普通心理學(xué)論文3000字
心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué)，以下是小編收集的普通心理學(xué)論文3000字，歡迎查看！
普通心理學(xué)論文1
摘要：當(dāng)前，地方高校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)生實(shí)踐能力較差，滿足不了用人單位的需求。為此，必須提升高校心理學(xué)專業(yè)教師的實(shí)踐教學(xué)水平。本研究利用研發(fā)的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)體系對(duì)該專業(yè)實(shí)踐教學(xué)情況進(jìn)行質(zhì)量評(píng)估。結(jié)果表明，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)總分并不高，在四個(gè)維度中，實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)分最低，而實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)分最高。另外，實(shí)踐教學(xué)評(píng)分不存在顯著的性別差異，但年級(jí)差異顯著，其中，大三學(xué)生的評(píng)分明顯低于大二學(xué)生。突出專業(yè)實(shí)踐能力培養(yǎng)，加強(qiáng)專業(yè)師資隊(duì)伍和實(shí)踐基地建設(shè)，優(yōu)化專業(yè)實(shí)驗(yàn)教學(xué)體系，探索實(shí)用的實(shí)踐教學(xué)，是應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)走出低水平徘徊困境的必由之路。
關(guān)鍵詞：應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)；實(shí)踐能力；實(shí)踐教學(xué)
當(dāng)前，我國(guó)不少地方院校培養(yǎng)的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)生實(shí)踐能力不足，崗位適應(yīng)較慢，滿足不了用人單位對(duì)人才的需求。有研究指出，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)模式陳舊，與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的現(xiàn)狀很不協(xié)調(diào)，其中專業(yè)定位和培養(yǎng)目標(biāo)不明、課程設(shè)置不合理和教學(xué)方法陳舊落后、師資缺口和師資實(shí)踐能力缺失是當(dāng)前專業(yè)發(fā)展存在的突出問題［1］。另有研究認(rèn)為，目前應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)仍然以理論傳授為主，實(shí)踐教學(xué)沒有得到真正的重視，許多地方高校的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)方案盡管把實(shí)踐環(huán)節(jié)寫進(jìn)去了，但介紹相當(dāng)籠統(tǒng)，一些實(shí)踐活動(dòng)并沒有實(shí)際開展，而有些常規(guī)性的實(shí)踐環(huán)節(jié)，如見習(xí)、實(shí)習(xí)等，雖然定期實(shí)施，但組織不力，缺乏有效的督導(dǎo)、評(píng)估，致使實(shí)踐教學(xué)收效甚微，甚至有名無實(shí)［2］。
此外，一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)教師的實(shí)踐技能不足是妨礙該專業(yè)學(xué)生實(shí)踐能力培養(yǎng)的重要瓶頸，聘用和培養(yǎng)雙師型教師是今后該專業(yè)教師隊(duì)伍建設(shè)的重要目標(biāo)［3］。鑒于當(dāng)前地方院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)現(xiàn)狀，通過實(shí)證調(diào)查了解應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)存在的具體問題，探索提高教學(xué)質(zhì)量的有效途徑，對(duì)地方院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)人才培養(yǎng)模式改革具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、研究方法
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采取整群抽樣對(duì)平頂山學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)2013級(jí)和2014級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷83份，有效回收83份，有效回收率100%。其中男生24名，女生59名；大二學(xué)生40名，大三學(xué)生43名。
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研究采用《應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)問卷》，該問卷為自編問卷，包括四個(gè)一級(jí)指標(biāo)：實(shí)踐教學(xué)環(huán)境評(píng)價(jià)、實(shí)踐教學(xué)條件評(píng)價(jià)、實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)價(jià)、實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)價(jià)。其中，實(shí)踐教學(xué)環(huán)境評(píng)價(jià)有兩個(gè)因子（二級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)），即實(shí)踐教學(xué)目標(biāo)和實(shí)踐教學(xué)態(tài)度；實(shí)踐教學(xué)條件評(píng)價(jià)有兩個(gè)因子（二級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)）：實(shí)踐教學(xué)師資力量、實(shí)踐教學(xué)物化條件；實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)價(jià)有兩個(gè)因子（二級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)）：實(shí)踐教學(xué)計(jì)劃與安排、實(shí)踐教學(xué)實(shí)施方式；實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)價(jià)有兩個(gè)因子（二級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)）：學(xué)生綜合素質(zhì)、各方面評(píng)價(jià)。
