論大學生心理健康2000字

　　在現實的學習、工作中，大家都有寫論文的經歷，對論文很是熟悉吧，論文是指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章。你寫論文時總是無從下筆？以下是小編整理的論大學生心理健康，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　摘要：

　　大學時期是個人成長過程中又一次面臨新的心理矛盾發(fā)生、轉化并趨向成熟的時期。這個時期產生的心理矛盾，有環(huán)境適應問題，有學習問題，有人際關系問題，有自我觀念問題，有感情問題等，還有進一步升學問題，這些問題是每一屆大學生都會面臨的。

　　關鍵詞：

　　大學生心理健康 感情 交往 學習 就業(yè)

　　一、自我意識

　　自我意識是人對自己以及自己與客觀世界關系的一種意識。

　　大學生活，我們要正確的認識自己、發(fā)展自我。我們要有積極的自我觀念，有一個積極的健康的心理很重要，能夠正面地看待自己和別人，了解自己的長處與短處，并對此有適當的自我評價，不過分自我炫耀，也不過于自我責備;即使對自己有不滿意的地方，也不妨礙其感受自己較好的一面;所以，要高興且愉快地接納自己，同時也覺得自己能為有人所接納。

　　心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活之中，并享受人生的樂趣，而不會視生活為負擔。他們樂于學習，積極工作，在學習和工作中施展才華，并從學習和工作中獲得滿足和激勵。我們要熱愛學習，熱愛工作。

　　同時我們要處理好人際關系，心理健康的人樂于與人交往，既能接受自我，也能接受他人，認可他人存在的重要性和作用，因而也能為他人和集體所接受，人際關系較為融洽。朋友可以滿足個人的安全與歸屬的需要，滿足愛與被愛的需要;朋友能替自己分憂解愁，有助于心理健康。在人際交往中，一個心理健康的人對待他人都以尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度為重。且其個人思想、目標、行動能力與社會要求相互協調，能重視團體的要求，接受團體規(guī)范，并能控制為團體所不容的欲望。

　　我們會有不開心的時候，真實地感受自己的情緒，能恰當地調空自己的情緒對我們很重要，心理見看的人能恰當地調空自己的情緒，其心情以喜悅、愉快、樂觀、滿意的積極情緒狀態(tài)為主，雖然也會有憤怒、悲傷、恐懼、無助等消極情緒狀態(tài)，但不是長期占主導地位，他對情緒的表達是適度的，控制是恰如其分的，不會太過或不及。

　　在個人的心理健康世界中，自我觀念是包含自知、自信、自立、自強和自尊的自我系統(tǒng)，這個系統(tǒng)是一個人心理健康的基礎，是各種心理活動的內部原因和根本動力，失去了健康的自我系統(tǒng)，一切心理健康都會無從談起。

　　二、情緒

　　心理健康的人能體驗到各種情緒，如：喜、怒、哀、樂、懼等。我們要正確的處理自己的情緒，平坦的接受這些正常人都會具有的感受。

　　簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節(jié)的過程。包括兩個方面：正向情緒和負向情緒。即愛的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過、沮喪。正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒;負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。有些人卻過度夸大情緒的負面影響，產生對情緒的迷失。例如，認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他;或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。所以當父母對你生氣而大罵時，你可能就會全盤否定他們對你的關愛;或者父母的某些做法令你不高興時，你可能會覺得有很深的罪惡感，覺得自己不應該這樣;等等。

　　有一個故事關于情緒的控制問題，對我們大學生應該會有所啟示。有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當他想發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠不能回復從前的樣子了，當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補的疤痕，有些是難以磨滅的呀!”從此，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

　　這個故事讓我知道了，控制情緒真的很重要。所以我們要學會控制自己的情緒。

　　三、關于學習

　　大學的課程比較輕松，我們可能剛開始不太習慣，大學里的學習學習從目的、內容、方法等各方面都有很大的不同。部分學生往往由于所學專業(yè)是由父母所定自身并不喜歡和了解所學專業(yè)，這部分學生常常出現學習動機缺乏，找不到學習的方向和目標，會產生注意力不集中、厭學、精神不振等心理問題。

