高校體育教學(xué)中深化心理健康教育的探究

　論文關(guān)鍵詞：高校 體育教學(xué) 大學(xué)生心理健康
　　論文摘要：諸多研究表明，目前我國大學(xué)生的心理健康問題呈現(xiàn)日益嚴(yán)重的趨勢，這些心理健康問題直接影響到大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活，甚至還將對其就業(yè)、個人修養(yǎng)和幸福造成不良影響。大學(xué)生的心理健康問題已成為高校教育所面臨的重大問題，在高校體育教學(xué)中繼續(xù)深化和開展心理健康教育，已勢在必行。文章總結(jié)了高校體育教學(xué)對于提高大學(xué)生心理健康的作用，并提出了在體育教學(xué)中深化心理健康教育的方式方法。
　　
　　一、前言
　　隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也日益加快，競爭的不斷加劇也使人際關(guān)系日益復(fù)雜化；加上科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增長，促使人們不斷地進(jìn)行知識更新。所有這些在給人們帶來新知識的同時，也給人們增加了巨大的心理壓力，給人的心理健康帶來一定程度的影響。作為現(xiàn)代社會組成部分的高校中的大學(xué)生，他們在心理健康方面，不可避免地要受到這種情況的沖擊和影響，而大學(xué)生還有自身的許多特殊問題，如如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù)、如何選擇專業(yè)、如何處理人際關(guān)系、如何處理學(xué)習(xí)與戀愛的矛盾、如何處理理想與現(xiàn)實的矛盾以及如何面對就業(yè)難等。越來越大的社會壓力影響著當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，越來越多的大學(xué)生因為心理原因出現(xiàn)不良行為反應(yīng)，因而各高校都必須重視大學(xué)生的心理健康，繼續(xù)深化心理健康教育。
　　人類是一種社會性群體，人的素質(zhì)主要是在后天的社會環(huán)境和填充訓(xùn)練中獲得并形成的，而身體素質(zhì)的形成和發(fā)展都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系，與人的情緒狀態(tài)和意志努力程度有重要聯(lián)系。因此，高校體育教育可在注重實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的同時，注重學(xué)生知識、情感、意志、行為教育的培養(yǎng)，將心理健康教育與體育教學(xué)相融合，充分挖掘并實現(xiàn)高校體育教學(xué)在學(xué)生心理健康培養(yǎng)方面的作用。
　　二、高校體育教學(xué)對提高大學(xué)生心理健康的作用
　　1.高校體育教學(xué)可以促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康同步協(xié)調(diào)發(fā)展。教育心理學(xué)的研究成果表明，心理健康是社會個體發(fā)展、成才的決定因素�，F(xiàn)代社會的迅速發(fā)展，為提高人的身體健康提供了更多的便利條件，同時也由于其發(fā)展所引起的競爭給人帶來更多的心理壓力。這種心理壓力會使情感容易出現(xiàn)波動的人心理失去平衡，而高校大學(xué)生就是這樣的一個群體。
　　對高校體育教學(xué)隨機(jī)抽取對象并實施分類教學(xué)的實驗結(jié)果表明，體育課程教學(xué)中把心理健康教育作為課程目標(biāo)并有效實施后，大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、心理健康水平和體育素質(zhì)水平均有明顯的提升，做到了大學(xué)生身體和心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。
　　2.高校體育教學(xué)為大學(xué)生心理健康的自我完善提供了輔助平臺。體育活動是開放式的，參與體育活動就意味著參與群體活動，而在參與體育的過程中，和其他人員的團(tuán)結(jié)合作、溝通交流，都有利于培養(yǎng)一種積極向上、無私、自信的心理狀態(tài)。而在參與競技類體育活動過程中，競賽不僅是身體機(jī)能、運(yùn)動技術(shù)水平的較量，同時也是心理素質(zhì)的抗衡。保持自身狀態(tài)，不為外界環(huán)境干擾，順勢時不急功近利、逆勢時不急躁突進(jìn)，這些因素對于大學(xué)生的心理承受能力將是極大的鍛煉。
　　通過體育教學(xué)的有效實施，并組織大學(xué)生參加適當(dāng)?shù)母偧俭w育項目，使大學(xué)生在參與體育活動的過程中，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，心理素質(zhì)也能得到充分的培養(yǎng)和鍛煉。高校體育教學(xué)就可以為大學(xué)生提供這樣一個平臺。
　　3.高校體育教學(xué)可以提高學(xué)生情商水平，有利于學(xué)生心理調(diào)節(jié)及自信心的樹立。高校體育教學(xué)在對大學(xué)生進(jìn)行情感調(diào)適方面具有得天獨厚的優(yōu)勢。不同的個體具有不同的個體優(yōu)勢，而參與體育活動有利于挖掘人的潛能，能夠補(bǔ)償和綜合大學(xué)生在其他方面的心理差別。而通過不同運(yùn)動項目的學(xué)習(xí)，有利于大學(xué)生更好地發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動潛能，進(jìn)而重塑發(fā)揮自身優(yōu)勢的自信心理。這對于大學(xué)生正確地評價自己、提高自我意識具有非常重要的意義。
　　三、高校體育教學(xué)中深化大學(xué)生心理健康教育的要求和途徑
