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透視職校新生不良情緒問題
摘 要：本文針對職校新生進入職校后常會出現(xiàn)抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大、自卑等不良情緒問題，從生理、心理、環(huán)境三個方面進行探討引發(fā)不良情緒原因，提出要注重新生入學教育，積極開展心理輔導與咨詢工作，引發(fā)學生學會自我調節(jié)情緒方法，重視校園文化建設等調節(jié)對策。關鍵詞：職校新生 不良情緒
職校新生進入職業(yè)學校后，由于自我意識的增強、生活領域的擴大和學識的增長，他們的精神世界也迅速擴大，獨立、尊重、理解、交往、成才等諸多需求開始走向高峰。隨著各種需要得到滿足與否，他們的內心會產(chǎn)生許多復雜的情感體驗與矛盾沖突，會出現(xiàn)迷茫、困惑、痛苦等心理感受，引發(fā)抑郁、焦慮、冷漠、憤怒、自大和自卑等不良的情緒問題。為防微杜漸，職業(yè)學校要結合學校實際，有針對性地加強心理健康教育，認真研究職校新生中可能出現(xiàn)的不良情緒問題，探討其教育對策，幫助他們擺脫心理困境，培養(yǎng)良好的情緒，提高職校新生的心理健康水平。
一．職校新生常見的不良情緒問題
1．抑郁
抑郁是職校新生中最常見的情緒之一。它的認知癥狀包括自我批評較多，無望感較重，無法專心做事，不能全面看問題，甚至有自殺念頭等；它的行為變化常表現(xiàn)在與他人交往時易退縮，不像以往那樣從事許多享樂或愉快的活動，也無法振作起來開始一些活動；生理上常表現(xiàn)出失眠、疲倦、食欲下降或增大，體重有變化；常伴隨著悲衰、暴躁、內疚和緊張等情緒癥狀。比較嚴重的抑郁患者會對職校學生正常的學習、工作和生活產(chǎn)生明顯的影響，更嚴重者，還會反復出現(xiàn)自殺的念頭，甚至付諸實踐。
2．焦慮
焦慮是職校新生所體會到的最令人煩惱的情緒之一，是個體對當前或預感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂慮、不安并兼有恐懼的消極情緒狀態(tài)。它包括自信心、自尊心的喪失，失敗感與罪惡感的增加等。而過度的或過于持久的焦慮會損傷他們正常的心理活動，導致心理疾病的發(fā)生，如恐怖癥、強迫性神經(jīng)癥等，從而嚴重地影響到職校新生的正常生活和學習。
3．冷漠
冷漠是個體對挫折情境的一種自我逃避式的退縮性的心理反應，它帶有一定的自我保護或自我防御性質。它包括缺乏積極的認識動機、活動意向減退，情感淡漠、情緒低落、意志衰退、思維停滯。有的職校新生表面上似乎對什么都不感興趣，也不在乎，對周圍的人和事總是無動于衷，實際上，他們有一種說不清的壓抑感，內心充滿痛苦。在學習生活中，當面臨困難和挫折時，他們常表現(xiàn)出漠不關心的心態(tài)，從而保護自己。具有這種性格的人，缺乏進取精神，對任何事物都不感興趣，終日隨波逐流，無所事事。
4．憤怒
憤怒是指個體受到外界的一定刺激而使自己產(chǎn)生暴躁、震怒的一種情緒體驗。在特定的情境中，憤怒的程度受到對事件意義解釋的影響。有些職校生會因一件小事或他人的一句話而產(chǎn)生自己受到威脅或傷害、受到不公平待遇等認知反應，從而誘發(fā)憤怒。如會因排隊等得不耐煩而憤怒；會因其他同學批評他的缺點而出現(xiàn)強烈地反擊，或發(fā)生肢體沖突，或過于爭辯退縮，以此達到處罰或保護的目的等。當然，有時候，憤怒是非常正常，但是，太頻繁地發(fā)怒或是不會發(fā)怒，就可能成為問題。
5．自大
自大是對自己的品質和才能給予過高的估價而產(chǎn)生的一種虛妄的心理狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：自以為是、任性逞能、目中無人、事事以自我為中心，好發(fā)表自己的見解、聽不進別人的意見等。職校學生的自大雖不像少兒那樣直白、外露，但仍有言行上的顯露。例如，由于家庭溺愛、嬌慣而導致習慣于支配、命令他人，愛挑別人的毛病，很難聽到他對別人肯定性評價，對于別人的言行或成績不屑一顧等。自大會助長自私心理，容易破壞人際交往，也易阻礙著他們接受新的教育。
6．自卑
自卑是一種帶有自我否定傾向的情緒體驗，是對自我的輕視或不滿，總覺得自己不如別人的心理狀態(tài)。不少職校新生把中考失利看成自己人生的一次失敗，或存有"上職校是很丟人"的念頭，再加上社會上不少人鄙薄職業(yè)教育等，他們當中許多人無法擺脫這些陰影，產(chǎn)生自閉傾向，沉緬其中，不能自拔。這樣，他們就會因自身或社會評價往往產(chǎn)生自卑心理，性格變得孤僻，心理的峽谷最后變得越來越窄。自卑情緒體驗較多的人，常常少言寡語，多猜疑，行動上易退縮、易放棄。病態(tài)的表現(xiàn)為：怕見生人，一見生人就會全身緊張，手足無措，惟恐別人笑話自己，自我感覺一切不如人，對前途完全失去信心，人際關系冷淡。