�。ㄈ⿺�(shù)據(jù)處理
采用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入與統(tǒng)計(jì)處理。統(tǒng)計(jì)方法涉及描述性統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。
二、結(jié)果與分析
�。ㄒ唬⿷�(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果
應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生對(duì)本專業(yè)實(shí)踐教學(xué)所做的評(píng)價(jià)均分為67.92，其中，實(shí)踐教學(xué)環(huán)境（權(quán)重21%）權(quán)重后均分為15.12，實(shí)踐教學(xué)條件（權(quán)重27%）權(quán)重后均分為17.82，實(shí)踐教學(xué)過程（權(quán)重29%）權(quán)重后均分為18.13，實(shí)踐教學(xué)效果（權(quán)重23%）權(quán)重后均分為16.85。上述一級(jí)評(píng)價(jià)指標(biāo)均分與各自權(quán)重的比值由大到小依次為：實(shí)踐教學(xué)效果（73.26）、實(shí)踐教學(xué)環(huán)境（72.00）、實(shí)踐教學(xué)條件（65.93）、實(shí)踐教學(xué)過程（62.52）。通過上述學(xué)生評(píng)價(jià)可知，平頂山學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)總分并不高（67.92），在四個(gè)維度中，實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)分最低，而實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)分最高。實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)分最低，可能是因?yàn)槟壳捌巾斏綄W(xué)院正處于轉(zhuǎn)型發(fā)展初期，教師的實(shí)踐教學(xué)能力和意識(shí)都亟待提升，實(shí)踐教學(xué)還沒有成為專業(yè)教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，教師的實(shí)踐教學(xué)方法不夠靈活，不能隨時(shí)收集各方面反饋信息及時(shí)調(diào)整教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)計(jì)劃制訂不夠詳盡合理，教材的適切性較差，實(shí)踐教學(xué)課時(shí)比例較低。
實(shí)踐教學(xué)效果從學(xué)生綜合素質(zhì)（考研通過率、就業(yè)率及各類資格證書獲取率）和各方面評(píng)價(jià)（學(xué)生對(duì)教師教學(xué)的評(píng)價(jià)、教師對(duì)學(xué)生實(shí)踐學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)、用人單位對(duì)畢業(yè)生能力素質(zhì)的評(píng)價(jià)）兩個(gè)維度進(jìn)行評(píng)估。本研究中，實(shí)踐教學(xué)效果相對(duì)其他幾個(gè)一級(jí)指標(biāo)評(píng)分更高，可能主要是因?yàn)�，各方面評(píng)價(jià)中教師和用人單位對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)及能力素質(zhì)的評(píng)價(jià)學(xué)生不甚清楚，因而從自我肯定的立場(chǎng)出發(fā)，學(xué)生寧愿認(rèn)為教師和用人單位對(duì)自己的學(xué)習(xí)和能力素質(zhì)是較為滿意的。另外，就學(xué)生綜合素質(zhì)而言，由于2016年平頂山學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生考研通過率較過去幾年有較大增長(zhǎng)，加之歷年來應(yīng)用心理學(xué)就業(yè)率及各類資格證書獲取率都較高，因而這一評(píng)價(jià)指標(biāo)的評(píng)分也較高。
實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)分較低而實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)分較高，表明該評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的效果評(píng)價(jià)維度在讓學(xué)生實(shí)施評(píng)估中，應(yīng)向?qū)W生盡可能全面地提供教師和用人單位對(duì)學(xué)生實(shí)踐學(xué)習(xí)及能力素質(zhì)的反饋信息，以便于學(xué)生做出更客觀準(zhǔn)確的實(shí)踐教學(xué)效果評(píng)價(jià)。（二）實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)的性別差異用心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生對(duì)本專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)分不存在顯著的性別差異。這表明，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)男女生對(duì)本專業(yè)的實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)很一致，均認(rèn)為我校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)水平不高。
