江蘇高校大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關性論文

　　論文摘要：通過文獻資料、社會調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對江蘇省10所高校1500名大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關性進行研究。結果為：大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有顯著的相關性，經(jīng)常鍛煉的大學生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生組。建議對大學生的體育鍛煉實施有效的干預。

　　論文關鍵詞：大學生；體育鍛煉方式；體質(zhì)健康

　　1前言

　　現(xiàn)代科學研究表明：目前對人們健康的威脅，15％——20％來自遺傳因素，20％一25％來自環(huán)境因素，50％——55％來自個人不健康的生活方式，10％——15％來自衛(wèi)生和醫(yī)療保健條件�？梢娚�活方式對人類的健康具有舉足輕重的影響。1994年，世界衛(wèi)生組織(WHO)和國際運動醫(yī)學聯(lián)合會召開了“健康促進與身體運動(HealthPromotionAndPhysicalActivity)”為主題的會議，大會敦促各國政府把推動大眾體育的發(fā)展作為公共健康與社會政策的組成部分。并明確提出了“使體力活動成為健康生活方式的基石。”那么肩負中華民族偉大復興使命，處于18—23年齡段的大學生體育鍛煉狀況如何，與體質(zhì)健康究竟呈現(xiàn)一種什么樣的關系，本文將進行深入的研究。

　　2調(diào)查對象和研究方法

　　2．1調(diào)查對象

　　本研究以江蘇省高校大學生為調(diào)查對象。為樣本具有代表性，根據(jù)截至2004年江蘇省高等院校結構比例，首先分層抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大學生。

　　2．2研究方法

　　2．2．1文獻資料法

　　通過網(wǎng)絡、期刊、雜志、報紙等途徑查閱有關生活方式研究、體質(zhì)健康研究、行為理論和動機理論等相關文獻資料100余篇(本)，確定研究空間以免重復，尋找本研究的理論支持和可借鑒的研究方法。

　　2．2．2社會調(diào)查法

　　2．2．2．1問卷調(diào)查法

　　參考Prentice，W．E．于1990建立的生活方式自評量表(來自FitnessandWellnesforLife)J，在11位專家的指導下，制定出我國大學生生活方式自評量表。包含：飲食方式，睡眠方式，體育鍛煉方式，嗜好方式，就醫(yī)方式和應激方式等6個一級指標和28個二級指標，所有的二級指標有“從未”、“有時”、“堅持”三個選項，分別以3、2、1或1、2、3記分，得分高者生活方式相對健康，反之其某些生活方式要素有待改進。本文選取其中的體育鍛煉方式指標進行研究。2005年10月下旬，采用研究者現(xiàn)場發(fā)問卷，學生獨立填寫，當場收回的方法，向10所調(diào)查院校共發(fā)放問卷1500份，回收1499份，回收率為99．9％，有效問卷1432份，有效率為95．5％。

　　2．2．2．2體質(zhì)健康調(diào)查法

　　向各院校索取對應調(diào)查范圍的學生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)(教育部規(guī)定《學生體質(zhì)健康標準》登記卡需歸檔保存)。

　　2．2．3數(shù)理統(tǒng)計法

　　首先對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行整理、篩選和錄入，然后運用$PSS12．0作數(shù)據(jù)整理與統(tǒng)計。

　　根據(jù)量表中鍛煉方式的3個二級指標的得分總和對樣本進行分組，高于或等于7分者歸為經(jīng)常鍛煉組，低于7分而大于4分者歸為有時鍛煉組，小于或等于4分者歸為偶爾鍛煉組。運用卡方檢驗，比較這三個群體大學生的體質(zhì)健康有無顯著性差異。

　　3大學生體育鍛煉方式調(diào)查結果與分析

　　從表1可以看出，有19．3％的大學生經(jīng)常參加體育鍛煉，有59．0％的大學生有時參加體育鍛煉，有21．7％的大學生偶爾參加體育鍛煉。相似的研究成果有：天津7所高校12．3％的大學生堅持體育鍛煉，65．9％的大學生有時參加體育鍛煉，而21．8％的大學生從未參加體育鍛煉；長春市大學生經(jīng)常鍛煉的占22．2％，有時鍛煉的占60．0％，幾乎不鍛煉的占17．8％。影響大學生參加體育鍛煉的主要因素有學校體育教育、體育氛圍和政策法規(guī)的實施等：

　　首先，目前學校體育的“應試教育”現(xiàn)象十分突出，教學圍繞考試圈，為了考試而教學。體育鍛煉追求的只是眼前利益和近期效益，體育考試及格、體育達標、中考體育加分等，而諸如體育素養(yǎng)，體育意識、興趣、習慣和技能這些能使學生受益的體育素質(zhì)被忽略。

　　其次，周圍人參與體育活動的氣氛和情調(diào)作為一個外界刺激因素，對大學生參與體育鍛煉的行為產(chǎn)生著重要影響。對大學生參與課余體育鍛煉有較大影響的是學校“體育群體”，筆者通過對大學生課余體育現(xiàn)狀調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生的課余體育活動主要依靠大學生自發(fā)組織。這種活動方式和組織形式不利于學校資源的利用，也不利于高校體育的科學指導和發(fā)展。因此我們要想提高大學生的體育鍛煉參與率和質(zhì)量，必須促進高校“體育社團”的發(fā)展，為大學生創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境。