　　我們要學會去適應，平時空閑的時間多了，可以去參加一些活動，或者去圖書館學習一些課外的知識，這樣有助于我們全面的進步。

　　學習上有困難了，可能去找老師，可以去查找圖書館的資料，可以用自己更加輕松的學習方法，不像高中時候那么忙碌，那么累了。

　　我們要對自己有些基本的要求，讓我們的大學生活更加健康，少逃課，獨立完成作業(yè)，多到圖書館看關于社會經濟的書，找一份與自己專業(yè)相關的兼職，可以學以致用，還可以解決囊中羞澀。首先要吃好，生活要有規(guī)律，早睡早起，少熬夜。

　　早睡早起，起床可以跑30分鐘的步，下午有計劃到健身房去，可以咨詢教練。心胸開闊，圖書館應該有心理學相關的書籍，多了解，自信，自我鼓勵。

　　四、關于人際

　　真正的友情是建立在相互尊重的基礎之上的，只有雙方相互尊重，追足個體的自尊感。只有擁有自尊的人才懂得尊重別人，沒有自尊感的人也不會真正地尊重別人。

　　任何一種社會關系的長期維持都離不開有效的溝通。人際交往主體確立了交往關系后，他們之間難免會出現沖突，有了沖突并不可怕，可怕的是沖突永遠不能解決。結果會導致雙方的分歧越來越大，而最后無法溝通。大學生人際交往中最常見的錯誤觀念是盡量保持和諧、穩(wěn)定，不要出現分歧和爭吵，這樣會傷害對方的心，傷了和氣。其實，不同的個體共同面對一事物后，一定有不同的觀點出現，況且我們都是有文化、有知識、有觀點、有主見的高級知識分子群體。

　　每個人都是優(yōu)點和缺點的統(tǒng)一體，但是并不是每個人都能客觀準確地認識到這些優(yōu)點和缺點。有的人只看到自己的不足，有的人只接納自己的優(yōu)點，有的人總是盯著別人的缺點，有的人則只看到別人的優(yōu)點，這些看法都不利于人際交往。

　　現實生活中常常聽到人們感嘆到：相識容易，相處太難。當你回憶起發(fā)生過的不愉快的事情時，也許你會發(fā)現自己當初為什么為從對方的角度來思考問題。

　　大學生容易將人與人之間關系理想化、完善化。他們認為人與人之間應該坦誠相待，不應該有絲毫虛偽、自私，一旦發(fā)現他人有隱瞞自己的地方，心理不能接受，立刻與之斷交，甚至進行人生攻擊。這是大學生對交往對方的要求過高，期望不適當的直接結果。

　　五、戀愛

　　關于戀愛，我們需要正確處理好戀愛、學業(yè)、事業(yè)三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學生應該以學業(yè)為重，因為學習是大學生的主要目的。事業(yè)高于愛情，主張事業(yè)為主，不宜過早地戀愛，但也不要認為愛情是事業(yè)的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業(yè)起到催化作用。

　　如果失戀了，要用積極地態(tài)度面對，正視現實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。

　　六、職業(yè)規(guī)劃

　　大學生要樹立正確的職業(yè)規(guī)劃，對自己以后的事業(yè)，以后的人生都很重要。做好大學生職業(yè)規(guī)劃要自己先在腦子樹立一個藍圖，想一想自己到底想要什么，自己希望得到什么樣的未來，自己要有一個什么工作。之后，我們再去為了自己的方向而努力學習，擁有一個有意義的人生，帶著理想去遠航。

　　參考文獻：

　　[1]《大學生教育》陜西出版社

　　[2]大學生創(chuàng)業(yè)網

【論大學生心理健康】相關文章：

論大學生心理健康與高校教育管理08-06

論以交流方式培養(yǎng)創(chuàng)新型大學生08-21

大學生心理障礙原因論析08-27

論體育游戲在大學生籃球教學中的效果08-21

大學生心理障礙的成因及其防治論析08-27

大學生心理健康教育論文11-12

論析對勞動和勞動價值論的認識08-22

論革新高等教育提高大學生素質08-12

論當代大學生的戀愛觀論文（通用10篇）12-13

大學生心理健康的論文（精選20篇）04-26