（三）實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)的年級(jí)差異
應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生對(duì)本專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)的總分及實(shí)踐教學(xué)過程和實(shí)踐教學(xué)效果兩個(gè)指標(biāo)的評(píng)價(jià)分存在顯著的年級(jí)差異，大二學(xué)生的評(píng)分均高于大三學(xué)生。究其原因，可能是因?yàn)閷?shí)踐教學(xué)環(huán)境和條件一般與硬件關(guān)系更為密切，客觀性強(qiáng)，因而這方面的評(píng)價(jià)在年級(jí)間的差異不顯著。但實(shí)踐教學(xué)過程及效果相對(duì)而言與人的心理感受和所獲得評(píng)價(jià)信息有關(guān)，大二學(xué)生在大一時(shí)開設(shè)的心理學(xué)專業(yè)課程很少，因而到大二接觸到較多的心理學(xué)必修課程時(shí)，自然會(huì)感到眼界大開，心理學(xué)知識(shí)撲面而來，覺得心理學(xué)的殿堂好大、好神奇。
另外，大二學(xué)生對(duì)實(shí)踐教學(xué)的含義和意義也許沒有大三學(xué)生理解得深刻，因而會(huì)給本專業(yè)實(shí)踐教學(xué)給出較大三學(xué)生更高一點(diǎn)的評(píng)價(jià)。而大三學(xué)生已經(jīng)學(xué)過了較多的心理學(xué)核心課程，對(duì)心理學(xué)的理論知識(shí)掌握明顯較大二學(xué)生更多，但由于實(shí)踐機(jī)會(huì)少，對(duì)心理咨詢和心理治療、人才測(cè)評(píng)與人力資源管理缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，不知道在現(xiàn)實(shí)中如何恰當(dāng)而有效地運(yùn)用所學(xué)的理論知識(shí)，因此他們對(duì)學(xué)校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)評(píng)價(jià)，尤其是對(duì)教師的實(shí)踐教學(xué)過程和效果評(píng)價(jià)顯著低于大二學(xué)生的評(píng)價(jià)。
三、改革實(shí)踐教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量
調(diào)查結(jié)果表明，目前地方院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)水平較低，不利于學(xué)生實(shí)踐能力的養(yǎng)成。為提高該專業(yè)實(shí)踐教學(xué)質(zhì)量，本研究從實(shí)踐教學(xué)環(huán)境、條件及實(shí)施過程入手，就培養(yǎng)方案、師資隊(duì)伍、實(shí)踐基地、教學(xué)體系、教學(xué)方法等方面的改革提出如下建議。
�。ㄒ唬┲贫ㄒ詫�(shí)踐能力為導(dǎo)向的培養(yǎng)方案
培養(yǎng)目標(biāo)是實(shí)踐教學(xué)環(huán)境的核心所在，對(duì)人才培養(yǎng)起著導(dǎo)向、引領(lǐng)、調(diào)節(jié)、激勵(lì)等重要作用。教育部對(duì)本科應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)是“培養(yǎng)具備心理學(xué)的基本理論、基本知識(shí)、基本技能，能在教育、工程設(shè)計(jì)、工商企業(yè)、醫(yī)療、司法、行政管理等部門從事教學(xué)、管理、咨詢與治療、技術(shù)開發(fā)等工作的高級(jí)專門人才”。據(jù)此，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)培養(yǎng)方案應(yīng)以實(shí)踐能力為導(dǎo)向，強(qiáng)調(diào)專業(yè)建設(shè)要適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要和學(xué)科發(fā)展的進(jìn)程［4］。應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐主要有五大方面：課程實(shí)踐、專業(yè)技能實(shí)踐、創(chuàng)新實(shí)踐、社會(huì)實(shí)踐和畢業(yè)實(shí)踐［5］。
培養(yǎng)方案要突出全程實(shí)踐教學(xué)這一課程實(shí)施理念，從大一到大四，要明確各階段實(shí)踐能力培養(yǎng)的具體要求。課程方面，在重視基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)的同時(shí)，應(yīng)加大專業(yè)訓(xùn)練力度，基礎(chǔ)理論與實(shí)踐訓(xùn)練并重。心理學(xué)專業(yè)技能培養(yǎng)除了開設(shè)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、心理咨詢技能訓(xùn)練、心理診斷與評(píng)估、人才測(cè)評(píng)、心理危機(jī)干預(yù)等課程，還可以通過定期舉辦心理情景劇大賽、朋輩咨詢、校外心理輔導(dǎo)等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。創(chuàng)新實(shí)踐方面，鼓勵(lì)學(xué)生積極申報(bào)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計(jì)劃項(xiàng)目，主動(dòng)參與任課教師的課題研究，促進(jìn)學(xué)生將課堂上學(xué)到的心理學(xué)理論和科研方法應(yīng)用到實(shí)際的創(chuàng)業(yè)活動(dòng)和科研活動(dòng)之中，積累創(chuàng)業(yè)和科研經(jīng)驗(yàn)［6］。
（二）加強(qiáng)專業(yè)師資隊(duì)伍和實(shí)踐基地建設(shè)
