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簡論學校體育教育對提高大學生情商的作用
論文摘要：開展學校體育對大學生情商影響的研究，分析學校體育對提高大學生情商的作用，探討和實踐具體激發(fā)和培養(yǎng)大學生情商的途徑、方法，對在學校體育中實施素質教育，更好的激發(fā)、培養(yǎng)和提高學生的情商具有重要的現(xiàn)實意義。
論文關鍵詞：學校體育；大學生；情商；作用
在二十世紀末期由美國心理學家彼得?塞拉維和瓊?梅耶提出了“情緒智商”的概念，用以描述通過對自身和他人情緒的控制而使自己取得成功的能力。美國哈佛大學心理學博士丹尼爾?戈爾曼借用智商的表述提出了情商理論。情商是指認知、控制和調節(jié)自身的能力。其具體內涵是認知自身的情緒、妥善管理情緒、自我激勵、認知他人的情緒、人際關系的管理。這一新興的理論和非智力因素一樣是一個心理學概念逐步傳入我國，在心理學界引起廣泛重視，一些年輕的心理學工作者和心理學家對情商進行了研究和開發(fā)，有的認為情商是衡量一個人情緒智力高低的一個指標，人們的情緒智力指的是一個人控制自己情緒以及揣摩、察覺和駕馭別人情緒的能力，以及面對壓抑情景的挫折承受能力與應變能力。還有的心理學家認為情商包含自我意識、自我激勵、情緒控制、人際溝通和挫折承受力五個核心成份。情商不體現(xiàn)一個人的智力水平，但對一個人的成功起著極為重要的作用，情商是個體具有的最為重要的生存能力，它影響著人的生活的各個層面。這些研究為我國開展的素質教育和人才培養(yǎng)帶來了新的思維和活力。在學校體育課程中，改變多年來形成的傳統(tǒng)觀念。比如：重技能教學，輕身心全面發(fā)展的教育，以至于使學生的情商落后于智商和身體素質的發(fā)展，在情商培養(yǎng)方面缺乏明確的目標和有效的方法。本文針對學校體育中對情商問題認識不足和缺乏具體的發(fā)展學生情商的途徑、方法的現(xiàn)狀，分析學校體育對培養(yǎng)和提高大學生情商的作用，為在學校體育活動中更好的激發(fā)、培養(yǎng)和提高大學生的情商提供參考。
一、情緒調控是促進情商提高的關鍵
情緒反應是使人類得以生存和發(fā)展的基本特征。情緒的自我感知是情商的主要部分，它是指當某種情緒出現(xiàn)時，自我能夠識別它。在某種程度上，它是情商另外一些構成要素的前提。因為，一個不能充分明了自己情緒的人，是難以調控并駕馭自己情緒的，更不能很好地駕馭生活。情緒調控是有意識地對自我情緒進行調節(jié)，以達到情緒的平衡。人在遭遇挫折或失敗后，情緒會發(fā)生明顯的變化，原有的那種樂觀自信的好情緒，將會被抑郁、焦慮、悲觀甚至憤怒所代替。情緒激動時往往不能自控，但是對自己的情緒可以進行控制和調節(jié)，以降低或減緩不良情緒的影響，縮短其延續(xù)時間并進一步改變它。面對不良情緒的刺激，首先要面對并正視現(xiàn)實，其次，應通過有效的途徑和方法來宣泄、調節(jié)。情緒調控是人們正常生活和工作的必要技能，如果不加控制，情緒反應很可能產(chǎn)生有害作用。學校體育具有的多樣性也給參加者帶來了情感的豐富性。學校體育活動是最簡便有效的調控情緒的方法之一。情緒的體驗和情感的發(fā)展是素質教育的重要內容，應引起充分重視，現(xiàn)在的大學生都是獨生子女家庭成長，從小接受的是應試教育，心理素質和情商水平不如人意，表現(xiàn)為情緒波動大，經(jīng)受不起小的挫折，處理不好與周圍人的關系等等，科學的和經(jīng)常性的學校體育活動有助于大學生情商水平的提高和改善。只有通過不斷地鍛煉和培養(yǎng)，才能提高對自我情緒的識別能力和調控能力。培養(yǎng)學生自我情緒激勵能力，自我激勵是主動地通過對自身的了解和認識，應用科學的方法，適時地激發(fā)和鼓勵自己的活動。能有效地產(chǎn)生強大的內驅力，激發(fā)熱情、積極性和自信心。進行自我激勵必須確立一個明確目標，提高主觀預感即自我期望值，以強化自己對成功的信念，通過自我或他人評判，用已有的成效和成績來進一步增加動力，激勵自己更加努力。
情緒調控除自我的情緒調控之外，還有另外的一個方面，就是揣摩、察覺和駕馭別人情緒的能力。這一點上，中央電視臺節(jié)目主持人李詠在主持幸運52節(jié)目時表現(xiàn)的非常出色。學校體育活動是一種效果即現(xiàn)型的活動過程，對學生學習情緒具有調動作用，適宜的情緒調動和激勵，可以誘發(fā)學生積極主動性，良好的情緒體驗對學生進行體育練習具有積極的影響，可以強化和激勵學生去更努力地練習，以期達到更高的目標，這也是自我激勵和自我實現(xiàn)的過程；體育活動中愉快的情緒體驗，對提高大學生的情商水平有著直接而深刻的影響。在學校體育活動中，學生會在趣味性、游戲化的活動中感到愉快，在新穎有趣的活動內容中感到愉快，學生為在活動中學到新知識、掌握新技術動作和戰(zhàn)術配合而感到愉快。學生對體育活動的熱愛之情，不完全是靠認識上的提高，更依賴于每一次的體育活動中愉快的情感體驗的不斷積累而獲得的。情緒對學生體育活動具有動力作用，對學生體育活動具有增力和減力的效能，積極的情緒能增強學生的活力，驅使學生積極的行動，消極的情緒會減弱學生的活力，阻礙學生的活動；情緒對學生學習具有轉化作用，情緒能把體育學習過程的結果轉化為良好的學習動機，學習成功所產(chǎn)生的情緒體驗，就會增強學生的自信心，變壓力為動力，激勵自己克服困難，實現(xiàn)自我。
