論在高師音樂(lè)教育中心理健康教育的滲透
�。壅撐恼菸恼聫慕】等胧郑治鲂睦斫】到逃墓δ�、意義，探討高師教育與心理健康教育相結(jié)合的現(xiàn)實(shí)意義，以聲樂(lè)演唱與教學(xué)為例，對(duì)在高師音樂(lè)教育中滲透心理健康教育進(jìn)行較為深入的研究。
［論文關(guān)鍵詞］心理健康教育 高師音樂(lè)教育 結(jié)合 聲樂(lè)
一、在高師音樂(lè)教育中滲透心理健康教育的意義
關(guān)于心理健康的含義，目前尚無(wú)定論。有人認(rèn)為心理健康是指人們對(duì)能高效而快樂(lè)地適應(yīng)；有人認(rèn)為心理健康是一種積極、豐富而持續(xù)的心理狀態(tài)；還有人認(rèn)為心理健康表現(xiàn)為積極性、創(chuàng)造性、人格統(tǒng)一，有行動(dòng)熱情和良好的適應(yīng)力。目前，普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康能充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。我們所說(shuō)的在高師音樂(lè)教育中滲透的心理健康教育除以上的作用外，還在于通過(guò)心理健康教育的滲透更好地完成高師音樂(lè)教育中技能課的訓(xùn)練，從而達(dá)到服務(wù)社會(huì)的目的。
（一）心理健康教育的功能
當(dāng)前社會(huì)比以往任何一個(gè)時(shí)期都更提倡人的全面發(fā)展，而促進(jìn)人的全面發(fā)展的關(guān)鍵是提高人的素質(zhì)。人的素質(zhì)是指人在生活、工作、社會(huì)活動(dòng)中所具備的自身?xiàng)l件，包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)素質(zhì)。促進(jìn)人的全面發(fā)展，在關(guān)注其他教育的同時(shí)，必須關(guān)注人的心理健康教育。
1.心理健康教育具有培育自尊自信的社會(huì)心態(tài)的功能。當(dāng)今社會(huì)，體制交替、觀念沖突、碰撞，人們的思想困惑越來(lái)越多；工作生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人際關(guān)系的緊張，人們的心理壓力越來(lái)越大。這感染和沖擊著高校的大學(xué)生們。心理健康教育具有培育自尊自信的社會(huì)心態(tài)，能引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)。
2.心理健康教育具有培育理性平和的社會(huì)心態(tài)的功能。我國(guó)目前正處于發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康教育培育理性平和的社會(huì)心態(tài)的功能能夠引導(dǎo)人們從全局出發(fā)，珍視機(jī)遇，把愛國(guó)熱情轉(zhuǎn)化為做好本職工作和刻苦學(xué)習(xí)的實(shí)際行動(dòng)中去。
3.心理健康教育具有培育積極向上的社會(huì)心態(tài)的功能。當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)加劇，人們的精神壓力也隨之加大。心理健康教育培育積極向上的社會(huì)心態(tài)的功能不僅能夠引導(dǎo)人們加強(qiáng)修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格，還能引導(dǎo)人們把自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與他人、社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)。
（二）心理健康教育的作用
1.心理健康教育可以幫助人們排除心理障礙，積極看待人生。心理健康教育可以根據(jù)每個(gè)人的具體情況及時(shí)排解其心理障礙，增強(qiáng)生活信念，啟迪認(rèn)識(shí)生活的意義和價(jià)值，把自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與他人、社會(huì)聯(lián)系起來(lái)，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。
