淺談宿舍管理中的心理健康教育

        宿舍是中小學(xué)生的“第一社會(huì)”、“第二家庭”和“第三課堂”，它既是學(xué)生生活學(xué)習(xí)、休息的地方，又是學(xué)生交流思想、培養(yǎng)綜合素質(zhì)的重要場(chǎng)所。隨著當(dāng)今社會(huì)發(fā)展和人們的生活節(jié)奏速度日益加快，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜，培養(yǎng)中學(xué)生的綜合素質(zhì)，在對(duì)中小學(xué)生宿舍進(jìn)行科學(xué)管理的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育，提高中小學(xué)生的心理健康水平，使得中學(xué)生在宿舍集體生活中能夠自如地處理遇到的各種問(wèn)題和各種關(guān)系，促進(jìn)宿舍管理的和諧穩(wěn)定，有著深遠(yuǎn)而厚重的意義。
        一、關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)，讓宿舍管理緊緊圍繞學(xué)生的心理健康參照標(biāo)準(zhǔn)而進(jìn)行。 
        我國(guó)學(xué)者提出了許多心理健康標(biāo)志，來(lái)判斷一個(gè)人心理是否健康，比如心理與環(huán)境是否統(tǒng)一、心理與行為是否協(xié)調(diào)、人格是否穩(wěn)定。
        歸納起來(lái)，包括以下八個(gè)方面: 
        1.智力正常；2.情緒穩(wěn)定；3.意志健全；4.行為協(xié)調(diào)；5.個(gè)性良好；6.擁有自我意識(shí)；7.人際交往和諧；8.心理特點(diǎn)與年齡相符。
        二、用多彩的管理活動(dòng)去協(xié)調(diào)學(xué)生心理健康的內(nèi)外因素，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
        1.制度化、科學(xué)化管理，以減輕學(xué)生的外壓力。 
        外壓力是指外界環(huán)境中存在著不良的應(yīng)激源，形成一種壓力，對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，它包括生理性、心理性以及社會(huì)性的應(yīng)激源。不良的人際交往會(huì)使人際之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，會(huì)導(dǎo)致人的心理不平衡，當(dāng)遭受他人冷落和譏笑時(shí)，心理壓力加劇，如果對(duì)方也性格古怪、脾氣暴躁、情緒多變，更會(huì)使應(yīng)激源的強(qiáng)度增加；社會(huì)文化背景的不良或變化過(guò)分強(qiáng)烈，會(huì)形成巨大的壓力，使人難以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，產(chǎn)生不良的情緒體驗(yàn)，如家庭的突然變故、親人的去世、父母的離異與再組、經(jīng)濟(jì)狀況的改變、住房遷移、制度變更等等，還有很多。 
        2.人文化管理，舒緩內(nèi)壓力。
        內(nèi)壓力是指人的身心需要未能滿足，產(chǎn)生了挫折感，形成一種內(nèi)部壓力，影響到情緒和行為。人的身心諸多方面的生理需要和心理需要，應(yīng)通過(guò)自己的努力，達(dá)到一定的目標(biāo)，成為一名成功者。這些心理需要都可以通過(guò)各種活動(dòng)的參與來(lái)緩解。 
        3.多樣化管理，提高其自我強(qiáng)度。
        自我強(qiáng)度是指?jìng)�(gè)體應(yīng)對(duì)內(nèi)外壓力的能力，這種能力與人的身心素質(zhì)有關(guān)。性格、能力、興趣愛(ài)好、價(jià)值觀念等都對(duì)自我強(qiáng)度產(chǎn)生著影響。 自我強(qiáng)度的掌控可通過(guò)讀書(shū)會(huì)、踢毽跳繩比賽等集體活動(dòng)來(lái)鍛煉，排解內(nèi)外壓力。
        4.增設(shè)心理咨詢室， 開(kāi)辟心理咨詢渠道，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。       （1）增設(shè)咨詢室，探索能幫助學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的各種心理咨詢技術(shù)。（2）采用多種形式，開(kāi)展心理咨詢工作。如聊天咨詢、書(shū)信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，這些形式方便學(xué)生預(yù)約、咨詢。
        5.細(xì)心呵護(hù)每一個(gè)學(xué)生，確保學(xué)生青春期心理健康。 
        （1）定期開(kāi)展學(xué)生暗訪活動(dòng)，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
        （2）橫向與科任教師溝通，了解每個(gè)住宿生的心理健康、學(xué)習(xí)情況，以增強(qiáng)學(xué)生的自我教育能力。
        （3）積極創(chuàng)設(shè)宿舍走廊的宣傳板報(bào)，開(kāi)設(shè)宿舍采風(fēng)、好人好事、平安每一天、我們共同的心聲、心理健康小報(bào)等等深入人心的欄目，營(yíng)造良好的宿舍文化氛圍。
        （4）成立《綠色心靈》編輯部，加大心理健康知識(shí)宣傳力度。
        （5）通過(guò)學(xué)生結(jié)對(duì)子帶動(dòng)廣大學(xué)生進(jìn)行自我心理健康。
        宿舍管理中，學(xué)生心理健康教育工作的點(diǎn)滴成效著實(shí)讓我欣慰，但許多方面還不完善，還存在許多問(wèn)題。我們堅(jiān)信，宿舍管理工作與學(xué)生的心理健康教育工作是相輔相成的，管理員要不斷加強(qiáng)對(duì)住宿學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得，要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，走向成熟，似雄鷹，在國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)的搏擊中翱翔自如；似搖櫓人，在科技飛速發(fā)展的時(shí)代挑戰(zhàn)中，立于浪尖卻樂(lè)此不疲！

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