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體育心理學(xué)小論文

時(shí)間:2022-03-08 14:29:46 其他類論文 我要投稿

體育心理學(xué)小論文(精選7篇)

  無論是身處學(xué)校還是步入社會,大家都不可避免地會接觸到論文吧,論文是學(xué)術(shù)界進(jìn)行成果交流的工具。相信寫論文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,下面是小編為大家整理的體育心理學(xué)小論文(精選7篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

體育心理學(xué)小論文(精選7篇)

  體育心理學(xué)小論文篇1

  [摘要]眾所周知,在體育比賽中,凡是心理素質(zhì)好的運(yùn)動(dòng)員,即便不能取得優(yōu)秀名次,也能超長發(fā)揮,放諸體育教學(xué)也是一樣。如果注重學(xué)生的心理成長,讓學(xué)生懷抱良好的心態(tài)上課,那必然能更好地提升學(xué)生的素質(zhì),做到質(zhì)量優(yōu)良的教學(xué)。尤其對于處在躁動(dòng)年紀(jì)的初中生而言,體育心理學(xué)將在體育教學(xué)中產(chǎn)生重要的作用。

  [關(guān)鍵詞]體育心理學(xué);體育教學(xué)應(yīng)用;內(nèi)容;意義作用

  對于競技體育運(yùn)動(dòng)員而言,機(jī)能訓(xùn)練固然重要,然而心理素質(zhì)的影響的一樣不容忽視。學(xué)生亦然,對于體育教師而言,加強(qiáng)體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用,有著基礎(chǔ)性作用。注重學(xué)生的心理,并適時(shí)引導(dǎo),將讓學(xué)生發(fā)揮得更出色。

  一、體育心理學(xué)的內(nèi)涵

  在我國,體育心理學(xué)還是一門年輕的學(xué)科。它是從教育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理中派生出的。因此,我國的體育心理學(xué)研究還只在初始階段。據(jù)體育心理學(xué)的本質(zhì)來說,它是體育心理現(xiàn)象研究的基礎(chǔ)。它能指導(dǎo)人們進(jìn)行體育學(xué)習(xí),并且,它能在一定程度上促進(jìn)心理學(xué)科學(xué)研究水平的提高。

  然而,在西方國家,體育心理學(xué)的研究已具備十分豐富的內(nèi)容和較高的水平。對于我國的體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用,我們應(yīng)從以下幾方面入手:

  1、注重結(jié)合青少年的心理特點(diǎn);

  2、從心理學(xué)對身體鍛煉的影響上研究;

  3、探究體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián);

  4、探索體育學(xué)習(xí)對日常學(xué)習(xí)的影響;

  5、探究體育活動(dòng)中心理和精神的相互作用。將研究的大方向定下來,才能更好地推進(jìn)我國體育心理學(xué)的研究,使之發(fā)揮更大的作用。

  二、在體育教學(xué)中應(yīng)用體育心理學(xué)的作用

  “素質(zhì)教育“在教學(xué)中產(chǎn)生的效益顯而易見,因而,在教學(xué)改革中,“素質(zhì)教育”愈發(fā)受到人們的重視。在體育教學(xué)中,教師更是要注重學(xué)生身體和心理的共同發(fā)展。而運(yùn)用好體育心理學(xué),能有效減少學(xué)生的負(fù)面情緒,提高學(xué)生上課的主動(dòng)性,以健康積極的心態(tài),發(fā)揮得更出色。這樣才能做到讓學(xué)生的身心全面發(fā)展,從而做到貫徹落實(shí)素質(zhì)教育,完成新課程的教學(xué)目標(biāo)。

  (一)減少學(xué)生學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生的負(fù)面情緒

  對于初中生而言,正處于青春期的他們,容易躁動(dòng),尤其在體育這種需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的課堂而言,教師如果沒有清楚地認(rèn)識到青少年的心理特點(diǎn),未處理好與學(xué)生之間的互動(dòng),就容易造成學(xué)生情緒激動(dòng)。一旦學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒,將對他們的學(xué)習(xí)帶來不良影響,并大大降低了教師的教學(xué)質(zhì)量。教師為了避免這樣的情況發(fā)生,就必然要對學(xué)生的心理有一定的了解,并且及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo),而體育心理學(xué)正是這樣一條途徑。教師掌握了體育心理學(xué),能找到較好解決學(xué)生心理問題的辦法,消除學(xué)生的負(fù)面情緒。鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉、學(xué)習(xí)動(dòng)作技能,讓學(xué)生擁有良好心態(tài)的同時(shí),更好地提高自身的身體素質(zhì)。

 。ǘ┨岣邔W(xué)生的注意力,提升教學(xué)效果

  不管在哪門課程中,提高學(xué)生的注意力,讓學(xué)生專注于學(xué)習(xí),是教師提高教學(xué)質(zhì)量的不二法門。在初中的體育教學(xué)中,教師要抓住學(xué)生活潑易分散的心理特點(diǎn),想出靈活的辦法讓學(xué)生將注意力集中在學(xué)習(xí)中。例如,在體育活動(dòng)課上,教師可以設(shè)計(jì)一些富有趣味的訓(xùn)練模式、組織多變的隊(duì)列方陣,或者教師可以設(shè)計(jì)組織一些比較有趣的小游戲,比如蘿卜蹲之類的小游戲來活躍課堂氣氛,讓學(xué)生愿意參與到課堂中,此外,教師幽默風(fēng)趣的話語也能讓學(xué)生興味盎然,更加愿意聽從教師的安排。

 。ㄈ┱{(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

  要學(xué)號一門課程,學(xué)習(xí)興趣必不可少。提升教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)關(guān)鍵途徑便是激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,而體育心理學(xué)可以讓教師找到最符合青少年心理的辦法,端正他們的學(xué)習(xí)態(tài)度,提高他們的學(xué)習(xí)熱情,調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。例如在體育理論課教學(xué)中,教師可以給學(xué)生播放一些有意思的視頻,然后根據(jù)視頻內(nèi)容讓學(xué)生回答問題,采用有獎(jiǎng)問答的方式,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和好奇心,主動(dòng)參與到教學(xué)活動(dòng)中來。通過這類活動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,幫助更多學(xué)生愛上學(xué)習(xí)。

 。ㄋ模┲赋鰧W(xué)生的不足之處,促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)開展

  作為教師,我們有職責(zé)有義務(wù)指出學(xué)生的不足,并對他們進(jìn)行敦促。其實(shí),學(xué)生對老師的評價(jià)很看重,希望知道老師是怎么看待的自己。因此,當(dāng)教師用恰當(dāng)?shù)姆绞街赋鰧W(xué)生的不足,提出改正建議,并表示對學(xué)生充滿希望時(shí),學(xué)生是樂意接受的。了解學(xué)生的心理,能幫助教師找到這“恰當(dāng)?shù)姆绞健薄@,教師可以這樣與學(xué)生說:“我看到了你這節(jié)課的努力,你做的很好,只是,美中不足的是……我可以給你一些我的建議,比如……如果你愿意試試我的辦法,我相信你以后能做的更好!”

  三、結(jié)語

  綜上所述,體育心理學(xué)在初中的體育教學(xué)中發(fā)揮著不可比擬的作用,它的科學(xué)性、有效性、可行性,值得每一位體育教師學(xué)習(xí)它、掌握它、運(yùn)用它。在體育教學(xué)中運(yùn)用好體育心理學(xué),讓學(xué)生在輕松地學(xué)習(xí)氛圍中,以良好的心態(tài)、昂揚(yáng)的熱情投入到學(xué)習(xí)中,達(dá)到身心全面健康發(fā)展,讓教師達(dá)到優(yōu)秀教學(xué)的目的。

  參考文獻(xiàn):

  [1]孟建花.新課標(biāo)下的體育教學(xué)——心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].山西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)報(bào)(高等教育版).2008(S1).

  [2]姚家新,張力為,李京誠,梁承謀,劉淑慧,毛志雄,任未多,姒剛彥,張忠秋.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008(01).

