大學(xué)體育教學(xué)發(fā)展思路論文三篇
篇一：
1、大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)和使命
遠(yuǎn)期目標(biāo)和核心的使命則是通過體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)青年對運(yùn)動的興趣和愛好,經(jīng)常參與鍛煉良好習(xí)慣和樹立終身體育的思想,從而推廣到全民運(yùn)動和陽光體育的建設(shè),普及熱愛運(yùn)動、定期鍛煉、終身體育的生活理念,達(dá)到改善全民身體素質(zhì)的目的。要實(shí)現(xiàn)并完成體育教育的真正目標(biāo)和使命,大學(xué)體育教學(xué)面臨著改革和創(chuàng)新發(fā)展,現(xiàn)在教學(xué)模式的已經(jīng)逐漸從舊有的僵硬體制中走出,實(shí)現(xiàn)了學(xué)生的自由選修和配合學(xué)分完成課程的方式,但在教學(xué)思想、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和方法等方面仍有需要改進(jìn)和發(fā)展的空間,未來大學(xué)體育教育的發(fā)展應(yīng)該立足于其目標(biāo)和使命,以更加開放的態(tài)度、模式和先進(jìn)的技術(shù)、方法等激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情,達(dá)到真正的鍛煉效果,切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)長期并終身堅(jiān)持體育運(yùn)動的良好生活習(xí)慣。
2、現(xiàn)今大學(xué)體育的教學(xué)模式
現(xiàn)在的大學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了學(xué)生選修和學(xué)分制度相結(jié)合的發(fā)展階段,既能用規(guī)定完成的總學(xué)分來引導(dǎo)和把握學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)過程,又能給予學(xué)生適當(dāng)?shù)膹椥?實(shí)現(xiàn)學(xué)生自由選課、擇時(shí)、擇師的自主學(xué)習(xí)。
2.1、課時(shí)安排
許多高校對體育教學(xué)的安排通常是分為兩個(gè)階段,一、二年級為必修體育自選課程；三、四年級是自由選修體育課程,也可以不選修。在第一階段時(shí),保證每周有兩個(gè)課時(shí)的體育教學(xué),一般一學(xué)期至少保證30課時(shí)的體育鍛煉。這樣的安排給與了學(xué)生極大的自主性,保證了高年級實(shí)習(xí)和找工作的閑暇時(shí)間,又能強(qiáng)制督促學(xué)生在入學(xué)后保持基本體育鍛煉。
2.2、課程內(nèi)容
現(xiàn)在高校已經(jīng)開展了多種體育項(xiàng)目供學(xué)生自主選修,從大類來說,有球類、舞蹈、武術(shù)以及新加的定向越野;從小類來看,相比以前傳統(tǒng)的籃球、足球、羽毛球、乒乓球等，又引進(jìn)了壘球、網(wǎng)球等新潮體育項(xiàng)目的教學(xué),舞蹈也分為拉丁舞系、健美操、扇子舞等,武術(shù)既有代表傳統(tǒng)文化的太極,又有易上手的散打。同時(shí)臨近夏天時(shí)會增加游泳課程。豐富多樣的課程為學(xué)生提供了更多的選擇,吸引學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,滿足學(xué)生增長的多層次的需要。同時(shí)在教學(xué)內(nèi)容上采取理論與實(shí)踐結(jié)合的方式。專業(yè)運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練是最主要的,專業(yè)理論知識占小部分,同時(shí)日常身體素質(zhì)鍛煉也占一定比例。
2.3、學(xué)分與考核
采取學(xué)分制,能把握學(xué)生學(xué)習(xí)的大致方向,并且保證學(xué)生完成學(xué)業(yè)。對于體育教學(xué),則是對應(yīng)課時(shí)分配學(xué)分,同時(shí)通過選修和學(xué)分完成制,給學(xué)生選擇體育教學(xué)的主動權(quán)。在考核方面,根據(jù)教學(xué)內(nèi)容劃分考核重點(diǎn),有所選體育項(xiàng)目的訓(xùn)練效果考核,適當(dāng)?shù)南鄳?yīng)理論知識考試、身體素質(zhì)檢測指標(biāo)和日常普通運(yùn)動形式的考查等。充分考慮到理論與實(shí)踐的聯(lián)合培養(yǎng),有助于提醒學(xué)生注重身體素質(zhì)的提高和日常的運(yùn)動鍛煉。
3、大學(xué)體育教學(xué)面臨的問題
3.1教學(xué)目的不明確
