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試析大學(xué)生心理障礙的成因及其對策
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理障礙 成因 對策
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論文摘要:大學(xué)生的心理障礙主要來自社會環(huán)境影響、家庭及學(xué)校教育不當(dāng)、學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力、戀愛交友的矛盾沖突、經(jīng)濟壓力及個人心理素質(zhì)的缺陷，需要發(fā)揮大學(xué)教師及學(xué)工專職干部作用，將心理健康教育貫穿學(xué)校教育教學(xué)全過程，特別要加強思想政治教育和心理咨詢與輔導(dǎo)，大學(xué)生自身也要做到自我優(yōu)化。
進人21世紀(jì)，80后、90后一代大學(xué)生心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，馬加爵事件再次敲響了大學(xué)生心理問題的警鐘。大學(xué)生充滿對未來的憧憬，但面對社會發(fā)展、生活環(huán)境的變化和內(nèi)心沖突的壓力與挑戰(zhàn)，他們的心理變化明顯，不同程度地存在強迫、偏執(zhí)、敵對、抑郁、敏感、焦慮等心理問題，表現(xiàn)出苦悶的情感與心境，如煩躁不安、神經(jīng)過敏、興趣減退、動力缺乏、活力喪失、失望悲觀甚至死亡的想法，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)精神疾病。近年來患有心理障礙的大學(xué)生人數(shù)逐漸增多，據(jù)調(diào)查，某省屬高校3000多名新生中有心理問題的占30%，比較嚴(yán)重的占12.4%。心理是人的一切活動的根本，心理健康教育是大學(xué)生成長的客觀需要，維護和增進大學(xué)生心理健康已是刻不容緩。
一、大學(xué)生心理障礙的成因
1.外部環(huán)境誘發(fā)大學(xué)生心理問題。隨著西方意識形態(tài)滲透和網(wǎng)絡(luò)時代的到來，新事物、新觀念日新月異，給傳統(tǒng)價值體系以很大沖擊。網(wǎng)上垃圾、賭博、黃毒與色情等消極因素的泛濫，使大學(xué)生易受不良信息的誘惑，以至沉溺其中。封建迷信思想、邪教、偽科學(xué)借助網(wǎng)絡(luò)制造混亂，無情吞噬著自控力、識別能力不強的大學(xué)生，使其價值觀念、行為規(guī)范發(fā)生動搖，產(chǎn)生心理偏差和失衡。社會文化背景、民族心理特征的負面效應(yīng)(如傳統(tǒng)文化要求人的喜怒不形于色等)、內(nèi)傾性國民性格等使我國大學(xué)生心理健康方面有先天不足。社會不良風(fēng)氣和思潮的侵蝕在大學(xué)生身上會以各種方式表現(xiàn)出來，他們很難對人生價值、幸福生活等系列問題達成共識，無法不聞窗外事、一心只讀圣賢書。新的學(xué)習(xí)任務(wù)、生活環(huán)境不能很快適應(yīng)，面對人際交往的日益復(fù)雜化、社會化、功利化，他們看不慣世風(fēng)又無力改變，陷人自我封閉的孤獨境地，從而謹小慎微、害怕交往、行為怪異。
2.父母人格特征和家庭教育方式的影響。學(xué)生心理狀況在父母人格特征、夫妻關(guān)系、家庭教育方式中可找到直接或間接的根由。和諧的家庭氛圍有利于學(xué)生形成謙虛誠懇、樂觀大方等良好的人格特征，反之，父母粗暴蠻橫、孤僻冷漠、夫妻關(guān)系不和等會造成學(xué)生心理陰影，使其任性、依賴、驕橫，獨立性差，逃避困難。家長望子成龍的期待易讓學(xué)生產(chǎn)生恐懼和內(nèi)疚心理，對子女要求過分嚴(yán)格、缺乏溝通甚至訓(xùn)斥打罵孩子反而容易造成其形成逆反心理或失去個性，若嬌寵和溺愛孩子，對其錯誤言行、不良習(xí)慣放任自流，缺乏適當(dāng)教育，又會使之以自我為中心，自以為是，缺乏教養(yǎng)，難以適應(yīng)集體生活。