  體育心理學(xué)小論文篇2

  摘要:心理健康是體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的四大領(lǐng)域目標(biāo)之一,從心理學(xué)的角度對體育課堂教學(xué)進(jìn)行研究,運(yùn)用優(yōu)化教學(xué)措施、教學(xué)環(huán)境手段,改善教師的教學(xué)行為,為學(xué)生創(chuàng)造良好的教學(xué)心理氣氛,運(yùn)用多種教學(xué)方法調(diào)動(dòng)各種教學(xué)因素提高教學(xué)效果。

  關(guān)鍵詞:心理學(xué);教學(xué)法;教學(xué)行為

  較以往體育教學(xué)目標(biāo),新課程標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了很大的變化,其中一項(xiàng)特別的是心理目標(biāo),成為了新課程標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)領(lǐng)域的4個(gè)領(lǐng)域之一。其目標(biāo)主要有4個(gè)方面的解釋:第一是讓學(xué)生了解體育活動(dòng)對自身的心理健康有什么樣的意義,認(rèn)識身心發(fā)展的方法;第二是通過體育活動(dòng),了解什么是自尊、什么是自信,體育活動(dòng)與二者之間的關(guān)系;第三是要加強(qiáng)體育鍛煉,并了解在活動(dòng)中形成調(diào)控情緒的方法,并在生活中學(xué)會調(diào)控情緒;第四是在體育活動(dòng)中學(xué)會克服遇到的困難,并在生活中運(yùn)用自己的頑強(qiáng)意志品質(zhì)去克服遇到的生活問題。我們從心理領(lǐng)域目標(biāo)的這4個(gè)方面的要求就知道新課標(biāo)非常重要,讓學(xué)生在體育鍛煉中形成良好的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒等方面的心理目標(biāo)。所以,我們要在體育教學(xué)中既要重視對學(xué)生的技能方面的教學(xué),又要防止忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象,要在實(shí)踐教學(xué)中,引導(dǎo)學(xué)生形成這2個(gè)方面的能力,運(yùn)用較好的教學(xué)手段,加上具有科學(xué)性的情境創(chuàng)設(shè),促進(jìn)學(xué)生的心理向著健康的方向發(fā)展。所以,我們在教學(xué)中的各個(gè)環(huán)節(jié)中,都要努力向?qū)W生的心理健康方向發(fā)展而努力,只有這樣,才能更好地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

  1在小學(xué)體育教學(xué)中優(yōu)化教學(xué)手段、培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量的途徑

  在體育教學(xué)中,我們既重視學(xué)生的智力能力的形成,還要考慮學(xué)生的非智力能力形成,對學(xué)生進(jìn)行心理方面的干預(yù),讓學(xué)生喜歡上體育課。對學(xué)生的心理激勵(lì),引起學(xué)生的學(xué)習(xí)重視,從而提高他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。心理激勵(lì)是指在體育教學(xué)過程中,教師運(yùn)用刺激學(xué)生心理的手段,形成一種內(nèi)驅(qū)力,促進(jìn)學(xué)生的行為活動(dòng)的方法,從而使學(xué)對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。激勵(lì)的來源有2個(gè):一是來自于學(xué)生內(nèi)部的自我勉勵(lì),二是來自于外部對學(xué)生的影響產(chǎn)生鼓勵(lì),二者合一,促使學(xué)生的學(xué)習(xí)更為有效。在體育學(xué)習(xí)中學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì),如學(xué)習(xí)興趣、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、掌握運(yùn)用的能力等,都離不開教師對學(xué)生的心理鼓勵(lì)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),如果一個(gè)人喜歡一項(xiàng)工作或者學(xué)習(xí),那么他往往會對這些有著濃厚的興趣,是興趣推動(dòng)著他去探究,從而提高自身的學(xué)習(xí)質(zhì)量。所以,我們要研究學(xué)生的心理,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,對學(xué)生進(jìn)行必要的激勵(lì)是提高教學(xué)質(zhì)量的重要條件。

  1.1優(yōu)化體育教師的教學(xué)行為

  教師是體育教學(xué)的組織者,對教學(xué)質(zhì)量有著重要的意義,所以體育教師對自己的教學(xué)行為一定要進(jìn)行優(yōu)化,因?yàn)楹玫慕虒W(xué)行為才能與學(xué)生一起造就一個(gè)更好的體育課堂。良好的教學(xué)行為對學(xué)生形成一個(gè)良好的心理環(huán)境具有重要的意義。在教師教學(xué)行為的作用下,可以對學(xué)生施加影響,與學(xué)生之間產(chǎn)生互動(dòng),有了這種互動(dòng),課堂上便會有積極健康的體育課堂心理氣氛。由教師作為主導(dǎo),創(chuàng)造一個(gè)建設(shè)性的、積極健康的體育課堂心理氣氛,其中包含著2個(gè)方面的因素:一是教師的自身的因素,另一個(gè)就是學(xué)生的因素。這種課堂的心理氣氛相對于學(xué)生的原來的心理環(huán)境來說,是外在的環(huán)境、是新的環(huán)境,并且對學(xué)生的內(nèi)在的心理環(huán)境產(chǎn)生作用。如果是好的外部環(huán)境施加給學(xué)生而生成的內(nèi)部環(huán)境,那么學(xué)生的內(nèi)部環(huán)境也是好的,而且這種好的內(nèi)在的心理環(huán)境的重復(fù)發(fā)生,就會使學(xué)生的心理發(fā)生重構(gòu)并得到優(yōu)化,以形成良好的心理品質(zhì)。

  1.2在體育課堂上營造良好的教學(xué)心理氛圍

  在體育新課程標(biāo)準(zhǔn)中要求教師與學(xué)生一起營造一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境,讓學(xué)生在這種環(huán)境中自由學(xué)習(xí)、自由成長。只有具備良好的教學(xué)氣氛才能保證有效教學(xué)的真正實(shí)施,這也是進(jìn)行有效教學(xué)的條件。但是,良好的教學(xué)氣氛的創(chuàng)造者是人,即教師、學(xué)生,所以就需要教師與學(xué)生之間形成良好的師生關(guān)系,這是形成良好課堂環(huán)境的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中形成良好的心理環(huán)境所需要的積極健康的體育課堂心理氣氛是由教師與學(xué)生之間的多種互動(dòng)下形成的,教師與學(xué)生的這種關(guān)系雖然是一種知識的學(xué)習(xí)活動(dòng),但這不是唯一的活動(dòng),而是情感與情感傳遞與影響才得以產(chǎn)生的,所以其中包含著很濃厚的情感因素。換一種說法,就是良好的體育課堂心理氣氛是靠人與人之間的人際關(guān)系情感作為扭帶而產(chǎn)生的。所以,教師在體育課堂上對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)的教授不是唯一的任務(wù),而是要營造一個(gè)積極而健康的體育課堂心理氣氛,注重與學(xué)生民主交流,把學(xué)生的學(xué)習(xí)與自己的學(xué)習(xí)看成是一體的,教師幫助學(xué)生,學(xué)生也在幫助教師,只有在平等的關(guān)系中,才能構(gòu)建起一個(gè)具有優(yōu)化的體育課堂心理環(huán)境,教師要非常重視與學(xué)生之間的情感交流。

  1.3運(yùn)用最優(yōu)的教學(xué)方法,形成積極健康的心理環(huán)境

  1.3.1鼓勵(lì)法

  在體育學(xué)習(xí)中,學(xué)生是需要鼓勵(lì)的,因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順是不可能的,學(xué)生可能會遇到學(xué)不會的技術(shù),也有可能學(xué)習(xí)的情緒不高,這時(shí)他們往往表現(xiàn)出沮喪、憂心的樣子,此時(shí)學(xué)生最需要教師的鼓勵(lì),才能樹立學(xué)好的信心。比如,在小學(xué)高年級進(jìn)行山羊分腿騰越教學(xué)時(shí),不僅這個(gè)動(dòng)作難度大,而且學(xué)生的力量有限,他們在學(xué)習(xí)中具有心理上的畏懼情緒,并想在同學(xué)、教師面前表現(xiàn)卻有心無力,此時(shí)教師的鼓勵(lì)非常重要。教師可以把不敢跳的學(xué)生集中起來,讓一些能力強(qiáng)、膽子大的學(xué)生試做,并讓他們說一說自己的感受,從心理上打消不敢跳學(xué)生的顧慮。然后,在教師的保護(hù)與幫助下讓學(xué)生試跳一次。教師對這部分學(xué)生要求很低,無論用什么樣的方法,只要從山羊頭的這邊跳過去就可以了。教師給學(xué)生的保護(hù)力度要加大,一是要保證學(xué)生的安全,二是要保證能讓學(xué)生跳過去。當(dāng)這些從來不敢跳的學(xué)生一旦在教師的幫助下完成一次動(dòng)作后,那么,他們就可以做第二次、第三次等。

  1.3.2誘導(dǎo)法

  教師在教學(xué)中可能也會有一種不好的心理,就是技術(shù)難度高的內(nèi)容往往不愿意上,上的時(shí)候課堂上也沒有很好的氣氛,從這一點(diǎn)來說,難度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)時(shí)并不是項(xiàng)目自身不能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,而且需要教師有信心地教會學(xué)生,從心理上給自己打氣。所以,教師以自己的信心去引導(dǎo)學(xué)生的信心,在上課時(shí)信心十足地鼓勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí),在教師與學(xué)生的共同努力下,一定能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在這里,教師對學(xué)生的鼓勵(lì)非常重要,鼓勵(lì)學(xué)生排除一切困難。對于難度大的項(xiàng)目,我們可以運(yùn)用分散難點(diǎn)的方法,把消極因素暫時(shí)放在后面或者隱蔽起來,把重點(diǎn)與難度逐個(gè)突破,之后整合完成教學(xué)任務(wù)。比如,在武術(shù)的套路教學(xué)時(shí),學(xué)生會出現(xiàn)動(dòng)作多而遺忘的現(xiàn)象,這正是學(xué)生所擔(dān)心的。所以,教師要把套路分解,把分解的動(dòng)作分散到課的每個(gè)部分中學(xué)習(xí),然后嘗試進(jìn)行兩兩的整合,最后合成一個(gè)完成的套路,使用這種方法學(xué)生就會在不知不覺中學(xué)會了套路。

