中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)淺析論文
摘 要:準(zhǔn)備活動(dòng),是中職學(xué)校體育課教學(xué)的一個(gè)重要組成部分,它是體育課的“前奏”,直接影響著體育課的進(jìn)程效果。本文通過對(duì)中職學(xué)校體育課準(zhǔn)愛備活動(dòng)的目的與任務(wù)、重要作用及安排準(zhǔn)備活動(dòng)的要素進(jìn)行概述,并根據(jù)現(xiàn)狀,提出一些筆者膚淺的建議。
關(guān)鍵詞:目的與任務(wù);重要作用;要素;現(xiàn)狀分析;建議
1 前言
《全民健身計(jì)劃綱要》在對(duì)象與重點(diǎn)中明確提出,全民健身計(jì)劃以全國人民為實(shí)施對(duì)象,以青少年和兒童為重點(diǎn)。這一論點(diǎn)表明,抓好了學(xué)校體育就抓住了全民健身的綱,要抓好學(xué)校體育,就要高度重視學(xué)校體育課。而中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng),是中職學(xué)校體育課重要的一環(huán),科學(xué)、有趣和實(shí)效的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)基本教材、減少運(yùn)動(dòng)傷害事故、完成課的任務(wù)起著極為重要的保證作用。因此,體育教師和學(xué)生必須重視體育教學(xué)課中的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié),并盡可能力求提高體育教學(xué)課中的準(zhǔn)備活動(dòng)質(zhì)量,保證體育課任務(wù)的完成。
2中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用
準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用歸納為四個(gè)方面:
(1)提高神經(jīng)、肌肉的興奮性 (2)克服內(nèi)臟器官的惰性
(3)有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 (4)調(diào)節(jié)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的情緒
3 安排中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)要素
3.1時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量要適宜
準(zhǔn)備活動(dòng)是上好一節(jié)課的基本部分做準(zhǔn)備的,不能時(shí)間過長、喧賓奪主、運(yùn)動(dòng)量過大,一般一小節(jié)課(即45分鐘)準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)安排8—12分鐘,一大節(jié)課安排10—15分鐘,體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)使學(xué)生心率控制在120次/分左右。學(xué)生體能消耗過大,容易引起疲勞,影響基本部分內(nèi)容的完成,影響教學(xué)效果,還容易引起不必發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷。
3.2內(nèi)容選擇要有針對(duì)性
課的準(zhǔn)備部分,不僅單為那一堂的教學(xué)任務(wù)服務(wù),還應(yīng)為完成所學(xué)教材的整個(gè)教學(xué)任務(wù)服務(wù),要從提高學(xué)生技能出發(fā),教師決不能以自己的興趣和特長來安排準(zhǔn)備活動(dòng)。所以,內(nèi)容選擇要緊扣教材,要緊密結(jié)合基本部分的教學(xué)內(nèi)容,準(zhǔn)備活動(dòng)可按集體、小組、個(gè)人的等不同形式;即可定位做,也可行進(jìn)間做,教師要做到靈活多變,又要聯(lián)系教材。
3.3準(zhǔn)備活動(dòng)形式和內(nèi)容要新穎、多樣
靈活多樣、新穎別致能迅速讓學(xué)生的精神集中在課堂上,同時(shí)能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如在夏季下午的課,因?yàn)樘鞖獾难谉,學(xué)生容易出現(xiàn)精神不振,為了使學(xué)生精力集中,精神迅速振奮起來,可在準(zhǔn)備活動(dòng)中增加一些反應(yīng)性(靈敏素質(zhì))練習(xí)或游戲(如反口令)來提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,加快神經(jīng)傳導(dǎo)速度,使學(xué)生的情緒迅速活躍起來。上籃球課的時(shí)候,我們可以改變以前一貫的做法,利用器材做準(zhǔn)備活動(dòng),學(xué)生可以帶球慢跑或者利用籃球這個(gè)器材做游戲(如運(yùn)球接力)等。
4 體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)狀
中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)存在的問題表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:
(1)內(nèi)容枯燥、形式單一。傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)不分年級(jí)、季節(jié)和學(xué)生生理狀況,總是以教學(xué)內(nèi)容定準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容,千篇一律的集合、整隊(duì)、在統(tǒng)一口令下做操,毫不變化,很難激發(fā)學(xué)生的興趣。