師資隊(duì)伍是實(shí)踐教學(xué)條件中的人力因素，擁有一支高素質(zhì)的專任教師隊(duì)伍是有效開展實(shí)踐教學(xué)的首要條件。當(dāng)前，提升教師實(shí)訓(xùn)指導(dǎo)能力，加大“雙師型”教師的培養(yǎng)力度，是應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)的重中之重［7］。一方面，要重視“雙師型”教師的引進(jìn)和聘用；另一方面，要鼓勵(lì)教師進(jìn)修學(xué)習(xí)，不斷拓展知識(shí)、技能結(jié)構(gòu)，成為“雙師型”教師。建設(shè)高素質(zhì)的實(shí)踐教學(xué)師資隊(duì)伍，管理部門需探索相應(yīng)的激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)心理學(xué)專業(yè)教師提高學(xué)歷層次，到心理學(xué)專業(yè)實(shí)力強(qiáng)大的名校和研究機(jī)構(gòu)訪學(xué)、進(jìn)修；鼓勵(lì)教師積極參與社會(huì)實(shí)踐和科研活動(dòng)；有計(jì)劃地邀請(qǐng)心理學(xué)領(lǐng)域有影響的名校專家、學(xué)者來校做學(xué)術(shù)報(bào)告，不斷開闊教師視野。實(shí)踐基地是實(shí)踐教學(xué)重要的物質(zhì)條件，作為學(xué)生穩(wěn)定實(shí)習(xí)的平臺(tái)，實(shí)踐基地的建設(shè)和利用對(duì)大學(xué)生實(shí)踐能力訓(xùn)練和培養(yǎng)意義重大。學(xué)校在重視校內(nèi)實(shí)訓(xùn)基地建設(shè)的同時(shí)，要加強(qiáng)校外實(shí)訓(xùn)基地的建設(shè)［8］。
校外實(shí)訓(xùn)基地對(duì)于學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)有著不可替代的作用，其建設(shè)應(yīng)遵循產(chǎn)學(xué)研相結(jié)合的原則�？梢赃x擇從幼兒園到高中各學(xué)段的學(xué)校作為實(shí)訓(xùn)基地，從而便于應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生對(duì)個(gè)體心理發(fā)展進(jìn)行縱向了解，同時(shí)，高危人群集中的勞動(dòng)密集型和技術(shù)密集型企業(yè)、消防、公安、監(jiān)獄等單位也是較好的選擇。
�。ㄈ﹥�(yōu)化專業(yè)實(shí)踐教學(xué)體系，探索實(shí)用的實(shí)踐教學(xué)方法
實(shí)踐教學(xué)體系建設(shè)和實(shí)踐教學(xué)方法改革是實(shí)踐教學(xué)過程評(píng)估的關(guān)鍵所在。人才培養(yǎng)模式改革的主要內(nèi)容就是實(shí)踐教學(xué)體系創(chuàng)新和方法創(chuàng)新。優(yōu)化應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)體系，就要堅(jiān)持以學(xué)生為中心，關(guān)注其綜合實(shí)踐能力的培養(yǎng)，構(gòu)建既相對(duì)獨(dú)立又相互聯(lián)系的應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)實(shí)踐教學(xué)體系［9］。應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的必修課程大都具有很強(qiáng)的實(shí)驗(yàn)性，因而實(shí)驗(yàn)教學(xué)在應(yīng)用型心理學(xué)人才培養(yǎng)中具有舉足輕重的地位。優(yōu)化應(yīng)用心理學(xué)實(shí)踐教學(xué)體系的一個(gè)重要方面就是優(yōu)化專業(yè)實(shí)驗(yàn)課程體系［10］。應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的實(shí)驗(yàn)課程體系由基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)、驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)、綜合性實(shí)驗(yàn)和應(yīng)用性實(shí)驗(yàn)四部分構(gòu)成。其中，實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是實(shí)驗(yàn)課程的基礎(chǔ)和核心，應(yīng)緊緊圍繞實(shí)驗(yàn)心理學(xué)建設(shè)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)課程、精選教材，突出課程的先進(jìn)性、實(shí)踐性和研究性［11］。
當(dāng)然，優(yōu)化實(shí)踐教學(xué)體系，也要重視普通心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)課程，以及心理咨詢與治療、臨床心理學(xué)、管理心理學(xué)等綜合性和應(yīng)用性實(shí)驗(yàn)課程的建設(shè)。此外，見習(xí)、實(shí)習(xí)及畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）也是實(shí)踐教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，優(yōu)化實(shí)踐教學(xué)體系，就要做好學(xué)生見習(xí)、實(shí)習(xí)的方案設(shè)計(jì)及實(shí)施過程中的監(jiān)督、指導(dǎo)和調(diào)整，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的分層責(zé)任管理。在畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的管理上，既要進(jìn)一步規(guī)范畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的形式，更要重視畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）內(nèi)容的科學(xué)性以及研究方法選用的適宜性，提高畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的質(zhì)量，使學(xué)生在完成畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的過程中掌握資料收集、文獻(xiàn)綜述、研究設(shè)計(jì)、結(jié)果分析等環(huán)節(jié)的關(guān)鍵技術(shù)與注意事項(xiàng)。