  1.3.3示范法

  教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的表率,也是學(xué)生模仿的對象,教師的一言一行都會對學(xué)生的學(xué)習(xí)起決定性作用。教師的各個(gè)方面包括道德品質(zhì)、專業(yè)知識、教學(xué)水平、組織管理、性格特點(diǎn)等都是完成教學(xué)任務(wù)的影響因素。所以,教師要提高自己的智能水平,運(yùn)用好教學(xué)機(jī)智,提高學(xué)生的注意力,用好自己的示范能力,給學(xué)生做出優(yōu)美的示范,以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)模仿與探究中出現(xiàn)問題,教師看出問題的具體情況,再有針對性地進(jìn)行特別示范,而且讓學(xué)生注意觀察要注意的點(diǎn),這樣學(xué)生在下次的練習(xí)中就會刻意地對此不好的地方進(jìn)觀察與練習(xí)。教師這種根據(jù)學(xué)生的情況示范滿足了學(xué)生的心理需求,使學(xué)生從內(nèi)心欽佩、尊重教師,從而形成良好的心理狀態(tài)。

  1.3.4成功法

  學(xué)生只所以對一件事物感興趣,是因?yàn)樗谶@件事物上嘗試到了甜頭,還想再對其進(jìn)行深入的探索,也就是我們所說的他嘗試到了成功的體驗(yàn)。教師在體育教學(xué)過程中運(yùn)用多種教學(xué)手段,在教學(xué)方法上不斷變換,在每一個(gè)環(huán)節(jié)技術(shù)教學(xué)中讓學(xué)生在技能上得到很好的訓(xùn)練,讓每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會獲得成功的體驗(yàn)。比如,在教學(xué)支撐跳躍時(shí),為了讓不同的學(xué)生個(gè)體都能體驗(yàn)到成功的快樂,教師可采用不同教學(xué)難度的分層教學(xué)。對年齡小的學(xué)生運(yùn)用難度小的要求,如山羊的高度低一點(diǎn),踏跳距離與山羊近一點(diǎn),對動(dòng)作沒有過高的要求;對高年級的學(xué)生則可加大要求,適當(dāng)調(diào)高山羊高度,距離拉大,運(yùn)用要求提高;對能力弱的學(xué)生要求可低一點(diǎn),能力強(qiáng)的學(xué)生要求高一點(diǎn),讓他們都能在自己所能承受的范圍內(nèi)體驗(yàn)到成功的快樂,這樣就可逐步培養(yǎng)他們體育學(xué)習(xí)的積極性。

  1.3.5組織法

  新課程標(biāo)準(zhǔn)要求改革內(nèi)容的同時(shí),也要改革教學(xué)方法與教學(xué)手段,在課堂上以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為主。如果我們的教學(xué)還是按原來的方法,學(xué)生的注意力不會立即集中到學(xué)習(xí)中來。在課開始時(shí)教師也不能按以前的老方法,讓學(xué)生圍繞田徑場跑上幾圈,再做一套徒手操就算完成熱身活動(dòng)了,這樣的方法過于單調(diào)枯燥,學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情難以被調(diào)動(dòng),不能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。所以,在課的開始部分,要運(yùn)用既新穎又豐富多樣的教學(xué)法,如可以運(yùn)用游戲教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入體育課堂。小學(xué)生都好動(dòng),更喜歡做游戲,有趣的游戲能提高他們的參與熱情,為接下來的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。基本部分是學(xué)習(xí)技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),在這一部分的教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)的組織好壞,決定了教學(xué)質(zhì)量的高低,為了組織好教學(xué),教師要運(yùn)用多樣化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下積極參與,做到精講多練,講解生動(dòng)有趣,有啟發(fā)性。練習(xí)要有針對性,學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo),對重點(diǎn)非常明確。運(yùn)用的組織教學(xué)法一般是分組教學(xué)法,調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。比如,運(yùn)用分層分組法、按性別分組、按能力分組、按興趣分組等等。多采用競賽的方法,讓競賽激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí),通過競賽培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)熱情。在結(jié)束部分的教學(xué)時(shí),也不要做幾節(jié)放松操就可以了,此時(shí)學(xué)生已經(jīng)很疲勞了,教師可以運(yùn)用有趣的放松方式,如音樂放松法、游戲放松法等。在小結(jié)時(shí)要對學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行肯定,對沒有達(dá)成目標(biāo)的學(xué)生要鼓勵(lì)。對學(xué)生有一個(gè)正確的評價(jià),鼓勵(lì)他們下節(jié)課再努力學(xué)習(xí)。

  2結(jié)語

  在體育教學(xué)中,由于教師加入了心理教學(xué)的各種因素,學(xué)生在學(xué)習(xí)上較沒有心理干預(yù)的情況下有更為明確的效果。實(shí)踐證明,在體育教學(xué)中對學(xué)生的心理干預(yù)是非常重要的。在體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求中,培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是重要的教學(xué)目標(biāo),教師要加大心理教學(xué)目標(biāo)的研究,對教學(xué)對象進(jìn)行心理教學(xué),了解學(xué)生的心理特點(diǎn),有針對性地實(shí)施教學(xué),切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量。

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  體育心理學(xué)小論文篇3

  一、在訓(xùn)練和比賽中常見的心理問題

  對于一些運(yùn)動(dòng)員來說,由于教練給運(yùn)動(dòng)員的任務(wù)量過大,訓(xùn)練難度較高,教練、家人給予了較高的期望等原因,給他們帶來很大的壓力,導(dǎo)致在賽前過于緊張或者焦慮。此外,在生活中,運(yùn)動(dòng)員也會有許多煩心事,或者由于長時(shí)間處于高度集中的狀態(tài),心理上產(chǎn)生了疲倦,身心疲憊,注意力難以集中。大量的體育訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員往往身體過于疲勞,或者在比賽過程中,由于自身處于不利地位,運(yùn)動(dòng)員很多不良情緒在內(nèi)心積蓄,這些狀況都嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員在比賽中成績的發(fā)揮。

  二、運(yùn)用體育心理學(xué)進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)的措施

  1.培養(yǎng)意志力,增強(qiáng)自信心

  想要成為一名優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)員,首先要學(xué)會忍受艱辛,據(jù)此分析,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志力是運(yùn)動(dòng)員變得更加優(yōu)秀的至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。根據(jù)體育心理學(xué),運(yùn)動(dòng)員在支配身體行動(dòng)時(shí)要經(jīng)過大腦意志的驅(qū)使,在這個(gè)過程中,首先,要有行為動(dòng)機(jī)的形成,然后再對行為的目的性進(jìn)行明確,隨后,運(yùn)動(dòng)員要對行動(dòng)的方式以及進(jìn)行的戰(zhàn)略規(guī)劃并抉擇。最后,為了完成使命,更要不斷地克服艱難險(xiǎn)阻,出色地完成任務(wù)。在運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練過程中,要根據(jù)上述的行為過程,對成員的各個(gè)方面進(jìn)行培訓(xùn),做到有針對性地各個(gè)攻破,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的行為動(dòng)機(jī)教育,讓他們在思想上有一種更高、更快和更強(qiáng)的奧林匹克精神,并有針對性地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的行為意識、更有效的訓(xùn)練,以提高其組織能力,最終培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主動(dòng)性,讓運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品格。例如,在日常的體育訓(xùn)練過程中,教練要了解學(xué)生的身體情況,訓(xùn)練中應(yīng)不斷加深訓(xùn)練難度,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,同時(shí),還要對運(yùn)動(dòng)員提出相應(yīng)的要求,使他們合理運(yùn)用自身的意志來完成體育訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員身體疲憊時(shí),教練應(yīng)該根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員所能承受的身體負(fù)荷,繼續(xù)增添平時(shí)的訓(xùn)練任務(wù),讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會通過意志力的利用來克服困難,對心理與生理上的困難發(fā)起挑戰(zhàn),努力克服。這樣做,不但能夠使運(yùn)動(dòng)員具備堅(jiān)韌不拔的意志品格,而且在平時(shí)的訓(xùn)練過程中擺正自己的位置。做到既不妄自菲薄又不驕傲自負(fù),從一點(diǎn)一滴的進(jìn)步中獲得成功的喜悅,樹立自信心。

  2.情緒的自我調(diào)節(jié)

 。1)合理宣泄。人類都有情緒消極、興奮或惱怒的情況,此時(shí)身體里會暫存著一股巨大的負(fù)面能量,如果不能釋放出去,會嚴(yán)重影響人類的日常生活和工作,如果運(yùn)動(dòng)員存在這種現(xiàn)象,不僅會影響運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的發(fā)揮,也會對他們的身體狀況造成不利影響。