。2)精力不集中,動(dòng)作無力,節(jié)奏不齊,實(shí)效性差。在體育教學(xué)中學(xué)生受到多種因素的影響,所以在教師的口令未發(fā)出前某些學(xué)生的動(dòng)作已經(jīng)出現(xiàn)或與教師口令不符,造成整體的節(jié)奏不齊,并影響下一動(dòng)作的進(jìn)行和時(shí)間的浪費(fèi)。
。3)教學(xué)中學(xué)生心理氣氛不熱烈,不活潑!坝谰檬健钡臏(zhǔn)備活動(dòng)多采用單調(diào)、機(jī)械、重復(fù)、甚至強(qiáng)制性的形式進(jìn)行,只強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一,沒有考慮學(xué)生愛好和生理、個(gè)性特征的差異,導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生“厭學(xué)”“畏學(xué)”的情緒。很難保證教學(xué)質(zhì)量。
5 建議
5.1教師應(yīng)敢于沖破陳舊模式,不斷改革創(chuàng)新,用靈活多樣的、富有趣味性的教學(xué)方法吸引學(xué)生,準(zhǔn)備活動(dòng)的新意應(yīng)建立在對(duì)課的主教材,深刻鉆研的基礎(chǔ)上,始終以教材需要為出發(fā)點(diǎn),從形式到內(nèi)容都是為提高教材的練習(xí)質(zhì)量打基礎(chǔ),更好為主教材教學(xué)服務(wù),而不是脫離主教材另搞一套,同時(shí)還應(yīng)考慮臨堂的氣氛狀況,班級(jí)特點(diǎn),性別要求。脫離主教材的教學(xué)需要,單純追求新奇不足取的。
5.2合理組織隊(duì)形是準(zhǔn)備活動(dòng)和重要的一環(huán),實(shí)踐證明整齊,美觀的隊(duì)形不僅可以培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神和遵守紀(jì)律的自覺性,又能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,使學(xué)生受到美的啟迪,從而提高準(zhǔn)備活動(dòng)的效應(yīng),因此,準(zhǔn)備活動(dòng)的隊(duì)形要合理,而且要經(jīng)常變換,教師還要注意與學(xué)生的距離及位置,以便正確選擇和采用正面示范、鏡面示范、背面示范、側(cè)面示范。
5.3準(zhǔn)備活動(dòng)還應(yīng)運(yùn)用口令,一般采用呼數(shù)和指示性口令兩種,教師要根據(jù)動(dòng)作幅度的大小,動(dòng)作的快慢,性質(zhì)和完成的要求,決定口令的輕重、緩急、快慢、強(qiáng)弱,如伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作輕柔,口令應(yīng)短促有力,跳躍運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作快,口令應(yīng)輕快,整理運(yùn)動(dòng)動(dòng)作慢,口令應(yīng)輕松緩和。
5.4準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)有目的地借助于各種合理的練習(xí)手段,以刺激學(xué)生在腦皮層響應(yīng)中樞的興奮,盡可能在一節(jié)課的開始把學(xué)生興趣調(diào)動(dòng)起來,要適合學(xué)生的心理,不斷出新,力求做到內(nèi)容不變形式變,如課前的短時(shí)間的慢跑,最好改變一下跑的形式,不要每節(jié)課全繞跑道跑,可改用螺旋跑,回旋形跑,分并隊(duì)跑,交叉穿梭跑等;讓學(xué)生感到新穎有趣,不覺得枯燥,提高對(duì)跑的興趣,體操的形式和內(nèi)容可以常換,定位操、行進(jìn)間操、輕器械操等;可以因教學(xué)對(duì)象教學(xué)環(huán)境而異,健身操、健美操、韻律操、素質(zhì)、武術(shù)練習(xí)等可交替變換和交錯(cuò)組合,使準(zhǔn)備操更有生氣;即使徒手操的同一部分動(dòng)作,有目的地變換方向練,也有使學(xué)生精神集中的作用。學(xué)生活潑好動(dòng),還以采用游戲法組織教學(xué)有利于完成一堂課的各項(xiàng)教材任務(wù),如在課的準(zhǔn)備部分,根據(jù)學(xué)生注意力不易集中的特點(diǎn),通過游戲練習(xí),就可以使學(xué)生的注意力在很短的時(shí)間內(nèi)集中起來,這樣安排不僅可以改變單調(diào)的定位徒手操,而且能激發(fā)學(xué)生的興趣,使身體各個(gè)部分逐漸進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài);在準(zhǔn)備活動(dòng)中適當(dāng)?shù)拇┎逡恍┪璧、游戲和模仿練?xí)動(dòng)作,無疑是活躍課堂氣氛,提高興趣,調(diào)動(dòng)積極性的重要方法。
6小結(jié)
我認(rèn)為當(dāng)前中職學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)還存在許多不足,應(yīng)該把準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)提高到較高的位置上去認(rèn)識(shí),而不能簡單的理解為隨便的活動(dòng)一下,因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)的部分的成功與否直接影響到體育課的質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)
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