3.挫折教育不足形成消極心理。大學(xué)心理咨詢方法落后、陳舊，適應(yīng)不了學(xué)生的要求。學(xué)校教育重智力因素輕非智力因素，大學(xué)生心理承受能力普遍不高，抗挫力比較脆弱，而以往積累的社會經(jīng)驗和資源又不足以應(yīng)對眼前的諸多問題。于今，大學(xué)校園里強手如林，大學(xué)生作為天之驕子的色彩日漸淡化，但其生活經(jīng)歷簡單，成長道路大多一帆風(fēng)順，偶然失敗(如成績不如人、獎學(xué)金未評上、失戀、受處分等)或自尊心受挫，便耿耿于懷，容易消極懶惰、意志消沉、缺乏進取心，甚至有破罐子破摔的打算。因家境條件不好或親友病故等也會造成大學(xué)生內(nèi)向敏感、自卑抑郁。
4.學(xué)習(xí)緊張造成焦慮心理。有的大學(xué)生進校后為保住高中時代佼佼者地位，廢寢忘食，學(xué)習(xí)負荷加大。大學(xué)里專業(yè)考試和各種過級考試多，學(xué)生長期處于學(xué)習(xí)應(yīng)激狀態(tài)，有的考生考前失眠、考試怯場。因所讀學(xué)校不理想、專業(yè)選擇不當(dāng)、對任課教師教學(xué)方法不適應(yīng)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)方法欠佳等都會使學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想，導(dǎo)致心理壓力加劇，焦慮不堪。
5.經(jīng)濟壓力形成自卑心理。大學(xué)生家庭經(jīng)濟條件懸殊大，且消費多，除學(xué)費和住宿費外，還有人情消費、“品牌”消費、戀愛消費等各類生活費。同學(xué)之間易攀比、講排場，由于物質(zhì)的貧乏會被同學(xué)瞧不起，有的學(xué)生就靠貸款或找親友借錢來維持體面的生活。由于學(xué)費高，有的學(xué)生想去校外打工但又怕影響學(xué)業(yè)，在校內(nèi)愿意從事勤工助學(xué)但又不樂意干服務(wù)性工作，怕人瞧不起，結(jié)果自卑、抑郁、煩惱，形成持續(xù)的消極心理。
6.就業(yè)壓力造成恐慌心理。雙向選擇、自主擇業(yè)成為大學(xué)生的就業(yè)方式，擇業(yè)難度和就業(yè)風(fēng)險加大。面對理想與現(xiàn)實、職業(yè)與地域、經(jīng)濟實惠與發(fā)揮專長等方面的沖突與選擇，他們無所適從，進退兩難，急于畢業(yè)又怕失業(yè)，先就業(yè)再擇業(yè)的觀念難以樹立。他們慨嘆找工作難，找理想工作更難。以往進了大學(xué)就是國家的人，現(xiàn)在受專業(yè)、性別及社會關(guān)系的制約，他們不容易找到合適崗位�？吹綄W(xué)長找不到合適工作而灰心，對生活缺乏信心，對前途失去希望，內(nèi)心深處充滿優(yōu)慮。許多人為了就業(yè)不得不壓抑個性去做本不喜歡的事，參加各類培訓(xùn)班，準(zhǔn)備相應(yīng)證書的考試，導(dǎo)致心理重負。
7.社交不良形成優(yōu)慮心理。大學(xué)生既有對傳統(tǒng)價值觀和生活方式的傳承，又有對新事物的磨合和吸納。大學(xué)學(xué)習(xí)與生活環(huán)境的深度和廣度遠遠超出中小學(xué)時代，社會接觸面擴展，若不以健康心態(tài)和較成熟的思想觀念去應(yīng)對，勢必造成人際交往的不良沖突:如與父母的代溝、與同學(xué)親友及老師關(guān)系的緊張、異性交往的障礙、戀愛矛盾等。大學(xué)生大多是與老師、同學(xué)、戀人、家人及親朋好友交往，只不過他們與人相處的經(jīng)驗相對較少，缺乏基本交往技巧，不知怎樣與來自不同家庭、民族、地域、社會背景的人打交道，過分關(guān)注自我，對別人缺乏關(guān)心和諒解，自命不凡或過于挑剔，一旦不合己意便易產(chǎn)生交往障礙。有的缺乏在公共場合表達思想的能力與勇氣，面對校園文化活動不敢參與，擔(dān)心失敗;有的因貧窮、成績不好或受過處分，不愿敞開心扉與人交往，造成封閉自傲或自卑。有的渴望交往，得到友誼，但溝通不良，有孤獨感。人際交往中的自卑感及消極等待均會導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，影響心理健康。