 。2)適當(dāng)控制。情緒一般分為正常情緒和不良情緒,針對正常情緒,運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會宣泄,對于那些不良情緒,運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會控制。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或者比賽中難免會遇到一些不良情緒,運(yùn)動(dòng)員要具備辨別不良情緒的能力,在認(rèn)清不良情緒之后要盡量避開或者努力去克服。要學(xué)會分散自身的注意力,從而使那些不良情緒得到削減和緩解。要學(xué)會自我調(diào)整,從而使運(yùn)動(dòng)員處于心理放松的狀態(tài),緩解緊張、焦慮的不良情緒。

  3.訓(xùn)練和比賽中常用的心理調(diào)節(jié)方法

 。1)音樂放松法。在我國,有許多運(yùn)動(dòng)員在比賽之前,由于精神壓力太大而精神憂郁,情緒難以控制。因此,為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)員可以通過聽舒緩的音樂來緩解情緒,使運(yùn)動(dòng)員在注意力集中的同時(shí),保持正常的情緒。

 。2)注意力調(diào)節(jié)法。對于一些運(yùn)動(dòng)員來說,在平時(shí)的訓(xùn)練過程中表現(xiàn)優(yōu)異,但是在比賽之前或者正在比賽的過程中,會有非常大的壓力,產(chǎn)生消極情緒或者緊張不安。因此,運(yùn)動(dòng)員要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,將這種注意力轉(zhuǎn)移到其他方面,比如,和好友聊會天或者做些自己喜歡的事情。

  4.教練員的正確引導(dǎo)

  在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中,教練值得注意的是:

  (1)對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練規(guī)劃要有明確的目的性,計(jì)劃周到,做到訓(xùn)練內(nèi)容從簡單到復(fù)雜,訓(xùn)練量從少到多,循序漸進(jìn),從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心,分享成功的喜悅。

  (2)注重訓(xùn)練的情境教育,在創(chuàng)設(shè)情境中,要與艱苦的條件相結(jié)合,從而激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志,培養(yǎng)他們的意志品質(zhì),使他們具備體育訓(xùn)練的主動(dòng)性和責(zé)任感。

  (3)在一段時(shí)間內(nèi)要對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測試,并針對測試結(jié)果進(jìn)行簡單的評價(jià),也可以適量地實(shí)施一些獎(jiǎng)罰制度,從而提高運(yùn)動(dòng)員對體育訓(xùn)練的興趣,調(diào)動(dòng)他們對體育訓(xùn)練的熱情。

  隨著社會的發(fā)展,體育競技的水準(zhǔn)也越來越高,它已不僅僅是身體技能的競爭。不過,多年的統(tǒng)計(jì)顯示,很多運(yùn)動(dòng)員由于各種心理原因,在體育比賽中發(fā)生了各種狀況。因此,運(yùn)動(dòng)員要克服心理困難,從而實(shí)現(xiàn)體育競技成績的有效提高。

  體育心理學(xué)小論文篇4

  參與體育活動(dòng)能增強(qiáng)體魄,增進(jìn)體育意識,促進(jìn)學(xué)生形成良好體育健身觀念。《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》中已明確指出,高校教育中應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,要求學(xué)生在校期間每天至少參加1小時(shí)體育鍛煉活動(dòng)。但很多高校沒有很好地執(zhí)行相關(guān)規(guī)定,對體育教育并沒有給予應(yīng)有的重視,缺乏對學(xué)生體育意識和體育行為的引導(dǎo)。體育教學(xué)現(xiàn)狀不理想,教育職能發(fā)揮不明顯,很大一部分學(xué)生體育鍛煉動(dòng)力不足。

  一、體育意識與體育行為的基本概念

  1.體育意識。體育意識是指人們參與體育活動(dòng)時(shí)對體育活動(dòng)的認(rèn)知和理解,以及所產(chǎn)生的思想觀念和心理活動(dòng),屬于體育心理學(xué)范疇,是人腦自然物質(zhì)的一種屬性。體育意識影響體育習(xí)慣養(yǎng)成,影響體育活動(dòng)參與積極性。一般而言,體育意識需后天培養(yǎng),需要通過不斷的社會積累和大量體育實(shí)踐活動(dòng)來逐步養(yǎng)成。

  2.體育行為。體育行為是指人們在進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)時(shí)的具體表現(xiàn)形式,是為滿足體育鍛煉需要而進(jìn)行的活動(dòng),其基本理論是行為活動(dòng)理論。體育行為的產(chǎn)生和發(fā)展不僅受體育意識影響,還受人的觀念、心理?xiàng)l件、社會文化環(huán)境制約,而且體育行為也會促進(jìn)體育意識養(yǎng)成,二者有著密切關(guān)系。

  二、大學(xué)生體育意識與體育行為現(xiàn)狀

  參與體育鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生體育意識,引導(dǎo)學(xué)生體育行為具有重要意義。相關(guān)調(diào)查表明,缺乏體育鍛煉的學(xué)生多承壓能力差,性格內(nèi)向,意志力薄弱,身體素質(zhì)低下。而熱愛體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生,大多性格樂觀,熱愛生活,敢于迎接挑戰(zhàn)和競爭。體育運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體,提高身體素質(zhì),而且能磨煉學(xué)生意志力,促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。體育活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神,體育項(xiàng)目的規(guī)則能培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識。另外,體育活動(dòng)中的人際交流能培養(yǎng)學(xué)生社交能力,幫助學(xué)生適應(yīng)未來的社會競爭。

  從大學(xué)生體育意識與體育行為現(xiàn)狀來看,65%的學(xué)生缺乏體育意識,20%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉沒必要,30%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不太重要,15%的學(xué)生認(rèn)為應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉,但沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。僅有35%的學(xué)生認(rèn)為參與體育鍛煉非常重要,其中20%的學(xué)生有主動(dòng)參與體育鍛煉的習(xí)慣。顯然,很大一部分學(xué)生對體育意識和體育行為的科學(xué)內(nèi)涵沒有一個(gè)正確認(rèn)識,從而導(dǎo)致他們?nèi)狈w育鍛煉,體能素質(zhì)持續(xù)下降。

  三、培養(yǎng)體育意識、引導(dǎo)體育行為的措施

  通過前文分析不難看出,當(dāng)前大學(xué)生體育意識與體育行為現(xiàn)狀并不樂觀,除了學(xué)生自身興趣愛好問題,還和高校體育教學(xué)模式不科學(xué),缺乏學(xué)生體育意識培養(yǎng)、體育行為引導(dǎo)有直接關(guān)系。因此,應(yīng)采取相應(yīng)的改進(jìn)措施。

  1.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。培養(yǎng)學(xué)生體育意識的前提是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。因此,高校體育教學(xué)中,應(yīng)采取特色化教學(xué)模式,構(gòu)建新型體育教學(xué)課堂,制訂詳細(xì)教學(xué)計(jì)劃,突出學(xué)生主體性,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,使學(xué)生產(chǎn)生體育意識,發(fā)揮體育教育的最大效能。具體到教學(xué)中,應(yīng)打破傳統(tǒng),不能僅停留在基本運(yùn)動(dòng)鍛煉和體操動(dòng)作模仿階段,還應(yīng)設(shè)置一些學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目,如排球、羽毛球、乒乓球等。

  2.優(yōu)化體育教學(xué)模式。在體育教學(xué)中應(yīng)走出以“教”為中心的老思路,優(yōu)化教學(xué)模式,適應(yīng)新的教育環(huán)境,增強(qiáng)體育教學(xué)參與性、互動(dòng)性、趣味性、鍛煉性、健身性,使教育內(nèi)容更符合學(xué)生心理需求,以引導(dǎo)學(xué)生體育行為,幫助學(xué)生養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在具體教學(xué)中,教師要展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的魅力,利用體育運(yùn)動(dòng)對抗性激發(fā)學(xué)生參與熱情。因此,學(xué)?啥ㄆ诮M織一些趣味性、參與性、對抗性強(qiáng)的趣味運(yùn)動(dòng)會和體育運(yùn)動(dòng)對抗賽,通過體育活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生體育行為。

  綜上所述,當(dāng)前很多大學(xué)生缺乏體育意識,沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,體能素質(zhì)不佳。為使體育教育職能得到更好的發(fā)揮,高校體育教學(xué)要通過開展豐富多彩的體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生體育意識,引導(dǎo)學(xué)生體育行為,推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展。

  體育心理學(xué)小論文篇5

  1.從眾行為的定義

  從眾行為常被大家理解為“人云亦云”“隨大流”“大家怎么做,我也怎么做”等行為,準(zhǔn)確地說,從眾行為指由于群體的引導(dǎo)或施加的壓力,個(gè)體放棄自己的意見,轉(zhuǎn)變原有態(tài)度,而使個(gè)人的行為朝著與群體大多數(shù)人一致的方向變化的現(xiàn)象。其產(chǎn)生的原因是多方面的,但最終原因是為了緩解或消除與群體大眾間的矛盾和沖突,緩解壓力,增強(qiáng)安全感。

