鑒于我校輪滑課學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查
【論文摘要】本文針對(duì)輪滑課學(xué)生出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了調(diào)查分析，提出了一些預(yù)防措施，把輪滑課的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率降至最低或避免發(fā)生。這是本文的核心。
【論文關(guān)鍵詞】輪滑；教學(xué)；損傷
引言
輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體能類競(jìng)速性的體育項(xiàng)目，就其動(dòng)作結(jié)構(gòu)而言，它具有明顯的周期性動(dòng)作特征，運(yùn)動(dòng)時(shí)的特殊身體姿勢(shì)、動(dòng)作特征、滑行速度都能得以充分的顯現(xiàn)。由于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身具有競(jìng)速、健身、休閑、娛樂(lè)等特點(diǎn)，因此深受廣大青少年的喜愛(ài)。當(dāng)今，輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已融入到大學(xué)校園中，并納入學(xué)校的主要教學(xué)中。隨著選修該課程學(xué)生人數(shù)的增加，在教學(xué)中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如何防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，是輪滑課教學(xué)中的重點(diǎn)。因此只有在運(yùn)動(dòng)前事先做好防范措施，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意避免危險(xiǎn)動(dòng)作才能使學(xué)生們從中享受輪滑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，得以使輪滑教學(xué)工作進(jìn)行的順利。
1.研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象：遼寧工程技術(shù)大學(xué)輪滑課學(xué)生。
1.2 研究方法
1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法
對(duì)選修輪滑課的學(xué)生隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷，共發(fā)出問(wèn)卷150，收回150份，回收率100%，其中有效問(wèn)卷85份。通過(guò)信效度檢驗(yàn)證明該調(diào)查有效。
1.2.2 文獻(xiàn)資料法
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
2.結(jié)果與分析
2.1 因摔傷引起的運(yùn)動(dòng)損傷
通過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有61人存在不同程度的損傷情況。損傷部位有頭部、頸部、上、下肢、軀干、腰部和表皮。表皮與下肢的受傷率最高，這正說(shuō)明輪滑運(yùn)動(dòng)屬于下肢為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也說(shuō)明輪滑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)特點(diǎn)。
調(diào)查得知：擦傷者占55.7%，發(fā)生率是最高的。一般足后部擦傷不易引起人們的注意，但有許多同學(xué)發(fā)生并有感染的現(xiàn)象。因此我們把它列入輪滑運(yùn)動(dòng)損傷的一項(xiàng)內(nèi)容，其次就是挫傷和扭傷。所以在以后的練習(xí)中如發(fā)現(xiàn)自己有擦傷的現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)處理，不要大意。
2.2 非摔傷引起的運(yùn)動(dòng)損傷
通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷，發(fā)現(xiàn)有24人屬于非摔傷引起的運(yùn)動(dòng)損傷。損傷原因有場(chǎng)地器材、準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)、不聽(tīng)指揮和不能正確領(lǐng)悟指導(dǎo)。由于初學(xué)者不能自己完全控制身體重心，在滑行中為了保持平衡，身體的肌肉組織便會(huì)全部緊張起來(lái)，這樣在練習(xí)的過(guò)程中起始動(dòng)作不能順利的完成以至于造成拉傷。
2.3 輪滑運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的機(jī)制
2.3.1 疏忽管理是首要原因
在學(xué)生自行穿鞋可以隨時(shí)到場(chǎng)地上鍛煉的情況下，對(duì)輪滑課上和課外時(shí)間的管理就顯的由為重要。有些同學(xué)做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，特別是在上輪滑課時(shí)同學(xué)比較多的情況下更要注意。如幾個(gè)人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)的事情。往往這樣的事情發(fā)生時(shí)造成學(xué)生受傷率高于其他。
2.3.2 自我損傷是主要原因
其一是心理狀態(tài)不穩(wěn)定：過(guò)于專注、過(guò)分緊張與恐懼；一部分學(xué)生平時(shí)上課積極性較低，出現(xiàn)應(yīng)付上課和混學(xué)分的心理狀態(tài)，產(chǎn)生這種現(xiàn)象是因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)習(xí)速度輪滑技術(shù)時(shí)，腳要穿在輪滑鞋里，轱轆支撐點(diǎn)與地面僅一公分寬，并且要運(yùn)用腳下的轱轆在平整地面上做滑行運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于從未接觸過(guò)輪滑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，尤其是心理素質(zhì)較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生畏懼感，擔(dān)心身體受傷，其二是忽視準(zhǔn)備活動(dòng)；其三是對(duì)動(dòng)作方法和要領(lǐng)不求甚解，存在錯(cuò)誤動(dòng)作；其四是部分學(xué)生身體素質(zhì)差，踝關(guān)節(jié)力量弱；其五是鞋號(hào)大小不當(dāng)；其六是不注重自我保護(hù)；其七運(yùn)動(dòng)中有進(jìn)食的現(xiàn)象，應(yīng)避免污染場(chǎng)地或有突發(fā)事件造成食物哽咽；其八在穿輪滑鞋前有些學(xué)生沒(méi)要仔細(xì)檢查器具有無(wú)損壞。
