立由學生自主管理，由各樓層優(yōu)秀寢室長組成的各樓棟管理機構(gòu)。
2．建立健全寢室管理規(guī)章制度。學校在出臺《學生寢室管理規(guī)定》的基礎(chǔ)上，還要配套出臺《學生寢室衛(wèi)生檢查條例》、《學生寢室安全檢查條例》、《學生寢室自我財產(chǎn)保護須知》、《學生寢室評比考核辦法》等。各寢室長要根據(jù)自己寢室實際情況，制定寢室公約和寢室值日制度等。讓學生在寢室有制度可依，通過規(guī)范約束學生的行為，形成良好的學習生活習慣，塑造學生健康人格。
(三)開展寢室文化活動，塑造大學生健康人格
1．開展寢室衛(wèi)生安全檢查和特色寢室評選活動。根據(jù)學校制定的寢室管理規(guī)定，聯(lián)合宿舍管理部門，定期、不定期開展衛(wèi)生安全檢查，通過檢查培養(yǎng)學生愛勞動、愛整潔的品質(zhì)，并保持宿舍長期的整潔，營造良好的學習生活環(huán)境。評選學生特色寢室，如黨員示范寢室、學習示范寢室、文明示范寢室、衛(wèi)生免檢寢室等，通過樹典型的輻射效應，激勵學生自覺自主地學習，在評建中塑造學生健康人格。
2．開展以寢室為單位的體育、文化及科技活動。如寢室杯籃球賽、寢室辯論賽、寢室故事征文比賽；寢室生活攝影比賽、心理素質(zhì)拓展營等，一方面展示學生各方面的才能，另一方面增進各寢室同學之間的交流溝通。在展示自我才能的同時，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，達到塑造健康人格的目的。
3．針對新生和畢業(yè)班學生舉辦寢室設(shè)計大賽和寢室文明離校活動。為了更快地讓新生融入集體，找到家的感覺，可以通過開展新生寢室設(shè)計大賽。針對畢業(yè)班的學生開展寢室文明離校活動，不在寢室酗酒，不破壞寢室公共財產(chǎn)，按時熄燈就寢等活動，一方面保證了畢業(yè)生在寢室的安全，另一方面也借助了寢室文化的無形力量引導、規(guī)范、學生的行為�？傊瑢嬍椅幕慕ㄔO(shè)不僅是寢室環(huán)境的建設(shè)，更是學生意識層面的體現(xiàn)。良好的寢室文化氛圍有利于營造積極向上的學習生活環(huán)境，有利于大學生文化素質(zhì)的提高，增強適應社會環(huán)境的能力，最終達到塑造大學生健康人格的目的。
大學生心理健康小論文 篇8
摘 要
近年來大學生因心理問題而引發(fā)的事件呈上升趨勢，針對大學生心理健康狀況，分析了家庭因素對大學生心理健康的影響，并對如何加強大學生家庭教育提出一些意見和建議以供參考和借鑒。
關(guān)鍵詞
大學生 心理健康 家庭教育
大學生作為一個特殊的社會群體，正處于“心理上的斷乳期”，生理、心理尚未完全成熟，卻面臨著高于其他同齡群體的多重壓力。近年來高校不斷出現(xiàn)因大學生心理問題而發(fā)生的事件，大學生心理健康狀況令人擔憂。而家庭因素是影響大學生心理健康的重要因素，應重視大學生家庭教育，發(fā)揮其應有作用。
一、 大學生心理健康現(xiàn)狀
當代大學生思想活躍、渴求知識、追求進步、積極向上，他們志向高遠，胸懷博大，能把個人的理想和志向融入到民族振興和國家強盛的宏圖偉業(yè)中，這是大學生心理發(fā)展的主流。但是隨著知識經(jīng)濟時代和信息化社會的到來，人們的思想觀念、生活方式等發(fā)生很大變化，科學技術(shù)的迅猛發(fā)展，社會競爭的日趨激烈，使處于“心理斷乳期”的大學生們面臨巨大的心理壓力，因心理問題走上極端的大學生呈上升趨勢。據(jù)教育部門有關(guān)調(diào)查資料顯示，在校20.33%至25.63%的大學生存在不同程度的心理問題、心理障礙或心理疾病。
大學生的心理問題具體表現(xiàn)為：第一，學習目的不明確，缺乏學習動力，沒有緊迫感，適應困難。有些自我控制能力較差的學生往往沉溺于上網(wǎng)聊天或玩游戲，看武俠小說，學習成績不佳，進而產(chǎn)生厭學心理、考試焦慮。第二，人際關(guān)系適應不良。一些大學生尋求在網(wǎng)絡的虛擬世界里找到交際的滿足，有的甚至染上網(wǎng)癮，迷戀于網(wǎng)絡世界，自我封閉，不愿與人面對面交往，久而久之，會影響大學生的認知、情感和心理定位。第三，戀愛心理困惑。情緒和情感不穩(wěn)定，情緒起伏大，情感變化快，戀愛不成或失敗往往導致大學生心理變異。第四，抑郁心理。多呈現(xiàn)在特困生、學習困難與自我認知不良的學生中。第五，就業(yè)心理困惑。在擇業(yè)過程中心理準備不足，急功近利，部分學生從眾心理嚴重。第六，意志不堅定。有壓力但動力不足，有信心但不能持之以恒，人生目標不明確，等等。
二、 家庭因素對大學生心理健康狀況的影響
大學生在學校發(fā)生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學生部分心理問題來源于他們原生家庭的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍和家庭經(jīng)濟狀況等。
(一) 父母教養(yǎng)方式對大學生心理健康狀況有直接的影響。
父母的教養(yǎng)方式對子女的心理行為發(fā)育和健康有不可忽視的作用。王玉潔2004年對鄭州鐵路職業(yè)學院醫(yī)學院分院的165位大一至大三的學生所做的調(diào)查表明：父母的教養(yǎng)方式對子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，從而促進心理健康發(fā)展。拒絕、否認的教養(yǎng)方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹小慎微，優(yōu)柔寡斷，害怕被他人拒絕，不懂什么是愛，更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養(yǎng)方式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點。父母懲罰嚴厲教養(yǎng)方式使子女產(chǎn)生自卑感、無助和不安全感。特別是懲罰嚴厲教養(yǎng)方式易使子女喪失自尊，產(chǎn)生焦慮和強迫癥狀。
(二) 家庭結(jié)構(gòu)對大學生心理健康狀況有重要影響。
盧勤采用臨床癥狀自評量表(SCL-90)及自編家庭信息問卷對成都市某大學5090名2009級新生進行調(diào)查表明：家庭結(jié)構(gòu)對心理健康總體水平及人際敏感、抑郁、精神病性3個因子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對于其他家庭的.學生與人交往時更加敏感，單親家庭學生的抑郁程度更高，心理健康總體水平更差。單親家庭大學生心理障礙較嚴重，心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴重，由于家庭結(jié)構(gòu)的不健全，子女往往會失去與父母中的一方進行交流的的可能，相對只能獲取部分關(guān)愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會蒙上一層陰影，很容易產(chǎn)生敏感、自卑心理。