從自由選修和學(xué)分制度中,可以看出高校對體育教育仍停留在以教為主導(dǎo),以強(qiáng)制性學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的階段。只是把體育當(dāng)作一門課程看待,沿用的是老的教學(xué)方案,教學(xué)內(nèi)容上也沒有體現(xiàn)出大學(xué)的特色,有的課程安排也不能滿足現(xiàn)在學(xué)生的需要。缺乏明確的教學(xué)目的和使命,不能實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動，終身體育的興趣和習(xí)慣。
3.2競技體育發(fā)展慢
對體育課程的重視不夠,有時(shí)只是進(jìn)行簡單的跑步和準(zhǔn)備活動,很少普及有效的體育理論知識,教授實(shí)用的體育技能,使得體育課氛圍散漫紀(jì)律松懈,學(xué)生不重視也不參加,很難選拔出優(yōu)秀的體育競技人才。同時(shí)對競技體育的重視不夠,沒有恰當(dāng)?shù)倪x拔機(jī)制,也沒有舉辦相應(yīng)的競技比賽進(jìn)行宣傳、篩選以及提高學(xué)生興趣。使大學(xué)體育不能擔(dān)起競技體育的重?fù)?dān),不能激發(fā)學(xué)生的競技熱情和激情,也不能選拔優(yōu)秀的運(yùn)動人才。
3.3教學(xué)資源用具少
教學(xué)過程中,使用的方法和手段單一,利用的教學(xué)資源少。當(dāng)進(jìn)行理論講解時(shí),主要是引導(dǎo)看書背知識;當(dāng)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)講解時(shí),則是示范和訓(xùn)練。這樣教學(xué)缺乏活力和吸引力,沒有充分利用多媒體技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)等來調(diào)動學(xué)生積極性。同時(shí)教學(xué)用具的缺乏降低了學(xué)生對體育運(yùn)動的參與度,不能保證學(xué)生鍛煉的充足時(shí)間和運(yùn)動量,同時(shí)也影響學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效果。
3.4改革創(chuàng)新力度小
滿意于現(xiàn)在大學(xué)體育教學(xué)的模式和現(xiàn)狀,不重視大學(xué)體育的長遠(yuǎn)發(fā)展,改革力度小,創(chuàng)新思維弱,不能滿足人們對大學(xué)體育教學(xué)的更高要求,也不能適應(yīng)當(dāng)代社會的發(fā)展�，F(xiàn)今高校體育教學(xué)采用自由選課制度和學(xué)分完成制度,仍處于發(fā)展改善階段,不能當(dāng)做最后的模式而停滯不前,不能閉門造車不去了解國外大學(xué)體育建設(shè)與發(fā)展,從而看不到自身的優(yōu)勢與不足,影響大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展和對教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
4、國外大學(xué)體育教學(xué)的狀況
在國外一些高校,可以根據(jù)自身需求設(shè)置或放棄必修體育課程,而且對于體育教學(xué)是開發(fā)式課堂,主要是健身類課程,有些課程面向的人群不僅僅是大學(xué)生,還有與大學(xué)關(guān)系密切的`人群,同時(shí)對多數(shù)大學(xué)體育課程要收取相應(yīng)教學(xué)服務(wù)費(fèi)用�？梢钥闯鰢獾拇髮W(xué)體育教學(xué)更具包容性和開放性。特別是步入21世紀(jì),世界各高校都在減少大學(xué)體育必修課程,因?yàn)樵?962年國際大學(xué)體育聯(lián)盟就提出反對大學(xué)開設(shè)體育必修課,理由有(1)是中小學(xué)己經(jīng)進(jìn)行了充分的體育教學(xué),大學(xué)應(yīng)該強(qiáng)調(diào)與應(yīng)用和實(shí)踐;(2)大學(xué)是傳授知識和研究應(yīng)用的場所,是高等學(xué)校而不是初級知識教授的地方;(3)在體育教學(xué)上沒有形成系統(tǒng)的研究或成果,不適用于作為大學(xué)專業(yè)課程。所以取消必修課的強(qiáng)制性,轉(zhuǎn)為新型的輔助課形式是大學(xué)體育發(fā)展的主要趨勢。
5、大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展趨勢
5.1俱樂部模式的簡介
