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在體育課中如何普及籃球規(guī)則
摘要：從現(xiàn)有體育課的籃球教學(xué)中可以了解教師往往只注重學(xué)生的籃球基本知識(shí)以及技戰(zhàn)術(shù)，如三步上籃、體前變向換手運(yùn)球等，而忽視了籃球規(guī)則的重要性。假設(shè)一場(chǎng)中學(xué)生籃球比賽中，裁判吹了一個(gè)犯規(guī)，而球員不是很知曉規(guī)則，甚至模棱兩可，從而有可能導(dǎo)致防守松懈讓對(duì)方輕易得分。其實(shí)真正會(huì)打籃球的既懂技戰(zhàn)術(shù)又了解籃球規(guī)則，這樣就可以使學(xué)生全面而深刻理解籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，打下較扎實(shí)的籃球知識(shí)。在此提出以下幾點(diǎn)普及籃球規(guī)則的方法，供同行參考�！ �
關(guān)鍵詞：體育課 普及 籃球規(guī)則
一、 教師穿插講解規(guī)則
（一）教師在室外課講解規(guī)則
教師應(yīng)在一堂籃球教學(xué)課中適當(dāng)?shù)卮┎寤@球規(guī)則知識(shí)的講解，能使學(xué)生利于理解并熟記。例本節(jié)課教授體前變向換手運(yùn)球，在授課結(jié)束前的一些時(shí)間里，教師可以插入相應(yīng)的規(guī)則，如1、“攜帶球”違例，俗稱“翻腕”，就是在運(yùn)球過程中，運(yùn)球手翻腕使手掌心超過垂直面；2、“持球移動(dòng)”違例，又稱“走步”，就是運(yùn)球開始時(shí)，在球離手前中樞腳不能抬起，當(dāng)中樞腳出現(xiàn)不合法移動(dòng)即為持球移動(dòng)違例等，這樣就可以在學(xué)生的大腦里留下深刻的印象�！ �
（二）教師在多媒體教學(xué)講解規(guī)則
教師去多媒體教室下載一場(chǎng)國際籃聯(lián)的比賽，讓學(xué)生看一場(chǎng)比賽，每一個(gè)違例或犯規(guī)時(shí)可以暫停播放，先由學(xué)生提出這個(gè)違例或犯規(guī)應(yīng)屬于哪種違例或犯規(guī)，因?yàn)閷W(xué)生中也有略微了解的，然后再由教師答復(fù)，并指出這個(gè)是什么違例或犯規(guī)，哪些動(dòng)作屬于這種違例或犯規(guī)，最后由教師再回放一遍并布置這堂課的課后作業(yè)，讓學(xué)生寫出這場(chǎng)比賽中沒有講到的違例或犯規(guī)之處，此舉可以使學(xué)生對(duì)規(guī)則牢記于心。
二、 學(xué)生臨場(chǎng)體驗(yàn)
由于經(jīng)過多媒體籃球規(guī)則的講解學(xué)生的理論已經(jīng)有點(diǎn)掌握，但還缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，所以教師應(yīng)組織一場(chǎng)學(xué)生籃球比賽，讓一部分學(xué)生做裁判。俗話說：實(shí)踐是檢驗(yàn)真正的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以更好地了解學(xué)生的不足之處。在比賽中，可以安排兩個(gè)體育教師一對(duì)一記錄兩個(gè)學(xué)生臨場(chǎng)執(zhí)法的違例或犯規(guī)，并記錄錯(cuò)在哪里，應(yīng)怎么判罰等，結(jié)束后告之學(xué)生，度把記錄紙讓學(xué)生拿回去仔細(xì)揣摩，此法雖然只教授了少部分學(xué)生，但由于抓住學(xué)生普遍對(duì)籃球愛好及興趣的特點(diǎn)，可以使那些臨場(chǎng)“小裁判”去帶動(dòng)多數(shù)學(xué)生來了解籃球規(guī)則�！ �
三、 安排體育室內(nèi)課全面細(xì)致及補(bǔ)充講解
上課前教師提出老問題，讓學(xué)生溫故以前教授的知識(shí)點(diǎn)，使其有充分的準(zhǔn)備來學(xué)習(xí)這節(jié)課的知識(shí)，教師講解時(shí)應(yīng)通俗易懂，能使學(xué)生利于理解，一般在專業(yè)術(shù)語后應(yīng)加上俗語。
（一）教師解釋什么是籃球規(guī)則
就是由領(lǐng)導(dǎo)和組織籃球競(jìng)賽的權(quán)利機(jī)構(gòu)制定并公布的規(guī)范性文件，它設(shè)定條件，明確職責(zé)，授予權(quán)利，作出規(guī)定，指明罰則，是籃球競(jìng)賽的法律，是參加籃球競(jìng)賽的人員必須遵守的比賽規(guī)定。技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范。 這是書面上的解釋，其實(shí)大家都知道，每個(gè)游戲都有它的游戲規(guī)則，規(guī)則是不斷的更新和改進(jìn)的，其目的就是為了更加公平公正，提高比賽的觀賞性�！ �
（二）教師講解違例
什么是違例？違例又分為哪幾種？如跳球違例、走步違例、翻腕違例、球過肩違例、球回打后場(chǎng)違例、干擾球違例、3秒違例、5秒違例、8秒違例、24秒違例、罰球違例等。
違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
24秒鐘規(guī)則
進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手。
8秒鐘規(guī)則
球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng)。
