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試析高水平散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化體系

時(shí)間:2024-10-04 17:47:48 論文范文 我要投稿

試析高水平散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化體系


  論文摘要:武術(shù)是我國(guó)的國(guó)粹,散打運(yùn)動(dòng)作為武術(shù)的一大分支,在我國(guó)已發(fā)展多年,取得了顯著成績(jī),文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、實(shí)地調(diào)查法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法等得出要培養(yǎng)出高水平散打運(yùn)動(dòng)員,訓(xùn)練過(guò)程必須建立健全的選材、訓(xùn)練、競(jìng)賽、管理一整套科學(xué)化體系。

  論文關(guān)鍵詞:散打;高水平運(yùn)動(dòng)員;科學(xué)化體系
  
  一、前言

  在當(dāng)今的體育世界里,中國(guó)做作為體育大國(guó),繼北京奧運(yùn)會(huì)后,我國(guó)加快了體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)進(jìn)程,競(jìng)技體育煥發(fā)出前所未有的生機(jī),競(jìng)技體育事業(yè)蓬勃發(fā)展,培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員不僅形成了科學(xué)化,而且形成了體系化,這也是競(jìng)技體育自身發(fā)展的迫切需要。散打作為競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,雖然在近幾年發(fā)展較快,但由于走上競(jìng)技體壇的時(shí)間較短,與其它乒乓球、體操、拳擊等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,在很多方面都還存在相當(dāng)大的差距,特別是在培養(yǎng)高水平散打運(yùn)動(dòng)員方面所形成系統(tǒng)工程還不全面具體,在與世界頂級(jí)搏擊項(xiàng)目對(duì)抗中,沒(méi)有任何優(yōu)勢(shì),成績(jī)并不顯著,認(rèn)可度也不高,這同目前散打運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)、國(guó)際所獲得飛速發(fā)展的前景是不相適應(yīng)的。散打要走向世界,進(jìn)入奧運(yùn),必需培養(yǎng)出高水平職業(yè)散打運(yùn)動(dòng)員,通過(guò)國(guó)際比賽,取得更多勝利,得到對(duì)手認(rèn)可、觀眾認(rèn)可、國(guó)際認(rèn)可,就必須建立一套完整的培養(yǎng)體系和比賽體系。

  二、散打運(yùn)動(dòng)作的科學(xué)體系

  散打運(yùn)動(dòng)作為競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,競(jìng)技體育是體育的重要組成部分,是以體育競(jìng)賽為主要特征,以創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。從不同的實(shí)踐過(guò)程看來(lái),競(jìng)技體育包含運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)部分組成。各個(gè)組成部分的一體化是最終達(dá)到目標(biāo)的有力保障,每個(gè)部分缺一不可,并都必須在科學(xué)技術(shù)手段的保駕護(hù)航下才能實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。文章依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論原理,結(jié)合自身工作的專(zhuān)業(yè)總結(jié),解析了高水平散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化體系。包括了運(yùn)動(dòng)員選材、專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、競(jìng)技管理四個(gè)方面的科學(xué)體系。
  (一)運(yùn)動(dòng)員選材
  運(yùn)動(dòng)員選材是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開(kāi)始,是挑選具有良好專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)天賦及競(jìng)技潛能的運(yùn)動(dòng)人才參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始工作,所以必須要科學(xué)的選材,才能挑選出真正的人才。根據(jù)散打運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技技能形成特點(diǎn),散打運(yùn)動(dòng)員的選材也區(qū)別于其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)用科學(xué)的方法和手段尋找發(fā)現(xiàn)先天性競(jìng)技能力高、后天訓(xùn)練性強(qiáng),適合散打身體條件需求的運(yùn)動(dòng)員參加散打?qū)I(yè)訓(xùn)練。
  1、身體形態(tài)
  身體形態(tài)是人體最基本的、最直觀的特征之一,也是人體運(yùn)動(dòng)能力的重要組成部分。在運(yùn)動(dòng)選材中除常規(guī)指標(biāo)外,根據(jù)散打的技術(shù)特征應(yīng)選擇指標(biāo)較大的運(yùn)動(dòng)員,如身體勻稱(chēng)、身材魁梧、身體重心偏低、肩寬、胸圍較大、肌肉線條長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員。
  2、身體素質(zhì)
  身體素質(zhì)的優(yōu)劣是掌握運(yùn)動(dòng)技能技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要影響因素也是重要基礎(chǔ)保障,因此在運(yùn)動(dòng)員選材過(guò)程中,要通過(guò)專(zhuān)業(yè)特點(diǎn),利用科學(xué)的手段選拔反應(yīng)速度快、協(xié)調(diào)性好、相對(duì)力量大、速度耐力好和柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員參加散打?qū)m?xiàng)訓(xùn)練。
  身體機(jī)能是人體的內(nèi)在素質(zhì),也是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的身體保障基石,散打運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能要求是:心臟功能強(qiáng)健,安靜脈搏徐緩,機(jī)能動(dòng)員快而穩(wěn)定,心肺功能好,能承受大運(yùn)動(dòng)量且恢復(fù)快,血紅蛋白百分比大、血清睪酮含量高,平衡能力好等,因此,選材時(shí)應(yīng)注意參照此模式特征進(jìn)行評(píng)定。
  3、心理素質(zhì)
  心理選材是指運(yùn)用心理學(xué)理論,從心理素質(zhì)方面選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員人才的方法,是決定運(yùn)動(dòng)員是否成為高水平運(yùn)動(dòng)員的心理保障。散打運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)要求較高,在實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下,往往心理能力是取勝的關(guān)鍵因素,所以在選材時(shí)要特別注意被選者的神經(jīng)類(lèi)型、心理能力、個(gè)性特征等。
  4、智能素質(zhì)
  運(yùn)動(dòng)智能是決定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能發(fā)揮、臨場(chǎng)變化的觀察、心理指導(dǎo)等能力的優(yōu)良因素,直接影響比賽結(jié)果。散打作為典型的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)智能是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分,隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽深入化,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的智能水平要求也會(huì)越來(lái)越高,在特殊情況下運(yùn)動(dòng)員智能的高低就成為決定比賽成敗的關(guān)鍵,因此,必須要充分考慮到運(yùn)動(dòng)智能對(duì)高水平散打運(yùn)動(dòng)的重要意義,必須要科學(xué)的選拔智能較高的運(yùn)動(dòng)人才,選材時(shí)智商下限不低于95左右為宜。