2.心理健康教育可以幫助人們排除人格障礙，形成良好的品質(zhì)。人格是人際關(guān)系的產(chǎn)物，人格障礙是指人受環(huán)境有害因素的影響而偏離常態(tài)發(fā)展產(chǎn)生人格變異，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)、生活上的一系列心理障礙和疾病。通過(guò)心理健康教育可使這類人認(rèn)清自身的人格偏差，逐步修正人格偏差，最終形成健全人格。
3.心理健康教育可以幫助人們辯證地看待問(wèn)題，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。當(dāng)今社會(huì)的青年一代在順境中長(zhǎng)大，承受生活打擊的能力不強(qiáng)。心理健康教育可以幫助他們用一種積極的心態(tài)去看待生活的磨難，掌握生活中的辯證法，恢復(fù)心理平衡，勇敢地面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。
4.心理健康教育可以幫助人們正確地認(rèn)識(shí)自我，處理好人際關(guān)系。要想構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，就要正視不和諧因素的存在，通過(guò)心理健康教育正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀地看待他人，處理好個(gè)人與他人、集體的關(guān)系，在交往中完善自我，提高整體心理素質(zhì)。
（三）高師音樂(lè)教育與心理健康教育二者結(jié)合的現(xiàn)實(shí)意義
要想做好新形勢(shì)下的高師音樂(lè)教育工作，不僅要深入研究教育與音樂(lè)教育的規(guī)律、特點(diǎn)，還要深入研究受教育者的心理活動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn)。運(yùn)用心理論研究受教育者心理活動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)做好新形勢(shì)下的高師音樂(lè)教育工作有很大的益處，需注意以下兩點(diǎn)：
1.智力與非智力因素的統(tǒng)一。非智力因素是指人的心理活動(dòng)中除智力因素外的一些心理因素，它起著牽引人們思想發(fā)展的方向和深度的作用。當(dāng)今社會(huì)所需的創(chuàng)新型人才不僅需要較高的智力因素，也需要較高的非智力因素，因此，教育工作者必須把二者統(tǒng)一起來(lái)。
2.個(gè)性型與合作型的統(tǒng)一。高師音樂(lè)教育作為的一部分在遵循高等教育規(guī)律的同時(shí)又要兼顧音樂(lè)教育的規(guī)律，針對(duì)特殊音樂(lè)人才進(jìn)行因材施教，讓每個(gè)人的個(gè)性都得到充分發(fā)展，同時(shí)與社會(huì)的需求和群體組織需求相結(jié)合，有正確的合作觀和群體創(chuàng)造意識(shí)。
二、在高師音樂(lè)教育中培育心理和諧，促進(jìn)心理健康發(fā)展
�。ㄒ唬┬睦砗椭C的表現(xiàn)及其規(guī)律
人的心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)。首先表現(xiàn)為個(gè)體內(nèi)部心理和諧；其次表現(xiàn)為人與事的心理和諧；再次表現(xiàn)為人際關(guān)系的心理和諧。心理和諧的集中表現(xiàn)是對(duì)外適應(yīng)和對(duì)內(nèi)協(xié)調(diào)，能夠客觀看待社會(huì)和自我內(nèi)心世界，愉快接納自我，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。
（二）在高師音樂(lè)教育中培養(yǎng)心理和諧
一是堅(jiān)持以人為本，提高整體素質(zhì)。在高師音樂(lè)教育中，必須堅(jiān)持以人為本，重視培育人的心理和諧，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，為構(gòu)建和諧社會(huì)提供良好的心理基礎(chǔ)。大力促進(jìn)人的全面發(fā)展，提高整體素質(zhì)，通過(guò)心理健康教育最終塑造一種積極向上的心態(tài)，加強(qiáng)思想道德建設(shè)，提高教育科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、健康素質(zhì)等。二是促進(jìn)人際關(guān)系和諧。高師音樂(lè)教育要注重培養(yǎng)和促進(jìn)人的心理和諧。培育尊重他人獨(dú)特個(gè)性、成長(zhǎng)經(jīng)歷和生活經(jīng)驗(yàn)和情趣的意識(shí)和感受。