  從眾行為因其具有一定盲從性,故產(chǎn)生的結(jié)果也為雙重性。一方面其有助于克服固執(zhí)己見、盲目自信,有助于學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)等;另一方面則會束縛思想、扼殺創(chuàng)造力和抑制個(gè)性的發(fā)展。我們要趨利避害,努力提高自己明辨是非和培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。

  2.發(fā)揮從眾行為對大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極效應(yīng)

 。1)擴(kuò)大高校體育組織的規(guī)模。心理學(xué)家認(rèn)為,某種意見持有人數(shù)量的多少是影響從眾心理最重要的因素。事實(shí)證明,很少有人能在眾口一詞的情況下繼續(xù)堅(jiān)持自己的看法或行為。在一定程度下,從眾率的高低隨群體人數(shù)的增加而不斷上漲。大學(xué)生雖已成年,但其世界觀、價(jià)值觀、人生觀都沒有完全形成,“隨大流”現(xiàn)象更易發(fā)生。

 。2)合理樹立“行為參照”。有時(shí)無助的處境、重要的抉擇都會使從眾心理越發(fā)嚴(yán)重。此外,相似性也是很重要的一個(gè)方面,我們往往比較容易接受在年齡、性別方面與我們相似且有著相似想法和行為的人的影響,利用“相似性”原理,為廣大學(xué)生樹立“行為參照”就顯得尤為重要。

  某一群體中有著很高威望或者地位的人在不經(jīng)意間影響著大多數(shù)人,所謂“人微言輕,人貴言重”就是這個(gè)道理。我們也可以通過校內(nèi)一些有影響力的人物利用從眾心理去引導(dǎo)廣大師生參與體育運(yùn)動(dòng)。

 。3)增強(qiáng)高校運(yùn)動(dòng)群體成員的凝聚力。團(tuán)隊(duì)中人際關(guān)系的好壞直接影響著團(tuán)隊(duì)凝聚力的強(qiáng)度。社會心理學(xué)研究表明:團(tuán)隊(duì)成員之間越熟悉,越了解,團(tuán)隊(duì)凝聚力就會越強(qiáng),從眾心理傾向也就越強(qiáng)烈。因此,應(yīng)當(dāng)發(fā)揮一些大學(xué)生在集體體育運(yùn)動(dòng)中的積極作用,使他們成為大學(xué)校園體育活動(dòng)的中流砥柱,促使參與體育運(yùn)動(dòng)的人不斷增多、堅(jiān)持體育鍛煉的人不斷增多。

  3.減少從眾行為對大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的消極效應(yīng)

 。1)壓力是從眾行為的一個(gè)決定因素。“木秀于林,風(fēng)必摧之!眻F(tuán)隊(duì)內(nèi)部如果有人背離了其他成員的意圖,必定會遭到他人的反對,甚至指責(zé),最終被孤立。在健身意識不強(qiáng),體育氛圍淡漠的大氛圍下,如若有人大力宣揚(yáng),鼓動(dòng)大家都去參加體育運(yùn)動(dòng)的話,那必然遭到其他成員的反對,適得其反,不能很好地達(dá)到最初的目的。因此,要鼓勵(lì)所有同學(xué)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)對體育的認(rèn)識,因地制宜開展集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目消除這種壓力。

 。2)群體自身的一致性,是構(gòu)成從眾人群壓力的最重要因素之一。心理學(xué)家阿希經(jīng)過研究分析證明:“無論群體的規(guī)模如何,只要群體出現(xiàn)了不一致,從眾率明顯下降。”大學(xué)生群體受教育程度高,學(xué)業(yè)壓力大,而體育觀念尚未形成,對待體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度、參加意識都處于開始階段,可能一時(shí)興起去參加體育運(yùn)動(dòng),但不可能長久地堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),“一天打魚,兩天曬網(wǎng)”便成常態(tài)。因此,我們要利用從眾心理通過不同途徑去引導(dǎo)我們身邊的人,不斷加強(qiáng)體育意識,進(jìn)而影響其他人,使形式上的“從眾”內(nèi)化為“習(xí)慣”行為。

 。3)外部環(huán)境的改變是影響從眾行為的重要因素。從眾氛圍一旦消失,則會很容易使眾多從眾人群不知所措,從而改變原有計(jì)劃。社會上“一窩蜂”現(xiàn)象很多,但是現(xiàn)象過后便又回到從前的情況,幾乎沒有任何大的改變。因此,良好積極體育氛圍的形成才是最終目的,這不能僅僅通過幾次集體活動(dòng)就能起到效果,我們要不斷進(jìn)行長效的活動(dòng)來鞏固、帶動(dòng)、保持,促使形成“動(dòng)力定型”,而不應(yīng)該出現(xiàn)“虎頭蛇尾”的現(xiàn)象,使本來好的體育氛圍因得不到鞏固而逐漸喪失。

  體育心理學(xué)小論文篇6

  摘要:通過對近十年體育心理學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行歸納整理,研究發(fā)現(xiàn)體育心理學(xué)的研究并不是龐雜無序,而是存在一定的研究方向和脈絡(luò),遵循著一定的研究路徑,基于此,研究者從體育心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究、體育心理學(xué)運(yùn)用研究和體育心理學(xué)課程改革方面研究三方面對體育心理學(xué)的研究重點(diǎn)進(jìn)行了探討。

  關(guān)鍵詞:體育心理學(xué);研究路徑;研究重點(diǎn);

  1引言

  體育心理學(xué)作為應(yīng)用心理學(xué)科的一門分支,自20世紀(jì)八十年代從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)分離出來,在研究體育教育中師生心理活動(dòng)及行為規(guī)律方面發(fā)揮著積極的作用。作為一門獨(dú)立學(xué)科,體育心理學(xué)既不同于心理學(xué)研究人類行為和心理的普遍性,也異同于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的廣泛性,相對而言,體育心理學(xué)有著自己研究對象,研究內(nèi)容和研究模式,同時(shí),體育心理學(xué)的發(fā)展又離不開心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的支撐,彼此互為抵角,相互輝映。近幾十年來,研究者在體育心理學(xué)方面的論著豐富,從不同側(cè)面對體育心理學(xué)進(jìn)行了闡述和研究,然而,對這些研究內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié),發(fā)現(xiàn)體育心理學(xué)的研究并不是龐雜無序,而是存在一定的研究方向和脈絡(luò),遵循著一定的研究路徑,因此,本文通過對近十年研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸納整理,試圖找出體育心理學(xué)研究重點(diǎn)和研究方向,為后續(xù)研究者提供參考。

  2體育心理學(xué)研究路徑闡述

  任何一門學(xué)科的發(fā)展都可以從理論層面和方法層面進(jìn)行探討,同樣運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究也遵循這樣的規(guī)律,而理論的發(fā)展又需要從實(shí)踐中不斷得到驗(yàn)證、補(bǔ)充和完善,因此理論研究內(nèi)容又分為基礎(chǔ)理論研究和實(shí)證研究兩部分。體育心理學(xué)作為應(yīng)用心理學(xué)科的重要分支,研究的整體路徑也存在理論層面和方法層面,理論層面又分為學(xué)科理論基礎(chǔ)的探討和具體的實(shí)驗(yàn)研究探討?v覽體育心理學(xué)近十年文章,理論層面和方法層面具體到研究過程中,主要分為三大部分:體育心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究、體育心理學(xué)運(yùn)用研究和體育心理學(xué)課程改革方面研究。

  2.1體育心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究

  當(dāng)前體育心理學(xué)并沒有針對本學(xué)科研究對象和內(nèi)容形成獨(dú)立的理論基礎(chǔ)[1],其理論主要基于心理學(xué)理論知識,從其借鑒的心理學(xué)理論內(nèi)容來看,大的方面主要包括社會心理學(xué)、積極心理學(xué)、普通心理學(xué)、教育心理學(xué),發(fā)展心理學(xué)和變態(tài)心理學(xué),具體研究方面包括情緒、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、人格特質(zhì)和心理健康,如洪曉彬等人探究了積極心理學(xué)對體育心理學(xué)在情緒與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、心理訓(xùn)練、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)、人格品質(zhì)等方面的影響[2];祝大鵬基于教學(xué)心理學(xué)對體院大學(xué)生道德認(rèn)知發(fā)展的研究等[3]。

