影響小學生跳遠穩(wěn)定性因素研究

[摘要] 運用現(xiàn)代教育技術手段對無錫市田家炳實驗小學五六年級部分學生進行跳遠教學訓練進行實驗，主要找出影響跳遠助跑的穩(wěn)定性及起跳上板的準確性的因素，以提高學生的運動成績。
[關鍵詞] 現(xiàn)代教育技術  跳遠穩(wěn)定性
        目前，在小學生跳遠助跑中存在不少問題，如：助跑速度不穩(wěn)定，節(jié)奏感不強，導致踏板不準確，為了踩上踏板，最后幾步過分拉大或搗小碎步，從而降低了起跳時的水平速度等。如何改進和完善助跑技術，加強助跑速度節(jié)奏訓練，提高速度的利用率，一直是廣大體育教師十分關注的問題。本文針對小學跳遠教學中存在的問題，根據學生的實際情況，試圖運用現(xiàn)代教育技術手段和生物信息反饋原理，在保持可控助跑速度的前提條件下，設計出每個學生的最佳助跑節(jié)奏，改進跳遠助跑教學，旨在改進和提高學生助跑技術，形成有節(jié)奏的快速助跑技術動力定型，為跳遠的教學訓練提供參考。
        有著相同運動基礎的學生，在實施現(xiàn)代化教學技術組合手段與傳統(tǒng)教學法時，兩者之間的教學效果存在差異。利用現(xiàn)代教學手段更有助于學生提高跳遠踏板準確性，并且提高運動成績。
        （1）助跑節(jié)奏形成的機理。助跑節(jié)奏，其實質是要建立一種復雜的鏈鎖的本體感受性的運動條件反射，在這類運動條件反射的形成過程中，本體感覺是基礎。但是在開始掌握新技術動作時，本體感覺產生的感覺沖動往往強度不大，而且不夠精細，但這種感覺沖動是一種必要的條件刺激，它的強度大小關系到條件反射形成的速度以及各種條件擬制過程的精細程度。因此，在形成動作技能的開始過程需要利用各種感覺機能間的相互作用，來強化正確的動作的形成，這就需要在教學中充分發(fā)揮視覺與本體感覺，聽覺與本體感覺的相互作用，使動作節(jié)奏和速率協(xié)調以及有準確的空間位置感覺，形成正確的助跑節(jié)奏 。
        （2）助跑節(jié)奏的作用。正確的節(jié)奏就應使最大肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上，相反，動作節(jié)奏的破壞會招致整個動作變形，以致失去它應有的效果。因而，良好的助跑節(jié)奏，可以使身體運動器官的工作和內臟器官的機能之間協(xié)調一致，使身體各部分肌肉緊張與放松，工作與休息合理交替，從而使動作更加準確協(xié)調和省力，穩(wěn)定的助跑節(jié)奏是保證在高速助跑中踏板的準確性和在起跳前2～ 3 步中盡量減少因準備起跳而造成速度下降的基礎，爭取優(yōu)異成績 。
        （3）合理利用現(xiàn)代技術提高板準確性。實驗后，7名跳遠學生助跑成功率平均提高了22%，平均成績提高40cm左右，見表2。從理論上分析，用現(xiàn)代教育技術手段對于初學者或助跑技術和心理穩(wěn)定性較差的學生來說，可以并幫助學生記憶助跑時的肌肉感覺，從而有效地減少學生最后幾步的波動，使步長和步頻更趨穩(wěn)定。助跑過程可以分為起動姿勢、加速方式和最后幾步助跑節(jié)奏3個階段。在這3個階段中，最后幾步助跑節(jié)奏的好壞直接關系到學生是否準確、快速、有力地起跳，所以最后幾步的助跑節(jié)奏訓練備受重視，但最后幾步的良好節(jié)奏是起動和加速階段節(jié)奏穩(wěn)定性的延續(xù)，助跑開始幾步的節(jié)奏的好壞，是保證全程助跑節(jié)奏穩(wěn)定的基礎。 
所以，在開始進行用現(xiàn)代教育技術手段訓練前和訓練過程中，都應堅持開始幾步的助跑步長的穩(wěn)定性和加速過程中步長與步頻的穩(wěn)定性，從而建立起比較穩(wěn)定的動力定型，為全程助跑節(jié)奏的穩(wěn)定性奠定基礎。因此，對初者運用現(xiàn)代教育技術手段訓練，可以幫助初學者更好地控制助跑步長與步頻，從而提高學生上板的準確性和成功率。        （4）現(xiàn)代教育技術在跳遠訓練中的作用和特點。采用了現(xiàn)代教育技術手段有利于突出教學過程中的重點和難點，利用反復重播、慢放、停放、調整、比較等功能，擺脫時空及教師的主觀因素，使瞬間抽象的動作過程通過計算機控制在時間、空間上進行定位。教師結合每一個體的畫面和聲音（節(jié)奏）進行講解和分析，使學生更好地理解動作結構間的內在聯(lián)系，找出動作技術的關鍵，從而達到提高教學效果的目的。為了更好地反饋教學效果，及時糾正不合理的助跑節(jié)奏，在學習跳遠助跑階段，對學生的技術動作通過計算機處理后的課件，指導學生反復感受對自身的動作進行充分的了解，并通過分析、比較、調整逐步鞏固動作奏節(jié)，完善技術從而提高效果，充分發(fā)揮現(xiàn)代教育技術的優(yōu)越性。
        結論
        （1）個體自身的助跑節(jié)奏獲取，是客觀有效的，通過不斷地反饋給個體，又能更有效地促進個體技術動作的掌握，因為助跑節(jié)奏的反饋符合教學控制原理。
        （2）運用現(xiàn)代教育技術手段進行教學，符合以素質教學為核心的時代要求，并促進了學生觀察、思維、分析、判斷等能力的發(fā)展，提高學生自學、自練、自評的能力。
        （3）運用現(xiàn)代教育技術手段進行跳遠助跑節(jié)奏的訓練，是符合運動技能形成的基本規(guī)律，是技術訓練，又是節(jié)奏感的心理訓練，能較好地滿足學生的需要。
        （4）運用現(xiàn)代教育技術手段對初學者跳遠的助跑節(jié)奏訓練，可以幫助初學者更好地控制助跑步長與步頻，從而提高學生上板的準確性和成功率。
        （5）對初學跳遠的學生進行現(xiàn)代教育技術手段訓練跳遠助跑節(jié)奏，有利于學生更積極的助跑，并促進助跑與起跳銜接技術的提高，從而提高跳遠成績，同時也提高助跑節(jié)奏感和心理素質。
        建議
        （1）建議廣大體育教師在跳遠教學中能夠運用現(xiàn)代教育技術手段進行有針對性的訓練跳遠節(jié)奏，從而提高學生的跳遠技術。
        （2）希望更多的體育教師在平時的教學中能夠把現(xiàn)代教育技術手段運用到教學當中去，更好地培養(yǎng)學生學習的興趣和學習的積極性。
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