(三) 家庭氛圍是影響大學生心理健康的又一因素。
和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，有利于身心健康的良性發(fā)展。不和諧家庭中，爭吵、溺愛、冷淡和家庭暴力都會給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。
(四) 家庭經(jīng)濟狀況也會影響大學生心理健康發(fā)展，但影響有一定限度。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，家庭經(jīng)濟困難的學生心理健康水平顯著低于經(jīng)濟不困難的學生。家庭經(jīng)濟收入越低，學生的心理健康水平越低。家庭經(jīng)濟狀況差的學生大多來自農(nóng)村，他們要承受更多的經(jīng)濟和心理壓力，大部分貧困生由于經(jīng)濟拮據(jù)、視野有限和交往能力欠缺，一時又無力改變現(xiàn)狀，易產(chǎn)生敏感、自卑、抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張等特點。生活在富裕家庭的大學生也可能與貧困生一樣出現(xiàn)較多的心理健康問題。
三、 加強大學生家庭教育的意見及建議
常說心理素質(zhì)對人的發(fā)展起決定作用，而家庭是培植大學生心理素質(zhì)的重要場所，是大學生遭遇挫折出現(xiàn)心理危機時的療養(yǎng)所。家庭教育是學校教育的基礎(chǔ)，在大學生心理健康教育中占有重要地位，因此，應重視大學生的家庭教育。
(一) 家長要充分認識到家庭心理健康教育的重要性，自覺承擔教育義務。
家庭教育在個體成長中對個人素質(zhì)的貢獻方式比較特殊，更多是家人之間相互交流中的潛移默化、相互浸染，這種印刻在內(nèi)心深處的“素質(zhì)”對人的成長影響深遠，家庭教育一旦出現(xiàn)誤區(qū)，往往會導致大學生心理問題“源于家庭”。因此，家長必須充分認識到家庭教育的地位和作用，自覺地承擔起大學生子女心理健康教育的義務。
(二) 營造和諧的家庭氛圍，使大學生子女能夠敞開心扉。
家永遠是我們避風的港灣。家長需要努力營造和諧溫馨的家庭氛圍，以民主平等的態(tài)度與大學生子女溝通交流，耐心傾聽子女的訴說，讓子女能真實展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，用關(guān)愛滋潤子女心靈，使家庭真正成為大學生避風的港灣，成為大學生健康成長的堅強后盾和精神支柱。
(三) 針對大學生易出現(xiàn)的心理問題，及時進行家庭教育。
1、 更新教育觀念，讓大學生身心得到全面發(fā)展。
大學教育與早期教育的目的不同，學生的學習已不再僅限于對知識的積累，學習的目的是為了運用和創(chuàng)新，在于全面發(fā)展。因此，家長要提升自己對大學教育的了解，更新教育觀念，而不能停留在應試教育階段。要積極支持子女走出課堂，參加各種學校活動，在實踐中鍛煉自己，為子女今后發(fā)展目標指明方向，增強其學習目的和動力，總之，家長既要關(guān)注子女專業(yè)學習，又要注重其心理健康教育。
2、 針對大學生人際交往障礙，在家庭中進行人際交往教育。
在家庭教育中，應鼓勵學生廣泛交良友益友，通過學習增強自己的魅力，提升自己，并遵循真誠、平等、尊重、理解、互助互利的人際交往原則，主動與老師同學交往，積極融入到周圍的環(huán)境中去。家長應該認真去傾聽子女傾訴，并給予開導，幫助子女化解生活問題，也可以結(jié)合自身經(jīng)歷向子女傳授交往技巧。
3、 針對大學生戀愛心理困惑，在家庭中進行情感教育。
在家庭教育中，父母首先要以身作則，創(chuàng)建和諧家庭，做好子女的楷模。其次，在愛情觀教育上應開門見山，不應遮遮掩掩，教育子女要理性，不應感情用事；如果子女已經(jīng)戀愛，家長不要沖動，要善于疏導，而不是一味責難，同時要加強性健康教育。教育子女正確處理愛情與學業(yè)、事業(yè)的關(guān)系，指導子女注意戀愛的心理和生理衛(wèi)生，避免因性沖動而帶來嚴重后果。再次，要加強網(wǎng)戀教育，提醒子女增強安全意識，不要迷戀網(wǎng)絡，不要輕信網(wǎng)絡信息。
4、 針對大學生就業(yè)心理困惑，在家庭中進行就業(yè)教育。
家長在學生選報專業(yè)時就應該開展就業(yè)教育，提醒子女結(jié)合自身愛好和機會發(fā)展需要選擇專業(yè)方向。同時，家長應尊重學生的想法，降低對子女的期望值，以減輕子女壓力，并在財力方面給予合理支持。另外，家長也應接受新的就業(yè)觀念，大學畢業(yè)生一次就業(yè)并不意味著工作將不再變化，而是會隨著市場需求做出調(diào)整，因此，家長不應讓子女局限于工作的穩(wěn)定和專業(yè)的對口，要讓子女深入接觸社會，最終明確自身就業(yè)方向。
(四)家長、學校雙方積極主動溝通，了解身心發(fā)展狀況。
家長要主動經(jīng)常瀏覽孩子所在學校的網(wǎng)頁或?qū)W校寄發(fā)的有關(guān)通知，及時了解孩子大學的動態(tài)，與孩子的輔導員溝通，了解孩子在學校的生活，有條件的家長也可以到學校探望孩子，在于同學和老師的聊天中了解孩子的成長軌跡。學校也要與家庭保持聯(lián)系和溝通，加強對學生家長的引導，為家庭教育發(fā)揮作用提供條件。
大學生心理健康小論文 篇9
【摘要】
許多大學生在進入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應加強大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè)，定期開展學生心理健康調(diào)查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。
【關(guān)鍵詞】
大學生；心理健康；現(xiàn)狀；影響因素；改善措施
當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，更是關(guān)系到整個社會素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，成為高校迫切關(guān)注的事情。
一、當代大學生心理健康的情況
當代的大學生正處于人生的不穩(wěn)定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質(zhì)，但是由于面對著新的學習環(huán)境和交流環(huán)境，容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。