　　最后，雖然教育行政部門歷來高度重視學校體育，曾多次以不同法定形式對學生的體育活動進行規(guī)定。1990年國務院批準頒布的《學校體育工作條例》明確指出：“要確保學生每天有1小時體育活動時間(包括體育課)。國家體委于1995年6月23日發(fā)布了《全民健身一二一工程》，強調(diào)學校做到保證學生每天要有一小時體育活動，每年組織學生開展二次遠足、野營活動，每年對學生進行一次身體檢查。1995年頒布實行的《中華人民共和國體育法》也明確規(guī)定學校應當組織多種形式的課外活動，開展課余訓練和競賽。

　　1999年6月，《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出：“學校教育要樹立健康第一指導思想，切實加強體育工作”。但是，目前我國學校體育領域中還存在著一定程度的有法不依、執(zhí)法不嚴的問題。因此，我們要想把體育政策法規(guī)落到實處，而不僅僅留于形式或行政口號，要依賴于法律監(jiān)督、學校領導教師的重視以及有效的輿論宣傳和導向。

　　4大學生體質(zhì)健康等級調(diào)查結果與分析

　　從表1可以看出，被調(diào)查的大學生總的體質(zhì)健康不及格率為1％，及格率為31％，良好率為51％，優(yōu)秀率為17％。合格率達到了教育部預計值(98％)，其中及格率超出教育部預計值(23％)8個百分點，良好率超出教育部預計值(50％)1個百分點，優(yōu)秀率低于教育部預計值(25％)8個百分點，可見，大學生體質(zhì)健康不容樂觀。相似的研究成果有：“湖北省大學學生體質(zhì)健康不及格率為2．17％，及格率為37．21％，良好率為47．29％，優(yōu)秀率為13．27％”(吳建喜，陳偉，曾吉等)；“遼寧省大學學生體質(zhì)健康不及格率為10．25％，及格率為58．68％，良好率為21．13％，優(yōu)秀率為9．94％”(劉賀，孫德瑞，高亭昕等)；“復旦大學和北京大學學生體質(zhì)健康不及格率為1．45％和0．2％，及格率為2O．57％和28．7％，良好率為51．95％和5O．5％，優(yōu)秀率為26．02％和20．6％”(胡湖，顏飛衛(wèi))。影響大學生體質(zhì)健康狀況的因素是多方面的：首先，運動不足是目前學術界公認的最主要因素；其次，飲食不合理，部分大學生熱量、脂肪攝人過多，有些大學生為減肥營養(yǎng)攝入不足；再次，不吃早餐、過度上網(wǎng)和吸煙喝酒等不良生活方式因素的影響。

　　5大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關性研究結果與分析

　　從表2可以看出，大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有非常顯著的相關性，經(jīng)常參加鍛煉的大學生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生逐漸趨于平和，運動效果顯著�！薄敖∩礤憻捗啃瞧谥辽�3次，如每周少于3次，效果就不顯著。而全身持久性鍛煉(耐力鍛煉)的效果與頻度有關，頻度越多，收獲越大。”

　　為什么經(jīng)常參加鍛煉的大學生組體質(zhì)健康優(yōu)秀率和良好率高于偶爾參加鍛煉的大學生組呢?由于體育鍛煉能對大學生的生理、心理和社會產(chǎn)生全面的效應。首先，體育鍛煉能改善大學生的生理功能：體育鍛煉能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，包括改善神經(jīng)過程的均衡和靈活性，使人體能夠適應外界環(huán)境的變化，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)能力，增強人的體質(zhì)和健康水平；體育鍛煉能提高人體心血管系統(tǒng)的功能，包括改善體內(nèi)物質(zhì)代謝過程，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，保持和增強血管壁的彈性；體育鍛煉能增強人體呼吸系統(tǒng)的功能，使呼吸次數(shù)增加，呼吸加深，使肺通氣量大大增加；體育鍛煉能增強人體運動系統(tǒng)的功能，包括使骨密質(zhì)增多，骨壁增厚，骨松質(zhì)排列有序，并能延長骨化時間，從而增強骨的抗壓和抗扭曲性能，能使肌肉力量增強，并能使關節(jié)變得靈活堅固，使人體健壯健美；體育鍛煉能促進消化吸收增強，使營養(yǎng)物質(zhì)的吸收更徹底，代謝排除得更干凈；體育鍛煉能使內(nèi)分泌活動更加旺盛等。

　　其次，Taylor(1985)對體育鍛煉的心理效應研究發(fā)現(xiàn)：體育鍛煉可增加或提高學業(yè)成績、自信心、情緒穩(wěn)定性、獨立性、心理控制源內(nèi)控傾向、良好心境、知覺能力、身體意象和身體能力感；Berber(1993研究報道，有規(guī)律地從事中等強度(HRn~ax的6O％一75％)活動的鍛煉者每次活動20—60min，有助于情緒改善；McDonald&Hodgdon(1991)對有氧健身鍛煉與特質(zhì)人格關系進行研究，結果發(fā)現(xiàn)有氧健身運動在人格與評價上有積極型效果。最后鍛煉還能改善大學生的精神面貌。有利于大學生形成一種長期、系統(tǒng)、不懈追求的價值觀，有利于大學生建立起健康、科學、文明的生活方式。

　　6結論與建議

　　1)大學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有非常顯著的相關性，經(jīng)常鍛煉的大學生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學生組。

　　2)建議對學生體育鍛煉實施干預策略。嚴格執(zhí)行《學校體育工作條例》，制定更為嚴格的實施細則，明確校長為學生體質(zhì)健康的第一責任人，對校長實施“以運動鍛煉為核心的健康管理模式”的輪訓，考核校長的健康管理績效。

　　教育行政管理部門應督促學校樹立“培養(yǎng)：生體育鍛煉習慣優(yōu)先”的教育思想，對學校體育工作實施“運動鍛煉參與率”、“運動習慣鞏固率”和“體質(zhì)健康指標改善率”的三項考核。

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