  這其中,社會心理學(xué)與體育心理的緊密結(jié)合已逐漸成為一門新興學(xué)科———體育社會心理學(xué),正逐漸被國際相關(guān)學(xué)者所認(rèn)可。從體育心理學(xué)借鑒的理論視角來看,主要分為行為主義研究視角、人本主義研究視角、認(rèn)知心理學(xué)研究視角、建構(gòu)主義研究視角、跨文化心理學(xué)研究視角,如我國學(xué)者柳春梅等人從認(rèn)知心理學(xué)角度分析了體育能力本質(zhì),針對高校體育教學(xué)方法改革問題提出相關(guān)建議[4];馬雪等從建構(gòu)主義視角提出體育教學(xué)要注重學(xué)生對知識結(jié)構(gòu)的掌握,運(yùn)用“支架式”解決問題情境和“拋錨式”真實(shí)情境教學(xué)方式的建議[5]。張象從人本主義心理學(xué)角度論述了人本主義教育觀在體育教學(xué)中的重要性,并提出人本主義教育觀應(yīng)貫穿體育教學(xué)整個(gè)過程等[6]。

  2.2體育心理學(xué)運(yùn)用研究

  學(xué)科發(fā)展的最終目的要應(yīng)用于實(shí)踐。體育心理學(xué)的目的就是研究人在體育訓(xùn)練中所出現(xiàn)的各種心理問題,因此,如何解決人們體育訓(xùn)練過程中所出現(xiàn)的心理障礙,提高人們體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)成效就成為體育心理學(xué)研究的重點(diǎn)。當(dāng)前我國學(xué)者針對體育心理學(xué)的應(yīng)用主要圍繞三個(gè)問題進(jìn)行探討,即體育心理學(xué)在教學(xué)應(yīng)用中的作用和意義有哪些?體育訓(xùn)練中常出現(xiàn)什么問題?在教學(xué)過程中如何解決這些問題?針對第一個(gè)問題:體育心理學(xué)在教學(xué)應(yīng)用中的作用和意義,目前研究者得出的結(jié)果較為一致,即心理健康是體育訓(xùn)練的基礎(chǔ),心理素質(zhì)的提高不僅是運(yùn)動(dòng)的目的之一,也是衡量體育運(yùn)動(dòng)員水準(zhǔn)的標(biāo)尺,體育心理學(xué)應(yīng)用的作用主要有:

 。1)轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)員消極心理態(tài)勢,使運(yùn)動(dòng)員以積極心態(tài)進(jìn)行體育鍛煉;

 。2)通過體育心理學(xué)相關(guān)知識,培養(yǎng)人們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;

  (3)了解學(xué)生體育訓(xùn)練心理,以更良好的知識結(jié)構(gòu)引導(dǎo)學(xué)生體育訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的成效。

  問題二:體育訓(xùn)練中常出現(xiàn)什么問題?

  對此研究者關(guān)注點(diǎn)也同樣聚焦于三個(gè)方面:

  (1)體育學(xué)生屬性差異的問題,如學(xué)生的性別、年齡、地域方面所存在的心理差異;

  (2)學(xué)生個(gè)體心理健康問題。常見的研究點(diǎn)有學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣不足,針對某一體育活動(dòng)產(chǎn)生的膽怯、恐懼心理;由于體育成績不好或因其它原因(如形體肥胖、矮小,害怕表現(xiàn)不好或者擔(dān)心影響團(tuán)體成績等)而造成的心理障礙;學(xué)生由注意障礙而不能正確掌握訓(xùn)練要領(lǐng)引起的心理問題;

 。3)針對某種定向訓(xùn)練而進(jìn)行的教學(xué)方法的改善。如何源等人對體育心理學(xué)相關(guān)原理對乒乓球?qū)m?xiàng)教學(xué)影響的研究,指出心理技能訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)不可缺少的一部分,心理技能訓(xùn)練影響、制約運(yùn)動(dòng)員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)展和體現(xiàn),可促進(jìn)訓(xùn)練者心理素質(zhì)的不斷完善[7]。陳文繼通過分析學(xué)生在整個(gè)健康操教學(xué)過程中的心理特點(diǎn),提出了“欣賞—模仿—學(xué)創(chuàng)”的教學(xué)過程[8],黃北翔等人通過把心理學(xué)相關(guān)原理與撐桿跳教學(xué)相結(jié)合,提出了激發(fā)學(xué)生內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,提高體育學(xué)生在撐桿跳高中的表象訓(xùn)練和心理暗示,促使撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理在田徑運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用得到了進(jìn)一步的深入[9]。

  問題三:在教學(xué)過程中如何解決這些問題?

  通過對體育訓(xùn)練中常出現(xiàn)的問題探究,研究者分別從維護(hù)大學(xué)生心理健康和改善教學(xué)方法提出了建議。在維護(hù)大學(xué)生心理健康方面,研究者主要傾向于對學(xué)生意志力的培養(yǎng),提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,積極引導(dǎo)學(xué)生合理控制情緒等方面著手,這方面的研究從學(xué)生體育訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的障礙為出發(fā)點(diǎn),強(qiáng)調(diào)對學(xué)生個(gè)體行為或心理障礙提出對策,不具有全面性。在改善教學(xué)方法方面,研究者立致于學(xué)生整體,試圖尋找最優(yōu)的教學(xué)策略提高學(xué)生體育心理問題。這方面的研究者主要分為兩類,一類是立足于某一心理學(xué)理論,探尋該理論與體育教學(xué)的完美結(jié)合,提高體育學(xué)生訓(xùn)練水平。如董佼從積極心理學(xué)這一理論視角出發(fā),以SPARK課程為例,從愉快、充實(shí)和有意義三個(gè)理念維度闡述其對體育教學(xué)積極的指導(dǎo)作用[10];祝婭等人運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)關(guān)于知識表征類型的相關(guān)研究成果對體育教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行解構(gòu),優(yōu)化了體育教學(xué)方法,促進(jìn)了體育教育的發(fā)展[11]。

  另一類是改善傳統(tǒng)教學(xué)方法或探尋教學(xué)方法在體育訓(xùn)練過程中的應(yīng)用,以此促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練水平的提高。如梁娟根據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn),闡述了在體育課程中案例選擇的原則,案例教學(xué)的特點(diǎn)、作用和不足,補(bǔ)充了傳統(tǒng)教學(xué)方法在體育教學(xué)中的知識信息[12]。張忠將探究學(xué)習(xí)方法應(yīng)用于體育心理學(xué)教學(xué)中,提出體育教學(xué)應(yīng)該從嘗試探究、主動(dòng)探究到專題探究的`過程[13]。

  2.3體育心理學(xué)課程改革方面研究

  課堂教學(xué)是學(xué)生系統(tǒng)掌握知識的重要途徑,如何在課堂教學(xué)過程中把知識更便捷更有效的傳遞給學(xué)生是教育工作者孜孜探尋的重點(diǎn)問題之一,而體育訓(xùn)練課程更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的操作水平,因此,針對體育學(xué)生的教學(xué)方法就不能單純的應(yīng)用傳統(tǒng)學(xué)科教學(xué)模式。近幾十年來,教育工作者對體育學(xué)生應(yīng)該如何教學(xué)進(jìn)行廣泛大量的研究,如果把探尋最優(yōu)體育教學(xué)模式視為一場戰(zhàn)爭,那么這些眾多的體育心理學(xué)工作者則可以分為兩個(gè)派別。一派研究者立足于當(dāng)前體育教育教學(xué)大綱,以改善現(xiàn)有教學(xué)方法為手段,力爭實(shí)現(xiàn)體育教育水平的提高,其中,如何改善現(xiàn)在教學(xué)方法又成為該派研究者主要研究方向。如周君華等針對體育心理學(xué)教學(xué)過程中教學(xué)課件無新意、信息容量與學(xué)生接受能力相矛盾等特點(diǎn),提出了相應(yīng)的對策和建議[14]。王斌等通過將傳統(tǒng)教學(xué)方法和網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)相結(jié)合,提出了混合式學(xué)習(xí)模式,并系統(tǒng)分析了混合式學(xué)習(xí)模式教學(xué)要素的特點(diǎn)和實(shí)施要求,進(jìn)一步推進(jìn)了高校體育教學(xué)的發(fā)展[15]。

  另一派研究者認(rèn)為體育心理學(xué)作為一門獨(dú)立學(xué)科,有其獨(dú)特的研究對象、研究方法和研究內(nèi)容,因此體育心理學(xué)的研究不應(yīng)照搬其他學(xué)科建構(gòu)理論,而應(yīng)該有自己的獨(dú)特的教學(xué)目標(biāo),課程教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容,基于此,該派研究者強(qiáng)調(diào)對體育心理學(xué)課程目標(biāo)、體育課程內(nèi)容、體育課堂教學(xué)效果評價(jià)等進(jìn)行全面改革。在體育課心理學(xué)課程目標(biāo)方面,研究者認(rèn)為體育心理學(xué)不應(yīng)單單強(qiáng)調(diào)對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理的把握,并以此促進(jìn)體育訓(xùn)練成果的高效化,而應(yīng)該在此基礎(chǔ)之上,使該門學(xué)科具有對學(xué)生進(jìn)行人格塑造的功能,成為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要工具之一。如趙文昌等人從心理學(xué)視角探究了體育教育的人格塑造功能,并剖析了這一功能背后的心理學(xué)機(jī)制[16]。