5秒鐘規(guī)則
持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。
3秒鐘規(guī)則
與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。
隊(duì)員出界
球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。
干擾球
投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。
被緊密盯防的選手
被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)。
球回后場(chǎng)
球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場(chǎng)。
（三）教師講解犯規(guī)
犯規(guī)有哪幾種？如拉人犯規(guī)、推人犯規(guī)、打手犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、進(jìn)攻犯規(guī)等�！ �
1、隊(duì)員不準(zhǔn)通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢(shì)以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來阻礙對(duì)方行進(jìn)；也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。2、合法防守位置（1）當(dāng)達(dá)到下述狀態(tài)時(shí)，防守隊(duì)員就已建立了合法防守位置。（2）他正面對(duì)對(duì)手，并且雙腳以正常的跨立姿勢(shì)著地。（3）隊(duì)員在場(chǎng)上占據(jù)位置時(shí)伸展臂或肘是合法的，但是當(dāng)對(duì)方隊(duì)員試圖從他身邊通過時(shí)，它們必須放下。如果隊(duì)員不能將臂或肘放下，發(fā)生接觸就是阻擋或拉人。3、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊(duì)員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈。發(fā)球時(shí)在裁判員將球置于他可處理時(shí)，要在5秒鐘內(nèi)投球離手；不得做假動(dòng)作罰球；最多5名隊(duì)員可以占據(jù)被看作是 1米 深的位置�！ �
（四）教師講解幾種特殊的犯規(guī)
如雙方犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)等�！ �
1、雙方犯規(guī)是不管是侵人犯規(guī)或是技術(shù)犯規(guī)都不判給罰球，只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時(shí)某隊(duì)擁有球權(quán)，應(yīng)保留球權(quán)，在靠近比賽中斷地點(diǎn)的邊線擲界外球繼續(xù)比賽。如果宣判雙方犯規(guī)或打架犯規(guī)時(shí)雙方球隊(duì)都未擁有球權(quán)，或投籃未成功球在空中，應(yīng)由任何兩個(gè)非同隊(duì)的隊(duì)員在中圈跳球繼續(xù)比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續(xù)比賽。如果雙方犯規(guī)是作為裁判員意見不同的結(jié)果，不計(jì)得分，應(yīng)由任何兩個(gè)非同隊(duì)的隊(duì)員在中圈跳球繼續(xù)比賽�！ �
2、違反體育道德犯規(guī)是新規(guī)則規(guī)定裁判員認(rèn)為隊(duì)員蓄意地對(duì)持球或不持球的列方隊(duì)員造成侵人犯規(guī)為違反體育道德的犯規(guī)。當(dāng)球員犯規(guī)嚴(yán)重粗野，又或者球員防守時(shí)并非針對(duì)籃球而是進(jìn)攻球員，這很容易導(dǎo)致受傷，球證可判斷為違反體育道德犯規(guī)�！ �
3、技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨��！ ?/P>
由學(xué)生提出不懂之處，教師一一作出詳細(xì)解答，經(jīng)過前面這樣全面的了解，就差不多使學(xué)生更加理解透徹。
總結(jié)：目前，籃球運(yùn)動(dòng)是青少年最喜歡的體育項(xiàng)目之一，在每個(gè)學(xué)校最受學(xué)生歡迎和接受的課就是籃球課，因此，各學(xué)校對(duì)于籃球課也非常重視，但唯獨(dú)缺少的是籃球規(guī)則的普及，如果想要籃球規(guī)則也融入進(jìn)籃球課里去，需要我們體育教師努力進(jìn)取，不斷創(chuàng)新，提高教學(xué)質(zhì)量，如何發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，更好地讓學(xué)生去滲透得規(guī)則，是我們每個(gè)體育教師都要研究的探索的重要問題。
參考文獻(xiàn)
1《籃球競(jìng)賽規(guī)則裁判方法問答》，北京：人民體育出版社，2006年7月
2《籃球選項(xiàng)教學(xué)的整體規(guī)劃和教學(xué)策略》，北京：體育教學(xué)學(xué)報(bào)，2009年第132期
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