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簡論大學(xué)生心理障礙原因及其對策
論文關(guān)鍵詞:心理健康;心理障礙;原因;對策
論文摘要:在現(xiàn)代社會轉(zhuǎn)型時期,大學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了各種錯綜復(fù)雜的問題,引起了社會各界的廣泛關(guān)注。解決的方式主要有:豐富校園文化生活;建立健全學(xué)校心理工作體系;加強自我教育;對畢業(yè)生進行有計劃的擇業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)。
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一、大學(xué)生的心理現(xiàn)狀
大學(xué)生是社會中文化層次較高的群體,被認為是非;钴S、健康的群體之一,但實際上大學(xué)生的心理健康問題并不令人樂觀,他們升學(xué)的壓力固然隨著高考的結(jié)束而瓦解,但是隨之而來的又有繁重的學(xué)業(yè)和考試帶來的壓力;而且學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變、校園人際關(guān)系看似簡單實際上頗復(fù)雜的處理與應(yīng)付,也給他們帶來種種不適和焦慮;還有青春的躁動、性心理的苦悶、戀愛的傷感、就業(yè)形勢的嚴峻與自我價值實現(xiàn)的困惑等,同樣使得他們的心理產(chǎn)生莫可名狀的痛苦和抑郁。據(jù)一項以大學(xué)生為調(diào)查對象的報告顯示:調(diào)查對象中20.23%的大學(xué)生存在不同程度和不同方面的心理危機。大學(xué)生馬加爵由于心理障礙日益嚴重最終導(dǎo)致突變從而殺害四名大學(xué)同學(xué)的案件就是大學(xué)生存在較嚴重心理危機的有力證明,此案引起了社會各界對大學(xué)生心理健康問題的廣泛關(guān)注。
二、大學(xué)生心理障礙的原因
高期望值引發(fā)的失落心理。中學(xué)時,理想中的大學(xué)充滿了智慧和神秘:美麗的校園、學(xué)術(shù)的圣殿、儒雅的學(xué)者、浪漫純情的學(xué)友、豐富多彩的課余生活,莫不讓人覺得新鮮而完美,讓人充滿期待與向往。等到進人大學(xué),暫時的新鮮感消失之后,卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活和中學(xué)生活實際區(qū)別不大,生活軌跡仍舊是“三點一線”,只是生活學(xué)習(xí)的空間有所擴大而已,期望的浪漫而美好的生活全無蹤影,于是產(chǎn)生強烈的失望心理,內(nèi)心陷人深深的失望之中,意志消沉、厭倦,失去進取心和奮斗的目標。
目標失落導(dǎo)致的困惑心理?记暗膶W(xué)生,有著明確的目標和強大的動力及壓力一一考取大學(xué),十多年的寒窗苦讀,就是為了要實現(xiàn)這一目標,一旦考取大學(xué),十年寒窗終于換來功成名就,心里便會有一種輕松感,目標實現(xiàn)了,于是就開始放松自己,放縱自己。許多新生一人大學(xué),未能迅速確立明確的發(fā)展方向,暫時迷失了前進的方向和目標,于是學(xué)習(xí)提不起勁,整天無精打采,得過且過,在仿徨和無聊中打發(fā)日子。這種目標的間歇期或者說是不適應(yīng)期在大一新生中是非常普遍的,只有經(jīng)過一段時間,尋找到了新的努力方向,才會走出這段迷茫。