三、高師工作者素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)涵
（一）智力品質(zhì)培養(yǎng)
智力品質(zhì)是心理素質(zhì)形成和發(fā)展過(guò)程中的操作系統(tǒng)。人在實(shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)的能力的大小主要看其智力結(jié)構(gòu)的質(zhì)量。高師音樂(lè)教育者智力素質(zhì)的培養(yǎng)主要包括兩方面：一是對(duì)影響教育的各種因素和問(wèn)題進(jìn)行加工能力培養(yǎng)。高師音樂(lè)教育者要具備科學(xué)研究能力，對(duì)教育過(guò)程中出現(xiàn)的教育影響做出正確的價(jià)值判斷。二是傳遞教育影響的組織與能力培養(yǎng)。組織管理能力培養(yǎng)包括確定集體目標(biāo)和計(jì)劃的能力、協(xié)調(diào)組織能力和思想教育能力；語(yǔ)言能力培養(yǎng)要培養(yǎng)語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和科學(xué)性，講究語(yǔ)言的性和思想性。
（二）情緒情感品質(zhì)培養(yǎng)
情緒和情感是心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的動(dòng)力成分，對(duì)人的行為的影響具有自發(fā)性因素，需要有目的、有意識(shí)地加以控制。高師音樂(lè)教育工作者情緒培養(yǎng)的主要內(nèi)容是使其懂得情緒情感產(chǎn)生的機(jī)制、特點(diǎn)、功能及表現(xiàn)特征，了解自己情緒情感發(fā)生發(fā)展的特點(diǎn)、水平和規(guī)律，注重理智感、美感、感等高級(jí)情感的陶冶。
（三）需要與動(dòng)機(jī)品質(zhì)培養(yǎng)
需要是在一定的條件下，人意識(shí)到生存、發(fā)展的必然要求和對(duì)一定的客觀事物的追求；動(dòng)機(jī)是激發(fā)或維持個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在的心理動(dòng)力。高師音樂(lè)教育工作者需要與動(dòng)機(jī)品質(zhì)培養(yǎng)的主要內(nèi)容是使其了解需要與動(dòng)機(jī)在人才培養(yǎng)中的重要作用，了解自己的需要層次、需要結(jié)構(gòu)、動(dòng)機(jī)水平的優(yōu)勢(shì)與不足，了解影響自身的需要與動(dòng)機(jī)水平形成和發(fā)展的因素，掌握運(yùn)用需要與動(dòng)機(jī)理論來(lái)努力提高自身的需要層次與動(dòng)機(jī)水平。
（四）自我意識(shí)培養(yǎng)
自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及對(duì)自己與關(guān)系的認(rèn)識(shí)。高師音樂(lè)教育工作者自我意識(shí)培養(yǎng)的主要內(nèi)容包括懂得自我意識(shí)形成和發(fā)展的機(jī)理與過(guò)程，了解自我意識(shí)發(fā)展對(duì)人才成長(zhǎng)的重要作用，提高自我意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我修養(yǎng)能力的提高，善于利用自我意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)控，保持心理健康。
四、高師音樂(lè)教育中滲透心理健康教育的具體方法
以聲樂(lè)演唱與教學(xué)為例。聲樂(lè)課以及由聲樂(lè)課派生出的聲樂(lè)作品賞析課、聲樂(lè)教學(xué)法等課是高師音樂(lè)教育中的主干課程。在聲樂(lè)演唱與教學(xué)中，人們重視歌唱中的各種技能技巧，往往忽略心理因素對(duì)聲樂(lè)演唱與教學(xué)的影響。
（一）生理心原理與心理健康在聲樂(lè)藝術(shù)中的應(yīng)用