面對新環(huán)境需要重新適應，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環(huán)境，無論是學習環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發(fā)泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關(guān)系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關(guān)系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。
無法認清理想與現(xiàn)實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現(xiàn)實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態(tài)，甚至是妄自菲薄，不思進取；另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。
在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現(xiàn)在的大學生大多數(shù)都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調(diào)節(jié)心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網(wǎng)絡誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網(wǎng)絡上，沉迷游戲和網(wǎng)聊，影響了學習，甚至產(chǎn)生厭學的心理，無法解決學習的困難。
二、影響大學生心理健康的因素
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產(chǎn)生影響，而大學生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現(xiàn)如今大學生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化，由原來的國家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè)，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優(yōu)越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導致心理問題的產(chǎn)生。
學校在大學生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養(yǎng)，而往往忽視了對于學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題，這種重分數(shù)輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質(zhì)，影響著學生心理健康的發(fā)展，高校應該加強自身對于大學生思想健康教育的關(guān)注，提升認知，加強教育。
大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學相比較，大學的'生活無論是學習、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化：生活環(huán)境發(fā)生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰(zhàn)，而處理不當就會形成各種心理壓力；大學生活將會面對更加復雜的人際關(guān)系，身邊都是來自不同地區(qū)、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產(chǎn)生強烈的孤獨感；情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經(jīng)驗不足，加之沒有正確的引導，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。
三、新時期大學生心理健康問題的改善措施
高校應該進一步加強對大學生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個學科中，系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規(guī)課程。應該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發(fā)學生的學習興趣，內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地學習心理、衛(wèi)生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發(fā)展的規(guī)律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。
2、加強高校心理咨詢工作的開展
學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應新的環(huán)境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入；另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。
3、加強校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境
大學生心理素質(zhì)的成長離不開健康的心理社會環(huán)境，因此應該注重校園文化的建設(shè)，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質(zhì)。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。
4、定期開展校園學生心理健康調(diào)查
定期的對大學生進行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質(zhì)的變化狀態(tài)，加強引導，使學生在心理問題的早期，早發(fā)現(xiàn)早治療。
重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力；要選擇健康的生活方式，勞逸結(jié)合，科學作息，健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài)；同時還要學會自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力，正確的面對現(xiàn)實，發(fā)揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。
大學生心理健康小論文 篇10
【摘 要】
隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環(huán)境后，遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境，他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。人際交往中優(yōu)勢地位的喪失，很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。加之學業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關(guān)系。閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關(guān)系的難度。本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現(xiàn)，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。
【關(guān)鍵詞】
大學生 心理健康 壓力
一、大學生心理健康教育存在的問題
(一)心理健康教育簡單化
心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。由于課程設(shè)置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。無規(guī)矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。
(二)心理健康教育主渠道缺失
當前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。雖然有些高校后來單獨開設(shè)了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學生；課堂講授的內(nèi)容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。從高中進入大學，由于環(huán)境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現(xiàn)實差距加大，加劇了心理問題的產(chǎn)生。
二、從教師的角度出發(fā)，引導學生樹立正確的心理觀念
(一)進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理
從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。只是這種“防御”是消極的。一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。
(二)幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn)，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關(guān)系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經(jīng)常又哭又笑，并常常自言自語，出現(xiàn)異常行為。該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產(chǎn)生虛榮心大學的案例，這種現(xiàn)象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。對于這類學生，老師首先運用認知領(lǐng)悟療法，認知領(lǐng)悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā)，使其改變原有錯誤的認知結(jié)構(gòu)，逐漸形成正確的認知。逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發(fā)，不要追求虛名。
(三)進行焦慮的自我調(diào)節(jié)
1.焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。
自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。
2.放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。
我們周遭的環(huán)境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態(tài)時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的?過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的`，我們應該適當放松心情、調(diào)整心態(tài)，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態(tài)中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。
3.焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。
每個人都有出錯的時候，不要總是糾結(jié)于那些錯誤，越是糾結(jié)就越是困擾，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。適當?shù)姆匆幌伦约撼鲥e的原因，是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。適當發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。但是，發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄，不要影響到他人的生活以及生命。 焦慮癥自我調(diào)節(jié)對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的�；颊呤紫纫澜箲]癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合，達到治療的最佳效果。以此為治療的出發(fā)點，有效控制病情的加重。人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注，為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結(jié)果應用到大學生心理健康的教育當中。本文對當代大學生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。
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