教學(xué)方法的改革要堅(jiān)持教學(xué)有法，但無定法，貴在得法的指導(dǎo)思想，從應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)課程建設(shè)目標(biāo)和實(shí)際出發(fā)，著力培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生的心理學(xué)專業(yè)思維。鼓勵(lì)教師靈活運(yùn)用角色扮演、直觀教學(xué)、案例教學(xué)、現(xiàn)場(chǎng)觀摩、小組合作、自主探究、討論交流、實(shí)驗(yàn)演示、情境體驗(yàn)等教學(xué)方法，探索適合所授課程的實(shí)用有效的實(shí)踐教學(xué)模式。在理論課程教學(xué)中盡量樹立主體參與性、實(shí)踐實(shí)用性的教學(xué)觀念，使理論講授與現(xiàn)實(shí)實(shí)踐有機(jī)結(jié)合、相得益彰，使學(xué)生在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的過程中積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，獲得實(shí)踐技能。學(xué)生應(yīng)用實(shí)踐能力的提升是應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)存在和發(fā)展的生命。為此，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)教師必須切實(shí)轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)觀念，樹立實(shí)踐能力本位的教學(xué)新思維，積極推進(jìn)教學(xué)改革，培養(yǎng)更多的適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和市場(chǎng)需要的心理學(xué)專業(yè)優(yōu)秀人才。
普通心理學(xué)論文2
摘要：射擊運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動(dòng)，通過心理學(xué)的融入，可以提高射擊運(yùn)動(dòng)員的心理素養(yǎng)，為運(yùn)動(dòng)射擊項(xiàng)目的優(yōu)化提供穩(wěn)定保證。文章在研究中，對(duì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在射擊運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用進(jìn)行了系統(tǒng)性研究，旨在全面提升運(yùn)動(dòng)員的心理素養(yǎng)，促進(jìn)射擊運(yùn)動(dòng)的全面發(fā)展。
關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；射擊運(yùn)動(dòng)；運(yùn)用分析
射擊運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)體育項(xiàng)目，與心理因素有著緊密的聯(lián)系，其要求射手具備穩(wěn)定性、持續(xù)性以及協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)技能。在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，射擊運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)不僅與運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)水平有著一定的關(guān)聯(lián)性，而且也與運(yùn)動(dòng)員的心理素養(yǎng)有著一定的聯(lián)系。所以，在射擊運(yùn)動(dòng)的過程中，需要在提升運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技術(shù)能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員心理的穩(wěn)定調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮出心理學(xué)在射擊運(yùn)動(dòng)中的基本作用，使運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持良好的心理狀態(tài)，為其綜合能力的提升提供穩(wěn)定支持。
1、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的分析
對(duì)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)而言，其作為一種研究運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)的`學(xué)科，主要包括了目標(biāo)的制定、動(dòng)機(jī)的分析、解決問題的能力以及技術(shù)水平的強(qiáng)化等。通過定期的心理訓(xùn)練，可以提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)心理。對(duì)于心理訓(xùn)練而言，其作為心理學(xué)中的重要組成部分，在心理訓(xùn)練的過程中包括了放松技術(shù)、表象心理以及信心建立等內(nèi)容。第一，放松訓(xùn)練對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員而言，在其運(yùn)行心理形成中占據(jù)著較為重要的作用，可以緩解運(yùn)動(dòng)員緊張、焦慮的心態(tài)，降低運(yùn)動(dòng)員肌肉緊張發(fā)生的概率，使運(yùn)動(dòng)員在一種輕松的環(huán)境下完成訓(xùn)練。第二，表象心理，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作、事件的重復(fù)，使運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)的狀態(tài)下，達(dá)到訓(xùn)練的目的，這是一種較為有效的心理訓(xùn)練環(huán)節(jié)，