　　1.明確心理教育的重要性和必要性，形成統(tǒng)一的教學(xué)目標(biāo)。作為體育教學(xué)的主導(dǎo)，教師必須對心理教育與體育教學(xué)的有機(jī)融合有正確的認(rèn)識，才能真正在體育教學(xué)中貫徹心理健康教育策略。換言之，教師對于心理教育的實施應(yīng)有共識，而不應(yīng)該是某個體育教師的個體行為。這就需要在教師層面明確進(jìn)行心理教育的必要性，確保教學(xué)過程有著正確、清晰的導(dǎo)向。
　　從事一線教學(xué)的體育教師要有目的地挖掘體育教學(xué)過程中有益心理健康教育的環(huán)節(jié)及方法。做好體育教學(xué)的過程設(shè)計，教師要在教學(xué)過程充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，并逐漸使大學(xué)生在參與教學(xué)的過程中，逐步完成被動執(zhí)行到主動參與的心理轉(zhuǎn)變。
　　2.處理好教學(xué)過程中師生關(guān)系，科學(xué)安排教學(xué)過程。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間的交流合作與活動要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，客觀上為建立良好的師生關(guān)系奠定了很好的基礎(chǔ)。高校體育教師應(yīng)該從主觀上認(rèn)識到，教師與學(xué)生的關(guān)系是平等的師生關(guān)系。這樣的心理狀態(tài)將有助于消除學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的從屬心理，形成健康、活躍的教學(xué)氣氛，利于促進(jìn)教師與學(xué)生的交流，促進(jìn)學(xué)生心理平衡。良好的師生關(guān)系，也能影響并促進(jìn)教學(xué)效果提高。
　　體育教學(xué)基礎(chǔ)技能訓(xùn)練學(xué)習(xí)，容易使學(xué)生疲勞并產(chǎn)生厭學(xué)情緒，這是體育教師應(yīng)該注意到的課程教學(xué)特點。因而科學(xué)合理地安排教學(xué)內(nèi)容，充分調(diào)動學(xué)生參與教學(xué)的積極性，也是教師在進(jìn)行教學(xué)中應(yīng)充分考慮的事項。體育教師可以在教學(xué)過程安排小范圍的對抗比賽，檢驗基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)的效果，同時教師也可以參與其中，帶動學(xué)生參與的熱情，這樣既可以增進(jìn)師生感情，和諧師生關(guān)系，對學(xué)生而言也增強(qiáng)了教學(xué)的趣味性，能夠取得良好的教學(xué)效果。
　　3.充分發(fā)揮體育教學(xué)作用，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。體育項目具有多樣性，不同體育項目具有不同的特點。體育教師應(yīng)該善于發(fā)揮教學(xué)內(nèi)容的特點，著力提升學(xué)生的心理承受能力，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。例如，中長跑教學(xué)，教學(xué)過程枯燥單調(diào)并且十分艱苦，很難激發(fā)學(xué)生對教學(xué)的興趣，但從心理健康教育來看，中長跑運(yùn)動最能磨煉人的意志和毅力，是培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞精神的最佳項目。體育教師在教學(xué)中，應(yīng)重點輔助同學(xué)們明白鍛煉的目的、意義、練習(xí)方法和注意事項，在練習(xí)過程加以指導(dǎo)并及時鼓勵，幫助學(xué)生完成鍛煉。
　　體育教學(xué)具有外顯性的特點。體育教師可以根據(jù)這個特點有意識地培養(yǎng)和提高大學(xué)生的情感動力和情緒控制力。例如，在競技比賽過程中，當(dāng)己方比分落后時，學(xué)生難免會情緒波動，思想壓力大，以致影響到后續(xù)的比賽；又如，在比賽過程中，裁判有意偏護(hù)一方時，很多學(xué)生會情緒激動，心態(tài)失衡，嚴(yán)重影響到技術(shù)動作。這個時候，教師應(yīng)及時要求學(xué)生保持冷靜和自信，消除沮喪情緒，爭取把不利局面扭轉(zhuǎn)過來，而這樣的實戰(zhàn)過程都有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平。
　　4.加強(qiáng)教學(xué)方法研究和總結(jié)，不斷提升教師的教育能力。在教學(xué)過程中，還應(yīng)該注意教學(xué)方法的采用，一個良好的體育教學(xué)心理教育，能夠協(xié)助學(xué)生開發(fā)學(xué)習(xí)潛能,激發(fā)參與興趣，使大學(xué)生逐步學(xué)會、會學(xué)、善練，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果；而通過某項體育技能的掌握，會激勵學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài)，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性和創(chuàng)造性，進(jìn)而促進(jìn)體育教學(xué)過程的有效實施，形成了一個漸進(jìn)的良性循環(huán)。體育教師對于教學(xué)過程的總結(jié)研究，將利于自身教學(xué)能力的提升，逐漸提高體育教學(xué)的整體水平。
　　其他課程教學(xué)，在期末測試中會知道教學(xué)效果和成績，而在體育教學(xué)中實施心理健康教育，是一項長期的教改工程，其所帶來的積極影響很難用定量的指標(biāo)去衡量。因而無法去衡量體育教師在實施教學(xué)過程中的工作業(yè)績和工作量，這就要求體育教師從教學(xué)的長遠(yuǎn)目標(biāo)出發(fā)，不計較個人得失，真正將心理健康教育與體育教學(xué)結(jié)合起來并實施下去。
　　
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