大學(xué)體育俱樂部是一種全新的教學(xué)模式,以此代替大學(xué)體育課程,承擔(dān)體育教學(xué)的任務(wù)和使命。俱樂部的詞典解釋為:進(jìn)行社會、政治、文藝及文化體育娛樂活動的團(tuán)體和場所。大學(xué)體育俱樂部就是把俱樂部的經(jīng)營理念、管理方式和內(nèi)容安排等引入大學(xué)體育教學(xué)中,實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)的重大轉(zhuǎn)變,改變強(qiáng)制的必修課形式,同時(shí)教學(xué)對象面向在校大學(xué)生和教職工,提供更為開放和寬松的氛圍和場所,在校園內(nèi)外進(jìn)行較為自由的各項(xiàng)體育鍛煉、運(yùn)動比賽、日常健身、體育娛樂以及體育文化交流等。這樣以學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生的自主性,激發(fā)對運(yùn)動的興趣和熱愛,根據(jù)學(xué)生需要開設(shè)更豐富多樣的運(yùn)動形式和活動,讓學(xué)生自主選擇自主運(yùn)動,以實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)和培養(yǎng)終身體育的使命。
5.2改善設(shè)施提供器械
要實(shí)行大學(xué)體育俱樂部模式,首先要提供配備完善設(shè)施的活動場所,充足的運(yùn)動器械和教學(xué)用具,這保障體育教學(xué)順利開展的基礎(chǔ)。所以學(xué)校要重視對硬件設(shè)施的購買與維護(hù),增加資金投入,改善場館設(shè)施,同時(shí)要配備好齊全的專業(yè)器械或用具,營造良好的運(yùn)動氛圍,為學(xué)生進(jìn)行體育活動提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和后勤保障。
5.3部門構(gòu)建與管理方式
大學(xué)的體育俱樂部由各類單項(xiàng)俱樂部組成,然后是各級管理人員主要由學(xué)生自愿擔(dān)任,類似于社團(tuán)形式,然后是外聘的教練員以及優(yōu)秀學(xué)員擔(dān)任的助教人員,下面則是各俱樂部會員。大學(xué)體育俱樂部的要實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主形式應(yīng)該參考學(xué)生會以及大學(xué)社團(tuán)的管理模式,整個(gè)大學(xué)體育俱樂部建立成聯(lián)盟形式,實(shí)行主席負(fù)責(zé)制,由學(xué)生擔(dān)任主席和主席團(tuán)負(fù)責(zé)人,教師作為輔助和引導(dǎo)者,整個(gè)聯(lián)盟可以下設(shè)各個(gè)職能機(jī)構(gòu)如辦公室、財(cái)務(wù)部、后勤部、策劃部等,然后另一方面又包括了所有登記注冊各項(xiàng)具體運(yùn)動的單項(xiàng)俱樂部。俱樂部各個(gè)負(fù)責(zé)人員均從各個(gè)俱樂部的會員中選拔,參與整個(gè)俱樂部的管理和運(yùn)作,提高學(xué)生參與的積極性,又能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。
5.4推行教員會員制度
對于非管理人員的俱樂部成員則采取會員制度,須辦理相應(yīng)的俱樂部憑證,以此可參加相應(yīng)俱樂部的活動。這樣充分考慮學(xué)生的需要,尊重其自主性。同時(shí)要制定出相應(yīng)的會員管理制度,明確會員在俱樂部內(nèi)的權(quán)利和義務(wù),比如對項(xiàng)目訓(xùn)練、比賽活動、文化交流的參與度規(guī)定和要求,適當(dāng)約束會員的行為又保障其接受訓(xùn)練、享受運(yùn)動的合理要求,維護(hù)體育俱樂部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)展。對于高級會員還要求參加嚴(yán)格的訓(xùn)練和競賽,并且參與到俱樂部管理,訓(xùn)練計(jì)劃的制定中,同時(shí)加強(qiáng)與教練員和管理層的交流合作。而對外聘教練員,必須要求具有扎實(shí)的專業(yè)能力和體育執(zhí)教資格,同時(shí)要保持在俱樂部工作的時(shí)間,要有專業(yè)服務(wù)意識,為學(xué)生的提供安全合理訓(xùn)練的保障和技術(shù)支持。
5.5活動安排與獎(jiǎng)懲制
俱樂部的活動安排要適當(dāng),既要有日常的訓(xùn)練,又要有競技和娛樂型的活動安排,這樣一方面保證學(xué)生的日常體育鍛煉提高身體素質(zhì);另一方面增強(qiáng)體育魅力調(diào)動學(xué)生積極性和參與熱情。比如定期舉行俱樂部聯(lián)誼增進(jìn)友誼和交流,或者劃定一個(gè)月為體育文化月,舉行各類體育項(xiàng)目的競技比賽和匯演,讓學(xué)生和教員充分融入到自主鍛煉積極參與體育的氛圍中。在俱樂部管理中還要注重對教練員、助教人員以及會員獎(jiǎng)懲制度。對于優(yōu)秀的、積極參與的、有明顯進(jìn)步的會員要及時(shí)進(jìn)行嘉獎(jiǎng),同時(shí)對教練員和會員之間進(jìn)行雙向的評價(jià)方式,更為公正公開地評判每個(gè)成員的學(xué)習(xí)和教授。提高俱樂部整體的凝聚力,加強(qiáng)成員間交流和溝通,創(chuàng)造更好的體育氛圍,以實(shí)現(xiàn)對終身體育的培養(yǎng)和全民運(yùn)動的推廣。