  在課堂教學(xué)方法方面,研究者強(qiáng)調(diào)引進(jìn)新的教學(xué)方法,加重實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法的比例,要“因人、因時(shí)、因地”注重“個(gè)性化”的教學(xué)方法等。如邵國華認(rèn)為應(yīng)尋找適合體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程的實(shí)踐教學(xué)方法,注重因材施教理論聯(lián)系實(shí)際等措施[17]。

  在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置方面,研究者提出優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),精簡教學(xué)內(nèi)容,突出教材的職業(yè)性和實(shí)踐性,建立立體教材,促進(jìn)文字教材與電子教材的相協(xié)調(diào)等措施。在體育課堂教學(xué)效果評價(jià)方面,研究者認(rèn)為應(yīng)改革考試方法,變注重傳統(tǒng)期末考試成績到逐漸增加考查成績分?jǐn)?shù)的比重;變注重傳統(tǒng)聚合思維的考試到逐漸增加發(fā)散思維考題的比重;增加多層次,多方位考核體系,把學(xué)生日常測試成績、作業(yè)成績、實(shí)驗(yàn)成績等納入期末考評系統(tǒng),注重學(xué)生學(xué)習(xí)過程,特別是學(xué)習(xí)態(tài)度,實(shí)踐能力等方面的發(fā)展。對此,我國研究者在這一方面進(jìn)行了積極的探索,完善了傳統(tǒng)考核體系單一、教考分離等弊端,推進(jìn)了體育心理學(xué)考評體系的發(fā)展。如祝凱等人根據(jù)體育類專業(yè)學(xué)生自身體點(diǎn),在教學(xué)實(shí)踐應(yīng)用基礎(chǔ)上提出了基礎(chǔ)考查、能力考查、學(xué)習(xí)狀況考查相結(jié)合的評價(jià)模式,通過在教學(xué)過程中的應(yīng)用,證明該評價(jià)模式在體育課程教學(xué)中效果顯著[18]。

  3結(jié)語

  通過對近十年文獻(xiàn)的梳理,研究把體育心理學(xué)相關(guān)文獻(xiàn)分為了三個(gè)類別:體育心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究、體育心理學(xué)運(yùn)用研究和體育心理學(xué)課程改革方面研究,在此基礎(chǔ)上,研究又對每個(gè)類別的研究方向和研究重點(diǎn)進(jìn)了闡述,結(jié)果表明,體育心理學(xué)內(nèi)容的廣博論著依然存在著一定的研究路徑,其中,對理論和方法的研究是論著研究的主基調(diào),貫穿體育心理學(xué)研究的每個(gè)層次,其次是對體育心理學(xué)具體內(nèi)容的研究,包括課程的設(shè)置,教學(xué)方法的改善,教學(xué)內(nèi)容的合理安排,體育心理學(xué)的實(shí)踐運(yùn)用等。當(dāng)然,隨著時(shí)代的快速變遷,體育心理學(xué)所基于的理論基礎(chǔ)的不斷完善,其研究方向和研究重點(diǎn)也會發(fā)生相應(yīng)的變化,本文認(rèn)為未來研究將主要延續(xù)以下路徑:

 。1)體育心理學(xué)本土化理論探討。當(dāng)前體育心理學(xué)還主要以心理學(xué)相關(guān)理論為基礎(chǔ),因此未來研究如何在借鑒其它學(xué)科理論基礎(chǔ)之上發(fā)展體育心理學(xué)本學(xué)科相關(guān)理論知識將是研究者探究重點(diǎn)之一。

  (2)體育心理學(xué)方法研究。研究方法的完善提高是衡量一個(gè)學(xué)科發(fā)展水平的標(biāo)志,由于體育心理學(xué)研究對象的獨(dú)特性,如何開展本學(xué)科研究方法也將是未來研究者研究方向之一。

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  體育心理學(xué)小論文篇7

  摘要:撐桿跳高已經(jīng)有以前多年的歷史,在以前只是被當(dāng)作一種游戲,但現(xiàn)在已經(jīng)作為田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種。撐桿跳高項(xiàng)目可以讓學(xué)生的身體素質(zhì)的到全面的發(fā)展,可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、頑強(qiáng)拼搏的運(yùn)動(dòng)精神。撐桿跳高在技術(shù)上的難度比其他一些田徑項(xiàng)目要難些,在進(jìn)行撐桿跳時(shí),不僅對體力和身體的靈活性有要求,而且對人意志和清醒的頭腦有著很大的要求。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性也是大大的高于其他田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。撐桿跳高技術(shù)上的難度和其具有的危險(xiǎn)性,這對教學(xué)任務(wù)是一個(gè)不小的困難。要是能把體育學(xué)心理原理合理的運(yùn)用到教學(xué)里面,對學(xué)生的心理上進(jìn)行一定的疏導(dǎo)訓(xùn)練,這樣對教學(xué)會有這不可小覷的作用。

  關(guān)鍵詞:撐桿跳高、心理學(xué)、教學(xué)

  1.撐桿跳高中的體育心理學(xué)原理

  1.1激發(fā)鼓勵(lì)學(xué)生對撐桿跳高的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力

  教師在進(jìn)行撐桿跳高的教學(xué)時(shí),可以學(xué)給生講講撐桿跳的歷史,講一些有關(guān)撐桿跳高的人物和故事,讓學(xué)生腦中浮想聯(lián)翩,對其產(chǎn)生一種向往之情,進(jìn)而在學(xué)生的思想上建立一個(gè)正確的動(dòng)作表象,激發(fā)學(xué)生對對撐桿跳高的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。學(xué)生一般對撐桿跳接觸的比較少,一般都只是在電視上看到,因此對撐桿跳高都有一種好奇心,教師便可以利用學(xué)生對其的好奇心,來適當(dāng)引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。要給學(xué)生樹立一個(gè)正確的思想觀,要讓他們明白,這個(gè)項(xiàng)目不僅僅是為了自己能夠強(qiáng)身健體,而且這也對國家的體育事業(yè)發(fā)展有著重大的作用,這不是一個(gè)人榮譽(yù),而是國家的榮譽(yù)。從而使學(xué)生確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),這樣可間接的激發(fā)學(xué)生對撐桿跳高的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力[1]。

  1.2對學(xué)生學(xué)習(xí)撐桿跳高的興趣進(jìn)行培養(yǎng)

  要想讓學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣可以一直保持下去,那就必須使學(xué)生在兩方面達(dá)到一致,分別為:理想和興趣。教師在進(jìn)行撐桿跳高教學(xué)時(shí),一定要對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行培養(yǎng),讓學(xué)生在心里有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo),這樣學(xué)生就會進(jìn)行自我要求,進(jìn)而學(xué)生的興趣也會一直保持下去。教師在撐桿跳高教學(xué)時(shí),不可只是一味的按照教學(xué)大綱上的內(nèi)容來進(jìn)行教學(xué),要時(shí)刻關(guān)注現(xiàn)在撐桿跳高的最新動(dòng)態(tài),比如說現(xiàn)在國際上有關(guān)于撐桿跳的比賽,或者是新聞。教師可以把了解到的這些信息講給學(xué)生聽,讓學(xué)生可以了解到更多的關(guān)于撐桿跳高的知識。從而讓學(xué)生對撐桿跳高運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。教師在進(jìn)行教學(xué)過程中,不僅要利用學(xué)校的一些制度來要求學(xué)生,還要用自己的友好誠懇的態(tài)度去與學(xué)生進(jìn)行交流,慢慢的去引導(dǎo)學(xué)生,切不可急于求成,要是這樣,那反而會事與愿違。

  1.3撐桿跳高中的表象訓(xùn)練

  1.3.1在撐桿跳高的教學(xué)中,可以通過對學(xué)生進(jìn)行表現(xiàn)訓(xùn)練,來讓學(xué)生在腦中對所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行的不斷的演練。這樣對學(xué)生所學(xué)動(dòng)作的熟練度是一個(gè)很有利的幫助。由于撐桿跳高在技術(shù)上的難度,教師要對其中的每一個(gè)動(dòng)作,每一個(gè)細(xì)小點(diǎn),都要對學(xué)生有一個(gè)直觀性的了解,教師要對持桿助跑,插穴起跳等動(dòng)作,用慢鏡頭的方式來對學(xué)生進(jìn)行演示[2]。要讓學(xué)生對其有一個(gè)清晰的視覺表象。讓每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作能夠在腦中清晰的呈現(xiàn)出來,這樣學(xué)生就會在沒有進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)之前,就已經(jīng)在腦中練習(xí)了一遍,這對動(dòng)作的熟悉度有非常大的作用。