1.歌唱時(shí)對(duì)聲音的感知。聲音是聽覺的藝術(shù)。人對(duì)聲音的感知取決于聲音的四要素：音高、音量、音色、音值。人的音樂(lè)經(jīng)驗(yàn)和音樂(lè)行為是憑借聽覺器官接受聲波刺激所形成的整體聽覺印象形成的。聽覺印象有兩種：一種是普通聽覺，是指聽覺器官對(duì)外界聲音刺激的直接感受；一種是內(nèi)心聽覺，是指音樂(lè)家在想象聲音或各種聲音的配合時(shí)在音樂(lè)概念基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種聽覺印象。初學(xué)聲樂(lè)的人在歌唱時(shí)自己聽到的聲音往往與別人聽到的聲音有很大的不同，其根本原因在于聲音傳導(dǎo)的路徑是不一樣的。所以，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的教者會(huì)耐心鼓勵(lì)和引導(dǎo)自己的學(xué)生學(xué)會(huì)分辨好與壞的聲音，進(jìn)而建立自己的內(nèi)心聽覺。
2.歌唱中的音樂(lè)想象。音樂(lè)想象是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，它與感知覺、意象、聯(lián)想、思維、情感及意志活動(dòng)有著密切的關(guān)系，是一種主觀積極的心理活動(dòng)。歌唱者在演唱一首歌時(shí)首先是在頭腦中把歌聲和具體音調(diào)結(jié)合起來(lái)形成一種清晰明確的意象，通過(guò)思想上預(yù)想的活動(dòng)獲得一定程度的自由和連續(xù)貫穿的表情。
（二）通過(guò)心理健康教育使歌唱者建立良好的心理素質(zhì)
1.消除歌唱中的技術(shù)障礙與心理障礙。心理學(xué)告訴我們，人的任何活動(dòng)是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，心理活動(dòng)直接關(guān)系到人的實(shí)踐和行為能力。歌唱技術(shù)是一個(gè)非常復(fù)雜的工程。對(duì)于技巧而言，有人經(jīng)過(guò)幾年的大量、刻苦的練習(xí)能運(yùn)用自如，而有些人雖然經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)卻無(wú)法解決聲樂(lè)技術(shù)上的難點(diǎn)。這些難點(diǎn)之所以不能消除，筆者認(rèn)為，心理上的障礙是主要原因，它導(dǎo)致在練習(xí)中調(diào)節(jié)失控，進(jìn)而出現(xiàn)技術(shù)問(wèn)題。
2.培養(yǎng)良好的歌唱。一是日常技術(shù)訓(xùn)練的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可使發(fā)聲器官各部分肌肉都處在平衡協(xié)調(diào)的積極狀態(tài)，日常技術(shù)訓(xùn)練時(shí)要心情平靜、精神集中，要把平時(shí)練唱當(dāng)成最愉快、最舒心的事情，內(nèi)心充滿自信，不被技術(shù)方法所嚇倒，充分相信自己，切記在練習(xí)中要遵循客觀規(guī)律，循序漸進(jìn)。二是登臺(tái)演出的心理狀態(tài)。對(duì)于歌唱者來(lái)說(shuō)，初次登臺(tái)大多是在臺(tái)下唱得不錯(cuò)，一上臺(tái)就大打折扣，手腳都不知道往哪里放了，本來(lái)很熟練的曲目卻出現(xiàn)“卡殼”。這種情況就是我們常說(shuō)的“怯場(chǎng)”。我們必須充分認(rèn)識(shí)到“怯場(chǎng)”并不是普通意義所說(shuō)的上臺(tái)緊張，而是指一種極度緊張的病態(tài)，如不及早糾正將會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的負(fù)面結(jié)果。解決辦法首先技術(shù)要過(guò)關(guān)，要想在臺(tái)上有充分的自信，臺(tái)下必須把自己的技術(shù)練得有相當(dāng)水準(zhǔn)，只有掌握了較為精湛的歌唱技藝，才會(huì)在臺(tái)上鎮(zhèn)定自如，獲得預(yù)期的演出效果。其次要樹立正確的演出態(tài)度，有些人在演出前個(gè)人思想雜念太多，總是處在患得患失的情緒之中。要教導(dǎo)他們樹立正確的歌唱態(tài)度，消除自卑感，消除患得患失的思想，正確地認(rèn)識(shí)自我，從自我中解脫出來(lái)，保持心情愉快，松弛神經(jīng)，去除恐懼，這樣才能獲得一個(gè)良好的演出效果。
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