試論老子《道德經(jīng)》中的養(yǎng)生思想
導(dǎo)語(yǔ):老子的思想源頭是《易經(jīng)》!兑捉(jīng)》最初的東西是:道生一,一生二,二生三,三生萬(wàn)物的東西。所以老子是先研究易經(jīng)的源頭,然后有大的領(lǐng)悟,又按周易的格式,寫了一本《道德經(jīng)》,從理的角度來(lái)講解天道、人道。
摘要:論文論述老子的養(yǎng)生思想。認(rèn)為中國(guó)的養(yǎng)生理論與實(shí)踐以古代哲學(xué)和中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ),在中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論中,老子所著的《道德經(jīng)》被后世奉為道家經(jīng)典。論文認(rèn)為,老子的思想源頭是《易經(jīng)》。老子養(yǎng)生思想的原則有: 知足不辱,知止不殆。委曲求全,大巧若拙。順其自然,健康長(zhǎng)壽。其具體方法有:至虛守靜,終身不殆。意守一竅,排除雜念。閉目塞聽,回光返照等等。
關(guān)鍵詞:老子 養(yǎng)生思想 源頭 原則 方法 現(xiàn)實(shí)意義
養(yǎng)生,又稱攝生,道生,所謂生就是生命,生存,生長(zhǎng)的意思;所謂養(yǎng),即保養(yǎng),調(diào)養(yǎng),補(bǔ)養(yǎng)的意思,養(yǎng)生就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律,達(dá)到保養(yǎng)生命,健康精神,增進(jìn)智慧,延長(zhǎng)壽命的目的的理論和方法。我國(guó)的養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),內(nèi)蘊(yùn)深厚,和世界其他國(guó)家的養(yǎng)生文化相比,中國(guó)的養(yǎng)生理論與實(shí)踐以古代哲學(xué)和中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ),顯得尤為博大精深。在中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論中,老子所著的《道德經(jīng)》被后世奉為道家經(jīng)典。其中的養(yǎng)生觀點(diǎn)更是中國(guó)養(yǎng)生理論中的一顆璀璨的明珠。現(xiàn)就《道德經(jīng)》的養(yǎng)生思想做些粗淺分析:
一, 老子養(yǎng)生思想的源頭:
老子的思想源頭是《易經(jīng)》!兑捉(jīng)》最初的東西是:道生一,一生二,二生三,三生萬(wàn)物的東西。所以老子是先研究易經(jīng)的源頭,然后有大的領(lǐng)悟,又按周易的格式,寫了一本《道德經(jīng)》,從理的角度來(lái)講解天道、人道。老子的《道德經(jīng)》分成兩部分,上卷講天法道,下卷講人心德。而《周易》的格式也是一樣,上部分講天體演變過程,下部分講人類的演變過程,所謂的“易”,就是演變的意思。因此,《道德經(jīng)》以其獨(dú)特的思想注解了《易經(jīng)》的最高境界----人道合一:人法地、地法天、天法道、道法自然。老子是以《易經(jīng)》一書為基礎(chǔ),以陰陽(yáng)相生相克之道為原則寫的《道德經(jīng)》。主要是以天體運(yùn)動(dòng)規(guī)則為核心,提出人的心境修煉、處事之道的一本書。應(yīng)該說,《道德經(jīng)》無(wú)處不蘊(yùn)含著《易經(jīng)》中的自然規(guī)律和哲學(xué)思考,比如說陰陽(yáng)學(xué)說:有陰便有陽(yáng)、有陽(yáng)便有陰、陰陽(yáng)相生相克等,也即是“一陰一陽(yáng)之謂道”;物極必反等。
二,老子養(yǎng)生思想的原則:
1、 知足不辱,知止不殆。
老子在《道德經(jīng)》第44章中說:“名與身孰親?身與貨孰多?得與亡孰病?是故甚愛必大費(fèi),多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以長(zhǎng)久。”老子認(rèn)為,生命比名利和財(cái)富更為可貴。過多的貪欲必定會(huì)造成極大的耗費(fèi),過多的貯藏必定會(huì)造成嚴(yán)重的損失。知道滿足就不會(huì)招來(lái)屈辱,知道適可而止就不會(huì)遇到危險(xiǎn),如能做到這些,就可以使生命安全長(zhǎng)久。