篇二：
1、體育課程項(xiàng)目化是大學(xué)體育課程改革的必然選擇
1.1、根據(jù)大學(xué)生體育教育的人才培養(yǎng)要求來制定體育課程項(xiàng)目化的體系結(jié)構(gòu)
長久以來，大學(xué)教育的教學(xué)模式是以學(xué)科教學(xué)為基礎(chǔ)的，學(xué)科教學(xué)的體系結(jié)構(gòu)是學(xué)校根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的邏輯順序進(jìn)行分類的。從教學(xué)上看，學(xué)科的結(jié)構(gòu)體系是與學(xué)科的教學(xué)性能相結(jié)合的，所以學(xué)校對于學(xué)科性能的定位是以培養(yǎng)專業(yè)的學(xué)術(shù)性人才為主的，同時(shí)也改變了學(xué)科課程對于教學(xué)的主導(dǎo)作用［2］。體育課程項(xiàng)目化是以課程的工作體系作為基礎(chǔ)的，而工作體系就是指不同的工作有不同的任務(wù)，學(xué)校需要按照其工作的特點(diǎn)與屬性進(jìn)行教學(xué)，從而使學(xué)生在未來的工作中達(dá)到職業(yè)的目標(biāo)，在這個(gè)過程中要特別注意的是工作內(nèi)容與工作順序相互結(jié)合所組成的任務(wù)體系。該任務(wù)體系是以各個(gè)職位間的工作任務(wù)的聯(lián)系性作為基本邏輯關(guān)系的。在不同的工作崗位中，工作的專業(yè)知識都是依賴于工作體系而存在的，所以學(xué)校在進(jìn)行體育改革時(shí)，工作的實(shí)際操作將成為改革的重點(diǎn)依據(jù)。
1.2、為了培養(yǎng)學(xué)生的能力，體育課程項(xiàng)目化采用的是知識表征的形式
根據(jù)以往的調(diào)查顯示，知識的掌握與課后的聯(lián)系對于未來的職業(yè)能力有著重大的影響，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，需要掌握足夠多的專業(yè)知識，并且利用課后的時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到熟能生巧的效果，所以學(xué)校在進(jìn)行教學(xué)的過程中，把“知識的儲備”作為首要的教學(xué)目標(biāo)。體育課程項(xiàng)目化的最為主要的任務(wù)就是把工作任務(wù)與知識的掌握結(jié)合起來，以實(shí)際生活中出現(xiàn)的工作問題為情境，指導(dǎo)學(xué)生在解決問題的同時(shí)培養(yǎng)良好的思維模式，從而提高學(xué)生的專業(yè)性［3］。
1.3、體育課程項(xiàng)目化對于形成良好的`學(xué)習(xí)風(fēng)氣有著促進(jìn)作用
體育課程項(xiàng)目化是符合現(xiàn)在社會發(fā)展的教學(xué)模式，它把教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際的工作任務(wù)結(jié)合起來。在一定的程度上打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生從單純的學(xué)習(xí)者變成了實(shí)際的操作者，讓學(xué)生把專業(yè)知識與實(shí)際工作內(nèi)容進(jìn)行了統(tǒng)一，刺激了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高了學(xué)習(xí)的自主性。
2、體育課程項(xiàng)目化改革實(shí)施途徑
2.1、體育課程項(xiàng)目化的課程設(shè)計(jì)
科學(xué)的體育項(xiàng)目課程是要預(yù)計(jì)到課程的內(nèi)容是否能夠與實(shí)際的工作相符合，所講到的知識是否能全部被運(yùn)用于實(shí)際的工作中，所以學(xué)校在進(jìn)行體育項(xiàng)目課程設(shè)計(jì)的時(shí)候，需要進(jìn)行分析，并且將項(xiàng)目進(jìn)行細(xì)化。學(xué)校在進(jìn)行體育課程項(xiàng)目化的過程中，為了使學(xué)生能夠利用有限的學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)到更多的體育知識，實(shí)行的是“綁定式”的體育選課。學(xué)校為了給學(xué)生提供更為健全的學(xué)習(xí)環(huán)境，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，在原來的課程上，開設(shè)了新的專項(xiàng)課程，例如武術(shù)、網(wǎng)球等。