  1.3.2可以用語言來對學(xué)生的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。學(xué)生們一般在受到外界的鼓勵(lì)之后,都會在信心上有一定提高,會抵抗一些負(fù)面的情緒,比如說心理上的恐懼等。在一個(gè)教師在進(jìn)行撐桿跳高的教學(xué)時(shí),對與一個(gè)動(dòng)作不要一氣呵成,直接就把這個(gè)動(dòng)作教給學(xué)生,而要把這些動(dòng)作進(jìn)行一個(gè)分解,這樣有助于學(xué)生形成一個(gè)清晰的視覺表象,在之后的練習(xí)中,學(xué)生就可以進(jìn)行體感練習(xí),這樣會是事半功倍。

  1.3.3學(xué)生可以在課余時(shí)間,或者是在晚上睡覺之前,都可以進(jìn)行表象訓(xùn)練,研究表明,不斷地進(jìn)行表象訓(xùn)練,可以使學(xué)生在腦中形成一個(gè)清晰地動(dòng)作畫面,在進(jìn)行實(shí)際練習(xí)的時(shí)候,可以比較快速的進(jìn)入到練習(xí)當(dāng)中,不會因?yàn)閷?dòng)作的不熟悉,或者是忘記動(dòng)作而導(dǎo)致的無法練習(xí)下去。學(xué)生要是生病,那么學(xué)生可以進(jìn)行動(dòng)作表象訓(xùn)練,這樣在一定程度上可以減少因病不能實(shí)際練習(xí)的損失[3]。

  1.3.4用系統(tǒng)脫敏法來對學(xué)生的心理障礙進(jìn)行疏通由于撐桿跳高有一定的技術(shù)性難度和危險(xiǎn)性,比如說學(xué)生對與橫桿的恐懼,學(xué)生在心理上一旦對一些事物產(chǎn)生恐懼感,這對學(xué)生的心理健康成長不利,而且也影響著學(xué)校的教學(xué)活動(dòng)。這樣消除學(xué)生的心理障礙,也就成了教學(xué)活動(dòng)中的必備課程。老師可以自己先給同學(xué)做一個(gè)示范,或者是讓跳得好的同學(xué)給這些心理上有恐懼的學(xué)生示范一遍,然后再對其進(jìn)行教導(dǎo),在起初訓(xùn)練時(shí),可以先用繩子代替橫桿,讓學(xué)生慢慢的進(jìn)行練習(xí),等到學(xué)生能夠很好的完成這些動(dòng)作時(shí),在把繩子換為橫桿。在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),應(yīng)該要讓學(xué)生的身體和心理都處于放松的狀態(tài)。老師可以先進(jìn)行動(dòng)作示范,同時(shí)還可以在難度上進(jìn)行降低,比如說可以把撐桿跳高的高度進(jìn)行降低,這樣來讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)之后,然后在慢慢的增加難度。如果有一部分學(xué)生做得比較好,有一部分學(xué)生心理還有一定恐懼感,那就讓做得好的同學(xué)來進(jìn)行示范,也可以讓這些學(xué)生來對有恐懼感的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo),學(xué)生心理也會產(chǎn)生一種,別人都可以做好,我為什么不行的心理,這樣對自己克服心理上的恐懼有很大的幫助[4]。

  1.3.5心理暗示,增強(qiáng)自信心學(xué)生與學(xué)生之間在體能上,和心理素質(zhì)上都是不盡相同的,教師要對那些體能和心理素質(zhì)相對較差的學(xué)生以心理暗示的方式,使其在心理上放松起來,并且要讓學(xué)生學(xué)會用自我暗示,這樣老師在不在場的時(shí)候,也可以使自己心理上不至于那么緊張。在上課之前,老師可以在言語上來調(diào)動(dòng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的積極性。在上課的過程中,老師一定要表現(xiàn)的非常積極,并且對學(xué)生要有充分的肯定,以此來消減學(xué)生在心理上產(chǎn)生的恐懼之感,讓學(xué)生對自己有足夠的信心。在教學(xué)過程中,關(guān)于一些比較消極的言語或者是一些表情動(dòng)作之類的,要盡量避免,要盡量用一種積極地語言表情動(dòng)。那些消極的只會使學(xué)生的心理更加恐慌,對自己更加的沒有信心。在課程結(jié)束之后,學(xué)生要對自己進(jìn)行自我暗示,在心里告訴自己很棒,以此來緩解在課堂中受到的一些壓力。當(dāng)然教師也可以對學(xué)生進(jìn)行一些自我暗示訓(xùn)練,來緩解學(xué)生在上課過程中所受到的壓力。

  2.撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理的在田徑其他項(xiàng)目中的應(yīng)用

  撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理是可以運(yùn)用到各個(gè)田賽與徑賽項(xiàng)目中的。

  2.1在各種田徑運(yùn)動(dòng)中,對與激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力都是非常重要的

  同樣,教師可以給學(xué)生講講這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些起源和歷史,還有當(dāng)前一些最新的,有關(guān)于這些田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的新聞,把這些都可以講給學(xué)生,讓學(xué)生在內(nèi)心深處對其產(chǎn)生好奇心,同時(shí)也可以建立學(xué)生正確的思想觀,讓學(xué)生把這當(dāng)成一種責(zé)任,一種榮譽(yù),從而更好的激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

  2.2興趣對任何課程來講都非常重要。

  有興趣,學(xué)生自己就會去學(xué)習(xí),不用教師逼著去學(xué)習(xí)。教師在進(jìn)行田徑教學(xué)時(shí),也是可以按照培養(yǎng)撐桿跳的方式來進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的興趣。要與時(shí)代接軌,把一些最新動(dòng)態(tài)講給學(xué)生,讓學(xué)生感到不會太枯燥,這樣學(xué)生也會對田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,只要保持這種做法,學(xué)生的興趣便會從無到有,從有而趨于穩(wěn)定[5]。

  2.3表象訓(xùn)練是體腦結(jié)合的一種新型的訓(xùn)練方式

  這個(gè)訓(xùn)練方式適用于各種田徑運(yùn)動(dòng),表象訓(xùn)練可以有效的使學(xué)生的注意力集中,當(dāng)學(xué)生在休息時(shí),可以繼續(xù)訓(xùn)練,不過用的是表現(xiàn)訓(xùn)練,因?yàn)楸硐笥?xùn)練并不會消耗體力,對人在身體也不會造成傷害,因此在休息之時(shí),可以用表象訓(xùn)練來對所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行鞏固。表象訓(xùn)練還可以讓學(xué)生的身心得到放松,因?yàn)樵趯?shí)際教學(xué)中,學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí),學(xué)生會把動(dòng)作做錯(cuò),或者是不到位,這樣學(xué)生就會產(chǎn)生一種焦慮的心理,有些還會慢慢的喪失掉自己的自信心,表象訓(xùn)練便會從極大程度上降低這種情況的出現(xiàn)[6],學(xué)生可以在腦中對所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí),這樣便會在動(dòng)作上出現(xiàn)較少的失誤。這對教師的教學(xué)工作也會帶來非常大的幫助。

  2.4系統(tǒng)脫敏法在其他田徑運(yùn)動(dòng)中同樣適用。

  學(xué)生如果在學(xué)習(xí)訓(xùn)練當(dāng)中有恐懼心理,那就可以用系統(tǒng)脫敏法來對其進(jìn)行訓(xùn)練,消除內(nèi)心的恐懼。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí),可以把難度降低,或者是進(jìn)行一種模擬訓(xùn)練,讓學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的恐懼心慢慢減弱,經(jīng)過反復(fù)的模擬訓(xùn)練或者降低難度的訓(xùn)練之后,再逐步的提升難度,或者逐步的趨于真實(shí)化訓(xùn)練。當(dāng)然也是可以讓做得好的學(xué)生,來進(jìn)行示范,給這些心理有恐懼感的學(xué)生做一個(gè)好榜樣。

  2.5在各項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)中,有一個(gè)良好的心態(tài)是至關(guān)重要的。

  因此對與心理的調(diào)控是每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該具備的能力,這種能力在生活中也非常有用。對心理控制能力的訓(xùn)練,可以使學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài),不至于會因?yàn)榫o張而忘記動(dòng)作,經(jīng)常犯一些小的失誤。學(xué)會了心理調(diào)控能力,這可以使學(xué)生的心理不斷得到完善[7]。

  3.結(jié)束語

  綜上所述,撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理的田徑運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用有著極為重要的作用,能夠使田徑運(yùn)動(dòng)更好的進(jìn)行下去。本文對撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理進(jìn)行了分析,其中包括:激發(fā)鼓勵(lì)學(xué)生對撐桿跳高的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力、對學(xué)生學(xué)習(xí)撐桿跳高的興趣進(jìn)行培養(yǎng)、在撐桿跳高中的表象訓(xùn)練和心理暗示,增強(qiáng)自信心。并且進(jìn)一步對撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理的田徑運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用進(jìn)行了分析,使得撐桿跳高教學(xué)中體育心理學(xué)原理在田徑運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用得到了進(jìn)步的深入,筆者希望能有更多的有志之士,投身到這個(gè)課題的研究當(dāng)中,指出筆者在文中的不足之處,同時(shí)也能夠我國的田徑運(yùn)動(dòng)事業(yè)做出自己一份應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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