地位變化產(chǎn)生的自卑心理。通過高考的奮力拼搏,終于以勝利者的姿態(tài)跨進了大學(xué)校門,用高傲的目光審視周圍的同學(xué),然而卻發(fā)現(xiàn)相對的是和自己同樣的目光。再沒有了贊揚、掌聲和眾星捧月,原來中學(xué)的尖子在這強手如林的大學(xué)中卻顯得平平常常,甚至微不足道。在和同學(xué)的比較中,原來的鶴立雞群般的優(yōu)勢和特長沒有了,甚至有的同學(xué)一學(xué)期下來,出現(xiàn)了以前從未有過的功課“掛紅燈”的現(xiàn)象。再看看周圍高年級同學(xué)在才識、能力、交往和許多校園活動中表現(xiàn)出來的出類拔萃和絕對優(yōu)勢,于是便陷人了深深的焦慮和痛苦之中,這種短時間內(nèi)心理上形成的強大落差,是大學(xué)生們努力和奮起的動力,但同時又會令大學(xué)生產(chǎn)生強烈的自卑心理,從而走向自我封閉、自暴自棄和人際關(guān)系的緊張。
懷舊依賴帶來的孤獨心理。告別了對自己無微不至關(guān)懷的親人和朋友,大學(xué)生們走人了一個嶄新的天地。大學(xué)校園里,生活的空間驟然擴大,自由度增大,沒有了父母對自己衣食起居的照顧,沒有了中學(xué)老師的那種高密度時間的陪伴,一切主要要靠自己來完成,于是開始留戀和懷念起中學(xué)的美好時光,懷念家鄉(xiāng)、親人、老師、同學(xué)及中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。心情如同被拋人異鄉(xiāng)的游子,一種空蕩、無著、空虛和思念的情緒時刻縈繞心頭。再加上人際關(guān)系的復(fù)雜、學(xué)習(xí)的壓力,許多同學(xué)便產(chǎn)生強烈的孤獨心理,出現(xiàn)苦悶、煩惱、失眠等癥狀。不過懷舊心理會隨著時間的過去而逐漸淡化。
盲目樂觀造成的挫折心理。大學(xué)生認為考取了大學(xué)一切都將是一帆風順的,然而豐富多彩的、充滿挑戰(zhàn)的實際學(xué)習(xí)和生活使一部分大學(xué)生措手不及,面對暫時的失敗產(chǎn)生了強烈的挫折心理。有的戰(zhàn)勝了困難和挫折,去迎接挑戰(zhàn),有的則意志消沉、退卻。
強烈獨立感帶來的矛盾心理。大學(xué)生所處年齡在青年的中期,自我意識特別強烈。人學(xué)后,有一種強烈的成人感和獨立意識,于是想極力擺脫家長和老師的制約與管理,相對獨立地生活和學(xué)習(xí)。因此自我設(shè)計、自我選擇、自我奮斗、自我實現(xiàn),便成了他們追求的重要內(nèi)容。但因獨立自理能力較差,與人交往能力較差而依賴性較強,難以判斷和應(yīng)付日常學(xué)習(xí)和生活中的困難與挫折,往往猶豫不決,這就使他們常常陷人困境之中,時常心神不寧、焦慮緊張和憂郁。到了大學(xué),這種強烈的依賴性與獨立感的矛盾加劇了其內(nèi)心的沖突。還有青春期的閉鎖心理。進人青春期,性心理和性意識得到了快速的發(fā)展,開始嘗試異性交往。但家長的壓制,社會的壓力,加上自己缺乏科學(xué)、正確的戀愛方面的知識,許多同學(xué)往往在好奇心的驅(qū)使下,開始涉足愛情,結(jié)果不僅陷人深深的情感痛苦之中,甚至有時還進退維谷,招致別人的非議和父母的訓(xùn)斥。在這種挫折的打擊下,下意識便產(chǎn)生了一種閉鎖心理,封閉自我,不愿向別人敞開心扉,交流和排解、舒緩內(nèi)心世界的情感困惑與矛盾。同時,性心理的發(fā)展和性知識的缺乏也使得大學(xué)生們難以啟齒,于是凡是與男女有關(guān)或與性有關(guān)的問題皆閉口不言。大學(xué)生的心里閉鎖,還出現(xiàn)在人際交往之中,由于一次人際交往的不暢、失敗或是產(chǎn)生隔膜,就不愿再向人敞開心扉。
這種閉鎖和正常的生理需求發(fā)生沖突,使個體處于焦灼不安和煩躁之中,往往會嚴重影響學(xué)業(yè)進展和阻礙正常的人際交往,形成孤僻的性格,導(dǎo)致男女生關(guān)系的緊張。雖然大學(xué)生之間有著合理而強烈的異性交往的愿望,但結(jié)果往往因之前的人際交往的失敗而畏蔥不前。