在第46章中,老子又說:“天下有道,卻走馬以糞。天下無(wú)道,戎馬生于郊。罪莫大于可欲,禍莫大于不知足。咎莫大于欲得。故知足之足,恒足矣。”
老子把有道和無(wú)道的世界進(jìn)行了對(duì)比,揭示戰(zhàn)爭(zhēng)的根源是君主無(wú)道。君主無(wú)道是擴(kuò)張領(lǐng)土,貪得無(wú)厭,永不知足。所以說懂得滿足,才是永遠(yuǎn)的滿足。44章是針對(duì)普通人修道而言,46章是針對(duì)國(guó)君修道和治理國(guó)家而言。但不管普通人也好,國(guó)君也好,修身養(yǎng)性也好,治理國(guó)家也好,都須適可而止,知足常樂,才不會(huì)招來(lái)災(zāi)難。反之,則禍害無(wú)窮,甚至招來(lái)殺身之禍。
2、 委曲求全,大巧若拙。
在《道德經(jīng)》第22章中,老子說:“曲則全,枉則直,洼則盈,敝則新,少則得,多則惑。是以圣人抱一以為天下式。不自見故明,不自是故章,不自伐故有功,不自矜故長(zhǎng)。夫唯不爭(zhēng),故天下莫能與之爭(zhēng)。”
老子認(rèn)為,委屈反而能保全,彎曲反而能變直,低凹反而能積滿,陳舊反而能出新,少取反而能多得,貪多反而會(huì)迷惑。因此,圣人遵守著一(即道)行事而成為天下的典范。不自以為是,才聲名遠(yuǎn)揚(yáng);不自我顯露,才能自明;不自我夸耀,才能有功;不自以為賢能,才能高于別人。因?yàn)榕c人無(wú)爭(zhēng),所以沒有人能和他相爭(zhēng)。在《道德經(jīng)》第45章中,老子說:“大成若缺,其用不弊;大盈若沖,其用不窮;大直若屈,大巧若拙,大辯若訥。躁勝寒,靜勝熱,清靜為天下正。”這章的意思是:大的成就仿佛有缺陷,它的作用不會(huì)窮盡。非常挺直像彎曲,極其靈巧像笨拙,極其有余像不足,非常善辯像說話遲鈍。不停跳動(dòng)可以戰(zhàn)勝寒冷,內(nèi)心安靜可以驅(qū)趕酷熱。追求清靜無(wú)為的人,可以成為天下的君長(zhǎng)。
在這兩章中,老子談的都是相反相成的哲學(xué)道理,充滿樸素的辯證思想。矛盾事物的雙方,既相互排斥或相互斗爭(zhēng),又密不可分,互相成全,互相配合,具有同一性。在一定的條件下,矛盾的事物還會(huì)向?qū)α⒌姆较蜣D(zhuǎn)化和發(fā)展。在這兩章中,老子談的委屈則全,少取多得,不自以為是,不自我顯耀,與人無(wú)爭(zhēng),大成若缺,大巧若拙等不僅是如何為人處世的問題,而且是如何修道養(yǎng)生的大問題,值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。
3、順其自然,健康長(zhǎng)壽。
老子在《道德經(jīng)》第50章中說:“出生入死,生之徒十有三,死之徒十有三,人之生動(dòng)之死地者亦十有三。夫何故?以其生生之厚。蓋聞善攝生者,陸行不避兕虎,入軍不被甲兵,兕無(wú)所投其角,虎無(wú)所措其爪,兵無(wú)所容其刃。夫何故也,以其無(wú)死地焉。”
這章的意思是,人出世為生,入地為死。人生,屬于長(zhǎng)壽的,占十分之三,屬于短命的,占十分之三。本來(lái)可以活得長(zhǎng)久,但貪得無(wú)厭,傷殘身體,自己走向死路的,也占十分之三。這是什么緣故呢?是因?yàn)樗麄兊氖扔,甘食悅色,自奉太厚。真正善于養(yǎng)生的人,在大山中行走,不避犀牛和老虎,進(jìn)入敵陣中,不帶鎧甲和兵器。對(duì)于這種人,犀牛用不上尖利的角,兵器用不上它的鋒刃。這是什么緣故呢?這是因?yàn)樗虾醮蟮,順其自然,在危險(xiǎn)的境地中而避免了死亡。
司馬遷在《史記·老子傳》中說:“蓋老子百有六十余歲,或言二百余歲,以其修道而養(yǎng)壽也。”可見,老子就是這種修道得道,順其自然,不避兕虎,善于養(yǎng)生的長(zhǎng)壽之人。
三,老子養(yǎng)生思想的具體方法:
1、 至虛守靜,終身不殆。
在《道德經(jīng)》第16章中,老子說:“至虛極,守靜篤,萬(wàn)物并作,吾以觀復(fù)。夫物蕓蕓,各復(fù)歸其根,歸根曰靜,是謂復(fù)命。復(fù)命曰常,知常曰明。不知常,妄作兇。知常容,容乃公,公乃王,王乃天,天乃道,道乃久,歿身不殆。”
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