論地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功中的重要性

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　　論文標(biāo)題：論地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功中的重要性

　　中文摘要、關(guān)鍵詞：柔韌訓(xùn)練 力量訓(xùn)練 技術(shù)技巧動作訓(xùn)練 靜力性訓(xùn)練 動力性訓(xùn)練

　　1、舞蹈的地面訓(xùn)練，是舞蹈訓(xùn)練的一種空間占有形式。

　　2、地面訓(xùn)練顯現(xiàn)出在不承擔(dān)自身體重的情況下，采取動力性和靜力性訓(xùn)練。

　　3、地面訓(xùn)練從柔韌訓(xùn)練（又稱軟開度訓(xùn)練），力量訓(xùn)練（又稱能力訓(xùn)練），技術(shù)技巧動作訓(xùn)練三方面為舞者身體柔韌性、力量、技術(shù)技巧動作的具備和掌握，給予基礎(chǔ)的，全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練。

　　一、選題說明：地面訓(xùn)練在中國古典舞基本功訓(xùn)練中占有重要的地位，尤其是在低年級階段，它為舞者解決身體柔韌度，培養(yǎng)良好的動作意識，奠定堅(jiān)實(shí)的基本功基礎(chǔ)，是一個不可忽視，不可小看的部分。

　　二、正文：

　　1、地面訓(xùn)練的概念。

　　（1）地面訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練的一種空間占有形式。

　�。�2）地面訓(xùn)練主要包括柔韌訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和技術(shù)技巧訓(xùn)練。

　�。�3）地面訓(xùn)練一般采取動力性和靜力性訓(xùn)練。

　　2、地面訓(xùn)練的教材內(nèi)容。

　�。�1）基礎(chǔ)訓(xùn)練

　�。�2）能力訓(xùn)練

　　（3）技術(shù)技巧訓(xùn)練

　　3、地面訓(xùn)練在不同年級中的特點(diǎn)表現(xiàn)。

　　（1）低年級

　�。�2）中年級

　　（3）高年級

　　4、地面訓(xùn)練的作用。

　�。�1）對舞者的柔韌度的提高有著獨(dú)到的作用。

　�。�2）對中國古典舞技術(shù)動作、身法舞姿起到基礎(chǔ)的規(guī)范練習(xí)作用，培養(yǎng)舞者正確而良好的動作意識。

　�。�3）對扶把和中間動作練習(xí)起著重要的基礎(chǔ)作用。

　�。�4）對舞者能力的增長起著良好而積極的作用。

　�。�5）進(jìn)入高年級后，使中國古典舞的空間層次處理更加豐富、富于變化起著明顯的重要作用。

　　三、總結(jié)

　　地面訓(xùn)練作為相對獨(dú)立存在的系統(tǒng)，在中國古典舞基本功訓(xùn)練中有著獨(dú)到的訓(xùn)練價值，它主要集中在軟開度訓(xùn)練和能力訓(xùn)練以及由此而綜合的綜合性訓(xùn)練，它在不承擔(dān)自身體重的情況下，采取動力性和靜力性訓(xùn)練，運(yùn)用壓、搬、踢、耗以及外力輔助等多種手段，有效的解決人的各部分關(guān)節(jié)的松弛度和柔韌度，有效的提高肌肉力量，培養(yǎng)正確而良好的動作意識和良好的舞蹈意識。為扶把動作和中間動作的開設(shè)與完成提供能力上的支撐，所以地面訓(xùn)練是十分重要的，它是中國古典舞基本功的基礎(chǔ)，是每個舞者應(yīng)該重視的！

　　四、致謝。

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