高中籃球教學(xué)與學(xué)生的籃球意識(shí)培養(yǎng)探討
摘要： 籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要中學(xué)生靈活運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，這就是籃球意識(shí)，被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂�；@球意識(shí)在籃球比賽中起著決定勝負(fù)的重要作用，它的形成需要長(zhǎng)期從籃球技術(shù)訓(xùn)練、籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和作風(fēng)訓(xùn)練等方面結(jié)合起來(lái)綜合訓(xùn)練，是在訓(xùn)練或比賽中經(jīng)過(guò)反復(fù)的條件刺激所建立的條件的反射。
關(guān)鍵詞： 籃球教學(xué) 籃球意識(shí) 培養(yǎng)方法
前言
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)相當(dāng)普及的體育運(yùn)動(dòng)，大到世界級(jí)籃球賽，小到校園的小型對(duì)抗賽�；@球比賽的特點(diǎn)是素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、智慧、心理意志的全面對(duì)抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時(shí)間條件下雙方對(duì)抗，相互攻守轉(zhuǎn)化。對(duì)一個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，在比賽中會(huì)遇到各種各樣的復(fù)雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性�？梢�(jiàn)，對(duì)中學(xué)生籃球意識(shí)的訓(xùn)練、培養(yǎng)和全面衡量就成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的核心。
一、所謂籃球意識(shí)
籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是籃球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)的總稱。簡(jiǎn)言之，是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)律客觀實(shí)現(xiàn)的主觀反映�；@球比賽的特點(diǎn)是攻守轉(zhuǎn)換頻繁，場(chǎng)上對(duì)抗?fàn)帄Z激烈。因此要求運(yùn)動(dòng)員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力，在能全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，對(duì)出現(xiàn)的情況迅速作出正確判斷，并及時(shí)采取恰如其分應(yīng)變措施，即合理運(yùn)用籃球意識(shí)能力。這一意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導(dǎo)正確行動(dòng)的活的“靈魂”。
二、培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識(shí)的方法
1.在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)，培養(yǎng)正確籃球意識(shí)。
（1）培養(yǎng)中學(xué)生的觀察能力
觀察能力是培養(yǎng)“正確籃球意識(shí)”的門(mén)窗，是形成“正確籃球意識(shí)”的重要條件。中學(xué)生視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會(huì)不斷加快，“正確意識(shí)”形成的范圍就愈寬廣，球場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)積累就愈豐富。在這里特別強(qiáng)調(diào)，提高余光觀察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準(zhǔn)確度。
�。�2）培養(yǎng)中學(xué)生的眼、手、腦并用的能力
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)要求視野的廣度，反應(yīng)的速度（對(duì)方意圖的判斷，個(gè)人技術(shù)運(yùn)用的合理性），戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用（個(gè)人、集體攻防戰(zhàn)術(shù)的變化策略和反應(yīng)）等方面。對(duì)每個(gè)隊(duì)員都有很高的要求，而在訓(xùn)練中眼、手、腦也是分不開(kāi)的，應(yīng)從理論上去提高、去認(rèn)識(shí)、去培養(yǎng)、去鍛煉，才能具有很強(qiáng)的能力，才能使體力、智力得到發(fā)展。
�。�3）掌握真假技術(shù)動(dòng)作與“正確籃球意識(shí)”的關(guān)系
在籃球比賽中，我們常常要求中學(xué)生在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，根據(jù)不同情況做到動(dòng)作上的真假變化，以求迷惑對(duì)手。這種要求實(shí)質(zhì)上是為了培養(yǎng)中學(xué)生在激烈的攻守對(duì)抗過(guò)程中具有“籃球意識(shí)”中的“空間差”、“時(shí)間差”和“位置差”，這能使中學(xué)生更好地主動(dòng)制造攻擊機(jī)會(huì)，增強(qiáng)攻擊效果，增強(qiáng)運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)能力。
技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運(yùn)用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成的，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使中學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和配合規(guī)律，更重要的是要求中學(xué)生掌握運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的時(shí)機(jī)，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運(yùn)用的時(shí)機(jī)，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時(shí)間、空間、位置的變化。