而且，在對(duì)動(dòng)作心理訓(xùn)練的過程中，可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的有效強(qiáng)化，提升運(yùn)動(dòng)員的下意識(shí)反應(yīng)。第三，在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理因素分析的過程中，信心對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素養(yǎng)的提升較為重要，通過信心的強(qiáng)化，不僅可以使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練以及技術(shù)掌握的過程中得到肯定，而且也可以切實(shí)進(jìn)行目標(biāo)的強(qiáng)化分析，并在訓(xùn)練技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)確定中，可以使運(yùn)動(dòng)員形成強(qiáng)烈性的目標(biāo)，為其綜合素養(yǎng)的提升提供支持[1]。
2、心理訓(xùn)練在射擊運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用原則
2.1進(jìn)行不同訓(xùn)練環(huán)境的訓(xùn)練
在射擊比賽競(jìng)技項(xiàng)目設(shè)計(jì)的過程中，對(duì)環(huán)境的要求相對(duì)較高，當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理因素造成一定影響。在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，很多射擊人員只是適應(yīng)自己經(jīng)常訓(xùn)練的場(chǎng)所，如果場(chǎng)地發(fā)生變化之后，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的精神造成壓力。所以，射擊運(yùn)動(dòng)員需要在不同環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，例如：不定期地進(jìn)行轉(zhuǎn)場(chǎng)訓(xùn)練，嘗試在不同的環(huán)境與室溫下，與其他隊(duì)的隊(duì)員打有成績(jī)要求的考核，通過在有成績(jī)要求的訓(xùn)練對(duì)自身緊張情緒的適應(yīng)、熟悉、調(diào)控這一過程，降低心理壓力。通過不同環(huán)境的營(yíng)造，可以使運(yùn)動(dòng)員對(duì)外界的變化進(jìn)行合理掌握，降低心理壓力，為其競(jìng)技狀態(tài)的提升提供支持[2]。
2.2參加不同方式的實(shí)際比賽
對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員而言，其射擊水平是通過不同的訓(xùn)練以及長(zhǎng)期比賽所積累的。一些運(yùn)動(dòng)員由于賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足，在比賽過程中容易出現(xiàn)肌肉緊張以及情緒慌張的情況，因此，在日常訓(xùn)練中要通過規(guī)范的射擊動(dòng)作來強(qiáng)化動(dòng)作的熟練性，還要對(duì)考核、比賽進(jìn)行分析和總結(jié)，以便提升運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使運(yùn)動(dòng)員的信心得以提高，在任何比賽中可以發(fā)揮出正常水平。在日常訓(xùn)練的過程中，需要注意這一問題，通過規(guī)范性射擊規(guī)范及不規(guī)范比賽項(xiàng)目的分析，提升運(yùn)動(dòng)員實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。而且，在比賽經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及分析的過程中，需要為運(yùn)動(dòng)員提供不同的實(shí)際比賽方式，提升他們的運(yùn)動(dòng)技能，使射擊運(yùn)動(dòng)員提升自信心，在任何比賽中都可以發(fā)揮出正常的水平。
3、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的措施分析
3.1強(qiáng)化訓(xùn)練的技術(shù)分析
對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員而言，在其訓(xùn)練的過程中要求其具有較高的穩(wěn)定性。但是在一些年輕運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練的過程中，由于他們的個(gè)性差異，導(dǎo)致適應(yīng)能力相對(duì)較差，在訓(xùn)練的過程中存在著怕吃苦的現(xiàn)象，所以，在這種背景下，需要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練能力，提升運(yùn)動(dòng)員的心理素養(yǎng)，使他們?cè)谟?xùn)練的過程中，不斷克服困難，并做好心理教育工作，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)心理，使他們的運(yùn)動(dòng)思維得到激發(fā)[3]。
3.2構(gòu)建心理障礙訓(xùn)練法
在運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)分析的過程中，教練員要對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行差異性分析，在射擊訓(xùn)練的背景下，運(yùn)動(dòng)員最大的敵人就是自己，在比賽中不能很好地集中注意力，出現(xiàn)了很多運(yùn)動(dòng)員會(huì)由于自身原因造成比賽失敗。因此，在日常訓(xùn)練的過程中，需要教練人員構(gòu)建心理障礙訓(xùn)練方式，使運(yùn)動(dòng)員珍惜每次訓(xùn)練以及比賽的機(jī)會(huì)，并在不斷訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)化自身心理障礙克服能力，使運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能得到穩(wěn)定提升。
