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高校體育教學(xué)中深化心理健康教育的探究
論文關(guān)鍵詞：高校 體育教學(xué) 大學(xué)生心理健康
論文摘要：諸多研究表明，目前我國(guó)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)日益嚴(yán)重的趨勢(shì)，這些心理健康問(wèn)題直接影響到大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活，甚至還將對(duì)其就業(yè)、個(gè)人修養(yǎng)和幸福造成不良影響。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已成為高校教育所面臨的重大問(wèn)題，在高校體育教學(xué)中繼續(xù)深化和開展心理健康教育，已勢(shì)在必行。文章總結(jié)了高校體育教學(xué)對(duì)于提高大學(xué)生心理健康的作用，并提出了在體育教學(xué)中深化心理健康教育的方式方法。
一、前言
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也日益加快，競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇也使人際關(guān)系日益復(fù)雜化；加上科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增長(zhǎng)，促使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新。所有這些在給人們帶來(lái)新知識(shí)的同時(shí)，也給人們?cè)黾恿司薮蟮男睦韷毫�，給人的心理健康帶來(lái)一定程度的影響。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分的高校中的大學(xué)生，他們?cè)谛睦斫】捣矫�，不可避免地要受到這種情況的沖擊和影響，而大學(xué)生還有自身的許多特殊問(wèn)題，如如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù)、如何選擇專業(yè)、如何處理人際關(guān)系、如何處理學(xué)習(xí)與戀愛的矛盾、如何處理理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾以及如何面對(duì)就業(yè)難等。越來(lái)越大的社會(huì)壓力影響著當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，越來(lái)越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦碓虺霈F(xiàn)不良行為反應(yīng)，因而各高校都必須重視大學(xué)生的心理健康，繼續(xù)深化心理健康教育。
人類是一種社會(huì)性群體，人的素質(zhì)主要是在后天的社會(huì)環(huán)境和填充訓(xùn)練中獲得并形成的，而身體素質(zhì)的形成和發(fā)展都與大腦神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系，與人的情緒狀態(tài)和意志努力程度有重要聯(lián)系。因此，高校體育教育可在注重實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，注重學(xué)生知識(shí)、情感、意志、行為教育的培養(yǎng)，將心理健康教育與體育教學(xué)相融合，充分挖掘并實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)在學(xué)生心理健康培養(yǎng)方面的作用。
二、高校體育教學(xué)對(duì)提高大學(xué)生心理健康的作用
1.高校體育教學(xué)可以促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康同步協(xié)調(diào)發(fā)展。教育心理學(xué)的研究成果表明，心理健康是社會(huì)個(gè)體發(fā)展、成才的決定因素�，F(xiàn)代社會(huì)的迅速發(fā)展，為提高人的身體健康提供了更多的便利條件，同時(shí)也由于其發(fā)展所引起的競(jìng)爭(zhēng)給人帶來(lái)更多的心理壓力。這種心理壓力會(huì)使情感容易出現(xiàn)波動(dòng)的人心理失去平衡，而高校大學(xué)生就是這樣的一個(gè)群體。
對(duì)高校體育教學(xué)隨機(jī)抽取對(duì)象并實(shí)施分類教學(xué)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，體育課程教學(xué)中把心理健康教育作為課程目標(biāo)并有效實(shí)施后，大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、心理健康水平和體育素質(zhì)水平均有明顯的提升，做到了大學(xué)生身體和心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。
2.高校體育教學(xué)為大學(xué)生心理健康的自我完善提供了輔助平臺(tái)。體育活動(dòng)是開放式的，參與體育活動(dòng)就意味著參與群體活動(dòng)，而在參與體育的過(guò)程中，和其他人員的團(tuán)結(jié)合作、溝通交流，都有利于培養(yǎng)一種積極向上、無(wú)私、自信的心理狀態(tài)。而在參與競(jìng)技類體育活動(dòng)過(guò)程中，競(jìng)賽不僅是身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的較量，同時(shí)也是心理素質(zhì)的抗衡。保持自身狀態(tài)，不為外界環(huán)境干擾，順勢(shì)時(shí)不急功近利、逆勢(shì)時(shí)不急躁突進(jìn)，這些因素對(duì)于大學(xué)生的心理承受能力將是極大的鍛煉。
通過(guò)體育教學(xué)的有效實(shí)施，并組織大學(xué)生參加適當(dāng)?shù)母?jìng)技體育項(xiàng)目，使大學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，心理素質(zhì)也能得到充分的培養(yǎng)和鍛煉。高校體育教學(xué)就可以為大學(xué)生提供這樣一個(gè)平臺(tái)。
3.高校體育教學(xué)可以提高學(xué)生情商水平，有利于學(xué)生心理調(diào)節(jié)及自信心的樹立。高校體育教學(xué)在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情感調(diào)適方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。不同的個(gè)體具有不同的個(gè)體優(yōu)勢(shì)，而參與體育活動(dòng)有利于挖掘人的潛能，能夠補(bǔ)償和綜合大學(xué)生在其他方面的心理差別。而通過(guò)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，有利于大學(xué)生更好地發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)潛能，進(jìn)而重塑發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的自信心理。這對(duì)于大學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己、提高自我意識(shí)具有非常重要的意義。
