體育鍛煉能有效提高學(xué)生的自我意識及自尊的作用論文
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摘要：
為探討年級、體育鍛煉對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響，本文分層隨機(jī)選取800名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。研究顯示，鍛煉量低于中等強(qiáng)度的學(xué)生中，五年級學(xué)生自我意識優(yōu)于七年級學(xué)生，但七年級學(xué)生自尊發(fā)育更完善；值得注意的是所有七年級學(xué)生均比五年級學(xué)生更為焦慮；體育鍛煉能有效提高五年級和七年級學(xué)生的自我意識及自尊。
關(guān)鍵詞：
自我意識；自尊；體育鍛煉；中小學(xué)生；
引言：
青少年時(shí)期一方面是自我意識和人格等心理因素發(fā)展的敏感期；另一方面，青少年時(shí)期的體育參與在一定程度上影響著成年后對體育的態(tài)度和體育參與[1].自我意識的發(fā)展被認(rèn)為是衡量個(gè)體心理健康的重要指標(biāo)[2],五、六年級學(xué)生既是自我意識從具體、個(gè)別的評價(jià)向抽象的、概括的評價(jià)過渡的關(guān)鍵階段[3],也是自我概念相對動蕩時(shí)期。這一時(shí)期自尊的等級秩序穩(wěn)定性相對較差是自尊干預(yù)的理想時(shí)期，而體育鍛煉則被證實(shí)是一個(gè)影響自尊發(fā)展的重要催化劑。
1、研究方法
1.1被試
本文從五年級和七年級分別選取200名經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生作為鍛煉組，劃分標(biāo)準(zhǔn)是在過去的12周中，至少進(jìn)行每周5次，每次用時(shí)30min（或每周2.5h以上）的體育鍛煉。再分別從這2個(gè)年級選取200名未達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，劃分為非鍛煉組。問卷回收800份，剔除無效問卷后，獲取有效問卷644份（有效率80.5%），五年級350人，平均年齡（11.88±0.803），七年級294人，平均年齡（13.19±0.595）。
1.2測量工具
1.2.1Piers-Harris兒童自我意識量表（PHCSS）
該量表是由蘇林雁等人修訂，采用正向計(jì)分，從1~80項(xiàng)得分相加，被試所得分?jǐn)?shù)越高，代表自我評價(jià)越高。克隆巴赫α系數(shù)0.825.
1.2.2Rosenberg自尊量表（RSES）
量表含10個(gè)題目，采用4點(diǎn)記分法（1~4分），從"很不同意"到"很同意",1、2、4、6、7題正向評價(jià)，其他題負(fù)向評價(jià)，被試所得分越高，自尊水平相應(yīng)越高�？寺“秃咋料禂�(shù)0.726.
1.3統(tǒng)計(jì)方法
實(shí)驗(yàn)使用SPSS23.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。采用單因素方差分析分別比較中、小學(xué)生的自我意識、自尊是否存在差異，以及體育鍛煉是否對中、小學(xué)生自我意識、自尊有顯著作用。對于不滿足方差齊性的指標(biāo)，分析采用非參數(shù)檢驗(yàn)進(jìn)行處理，顯著性水平a=0.05.
2、結(jié)果與分析
詳見表1.
2.1年級對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響
在中小學(xué)非鍛煉組的對比上，2組在智力、焦慮及總分方面存在顯著差異（P<0.05），其中五年級在智力、焦慮得分及總分上優(yōu)于七年級；在整體自尊上存在顯著差異（P<0.05），五年級組在自尊水平上優(yōu)于七年級組。在中小學(xué)鍛煉組的對比上，2組在焦慮存在顯著差異（P<0.05），七年級更為焦慮。
2.2體育鍛煉對中小學(xué)生自我意識、自尊的影響
小學(xué)鍛煉組與非鍛煉組在行為、智力、軀體外貌、焦慮，以及總分方面存在顯著差異（P<0.05），鍛煉組各指標(biāo)均優(yōu)于非鍛煉組；2組在整體自尊上存在顯著差異，鍛煉組在自尊水平上優(yōu)于非鍛煉組。中學(xué)鍛煉組與非鍛煉組，在智力、軀體外貌、焦慮、合群維度以及總分存在顯著差異（P<0.05），且鍛煉組優(yōu)于非鍛煉組；在整體自尊上存在顯著差異，體育鍛煉組自尊強(qiáng)于非鍛煉組。
3、討論