擇業(yè)和就業(yè)帶來的焦慮心理。即將畢業(yè)的大學(xué)生面臨著一個至關(guān)重要的問題就是就業(yè),隨著我國人事制度改革的深人,擇業(yè)和就業(yè)中引人了雙向選擇的競爭機制,打破了以往那種畢業(yè)時等待分配的舊慣例。所有面臨畢業(yè)的大學(xué)生都得接受社會的選擇,再加上就業(yè)形勢的相對日趨緊張,就業(yè)崗位要求和標準的日益提高,相當數(shù)量的大學(xué)生缺乏足夠而必要的就業(yè)心理準備,畢業(yè)甚至未畢業(yè)時就出現(xiàn)了嚴重的就業(yè)心理壓力:表現(xiàn)為無法緊張有序進行大學(xué)后期的學(xué)習(xí),整日優(yōu)心忡忡,情緒低落,出現(xiàn)嚴重的心理焦慮和軀體不適與障礙,心理承受能力愈發(fā)脆弱,如不及時排解、調(diào)適,往往會發(fā)生心理崩潰,導(dǎo)致非常消極、負面的后果。
隨著我國計劃生育政策的實施與執(zhí)行,大學(xué)生中獨生子女的數(shù)量越來越多,由于我國傳統(tǒng)文化中的“護犢”心理,許多大學(xué)生往往受到父母的過分保護和寵愛甚至溺愛,從而導(dǎo)致這部分大學(xué)生心理脆弱,意志不夠堅強,應(yīng)付壓力能力圈如。部分學(xué)生存在個性方面的缺陷,如性格過于內(nèi)向,敏感多疑、自卑、虛榮心重、依賴性強、優(yōu)柔寡斷,基本上沒有多少挫折和失敗的經(jīng)歷,承受挫折、意外打擊和適應(yīng)環(huán)境的能力較差,一旦受到意外打擊或是挫折,如失戀、父母離異、親人傷亡等,往往精神上容易發(fā)生崩塌、行動上茫然無措,不能采取積極有效的措施來應(yīng)對,逃避現(xiàn)實,F(xiàn)實生活往往要求社會的個體具有知難而進、堅韌不拔的心理素質(zhì),心理的過于屏弱和社會要求的堅強心理素質(zhì)對于這部分大學(xué)生來說是一對巫待解決的矛盾,否則就會陷人心理障礙和精神崩潰的泥潭而難于自拔?傊瑘詮姷男睦沓惺苣芰陀行У膽(yīng)對壓力和人生中必然存在的困難、挫折與打擊是大學(xué)生必修的一課。
三、解決大學(xué)生心理障礙的方法
1.豐富校園文化生活,積極營造良好的育人環(huán)境
校園環(huán)境,包括校園自然環(huán)境、文化氛圍、輿論導(dǎo)向等方面,這對大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著重要的影響。一方面要大力進行校園精神文明建設(shè),通過規(guī)章制度文化設(shè)施等“硬件”建設(shè)和思想教育的“軟件”建設(shè),弘揚正氣,打擊歪風邪氣和不良傾向,營造一個能鼓勵大學(xué)生公平競爭、堅持真理、積極向上的生活環(huán)境。另一方面要詳細掌握學(xué)生的經(jīng)濟、學(xué)習(xí)、健康等方面的實際困難,切實改善學(xué)生的生活環(huán)境。特別是對貧困學(xué)生的經(jīng)濟困難,在完善與之配套的獎學(xué)金和貸學(xué)金制度之外,還要做好困難補助、勤工助學(xué)等工作。
2.建立健全學(xué)校心理工作體系