2.2、體育課程項(xiàng)目化的課程整體教學(xué)設(shè)計(jì)
為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，學(xué)校實(shí)施了選項(xiàng)教學(xué)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，可以針對自己的喜好與特點(diǎn)進(jìn)行選課，而且還能夠同時(shí)進(jìn)行多門課程的學(xué)習(xí)，這樣有利于學(xué)生掌握更多的體育知識。選項(xiàng)教學(xué)對于教師自身的專業(yè)能力有了更高的要求，迫使老師不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)，尋找到一套適合自身的教學(xué)體系。學(xué)校的課外體育活動是建立在體育項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上的。教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，可以積極地組織學(xué)生參與到體育活動中來，并且要求學(xué)生根據(jù)其興趣組建體育俱樂部，俱樂部的參與情況將與學(xué)生的期末考試成績有關(guān)聯(lián)。教師可以根據(jù)學(xué)生的情況，建立相關(guān)的俱樂部規(guī)定，并且把學(xué)生的參與情況記錄到學(xué)生平時(shí)成績中，使學(xué)生養(yǎng)成主動參與體育活動的習(xí)慣，從而達(dá)到鍛煉自己的目的。
2.3、根據(jù)學(xué)校的教學(xué)實(shí)際情況，選擇合適的課程和組織形式
學(xué)校進(jìn)行教學(xué)的過程中，要選擇合理的體育類型、課程設(shè)計(jì)以及教學(xué)形式。在對體育課程進(jìn)行改革的時(shí)候，教師與學(xué)生都將被作為課程改革的主體，促進(jìn)課程改革的進(jìn)行［4］�，F(xiàn)在，大多數(shù)的高校都想要打破體育課程教學(xué)的單一模式，建立以學(xué)生的興趣愛好、基本需求為基礎(chǔ)的體育課程教學(xué)模式，而且還要根據(jù)實(shí)際工作的可操作性，對于學(xué)生的專業(yè)知識進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生能夠靈活地將所學(xué)到的知識運(yùn)用到實(shí)際工作中。
2.4、發(fā)揮研究性學(xué)習(xí)在體育課程項(xiàng)目化改革中的作用
通過研究性學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅可以培養(yǎng)自身的創(chuàng)新能力，還可增強(qiáng)實(shí)踐動手能力。將研究性學(xué)習(xí)運(yùn)用到大學(xué)體育課程項(xiàng)目化改革中具有十分重要的意義。研究性學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)教學(xué)相比，在教學(xué)理念上有了較大的轉(zhuǎn)變，研究性學(xué)習(xí)比較注重挖掘?qū)W生的獨(dú)立分析和解決問題的能力，體現(xiàn)了以人為本的教學(xué)思想。學(xué)生是體育項(xiàng)目研究性學(xué)習(xí)的主體，教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的意見，引導(dǎo)并挖掘?qū)W生的潛力，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神與實(shí)際動手能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
2.5、加強(qiáng)教法改革，建立新的評價(jià)體系
由于傳統(tǒng)教育太過死板與單一，學(xué)校應(yīng)將教學(xué)模式進(jìn)行改善，使其變得多樣化與個(gè)性化，提高學(xué)生的參與興趣。應(yīng)當(dāng)將體育項(xiàng)目的訓(xùn)練方法和聯(lián)系技巧傳授給學(xué)生，提高學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。在體育教學(xué)中，建立一套科學(xué)完善的體育成績評價(jià)體系，從而反映出學(xué)生的訓(xùn)練情況與學(xué)習(xí)態(tài)度。成績評價(jià)體系具有激勵(lì)學(xué)生全面發(fā)展體育素質(zhì)的作用，能夠綜合考慮學(xué)生的體能、體育知識、生理情況等。
3、結(jié)語