試析高水平散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化體系


 。ǘ⿲(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練體系
  運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī),是實(shí)現(xiàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的重要途徑。
  1、身體素質(zhì)訓(xùn)練
  身體素質(zhì)的優(yōu)良是成功培養(yǎng)和提高競(jìng)技能力的基石和前提保障,不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)也不盡相同。散打的身體素質(zhì)訓(xùn)練要求主要根據(jù)其技術(shù)特點(diǎn)來(lái)確定的,散打技術(shù)由進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)組成,主要由踢、打、摔的攻防技法制勝對(duì)方,散打是在不斷轉(zhuǎn)化的過(guò)程中進(jìn)行,每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成,都需要良好的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),散打技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力都是力從地起,根節(jié)在腳的抓地、蹬地,中節(jié)在于腰的轉(zhuǎn)動(dòng),稍節(jié)也就是末節(jié)在于用力的遠(yuǎn)端或是出擊點(diǎn)。所以,要完成這些動(dòng)作,都必須具有良好的專(zhuān)項(xiàng)力量、靈敏、速度、耐力等素質(zhì)。要具備這些專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),就必需運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的身體素質(zhì)方法使普通身體素質(zhì)真正符合散打?qū)m?xiàng)技術(shù)動(dòng)作身體素質(zhì)的需要。
  專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期、枯燥、復(fù)雜的過(guò)程,每項(xiàng)訓(xùn)練都不是簡(jiǎn)單的跑、跳、拉、單一的對(duì)抗所能完成的,運(yùn)動(dòng)員的身體適應(yīng)、傷病的診斷和處理、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的監(jiān)控、合理的營(yíng)養(yǎng)膳食、情緒、有氧訓(xùn)練、訓(xùn)練效果等等都需要充分利用科技手段和技術(shù)的監(jiān)控,才能保證健康準(zhǔn)確的把一般身體素質(zhì)訓(xùn)練成真正符合散打?qū)m?xiàng)需求的身體素質(zhì),最終完成每項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。
  2、專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練
  專(zhuān)項(xiàng)技能簡(jiǎn)而言之就是運(yùn)用技術(shù)的能力,他是技術(shù)和體能的結(jié)合,在提高競(jìng)技水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)方面起關(guān)鍵作用。在良好的身體素質(zhì)保障下,按照一定程序進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)技能的訓(xùn)練。按動(dòng)作的組合方式:?jiǎn)我坏募夹g(shù)動(dòng)作—?jiǎng)幼鹘M合—陪練—實(shí)戰(zhàn);按目標(biāo)或?qū)ο螅汗潭ā还潭āM對(duì)練—實(shí)戰(zhàn)。
  3、專(zhuān)項(xiàng)心理智能訓(xùn)練
  散打是典型的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在比賽的過(guò)程中,變化多端,受外界環(huán)境的影響比較大,心理變化比較復(fù)雜。散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和性質(zhì)決定了運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的心理素質(zhì)和智能水平。專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技水平越高、實(shí)力越接近,心理和智能的作用就越大,往往是致勝的關(guān)鍵作用。所以在訓(xùn)練中,要以科學(xué)的方法為指導(dǎo),有針對(duì)性的進(jìn)行心理和專(zhuān)項(xiàng)智能訓(xùn)練,來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員心理的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力,這是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要,也是散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。
  (三)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽體系
  運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是競(jìng)技體育與社會(huì)發(fā)生關(guān)聯(lián),并作用于社會(huì)的媒介。高水平運(yùn)動(dòng)員的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,在培養(yǎng)的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力,通過(guò)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽來(lái)鍛煉和提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。競(jìng)技能力是指運(yùn)動(dòng)員參加比賽的能力,他是由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽環(huán)節(jié)是運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)歷的關(guān)鍵階段,在良好的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系保障下,運(yùn)動(dòng)員才能保持良好的競(jìng)技水平。