2.3.3 被動(dòng)損傷是客觀原因
2.3.3.1 思想意識(shí)的學(xué)習(xí)不夠，安全防范的觀念十分不明確。在學(xué)習(xí)中不清楚怎樣能預(yù)防受傷。
2.3.3.2 練習(xí)方法的不合理。在訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)上有很大的差異，對(duì)于不同性別、年齡、水平及健康狀況的人，在訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)量的安排上應(yīng)因人而異、循序漸進(jìn)。例如，男同學(xué)在訓(xùn)練時(shí)可以比女同學(xué)的時(shí)間上長(zhǎng)些。
2.3.3.3 準(zhǔn)備活動(dòng)的不充分。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服機(jī)體機(jī)能活動(dòng)的生理惰性，為正式練習(xí)作好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)能增加肌肉中毛細(xì)血管開(kāi)放的數(shù)量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)還可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增強(qiáng)韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，防止肌肉和韌帶的損傷。在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，既要軀干、肢體的大肌肉群和關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，同時(shí)也要注意各個(gè)小關(guān)節(jié)的活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)還應(yīng)增加一些專項(xiàng)素質(zhì)的內(nèi)容。
2.3.3.4 在練習(xí)時(shí)沒(méi)有注意間隔放松。在聯(lián)系的過(guò)程中，每組練習(xí)后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷，組與組之間的間隔放松非常重要。在間隔時(shí)間內(nèi)，一些運(yùn)動(dòng)員對(duì)這一問(wèn)題重視不夠，他們?cè)诿拷M練習(xí)后往往站在一旁不動(dòng)或千篇一律地做些放松跑。這樣并不能加快機(jī)體疲勞的消除，再進(jìn)行下組練習(xí)時(shí)還易出現(xiàn)損傷。由于各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)內(nèi)容不同，間隔放松的形式也應(yīng)有所區(qū)別。
2.3.3.5 在練習(xí)時(shí)的局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。練習(xí)中運(yùn)動(dòng)量過(guò)分集中，會(huì)造成機(jī)體局部負(fù)擔(dān)且過(guò)重而引起運(yùn)動(dòng)損傷。例如，膝關(guān)節(jié)半蹲起跳動(dòng)作過(guò)多，易引起髕骨損傷；過(guò)多地練習(xí)鴨步可引起膝內(nèi)則副韌帶及半月板的損傷。
2.3.3.6 加強(qiáng)易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運(yùn)動(dòng)傷最為多見(jiàn)。因此，加強(qiáng)易傷部位的肌肉力量練習(xí)，對(duì)于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。
3.建議
3.1 在輪滑課中要加強(qiáng)思想意識(shí)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)安全防范的觀念，以防為主，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。
3.2 在輪滑課中要做好一切準(zhǔn)備工作，如在運(yùn)動(dòng)中禁止進(jìn)食，避免污染場(chǎng)地或因突發(fā)事件造成食物哽咽。做好場(chǎng)地及周圍環(huán)境的檢查工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預(yù)防練習(xí)者的受傷。
3.3 學(xué)生在上輪滑課時(shí)必須聽(tīng)從老師的指導(dǎo)安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習(xí)時(shí)應(yīng)高度集中精神。禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作，如幾個(gè)人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險(xiǎn)的事情。
3.4 在教學(xué)場(chǎng)地如有條件應(yīng)準(zhǔn)備必要的急救用品，一旦有外傷出現(xiàn)要及時(shí)處理，如有骨折、腦震蕩等嚴(yán)重傷害時(shí)要及時(shí)送往醫(yī)院治療。
3.5 在上輪滑課時(shí)如果感覺(jué)自己的身體不舒服，要及時(shí)與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習(xí)，可以在一旁進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，也可以做一些陸地的專門性的練習(xí)。如有嚴(yán)重疾病的學(xué)生（如心臟病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運(yùn)動(dòng)，最多可以慢滑鍛煉一下。
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