大學(xué)體育教學(xué)主要是以提高學(xué)生身體素質(zhì)、保證學(xué)生身心健康為目的，將健康運(yùn)動知識、體育項(xiàng)目訓(xùn)練技巧及相關(guān)原則、方法傳授給學(xué)生，幫助學(xué)生建立終身鍛煉的觀念，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的情趣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。體育課程項(xiàng)目化改革注重以人為本的理念，以學(xué)生為主體，注重挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力與自練能力，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉觀念。大學(xué)體育選項(xiàng)課項(xiàng)目化改革應(yīng)從課程設(shè)計(jì)、課程教學(xué)模式設(shè)計(jì)、課程組織形式、建立合理有效的評價(jià)體系等方面著手，建立科學(xué)、有效的新型體育課程教學(xué)體系。
篇三
1、研究對象和方法
1.1、研究對象
本研究以南京師范大學(xué)2010級選擇形體課的242名女生為實(shí)驗(yàn)對象,實(shí)驗(yàn)對象沒有明顯的認(rèn)知障礙和運(yùn)動缺陷。教學(xué)內(nèi)容為健美操跳躍組合、藝術(shù)體操和把桿的組合練習(xí)。
1.2、研究方法
(1)文獻(xiàn)資料法查閱與本研究有關(guān)的論文和書籍,為研究提供理論依據(jù)。(2)實(shí)驗(yàn)法設(shè)立測試指標(biāo):800m、立定跳遠(yuǎn)、克托萊指數(shù)、坐高和體前屈。800m和立定跳遠(yuǎn)是我校規(guī)定的統(tǒng)考,時(shí)間安排在每學(xué)期的第12周;克托萊指數(shù)、坐高和體前屈第一次安排在第一學(xué)期的第2周測試;第二次安排在第二學(xué)期的第17周測試(每學(xué)期教學(xué)時(shí)間為18周)。實(shí)驗(yàn)組:課堂教學(xué)中,運(yùn)用運(yùn)動人體科學(xué)的理論,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇練習(xí)的內(nèi)容,每節(jié)課的練習(xí)有時(shí)間和強(qiáng)度的要求。課后要求學(xué)生選擇自覺進(jìn)行有氧慢跑和柔韌練習(xí),每次不少于0.5h,每周不得少于3次,每次體育課前進(jìn)行統(tǒng)計(jì);或選擇形體俱樂部活動,每周兩次,每次1h左右。對照組:隨機(jī)抽取羽毛球、乒乓球和健美操三個(gè)班級,獲取期末立定跳遠(yuǎn)和800m兩項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)組相對比。(3)數(shù)據(jù)處理采用SPSS11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。
2、實(shí)驗(yàn)結(jié)果
(1)一學(xué)年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,進(jìn)行測試結(jié)果的前后對比,立定跳遠(yuǎn)、克托萊指數(shù)、坐高和體前屈四項(xiàng)指標(biāo)有顯著差異(P＜0.01),800m兩次測試結(jié)果顯示無顯著差異,統(tǒng)計(jì)結(jié)果見(表1)。(2)與對照組相比,實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)有顯著性變化,800m與健美操組相比有差異(表2）。
3、分析討論
3.1、運(yùn)動處方教學(xué)對身體姿態(tài)的影響
形體塑造應(yīng)包括兩方面:體型的改變和優(yōu)美姿態(tài)的培養(yǎng)�，F(xiàn)在流行的方法有很多,如:芭蕾形體、瑜珈形體等。不同的人群形體訓(xùn)練的內(nèi)容、方法也應(yīng)不同。改進(jìn)體形有以下三種途徑:(1)通過增加肌肉的同時(shí)增加脂肪,使瘦長型的人豐滿起來。(2)通過增加肌肉的同時(shí)消耗脂肪,使肥胖型的人消瘦下來。(3)通過局部肌肉的運(yùn)動壓擠脂肪層,使局部松弛的皮下脂肪緊縮起來,并出現(xiàn)肌肉塊壘。運(yùn)動處方教學(xué)是教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定針對性很強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容與方法所進(jìn)行的教學(xué)。根據(jù)健美體形的評分標(biāo)準(zhǔn),身高－體重的數(shù)值:不及格:95分以下,110分以上;優(yōu)秀:95～100分;良好100～105分;及格:105～110分[2]。