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大力開展陽光體育運(yùn)動，讓學(xué)生心里充滿陽光
心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分,是青少年學(xué)生心理狀況的不良趨勢，當(dāng)代青少年面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。作為大多是獨(dú)生子女的新一代青少年，他們心理承受能力差，挫折意識不強(qiáng)，往往表現(xiàn)出喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，難于應(yīng)付挫折，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自慘或傷害他人現(xiàn)象。一、陽光體育運(yùn)動成為學(xué)生心理健康發(fā)展的重要載體
陽光體育運(yùn)動讓學(xué)生充滿了自信、樹立了信心 青少年學(xué)生厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。特別是剛進(jìn)入高中的學(xué)生，由于初、高中教育內(nèi)容與教育方法的不銜接，會限制學(xué)生的一些合理要求，使一些學(xué)生失去應(yīng)有的進(jìn)取心，造成內(nèi)在動力狀態(tài)失衡，出現(xiàn)了理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾；個人要求與實(shí)際可能的矛盾。這便造成學(xué)生喪失信心、缺少自信，人生缺少了規(guī)劃，對任何學(xué)習(xí)活動都感覺自己不行。
豐富多彩的陽光體育運(yùn)動，讓有著不同專長的學(xué)生在運(yùn)動中品嘗到成功的喜悅，或參與或組織或協(xié)作，讓所有同學(xué)找到展示自己的舞臺，贏得了老師和同學(xué)的喝彩，為班級爭得了榮譽(yù)，親身體驗到了成功，感受到自己在團(tuán)隊中的分量，自豪感和自信心油然而生。
二、陽光體育運(yùn)動讓學(xué)生融洽了關(guān)系、學(xué)會了合作
能保持良好的人際關(guān)系是心理健康的標(biāo)注之一，特別是剛?cè)胫袑W(xué)的新生，在新的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活與以前不同。先是對新的環(huán)境感到陌生，再就是進(jìn)入中學(xué)脫離了父母照顧和呵護(hù)，開始獨(dú)立生活。還有學(xué)習(xí)壓力的增加，人際交往發(fā)生變化，使一些比較內(nèi)向的學(xué)生很難適應(yīng)新的人際關(guān)系。恰好體育活動多是在伙伴的相互交往、合作中完成的，比如各種比賽及活動中，學(xué)生之間，師生之間交往比較頻繁，有助于培養(yǎng)學(xué)生善處人際關(guān)系的能力，從而提高學(xué)生人際交往能力和社會適應(yīng)能力。
陽光體育運(yùn)動讓學(xué)生學(xué)會了分享、贏得了信任 青少年學(xué)生隨著年齡的增長，不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉，他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發(fā)展呈現(xiàn)閉鎖性特點(diǎn)。他們非常希望有單獨(dú)的空間，有個人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來，好像有什么秘密似的。這種心理發(fā)展的閉鎖性使得高中生容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了渴望被人信任的強(qiáng)烈愿望。他們熱衷于尋找理解自己的人，對知心朋友坦率地說出內(nèi)心的秘密。
陽光體育運(yùn)動更多的是開展一些團(tuán)隊項目運(yùn)動，這要求同學(xué)們要相互合作，協(xié)同配合，相互信任、互相督促，同學(xué)們在運(yùn)動中會結(jié)識更多的朋友，產(chǎn)生信任，互幫互助，共同提高。
陽光體育運(yùn)動讓學(xué)生遠(yuǎn)離了不良行為、改正了不良習(xí)慣 青少年學(xué)生常見的不良行為如多動癥、攻擊行為、破壞行為、懶散行為和對抗行為等，還有少數(shù)的學(xué)生有吸煙和玩游戲上癮等不良行為，并因此產(chǎn)生了很多問題，對學(xué)校教育產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。教師要加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生的道德意識和學(xué)生的行為有機(jī)的結(jié)合起來。陽光體育要求學(xué)生在行動中實(shí)施，有利于老師有針對性的對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，對學(xué)生的不良行為及時發(fā)現(xiàn)并作出及時糾正，培養(yǎng)良好的行為。 陽光體育運(yùn)動讓學(xué)生正確看待成敗、積極應(yīng)對挫折 青少年學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。長期以來我國實(shí)行應(yīng)試教育，升學(xué)的壓力使中小學(xué)生之間產(chǎn)生激烈的競爭。家庭壓力、教師態(tài)度和學(xué)生之間的橫向比較，使青少年學(xué)生在人與人之間，勝利與失敗之間，理想與現(xiàn)實(shí)之間，都產(chǎn)生各種對立的心理。致使成績好的比較傲氣，而成績不好的悲觀失望甚至妒忌和不服氣，這樣使學(xué)生之間的矛盾越來越深。陽光體育中每一個學(xué)生都會遇到成功與失敗、勝與負(fù)的情景，沒有哪一項活動能使失敗成為如此自然的結(jié)果，它鼓勵學(xué)生渴望與追求勝利，也培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗和接受失敗，為心理健康奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。
三、開展陽光體育運(yùn)動促進(jìn)學(xué)生心理健康的對策
貫徹落實(shí)陽光體育運(yùn)動精神，完善設(shè)施，保障措施到位 堅決貫徹上級精神，逐步落實(shí)文件要求，增加投入，完善設(shè)施。學(xué)校必須具備基本的體育器材和場所供學(xué)生參加體育鍛煉時使用；各學(xué)校除了有計劃、有步驟地逐步配齊最新設(shè)施外，還要在原有的基礎(chǔ)上逐步改善學(xué)校的原有條件，為開展陽光體育活動提供基礎(chǔ)條件。結(jié)合學(xué)校其他工作，統(tǒng)籌安排，為開展陽光體育活動提供時間保證，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。充分利用好早鍛煉、活動課、大課間，有效實(shí)施陽光體育運(yùn)動 作為體育教學(xué)的一部分,學(xué)生的課外體育活動、大課間、早鍛煉是課堂教學(xué)的延伸。較為完善的課外體育活動則能很好地彌補(bǔ)課堂教學(xué)在時間、空間上的不足。形式多樣、豐富多彩的課外體育活動更能吸引學(xué)生參與體育鍛煉。通過經(jīng)常性地參與體育鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,增強(qiáng)學(xué)生的體育意識和體育能力,養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,形成終身體育思想。
開展陽光體育運(yùn)動不僅要充分利用校內(nèi)體育設(shè)施,還要放開眼界有效地利用校外的資源,不僅要重視校內(nèi)課外體育活動,還要抓好學(xué)生節(jié)假日的體育鍛煉,要轉(zhuǎn)變體育教育觀念,突破課堂的局限,適當(dāng)?shù)亻_展郊游、野營、登山、游泳、放風(fēng)箏、徒步旅行、騎自行車、定向運(yùn)動等運(yùn)動休閑活動。學(xué)校應(yīng)選擇學(xué)生喜愛的體育項目,開發(fā)適宜的運(yùn)動環(huán)境資源,積極認(rèn)真組織學(xué)生參與,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動情趣,增強(qiáng)身心健康,豐富課余生活,通過與大自然的充分接觸,實(shí)現(xiàn)對身體和心靈的雙重磨煉,汲取大自然的精神與力量,激發(fā)熱愛人生的信心與勇氣。
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