二．引發(fā)職校新生不良情緒的原因
不良情緒的產(chǎn)生，從根本上講，源于個體的主觀需要沒有獲得滿足。在現(xiàn)實生活中，引發(fā)職校新生產(chǎn)生不良情緒的原因很多，可從生理、心理和環(huán)境三個因素進行分析。
1．生理因素。人的心理活動是由成百上千億個神經(jīng)細胞組成的大腦支配的。無論哪一種有害因素作用于人腦，破壞了大量的神經(jīng)細胞結構，都會直接引起情緒的變化，因此，當軀體出現(xiàn)一些病變或異常時，就會影響情緒。例如，由于先天或后天的原因，有些職校新生常因個子矮、過胖、五官不正、身體有些殘疾、缺陷等抵制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力過大，常懷疑自己的缺陷被人恥笑，因此性格變得孤僻、膽怯，心甘情愿地成為弱者，意志消沉，喪失生活信心，或情緒過于強烈，別人稍稍涉及到他的缺陷，他就會激動暴躁、憤怒至極，極易造成人際沖突，嚴重影響到自己正常的學習與生活。
2．心理因素。心理學認為，在相同刺激的作用下，情緒體驗與心理反應因人而異，很大程度上會取決于當事人對于該刺激的認知差異。這種認知的核心是個體對某一個把事或某種經(jīng)驗的知覺能夠強有力地影響情緒、行為及至軀體反應。認知合理、客觀，情緒反應也就正常、適宜。認知片面、錯誤、非理性，個體就很容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、自卑、恐懼、憤怒等情緒問題。許多工作職校新生之所以出現(xiàn)不良情緒問題，其中重要原因就在于他們認知方式不合理導致個體信念的不合理。職校新生不合理的個體信念主要體現(xiàn)在下列幾個類型：①絕對化要求，即總是以絕對命令式的語言來要求和暗示自己，如"我必須……"、"我應該……"、"我不得不如此"等等。這樣的個體總要對事物作出絕對化的判斷，并且認定某一事物一定會發(fā)生，或者一定不會發(fā)生。
②過分概括化，即以偏概全，自我評價和對他人的評價，都以一個事件或一次經(jīng)驗定論。例如一次考試失敗、一次失戀、與朋友之間一次關系緊張等，就認定自己是無能的、無法成功的，從而導致自卑、抑郁或焦慮等情緒問題。③糟糕至極，即在自己的精神世界設定了一件極其可怕、極其糟糕的事件，認為自己是無法接受這一事件的發(fā)生。例如，認為自己"我無法承受父母的離異"、"這次考試要是失敗的話，我就完了" ……這樣的想法，會讓人陷入極度的悲觀、恐懼或自責之中。
3．環(huán)境因素。能夠對職校新生的情緒發(fā)生作用的客觀因素有家庭環(huán)境、學校環(huán)境和社會環(huán)境。
（1）家庭環(huán)境影響。有的家長基本素質差，文化水平不高，無視孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不注重家庭教育方式，過分干預等，這對那些神經(jīng)系統(tǒng)活動弱，特別是對抑郁質的孩子成長不利，導致他們內心矛盾重重，漸漸在內心深處滋生著一種低沉、消極的情緒；有的家長強迫學生念自己不喜歡的學校或專業(yè)，這種家長意志必然會引發(fā)孩子的心理問題，以致于孩子上學后，對學校沒感情，對專業(yè)學習沒有興趣，甚至想退學�？梢哉f，家庭的"風吹草動"都可能觸發(fā)情緒的變化；同樣，如果有一個溫馨的"港灣"，它會成為排解情緒困擾的最佳營地。 （2）學校環(huán)境影響。校園文化生活既為職校新生提供了知識和智慧，也會帶來一些壓力與不快，故難免有喜有憂，有哀有懼。學習方面，職中學生學習目的、內容、方法與普中在很大程度上有不同之處，再加上自身文化基礎知識比較薄弱，部分新生難以適應，不免引起浮躁、畏難、焦慮、疲勞等學習情緒狀態(tài)。人際交往方面，同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的性格，他們之間的磨合是個新問題。一些學生個性強，以自我為中心，不會設身處地地為別人著想，性格內向的學生不合群，孤獨寂寞，經(jīng)常埋怨自己無能沒用，甚至想逃避。生活自理方面，部分職校新生是住宿生，步入職校就意味著進入一個陌生的環(huán)境，過集體生活。以前在初中時一切事情都由家長代勞，加上獨生子女嬌生慣養(yǎng)，進入職校后，一切都要由自己去面對，適應能力不強的人就會經(jīng)常被孤寂不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農(nóng)村生活環(huán)境的新生到了喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。