本研究組的學(xué)生90％都在及格以上的范圍,說明本組大部分學(xué)生的體形都符合標(biāo)準(zhǔn),課的主要目標(biāo)和內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)重點(diǎn)考慮改變身體肌肉和脂肪的比例和姿態(tài)的培養(yǎng)方面。大學(xué)體育形體課是屬于體育課的范疇,在教學(xué)中以健美操、藝術(shù)體操的徒手和球操組合練習(xí);最終的目標(biāo)是塑造優(yōu)美的“三圍”和“曲線”;通過靜態(tài)、移動、轉(zhuǎn)體、跳躍等不同身體狀態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)美姿勢提高動作表現(xiàn)力,達(dá)到矯正不良的身體姿態(tài)，培養(yǎng)和強(qiáng)化優(yōu)美姿態(tài)的目的,通過不同節(jié)律的運(yùn)動,以強(qiáng)化運(yùn)動技能的形成。姿態(tài)是指身體的姿勢狀態(tài),分為靜態(tài)姿勢和動態(tài)姿勢。姿勢是指人體身體各部位(肢體、頭、軀體)在空間的相對位置,或稱存在于空間的人體狀態(tài)。優(yōu)美的姿勢應(yīng)該是使身體各關(guān)節(jié)處于充分伸展的狀態(tài)。決定關(guān)節(jié)活動度的因素有三方面:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)因素、原動肌的收縮力和對抗肌的伸展性[3]。許多學(xué)生因長年的伏案苦讀,不注意姿勢的正確,養(yǎng)成了駝背、聳肩等不正確的姿勢;具體是指肩關(guān)節(jié)的活動度和脊椎的正常生理彎曲度受限。其原因是由于原動肌(主要是指伸展肌)的收縮力和對抗肌的伸展性能力缺乏,我們要靠柔韌性練習(xí)提高肌肉和韌帶的伸展性;靠肌肉的動力性和靜力性的練習(xí)提高伸展肌的收縮力量。為此,每次課安排了7min的按節(jié)律進(jìn)行壓腿和壓肩練習(xí),并要求課后每天進(jìn)行練習(xí)。運(yùn)動動作的正確與精確地調(diào)動運(yùn)動單位有關(guān),正確姿勢與不良姿勢相比,正確姿勢調(diào)用了原來沒有調(diào)用的動運(yùn)動單位,完成動作時(shí)的正確、優(yōu)美應(yīng)該是對學(xué)生學(xué)習(xí)的主要要求。上體優(yōu)美的姿勢是頭正、沉肩、挺胸、立腰。上課時(shí)在各種練習(xí)中通過視覺(鏡子)、聽覺(教師語言)和本體感覺(教師幫扶學(xué)生)等多渠道的信息傳入,使學(xué)生的身體在靜止、移動、轉(zhuǎn)體和跳遠(yuǎn)狀態(tài)下,按上述的要求來調(diào)節(jié)上體的肌緊張,使動作完成的正確優(yōu)美。在坐、立、行中上體優(yōu)美姿態(tài)的維持還有一個(gè)姿勢控制的問題,為解決這一問題,首先講解并讓學(xué)生體會正確的上體姿勢,在壓腿練習(xí)時(shí)采取四拍壓四排控(三位手);在行進(jìn)間跳躍練習(xí)時(shí),不安排手臂動作,只要求扠腰完成,每一個(gè)學(xué)生練習(xí)前教師給予本體感覺強(qiáng)化正確姿勢,同時(shí)要求她們平時(shí)注意正確姿勢,養(yǎng)成好的習(xí)慣。表1顯示學(xué)生的坐高和體前屈有明顯進(jìn)步,體前屈的進(jìn)步說明柔韌性練習(xí)起到了作用;兩次坐高的測試教師均沒有提示語,說明許多學(xué)生養(yǎng)成了正確優(yōu)美的上體姿態(tài)。
3.2、運(yùn)動處方教學(xué)對克托萊指數(shù)的影響
克托萊指數(shù)可由體重(kg)/身高(cm)×1000獲得。該指數(shù)常用來反映人體營養(yǎng)狀況和肥胖程度。表1顯示克托萊指數(shù)有顯著差異。大學(xué)生青春發(fā)育期已經(jīng)基本結(jié)束,大多數(shù)身高不再增加,克托萊指數(shù)的減小說明每單位身高體重相當(dāng)減少�？赡苁怯捎谶\(yùn)動干預(yù)后控制的較好的結(jié)果。
3.3、運(yùn)動處方教學(xué)對立定跳遠(yuǎn)成績的影響
立定跳遠(yuǎn)能力是反映下肢的爆發(fā)、腰腹肌力量和上下肢的協(xié)調(diào)能力。爆發(fā)力是指肌肉在極短的時(shí)間內(nèi),通過迅速強(qiáng)有力的收縮產(chǎn)生最快加速度去克服阻力的能力[4]。爆發(fā)力很大程度上取決于最大力量[5]。人體的肌纖維分兩類:快肌纖維和慢肌纖維,快肌纖維收縮的力量大,動用快肌纖維多的運(yùn)動才能有效地發(fā)展最大力量。由于快肌纖維的.興奮閾值高,只有在大強(qiáng)度的刺激時(shí)才能動用[4]。形體課教學(xué)中安排的行進(jìn)間跳躍練習(xí)和健美操組合練習(xí)是為了發(fā)展最大肌力。極短的時(shí)間迅速強(qiáng)有力的肌肉收縮,體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動單位的調(diào)用和控制能力。