三、高校體育教學(xué)中深化大學(xué)生心理健康教育的要求和途徑
1.明確心理教育的重要性和必要性，形成統(tǒng)一的教學(xué)目標(biāo)。作為體育教學(xué)的主導(dǎo)，教師必須對(duì)心理教育與體育教學(xué)的有機(jī)融合有正確的認(rèn)識(shí)，才能真正在體育教學(xué)中貫徹心理健康教育策略。換言之，教師對(duì)于心理教育的實(shí)施應(yīng)有共識(shí)，而不應(yīng)該是某個(gè)體育教師的個(gè)體行為。這就需要在教師層面明確進(jìn)行心理教育的必要性，確保教學(xué)過(guò)程有著正確、清晰的導(dǎo)向。
從事一線教學(xué)的體育教師要有目的地挖掘體育教學(xué)過(guò)程中有益心理健康教育的環(huán)節(jié)及方法。做好體育教學(xué)的過(guò)程設(shè)計(jì)，教師要在教學(xué)過(guò)程充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，并逐漸使大學(xué)生在參與教學(xué)的過(guò)程中，逐步完成被動(dòng)執(zhí)行到主動(dòng)參與的心理轉(zhuǎn)變。
2.處理好教學(xué)過(guò)程中師生關(guān)系，科學(xué)安排教學(xué)過(guò)程。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，客觀上為建立良好的師生關(guān)系奠定了很好的基礎(chǔ)。高校體育教師應(yīng)該從主觀上認(rèn)識(shí)到，教師與學(xué)生的關(guān)系是平等的師生關(guān)系。這樣的心理狀態(tài)將有助于消除學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的從屬心理，形成健康、活躍的教學(xué)氣氛，利于促進(jìn)教師與學(xué)生的交流，促進(jìn)學(xué)生心理平衡。良好的師生關(guān)系，也能影響并促進(jìn)教學(xué)效果提高。
體育教學(xué)基礎(chǔ)技能訓(xùn)練學(xué)習(xí)，容易使學(xué)生疲勞并產(chǎn)生厭學(xué)情緒，這是體育教師應(yīng)該注意到的課程教學(xué)特點(diǎn)。因而科學(xué)合理地安排教學(xué)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與教學(xué)的積極性，也是教師在進(jìn)行教學(xué)中應(yīng)充分考慮的事項(xiàng)。體育教師可以在教學(xué)過(guò)程安排小范圍的對(duì)抗比賽，檢驗(yàn)基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)的效果，同時(shí)教師也可以參與其中，帶動(dòng)學(xué)生參與的熱情，這樣既可以增進(jìn)師生感情，和諧師生關(guān)系，對(duì)學(xué)生而言也增強(qiáng)了教學(xué)的趣味性，能夠取得良好的教學(xué)效果。
3.充分發(fā)揮體育教學(xué)作用，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。體育項(xiàng)目具有多樣性，不同體育項(xiàng)目具有不同的特點(diǎn)。體育教師應(yīng)該善于發(fā)揮教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，著力提升學(xué)生的心理承受能力，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。例如，中長(zhǎng)跑教學(xué)，教學(xué)過(guò)程枯燥單調(diào)并且十分艱苦，很難激發(fā)學(xué)生對(duì)教學(xué)的興趣，但從心理健康教育來(lái)看，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)最能磨煉人的意志和毅力，是培養(yǎng)大學(xué)生吃苦耐勞精神的最佳項(xiàng)目。體育教師在教學(xué)中，應(yīng)重點(diǎn)輔助同學(xué)們明白鍛煉的目的、意義、練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，在練習(xí)過(guò)程加以指導(dǎo)并及時(shí)鼓勵(lì)，幫助學(xué)生完成鍛煉。
體育教學(xué)具有外顯性的特點(diǎn)。體育教師可以根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)有意識(shí)地培養(yǎng)和提高大學(xué)生的情感動(dòng)力和情緒控制力。例如，在競(jìng)技比賽過(guò)程中，當(dāng)己方比分落后時(shí)，學(xué)生難免會(huì)情緒波動(dòng)，思想壓力大，以致影響到后續(xù)的比賽；又如，在比賽過(guò)程中，裁判有意偏護(hù)一方時(shí)，很多學(xué)生會(huì)情緒激動(dòng)，心態(tài)失衡，嚴(yán)重影響到技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)時(shí)候，教師應(yīng)及時(shí)要求學(xué)生保持冷靜和自信，消除沮喪情緒，爭(zhēng)取把不利局面扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，而這樣的實(shí)戰(zhàn)過(guò)程都有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平。
4.加強(qiáng)教學(xué)方法研究和總結(jié)，不斷提升教師的教育能力。在教學(xué)過(guò)程中，還應(yīng)該注意教學(xué)方法的采用，一個(gè)良好的體育教學(xué)心理教育，能夠協(xié)助學(xué)生開發(fā)學(xué)習(xí)潛能,激發(fā)參與興趣，使大學(xué)生逐步學(xué)會(huì)、會(huì)學(xué)、善練，增進(jìn)學(xué)習(xí)效果；而通過(guò)某項(xiàng)體育技能的掌握，會(huì)激勵(lì)學(xué)生形成一種興奮好學(xué)的心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，進(jìn)而促進(jìn)體育教學(xué)過(guò)程的有效實(shí)施，形成了一個(gè)漸進(jìn)的良性循環(huán)。體育教師對(duì)于教學(xué)過(guò)程的總結(jié)研究，將利于自身教學(xué)能力的提升，逐漸提高體育教學(xué)的整體水平。
其他課程教學(xué)，在期末測(cè)試中會(huì)知道教學(xué)效果和成績(jī)，而在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的教改工程，其所帶來(lái)的積極影響很難用定量的指標(biāo)去衡量。因而無(wú)法去衡量體育教師在實(shí)施教學(xué)過(guò)程中的工作業(yè)績(jī)和工作量，這就要求體育教師從教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)出發(fā)，不計(jì)較個(gè)人得失，真正將心理健康教育與體育教學(xué)結(jié)合起來(lái)并實(shí)施下去。
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