8.戀愛與性心理適應(yīng)不良帶來心理困惑。愛情是大學(xué)生敏感的話題，大學(xué)生性生理趨向成熟，但因性知識暇乏、性心理異常、性行為壓抑而苦悶仿徨。西方性文化沖擊影響性觀念，使大學(xué)生產(chǎn)生性認知偏差、性矛盾沖突，導(dǎo)致性心理障礙和性適應(yīng)不良。有的不能正確對待異性朋友，想人非非，陷人單相思。有的不知如何宜泄和釋放性意識;有的對異性充滿神秘感，導(dǎo)致窺陰癖、戀物癖。有的涉人愛河中不夠理智冷靜，到校外租房同居，使女生懷孕墮胎。有的戀愛低齡化，大一就公開談朋友，同桌自習(xí)，同桌吃飯，在眾目睽睽下依偎摟抱不足為奇。有的渴望與異性交往，但害怕影響人黨、評三好學(xué)生和各種獎助學(xué)金而壓抑這份感情，從而得不到正常健康的異性交往。當(dāng)理想的交友戀愛狀態(tài)與現(xiàn)實的具體問題發(fā)生矛盾、產(chǎn)生誤解或失戀時，他們就痛苦消沉，不能自拔，甚至輕生。
9.大學(xué)生自身心理素質(zhì)欠佳。大學(xué)生處在青春時期，也是心理斷乳期，成熟和不成熟交織，在某種程度上存在自我意識混亂，自我認同失調(diào)的現(xiàn)象，且早年形成的人格結(jié)構(gòu)對其心理發(fā)展的水平影響深遠。有的個性存在缺陷，心理健康知識缺乏，心理調(diào)控能力差。如為朋友關(guān)系破裂、父母感情不和而苦惱，為自身形象欠佳而悲觀。有的不了解自己的優(yōu)點，有無能感，感到不被他人重視和接納，覺得別人瞧不起自己，做事畏首畏尾、優(yōu)柔寡斷、依賴性強。有的自我評估偏高，認為自己能干大事情，時時處處應(yīng)走在同齡人前面，形成優(yōu)越感和只能成功不能失敗的定勢心理。有的因生活自理能力差而焦慮，懷疑自己，缺乏自信，過分擔(dān)心將來。有的對外界刺激無動于衷，漠不關(guān)心，不與人交流思想，也不多管閑事。對集體活動不熱心，對學(xué)習(xí)成績不在乎，一學(xué)期幾門功課不及格也不著急，甚至對處分也不在乎。有的對學(xué)校正面的宜傳教育內(nèi)容不假思索，一概持冷淇甚至抵制的態(tài)度.表現(xiàn)出較強的逆反心理。
二、大學(xué)生心理健康教育的對策
1.強化學(xué)校教育主陣地作用。廣大教師在大學(xué)生心目中值得信賴，倍為推崇，其品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、性格、氣質(zhì)等對學(xué)生都有深遠的影響。要發(fā)揮教師自身的楷模作用，以科學(xué)態(tài)度對待心理問題，結(jié)合教學(xué)過程并利用講座、專欄、參觀訪問、討論等多種形式，滲透心理健康教育的內(nèi)容，以人格魅力和良好的個性潛移默化地影響學(xué)生。保持積極、辯證、通達的人生態(tài)度，富于正義感和同情心，精神狀態(tài)樂觀向上。如果教師自身缺乏健全的人格和穩(wěn)定樂觀的情緒，冷漠嚴(yán)厲、喜怒無常、懲罰無度，勢必會引起大學(xué)生的情緒困擾和適應(yīng)不良。
2.發(fā)揮學(xué)生工作專職干部的積極作用。輔導(dǎo)員、班主任等學(xué)生工作的專職干部要用高尚的情感、頑強的意志、良好的性格、健全的個性去塑造學(xué)生，做到自信自強、民主平等、寬宏大度。若自己思想上有模糊的概念，學(xué)生的拜金主義、享樂主義、個人主義等不良習(xí)氣就會乘虛而人。
學(xué)工干部要幫助大學(xué)生樹立信心和人生目標(biāo)，正確認識身心發(fā)展的規(guī)律，培養(yǎng)高尚的情操，積極參加第二課堂活動和社會實踐活動，接受社會的洗禮。加強大學(xué)生人生觀、價值觀和世界觀教育，使其對社會、人生有正確的認識與了解，采取積極適當(dāng)?shù)膽B(tài)度與行為反應(yīng)，客觀分析和處理各種問題，學(xué)會修身養(yǎng)性，保持開闊胸懷。加強大學(xué)生認知教育、青春期教育和人際和諧教育，促進其自我認識的完善和發(fā)展，在復(fù)雜多變的環(huán)境中保持良好心態(tài)，從而抗拒誘惑，避免心理失衡。