形體課的所有組合練習(xí)都是在音樂的伴奏下完成的,在音樂上我們進(jìn)行了時(shí)間和節(jié)律的重新設(shè)計(jì):每個(gè)組合的編排控制在5min左右,在新授課上,為了能保證學(xué)生5min左右的單個(gè)動作練習(xí),用計(jì)算機(jī)對音樂進(jìn)行重新編輯,作單個(gè)動作音樂的重新組合,期望能提高學(xué)生有氧氧化系統(tǒng)的能力;由慢到快改變音樂的節(jié)奏,提高神經(jīng)肌肉的轉(zhuǎn)導(dǎo)速度,強(qiáng)化運(yùn)動技能,同時(shí)也可提高肌肉快速收縮的能力,發(fā)展爆發(fā)力。可能是因?yàn)橐陨系呐?如表1所示,學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績有了明顯的提高。為了更進(jìn)一步驗(yàn)證教學(xué)方法效果,對立定跳遠(yuǎn)成績,我們隨機(jī)選取了乒乓球項(xiàng)目學(xué)生并與其進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn);表2所示第一次立定跳遠(yuǎn)成績與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)組的對照,形體班學(xué)生的成績就高于乒乓球班的學(xué)生,是因?yàn)榈谝淮螠y試安排在第12周,12周的練習(xí)已使學(xué)生產(chǎn)生了良好的適應(yīng)性變化,也體現(xiàn)了本課練習(xí)方法的優(yōu)越性。
3.4、運(yùn)動處方教學(xué)對800m成績的影響
表2顯示,800m第一次和第二次之間在0.01水平?jīng)]有顯著性差異,說明本課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方法不能有效地提高800m成績。對800m項(xiàng)目,我們隨機(jī)選取乒乓球、羽毛球與健美操進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)(見表2、3、4）。表2、表3顯示800m與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)組和羽毛球?qū)ｍ?xiàng)組的對照也沒有顯著性差異,說明三個(gè)組的練習(xí)方法都不能有效地提高800m成績,或說明三個(gè)組等效地提高了800m成績。表4說明健美操課的教學(xué)比形體課教學(xué)更能有效地提高800m成績。依據(jù)能量連續(xù)統(tǒng)一體的理論,800m主要的供能系統(tǒng)是乳酸能能系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng),各占50％的比例[5]。持續(xù)訓(xùn)練法是發(fā)展有氧耐力的有效方法,美國的庫珀(Cooper)提出的標(biāo)準(zhǔn)是:運(yùn)動時(shí)心率達(dá)到150次/min,并至少維持5min[6]。課的最高心率是180次/min,課上練習(xí)時(shí)間的安排和課后對學(xué)生的要求都符合上述的要求。本課主要目標(biāo)是放在姿勢的矯正和培養(yǎng)上,姿勢反射是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)骨骼肌的肌緊張或產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動,以保證和改正身體在空中的姿勢[7]。姿勢與牽張反射有關(guān),肌緊張稱為緊張性的牽張反射,是指緩慢持續(xù)的牽拉肌肉時(shí)發(fā)生的牽張反射。課的內(nèi)容設(shè)計(jì)以強(qiáng)度較低的動作練習(xí)為主,強(qiáng)度較大的健美操練習(xí)占1/3左右,這樣就不能鍛煉到乳酸能能系統(tǒng)和磷酸鹽系統(tǒng),所以練習(xí)練習(xí)只是提高了有氧氧化系統(tǒng)的能力,只占提高800m成績總效果的一半,這可能是800m成績不能有效提高的原因。
4、結(jié)語
本研究說明,通過控制專項(xiàng)練習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度能夠達(dá)到提高身體素質(zhì)指標(biāo)的目的;課上、課后相結(jié)合的練習(xí)能夠有效地改善身體形態(tài)。身體的圍度更能反映人的形體狀況,但圍度的改變是通過降低體重或改變肌肉和脂肪的比例,增加肌肉塊壘來實(shí)現(xiàn)的,需要經(jīng)過有效的系統(tǒng)訓(xùn)練。本研究樣本的人數(shù)較多,訓(xùn)練的有效性難以保證;每周只有一次課,課后的自我鍛煉難與控制,所以沒有設(shè)立圍度指標(biāo),在今后的小樣本研究應(yīng)加以重視。
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