同時(shí)還要在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力、攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是中學(xué)生是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。在訓(xùn)練過(guò)程中鼓勵(lì)中學(xué)生勤思考，學(xué)會(huì)用頭腦打球。比如一個(gè)局部配合不能只限于一種打法，一條路線。一個(gè)動(dòng)作可隨場(chǎng)上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對(duì)抗?fàn)帄Z中斗智斗勇，隨機(jī)應(yīng)變的意識(shí)。賽場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入球員腦后，要經(jīng)過(guò)思維立即作出準(zhǔn)確的判斷，采取適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)行動(dòng)，才能贏得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。球員建立起牢固的技術(shù)，必須具有運(yùn)用意識(shí)，如沒(méi)有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，仍是一盤(pán)散沙。在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)中，教練要主動(dòng)引導(dǎo)隊(duì)員領(lǐng)會(huì)和明確戰(zhàn)術(shù)意圖，全面貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，還要根據(jù)比賽的實(shí)戰(zhàn)情況，實(shí)行應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)思維和實(shí)戰(zhàn)能力主要通過(guò)觀摩和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)中學(xué)生的籃球意識(shí)是一項(xiàng)耐心的而長(zhǎng)期的過(guò)程。
3.通過(guò)心理訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。
良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識(shí)得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識(shí)是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的，加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識(shí)結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識(shí)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺(jué)的反應(yīng)速度。而專門(mén)化知覺(jué)能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的球感和臨賽感覺(jué)的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場(chǎng)時(shí)的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識(shí)活動(dòng)做好必要的心理準(zhǔn)備。利用校與校之間或班級(jí)與班級(jí)之間的友誼賽，在比賽期間加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識(shí)的有效手段，即通過(guò)賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識(shí)支配下采取正確的行動(dòng)。
4.狠抓作風(fēng)訓(xùn)練是培養(yǎng)正確籃球意識(shí)的重要保證。
在比賽中不可能一帆風(fēng)順，不僅要面對(duì)比分的落后和領(lǐng)先，而且要面對(duì)比賽中的焦灼糾纏，這就要求中學(xué)生除了要有扎實(shí)的基本技術(shù)和牢記團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合外，還要有優(yōu)秀的心理素質(zhì)及過(guò)硬的比賽作風(fēng)，領(lǐng)先時(shí)不驕傲，落后時(shí)不氣餒，比分平著時(shí)頭腦冷靜，正確處理突發(fā)事件，運(yùn)用正確的技、戰(zhàn)術(shù)，贏得比賽。我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程中曾提出“積極主動(dòng)、勇猛頑強(qiáng)、快速靈活、全面準(zhǔn)確”的十六字方針，它既是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，又是從我國(guó)國(guó)情出發(fā)制定的發(fā)展方向。十六字方針既反映了我國(guó)中學(xué)生具備的和將要培養(yǎng)的特點(diǎn)，又深刻反映了正確籃球意識(shí)、良好作風(fēng)和精神風(fēng)貌。
5.多進(jìn)行直觀性教學(xué)和訓(xùn)練，觀摩高水準(zhǔn)球隊(duì)間的比賽。
教學(xué)和訓(xùn)練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進(jìn)行分析講解。在方式上，可讓學(xué)生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識(shí)。另外，臨場(chǎng)觀摩高水平球隊(duì)間的比賽，對(duì)學(xué)生們自身籃球意識(shí)提高也會(huì)起到很好的促進(jìn)作用。
籃球意識(shí)問(wèn)題已引起國(guó)內(nèi)外籃球界的普遍重視，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到運(yùn)動(dòng)水平的提高�；@球意識(shí)屬于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練、作風(fēng)訓(xùn)練多方面相結(jié)合。所以，只有提高籃球意識(shí)，才能夠真正提高高中學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)水平。
參考文獻(xiàn)：
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