3.1年級及鍛煉對中小學(xué)被試自我意識的影響
由2個(gè)年級非鍛煉組的對比可知，五年級在自我意識上優(yōu)于七年級，且在智力這一維度上尤為明顯，且七年級更為焦慮。在鍛煉組的對比上，也顯現(xiàn)出來焦慮維度上的一致性，即七年級更為焦慮，不過與前者不同的是，鍛煉組的對比上2個(gè)年級自我意識不存在顯著不同，這一原因可能是體育鍛煉帶來的影響。非鍛煉組中七年級的自我意識得分更低，可能是因?yàn)檫M(jìn)入初中自我意識仍處在不穩(wěn)定狀態(tài)，當(dāng)遭遇比較強(qiáng)烈的刺激時(shí)，會出現(xiàn)不良情緒和心態(tài)，從而對自身產(chǎn)生懷疑，并出現(xiàn)暫時(shí)性的自我貶低。另外，進(jìn)入初中后個(gè)體反省思維能力逐步發(fā)展，開始探究自己內(nèi)心世界，有限的生活經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致現(xiàn)階段的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)還是不全面、不客觀，使得他們無法接受自身的不足，對自己產(chǎn)生的不滿、主體我和客體我矛盾激化導(dǎo)致暫時(shí)的'自我懷疑。
社會情境因素能為七年級學(xué)生更為焦慮這一現(xiàn)象提供解釋，七年級時(shí)面臨升學(xué)壓力、激烈的學(xué)習(xí)競爭等。五年級學(xué)生沒有或較少感知到升學(xué)上的壓力，所以對待自己的要求較為寬容，焦慮也隨之更少。
自我概念被認(rèn)為是自我意識的一部分，而身體自我概念，被認(rèn)為是整體自我概念的一個(gè)多維子域，現(xiàn)有研究證明體育活動與身體健康存在正相關(guān)，而另一方面健康相關(guān)的身體素質(zhì)與身體自我概念正相關(guān)，因此體育鍛煉在提高兒童身體健康的同時(shí)，改變兒童身體自我概念，從而進(jìn)一步帶來自我概念的提高。此外，兒童在參與體育運(yùn)動中取得好的成績，獲得別人的肯定、習(xí)得新技能等都有助于提升自我價(jià)值并從中體驗(yàn)到自信，加強(qiáng)對自身及自身能力的新認(rèn)識，提高自我意識。
3.2年級及鍛煉對中小學(xué)被試自尊的影響
注：*表示P<0.05;N表示非常參數(shù)檢驗(yàn)（U檢驗(yàn)）。
五年級非鍛煉組與七年級非鍛煉組在自尊上存在顯著性差異，且五年級自尊得分更優(yōu)，但2個(gè)年級在鍛煉組的比較上并無明顯差異。一生中自尊會消長，自尊的波動反映了社會環(huán)境的變化，也反映了身體機(jī)能的變化。研究證明，自尊在兒童時(shí)期相對較高，在青春期下降（尤其是女孩），在整個(gè)成年期逐漸上升，然后在老年時(shí)急劇下降。個(gè)體在兒童階段擁有很高的自尊，是由于自我評價(jià)不切合實(shí)際的積極向上。伴隨認(rèn)知的發(fā)展，外部反饋、自我反省和社會比較會使個(gè)體正確地估計(jì)自己的價(jià)值，對自身學(xué)習(xí)、社交、個(gè)性和其他個(gè)人特征更為客觀和準(zhǔn)確的評價(jià)。
中小學(xué)鍛煉組與非鍛煉組在整體自尊存在顯著差異，鍛煉組自尊均優(yōu)于非鍛煉組。Schmalz的研究顯示認(rèn)為，身體鍛煉對自尊的積極效應(yīng)在11歲尤其明顯，9~11歲時(shí)女孩參加更多的體育鍛煉可以有效地預(yù)測11~13歲的高自尊水平。體育鍛煉情況的不同會直接造成周圍環(huán)境因素的不同，進(jìn)而影響青少年的自尊。體育鍛煉能提高身體自尊，可以用2個(gè)假設(shè)來解釋：精通假設(shè)和社會加強(qiáng)理論。精通假設(shè)屬于社會-認(rèn)知理論，該理論認(rèn)為鍛煉能提高身體功能，并能使精通的感覺增加。體育鍛煉也許可以提供引起自我效能增加的精通的經(jīng)歷。社會加強(qiáng)理論認(rèn)為家庭和朋友可以通過對參與鍛煉個(gè)體的稱贊和祝賀等來提高他們的自我知覺。體育鍛煉中與同學(xué)、朋友的交往，也是提升中小學(xué)生身體自尊的原因。
4、結(jié)語
鍛煉量低于中等強(qiáng)度的學(xué)生中，五年級學(xué)生自我意識優(yōu)于七年級學(xué)生，但七年級學(xué)生自尊發(fā)育更完善；值得注意的是所有七年級學(xué)生均比五年級學(xué)生更為焦慮；體育鍛煉有效提高五年級和七年級學(xué)生的自我意識及自尊。
參考文獻(xiàn)
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