在學校體育活動中有很多地方都能表現(xiàn)出調動同學、隊友、同伴積極良好情緒的能力，如課外體育活動的組織者，體育教學課中的骨干，集體項目的參與者等，都需要在調控自身情緒的同時，調控課堂氣氛，調動學生活動的積極性，體育活動的參與者要互相鼓勵，互相交流和溝通，體育活動中培養(yǎng)學生的學習興趣，相互激發(fā)積極的情緒，是學生情商發(fā)展的重要方面，情緒調控是促進情商提高的關鍵。
二、學校體育活動對學生交往能力的影響
性格特征如勤奮、踏實的性格特征能使學生克服體育能力的某些不足；學生在體育學習過程中，對學習的責任感、堅持性、自信心、好奇心等性格特征，無疑會影響體育學習效果的提高、學校體育活動是一種群體行為，通常是在一定的人際交往中進行的，在學校體育活動中必須建立起相應的人際關系。學校體育活動場所實際就是一個交際場所，在學校體育活動中需要同各種不同性格、脾氣的人打交道，還須處理好同學、隊友、老師、教練等的復雜關系。在學校體育活動中參與者或直接或間接地溝通、交流，無需用語言即可進行交流，對那些性格內向、不善言詞和交際的人提供交往的場所，尤其對那些過于性格內向、性格孤僻、性格軟弱、優(yōu)柔寡斷等人格心理障礙的學生來說，不僅使他們能形成和改善人際關系，培養(yǎng)人的良好的人際溝通能力和應變能力，而且還能認識到自己的價值和增強自信心。體育中的集體運動項目，需要參加者靈活、機智、敢打敢拼、沉著冷靜、相互配合等良好作風和心理素質。
三、學校體育活動能有效提高抗挫折能力
在充滿激烈競爭的社會里，大學生對學習、生活中的挫折、失敗極易灰心、沮喪，從極度的自信走向極度的自卑，這種心理變遷如處理不當，極易產(chǎn)生心理障礙，嚴重影響他們的大學生活和影響到他們今后是否成才。所以，提高大學生抗挫折能力非常重要。要使他們具有較強的心理素質去面對學習、生活中的壓力、挫折和失敗，提高面對逆境時的心理承受能力。意志作為一種性格特征和一種心理過程對學生的體育學習過程產(chǎn)生影響，進而對學生的其他活動產(chǎn)生積極的影響。主要表現(xiàn)在能使學生對體育學習更加具有目的性和方向性，使認識更加廣泛和深入；還有意志的動力特征，意志過程也就是排除困難與干擾，學生通過意志努力，能夠克服自身和外界的困難和干擾，以實現(xiàn)預期的目的。意志努力總是和克服困難的行為相聯(lián)系的，它一方面體現(xiàn)在克服困難的奮斗之中，另一方面也在克服困難中得到鍛煉。在學校體育教學、訓練和競賽中，參加者必須在困難和障礙面前進行自我要求、自我暗示、自我動員、自我命令、自我體驗，及時付出自己最大的努力去克服一個又一個困難和障礙。體育活動中每前進一步往往都要付出極大的意志努力，而成功與否也常常取決于每一個人的挫折承受力。在參加體育活動的過程中能培養(yǎng)吃苦耐勞、團結友愛、朝氣蓬勃、拼搏進取的優(yōu)良品質，尤其是在激烈的競賽中，不僅是對身體機能、運動技術水平的抗衡，更重要的是對心理素質的考驗和培養(yǎng)，使他們在順境時能夠保持良好的狀態(tài)，更重要的是在逆境中如何擺脫焦慮、急噪、不安，甚至放棄和逃避的情緒，從而找到?jīng)_出逆境的途徑。所以，長期系統(tǒng)的體育鍛煉有助于大學生健康情感和堅強的意志品質的養(yǎng)成，有助于提高學生的情商水平。競爭是學校體育突出的特點，而爭強好勝又恰恰是青年人鮮明的心理特征。學校體育以其豐富多彩的內容和多種多樣的形式，為培養(yǎng)他們的競爭意識創(chuàng)造大量的機會和良好條件。
四、結語
情商這一新興的理論和非智力因素一樣是指那些除了感知、記憶、思維和想象等智力因素以外的其他因素，是衡量一個人情緒智力高低的一個指標，對一個人的成功起著極為重要的作用，學校體育在培養(yǎng)和提高大學生的心理素質及情商方面具有特殊的作用，學校體育對大學生情商的影響是直接、全面、易接受的，而且是積極、有效的，是其它教育形式無法相比和替代的，應引起我們的極大關注和充分的重視，發(fā)揮和利用學校體育得天獨厚的有利條件和作用，有效地提高大學生的情商水平，把大學生情商的培養(yǎng)和提高作為素質教育的重要內容融入學校體育教育之中，并在學校體育活動中進一步探索發(fā)展大學生情商的途徑、方法。
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