  運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽可視為一項(xiàng)系統(tǒng)工程,競(jìng)賽設(shè)計(jì)則是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的重要環(huán)節(jié),因此,競(jìng)賽設(shè)計(jì)必須依據(jù)工程規(guī)劃,必須構(gòu)建框架結(jié)構(gòu),按照競(jìng)賽準(zhǔn)備過(guò)程和實(shí)施過(guò)程的基本程序,運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程應(yīng)該具有完整穩(wěn)定的基本結(jié)構(gòu),依據(jù)工程學(xué)理論,運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽體系的基本環(huán)節(jié)包括:競(jìng)賽策劃、賽前訓(xùn)練、競(jìng)賽表現(xiàn)、競(jìng)賽控制、競(jìng)賽保障、競(jìng)賽評(píng)價(jià)等。
  1、競(jìng)賽策劃
  競(jìng)賽策劃的核心要素是參賽計(jì)劃,要制定出科學(xué)合理的參賽計(jì)劃,首先是要狀態(tài)診斷,狀態(tài)診斷是科學(xué)確定參賽目標(biāo)的基本依據(jù),其中環(huán)境影響也是必須要考慮的,分析環(huán)境影響是趨避外因干預(yù)的必要條件。
  2、賽前訓(xùn)練
  競(jìng)賽策劃是賽前訓(xùn)練的戰(zhàn)略思想和目的。通過(guò)競(jìng)賽策劃而實(shí)施具體訓(xùn)練任務(wù)就是賽前訓(xùn)練,包括計(jì)劃實(shí)施和狀態(tài)調(diào)整。除了常規(guī)的身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)技能技術(shù)訓(xùn)練任務(wù)的具體落實(shí)和狀態(tài)調(diào)整外,還要通過(guò)研究將來(lái)比賽對(duì)象的特點(diǎn),進(jìn)行針對(duì)性的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,可以采用模擬訓(xùn)練法,一是模擬比賽的環(huán)境氛圍,二是模擬對(duì)手進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,以此來(lái)讓運(yùn)動(dòng)員真正適應(yīng)比賽的環(huán)境和對(duì)手。
  3、競(jìng)賽表現(xiàn)
  競(jìng)賽表現(xiàn)是由教練員的臨場(chǎng)指揮和運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技發(fā)揮兩個(gè)要素構(gòu)成。其中運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技發(fā)揮主要影響因素在于自身臨場(chǎng)競(jìng)技狀態(tài)發(fā)揮,主要體現(xiàn)在技術(shù)運(yùn)用、體能分配、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變、心理自控等方面,而教練員臨場(chǎng)指揮主要體現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)調(diào)整和心理調(diào)控等方面。
 。ㄋ模└(jìng)技體育管理體系
  競(jìng)技體育管理是運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽三個(gè)環(huán)節(jié)得以實(shí)施并取得理想效果的基本保證。
  我國(guó)武術(shù)散打比賽的規(guī)模比較齊全,如亞洲錦標(biāo)賽、全國(guó)錦標(biāo)賽、全運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等。每年要舉行全國(guó)性或國(guó)際散打比賽,國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心根據(jù)國(guó)際比賽的安排和國(guó)內(nèi)散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要,都會(huì)制定年度散打競(jìng)賽計(jì)劃,各級(jí)體育部門(mén)可以根據(jù)這一計(jì)劃制定出相應(yīng)的競(jìng)賽計(jì)劃。各級(jí)體育部門(mén)在年度散打競(jìng)賽計(jì)劃的指導(dǎo)下,根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際現(xiàn)狀和現(xiàn)實(shí)可能,制定出適合本部門(mén)的參賽計(jì)劃,并不是參加比賽越多越好,同時(shí)要保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的身心健康,針對(duì)不同水平的運(yùn)動(dòng)員團(tuán)體要分別制定不同的競(jìng)賽計(jì)劃,教練員要明白今年哪些運(yùn)動(dòng)員要參加哪些具體比賽和訓(xùn)練任務(wù),讓運(yùn)動(dòng)員既積累了比賽經(jīng)驗(yàn)提高了競(jìng)技水平又能安全健康的從事武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是對(duì)組織機(jī)構(gòu)、教練員還是運(yùn)動(dòng)員都必須進(jìn)行科學(xué)的管理,讓運(yùn)動(dòng)員在良好的環(huán)境影響下,不斷得到鍛煉提高,最終走向運(yùn)動(dòng)頂峰,實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)高水平散打運(yùn)動(dòng)員的終極目標(biāo)。

  三、結(jié)語(yǔ)

  高水平武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的是一項(xiàng)科學(xué)、系統(tǒng)的工程。從目前的武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看,建立健全完整的高水平武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程的科學(xué)化體系是十分必要的,無(wú)論是選材體系、訓(xùn)練體系、競(jìng)賽體系還是管理體系等,都要建立在科學(xué)的基礎(chǔ)之上,以科學(xué)的理論為指導(dǎo),從實(shí)際出發(fā),循序漸進(jìn),才能最終實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)出高水平武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的終極目標(biāo)。

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