培養(yǎng)大學(xué)生成熟的戀愛觀和符合民族文化心理的性觀念，積極主動地進行正常的兩性交往，正確處理戀愛挫折。培養(yǎng)大學(xué)生正確的交往動機和交往技能，勇于交往，善于交往，學(xué)會信任、尊重、理解和寬容他人，建立和諧的人際關(guān)系。對有社交恐俱癥的學(xué)生，要通過團體咨詢和積極暗示，讓其克服交往中的認知障礙，走出自我，融人集體。加強大學(xué)生個性健全教育和挫折教育，使其適應(yīng)自身生理、心理、環(huán)境和社會的各種變化，學(xué)會調(diào)控?zé)⿶�、調(diào)適情感、排解困擾、減輕壓力，正確對待和承受挫折。
把預(yù)防和控制大學(xué)生自殺作為思想政治工作和心理健康教育工作者的首要任務(wù)，既按社會要求規(guī)范大學(xué)生行為，也要滿足其個人的合理需要。立足大學(xué)生個性發(fā)展的實際，促進其科學(xué)發(fā)展、文明生活和健康的成長。常到學(xué)生宿舍談心，了解他們獨特的生活條件和觀點感受，使之受到關(guān)心、得到尊重，尋求積極的改變。做到正面教育與側(cè)面引導(dǎo)相結(jié)合，言教與身教相統(tǒng)一。
積極開辟大學(xué)生表達思想感情的渠道，為其宣泄和放松情感提供相對寬松的環(huán)境，對校園內(nèi)寢室文化、課桌文化、另類文化乃至廁所文化等非主流領(lǐng)域的情感信息要給予適當(dāng)包容，以達到對大學(xué)生心態(tài)的深刻把握，同時要扭轉(zhuǎn)其尋求心理咨詢可恥的觀念，及時尋求專業(yè)性幫助。引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)動機，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)展和培養(yǎng)專業(yè)興趣。創(chuàng)設(shè)文明校園文化環(huán)境，為學(xué)生提供高雅健康的精神食糧。大學(xué)生在熱愛生活、樂觀向上、團結(jié)友好、寬松和諧的集體中會心情舒暢，激情涌動，力量倍增。
規(guī)范建設(shè)校園網(wǎng)絡(luò)，創(chuàng)設(shè)積極和諧的網(wǎng)絡(luò)氛圍。利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢加強大學(xué)生的心理輔導(dǎo)，及時清除網(wǎng)絡(luò)垃圾，構(gòu)筑抵制不良沖擊的防火墻。培養(yǎng)一支既善于開展思想政治工作、校園文化工作又能熟練使用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的德育隊伍，開辟網(wǎng)絡(luò)黨校，用馬克思主義占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)文化陣地，有針對性地對大學(xué)生進行教育。
3.加強大學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)。學(xué)校設(shè)立心理健康教育的專門機構(gòu)，院系設(shè)立學(xué)生心理委員，聘請經(jīng)驗豐富、有專業(yè)知識技能、樂于奉獻的心理專家或醫(yī)生開展工作，強化歷史責(zé)任感和使命感，不斷提高工作水平。
當(dāng)前的心理咨詢要做到經(jīng)�；�、制度化，防微杜漸、有的放矢、未雨綢繆。個別輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信電話咨詢等相結(jié)合，輔之以暗示療法、和音樂療法等，加以疏導(dǎo)和化解。心理咨詢室有寬敞明亮的房間、舒適溫馨的布局、美觀大方的設(shè)備，以營造良好的氣氛。注重個案分析，認真分析起因，對癥下藥，對重點學(xué)生加強跟蹤和干預(yù)。定期舉辦心理健康知識講座，自覺預(yù)防心理疾病。利用廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、校刊、報紙、櫥窗、板報等媒介，廣泛宣傳和普及心理衛(wèi)生知識。