3.3構(gòu)建自我控制訓(xùn)練法
在現(xiàn)階段射擊運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)員需要及時(shí)認(rèn)清自身的訓(xùn)練狀態(tài)，良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)以及不好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)都是由運(yùn)動(dòng)員自己所控制的。如果在比賽的過程中，良好的訓(xùn)練狀態(tài)占據(jù)了運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)訓(xùn)練過程，也就使運(yùn)動(dòng)員形成了正確性的運(yùn)動(dòng)心理，提高了比賽成功的概率。如果在比賽的過程中，不好的狀態(tài)占據(jù)著運(yùn)動(dòng)員的心理，在其比賽的過程中不能更全面地分析干擾因素，導(dǎo)致其克服困難的心理狀態(tài)相對(duì)較弱，也就會(huì)在最終程度上造成比賽的失敗。因此，在日常訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)員需要不斷強(qiáng)化自我控制能力，通過訓(xùn)練能力的不斷提升，調(diào)整狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理的穩(wěn)定強(qiáng)化。
3.4強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練的科學(xué)性認(rèn)知
在現(xiàn)階段射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的過程中，心理訓(xùn)練是較為獨(dú)特性的訓(xùn)練方式，通過心理訓(xùn)練可以保證運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的周期性開展，所以，在現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目構(gòu)建中，需要做到以下幾點(diǎn)內(nèi)容：第一，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基本心理機(jī)能的穩(wěn)定訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員比賽適應(yīng)能力的有效培養(yǎng)。
第二，射擊專項(xiàng)的心理訓(xùn)練課程，例如：在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽之前的心理狀態(tài)進(jìn)行全面性分析，從而使運(yùn)動(dòng)員的心理能力有全面提升。第三，訓(xùn)練項(xiàng)目的難度需要遵循“循序漸進(jìn)”的原則，通過對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的合理優(yōu)化，保證訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性及合理習(xí)慣。第四，在日常訓(xùn)練的過程中，不僅需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能，而且也應(yīng)該關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)節(jié)能力，使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練以及比賽的過程中，時(shí)刻保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。第五，制定科學(xué)、合理的比賽方案，通過運(yùn)動(dòng)員比賽過程以及不良心理狀態(tài)的提出及分析，進(jìn)行有效設(shè)計(jì)方案的構(gòu)建，使運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能得到綜合提升。第六，在日常訓(xùn)練中，可以讓運(yùn)動(dòng)員選擇一個(gè)固定的目標(biāo)，對(duì)目標(biāo)進(jìn)行仔細(xì)觀察及分析，通過強(qiáng)化記憶，進(jìn)行射擊訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的記憶能力以及訓(xùn)練技能得到綜合性提升[4]。
4、結(jié)語
總而言之，現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在射擊運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的過程中，需要不斷強(qiáng)化射擊人員的穩(wěn)定性以及精度性特點(diǎn)，使其在時(shí)間長(zhǎng)、彈數(shù)多訓(xùn)練的背景下，提升自身的時(shí)間感和空間感，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)心理素養(yǎng)，使運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練的過程中，不僅提高自身的專業(yè)射擊能力，而且也可以提高自身的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。因此，在現(xiàn)階段射擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展的過程中，需要注重運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)心理的培養(yǎng)，強(qiáng)化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理干預(yù)能力，實(shí)現(xiàn)射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的綜合性提升。
參考文獻(xiàn)
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