（3）社會環(huán)境影響。社會環(huán)境對職校新生情緒的影響主要取決于個體價值觀以及對各種社會觀念、社會問題和社會現(xiàn)象的看法和態(tài)度。社會上一些人鄙薄職業(yè)教育，認為職業(yè)教育是由"二流教師、三流學校、末流學生"組成，"上職校是沒有出路的"等，這些偏見對職校新生造成了不必要的壓力，容易引發(fā)他們自卑、抑郁等不良情緒。
三．職校新生不良情緒的調節(jié)對策
針對上述職校新生出現(xiàn)的不良情緒問題，我們要結合學校實際，講究工作方法和教育藝術，加強針對性、時效性、可行性和科學性的研究，對職校新生開展心理健康教育，尤其是對有不良情緒問題的學生相機誘導，幫助其消除情緒障礙，走出心理困惑的誤區(qū)。
1．做好新生入學教育工作。
新生入學后，做好新生入學教育工作是十分必要的。可以通過心理健康專題報告、座談等活動，對新生講職業(yè)學校與普中、初中的不同，可能會遇到的困難與挫折，可能會出現(xiàn)的不良情緒問題，讓學生有個思想準備。帶學生熟悉校園環(huán)境，多組織有益健康的集體活動，讓學生在活動中增加友誼，盡快適應新環(huán)境。同時，觀察學生的心理情緒動態(tài)，了解并幫助有困難的同學。
2、開展心理輔導與咨詢工作
新生入學后，找學生談話，組織學生接受適宜的心理測量，做好心理健康檔案，進行跟蹤了解，開設心理健康教育課程，舉辦心理講座等。學校要積極創(chuàng)造條件，建立健全心理健康教育工作體制，配備必要的專職心理健康教育教師，建立心理咨詢（輔導）室，撥出專項經(jīng)費，有專人負責，并通過團體輔導、個別咨詢、心理行為訓練、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢、開設熱線電話等多種形式，對學生在成長、學習和生活中出現(xiàn)的心理情緒問題給予指導，幫助他們排解心理困惑。對已發(fā)現(xiàn)有心理危機或有家庭病史的同學，要注意跟蹤了解、交談，幫助他們克服心理情緒障礙，特別是要與家庭配合，共同做好學生的工作。對于個別有嚴重心理情緒障礙和心理疾病的學生，應該及時識別并轉介到專業(yè)診治部門。
3、學會自我調節(jié)情緒方法
根據(jù)"助人自助"這一重要的心理咨詢原則，學校心理輔導員要善于針對新生中存有不良情緒問題的學生的性格特點和實際經(jīng)驗，因人而異，適當引導他們學會一些簡易的、適合自己的自我調節(jié)情緒的方法，可能會對消除這部分學生不良情緒更為有效。例如，學會情緒宣泄，即可通過哭、體育運動、文藝活動等方式，利用自己的軀體發(fā)泄不滿情緒，或可借助他人來調整個體的認知狀況，以改變一些不合理的信念。學會自我暗示，即運用口頭語言或書面語言，以隱含的方式進行自我調適情緒的方法，這種方法既可以用來松弛十分緊張的情緒，也可以用來自我激勵。心理輔導員還可介紹轉移法、自我安慰法、自我松弛法等方法，引導學生找到適合自己的消解方式。這些方法能夠對學生的不良情緒起到調控作用。
4、高度重視校園文化建設
學校要高度重視校園文化建設，努力營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。例如，要努力營造一種溫馨的氛圍，創(chuàng)造一種和諧學習生活環(huán)境，師生之間團結友愛，教師要為人師表，教書育人，做學生的良師益友。同學之間要相互關心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。同時，要充分利用各種宣傳媒體，如廣播、電視、網(wǎng)絡、校刊、校報、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，提高應對挫折、匹配職業(yè)、適應社會的能力，促進學生人格的健康發(fā)展。通過開展各種有益的活動，寓教于樂，幫助新生樹立遠大理想，確立正確的人生觀、世界觀、價值觀。如，通過社會實踐活動、先進人物報告會、優(yōu)秀團課等多種途徑來幫助學生鞏固和強化積極的情感體驗，從而陶冶了自己的情操，并在情感的升華中構建自己的人生觀、價值觀框架。
5、建立學校家庭聯(lián)系機制
建立學校與家庭密切聯(lián)系與溝通機制，通過家長學校、家長會、教師家訪等多種形式，加強與學生家長的溝通，發(fā)揮家庭的作用，使學校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。
我們可以通過了解職校新生入學后容易產(chǎn)生的不良情緒問題及其原因，掌握學生的心理情緒動態(tài)，使新生在認知上、情感上得到全面的發(fā)展，為新生認識自我、完善個性、開發(fā)潛能提供最大的幫助，促進他們身心全面和諧發(fā)展。
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