系統(tǒng)開設(shè)生理心理課程并納人教學(xué)計劃，如愛情與性心理健康、心理健康教育練、大學(xué)生心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、人格心理學(xué)、人際交往心理學(xué)等。每年開展新生心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理檔案。辦好“心理健康教育報”，結(jié)合第二課堂活動，建設(shè)好學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會，實現(xiàn)助人自助的目標(biāo)。依托學(xué)生社團組織好一年一度的心理節(jié)或心理健康教育月活動，營造良好心理健康氛圍。
4.大學(xué)生要加強自我優(yōu)化。大學(xué)生要樹立正確的人生觀，增強責(zé)任感、使命感，提升思想道德修養(yǎng)，將自身愿望、需要、目標(biāo)與行為統(tǒng)一起來。通過聽講座、心理測評樹立良好的自我意識，正確認識、評價、完善和發(fā)展自我，培養(yǎng)良好個性。正視自己的得失，不盲目與人竟?fàn)�，避免過度緊張。悅納自我，放棄完人和超人的念頭，對自己不苛求，多一些平常心。提高認知水平，學(xué)會辯證和多角度地看問題，審時度勢。面對失意的現(xiàn)實遭遇，能運用激勵法(將成功人士的話作為座右銘激勵自己)、補償法、轉(zhuǎn)嫁法(用詼諧化解困境)、升華法(把低層次、不被社會認可的需要動機轉(zhuǎn)化為建設(shè)性、有利于自身發(fā)展的較高層次的行為方式)等進行自我調(diào)節(jié)，自我保護。掌握心理健康知識和心理調(diào)適措施，自我教育，自我鍛煉，提高心理免疫力。當(dāng)受到自卑、沮喪情緒包圍時學(xué)會情緒自控，或及時尋求心理咨詢的幫助，或找知心朋友傾吐郁悶，尋求理解與慰藉，獲得心理平衡，強忍著眼淚反而對心理健康不利。
正確認識同學(xué)之間思想觀念、價值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式的差異和矛盾，努力從自我做起，善解人意，在理解、維護其需求與尊嚴(yán)，學(xué)會寬容和感激他人。養(yǎng)成健康的學(xué)習(xí)心理，克服惰性、厭學(xué)、懼考、怯場、舞弊心理，掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，拓寬學(xué)習(xí)領(lǐng)域，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí);掌握一定交往藝術(shù)，善于從他人的反應(yīng)、態(tài)度和評價中發(fā)現(xiàn)自己的長短處，從而選擇恰當(dāng)行為。培養(yǎng)戀愛道德，妥善處理感情。擴大交友范圍，注意交往對象的篩選，根據(jù)自己的業(yè)緣、地緣、趣緣、情緣圈，既注重同輩間交往，還注重與良師學(xué)者、專家名人交往，鍛煉交往能力，在交際合作中建立平等和諧的人際關(guān)系。強化參與意識，積極參加文藝體育、寢室文化、科研學(xué)術(shù)或其它社團活動，拓展視野、發(fā)揮特長、增長才干、增強自信，通過學(xué)習(xí)、活動、交往形成和諧自由發(fā)展的個性。
正確認識周圍環(huán)境，能以積極的態(tài)度和心理防御應(yīng)對不利的生活條件，保持樂觀愉快的心境。以良好的心態(tài)正確對待和運用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，增強道德自律能力、選擇能力和生存能力，既能走進又能走出網(wǎng)絡(luò)。提高對外界緊張刺激的心理承受能力，遭遇壓力和挫折時不逃避退縮，而是認真分析受挫原因，及時糾偏，另擇佳途，堅信冬天過后就是春天。“天道誰無煩惱，風(fēng)來浪也白頭”，如果有此豁達開朗而富于幽默的心理品質(zhì).就不會因失敗而一以不振。
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