大學(xué)生的心理健康工作是一項長期、艱巨而又系統(tǒng)的工作。教育的功能不僅僅是“解惑、授業(yè)”,更重要的還在于“傳道”—教給學(xué)生“做人之道”,對此,每一位教師都有義不容辭的責任。無論是學(xué)生管理者,還是授課的廣大教師在工作中都要切實關(guān)注學(xué)生的心理健康。另外校園里還必須建立健全的心理健康工作體系。首先,開設(shè)心理健康教育課程,把心理健康教育納人培養(yǎng)目標,向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識,預(yù)防心理疾病,學(xué)會情緒方面的自我疏導(dǎo)。其次,加強對大學(xué)生的心理咨詢工作,建立專門的心理咨詢機構(gòu)、設(shè)立心理咨詢信箱,定期向?qū)W生開展心理健康的測試工作,從中發(fā)現(xiàn)問題,進行早期干預(yù)和個別咨詢與治療,幫助學(xué)生及時解決心理問題,通過心理咨詢可以幫助精神正常但又存在某種心理重負的大學(xué)生找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結(jié)所在,幫助他們解決在學(xué)習(xí)、工作、生活和人際交往方面的心理不適和障礙。最后,要開展挫折教育,培養(yǎng)耐挫能力。教育學(xué)生充分認識挫折的普遍性和必然性,使他們懂得人只有在挫折中戰(zhàn)勝困難超越挫折才能成長成材的道理,懂得逆境不過是成功的必然伴奏而已。在具體工作中要給予學(xué)生適當?shù)膲毫,有意識地創(chuàng)造挫折情景,教會他們在挫折中培養(yǎng)耐受力,鍛煉堅強不屈的意志。另外還要根據(jù)學(xué)生的整體情況,與專業(yè)的心理工作者密切配合,定期或不定期舉行心理健康知識講座。
3.引導(dǎo)大學(xué)生及時調(diào)整人生目標、加強自我教育
內(nèi)因是變化的根本,大學(xué)生平時應(yīng)該加強自我心理保健、維護自身的心理健康。預(yù)防心理危機和障礙的最佳方法是努力提高自身的修養(yǎng),培養(yǎng)健康心理。首先,要樹立高遠的理想,明確人生的目標和意義。沒有遠大的理想就沒有強大的前進動力,有正確的人生觀、價值觀和遠大的理想,人的生活才會有意義,生活才會充實,遇到困難和挫折才有勇氣和干勁去努力克服和超越,才不會陷人恐懼、無助最終導(dǎo)致心理危機。其次,大學(xué)生應(yīng)當學(xué)會正確地自我評價。要對自己作出科學(xué)而客觀的評價,自我評價過高會導(dǎo)致狂妄自大,一旦目標和理想不能實現(xiàn)就會很容易精神低落,情緒失常;自我評價過低則會心灰意冷、自暴自棄,更不能充分發(fā)揮自己本來具有的能力和特長。大學(xué)生應(yīng)該對自己的能力和優(yōu)缺點作出客觀科學(xué)的評價,盡力發(fā)揮自己的長處和優(yōu)勢,彌補自己的劣勢和缺點,學(xué)會與人為善,在競爭中同時又不忘記協(xié)作精神。第三,建立良好的人際關(guān)系,培養(yǎng)積極偷快的心境。良好的人際關(guān)系會使自己有一種安全感、歸屬感,能得到他人的友愛與尊重,從而有利于心理的健康發(fā)展,最終有利于個人學(xué)業(yè)的順利進行和能力的不斷發(fā)展。第四,要接受必要的性知識教育,這樣可以使大學(xué)生科學(xué)嚴肅地對待性問題。既要改變禁欲主義的消極態(tài)度和方法,又要防止縱欲主義的泛濫,使得大學(xué)生的性意識得到健康的發(fā)展。
4.對畢業(yè)生要進行有計劃的擇業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)
擇業(yè)和就業(yè)是大學(xué)生不可避免的敏感問題,處理不好就會給他們帶來較大的壓力和焦慮,尤其是對那些就業(yè)觀念陳舊的學(xué)生,因此,要結(jié)合時代的特點和國家的方針政策及時對畢業(yè)生進行就業(yè)指導(dǎo)。
在社會轉(zhuǎn)型期的今天,大學(xué)生的心理問題已經(jīng)成為一個突出的社會問題。學(xué)校、家庭及社會都應(yīng)該高度重視,切實加強對大學(xué)生心理健康的教育。
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