示范之上的表象訓(xùn)練法在籃球技術(shù)教學(xué)中的運用

　論文關(guān)鍵詞：講解與示范；表象訓(xùn)練法；籃球技術(shù)動作
　　論文摘要：講解與示范是籃球技術(shù)教學(xué)中的一種直觀的教學(xué)形式，它是教師通過實際的動作和形象的語言讓學(xué)生的頭腦中建立起教師所教動作的表象，以直觀的理解動作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的一種教學(xué)手段。借助這種手段，學(xué)生可以很快地建立動作的輪廓，但是以往教師往往忽視了講解與示范后再對學(xué)生進行表象訓(xùn)練的必要。該文在以往關(guān)于講解與示范研究的基礎(chǔ)上提出了表象訓(xùn)練法，旨在提高籃球技術(shù)教學(xué)的效果。
　　
　　一、相關(guān)概念界定
　　（一）籃球技術(shù)動作與籃球技術(shù)的概念厘定
　　根據(jù)體育院校通用籃球教材中對籃球技術(shù)概念的闡述，很容易將籃球技術(shù)動作方法與籃球技術(shù)相混淆，不僅造成對籃球技術(shù)概念理解的錯誤，而且造成學(xué)生誤以為掌握了籃球技術(shù)動作方法即掌握籃球技術(shù)，而實際上兩者是兩碼事，不可混淆。
　　籃球技術(shù)動作按照籃球運動的特點可分為進攻和防守兩類，這些技術(shù)動作是單個技術(shù)動作。它本身不包涵實戰(zhàn)的效果和意義，因而我們不能稱其為籃球技術(shù)。我們給籃球技術(shù)動作下的定義為：“在籃球運動中所必需的專門動作方法的總稱。”技術(shù)動作方法則是這兩類技術(shù)動作按特定的動作順序和動作結(jié)構(gòu)組成的各動作環(huán)節(jié)的總稱。
　　（二）講解與示范的定義
　　講解與示范主要是借助視、聽覺感受器的作用，通過視覺神經(jīng)系統(tǒng)的活動，以形象的思維來促使運動技能的形成與發(fā)展。在教學(xué)中教師要提高講解與示范的質(zhì)量和效果，就要加強對專業(yè)技術(shù)的理解，還要利用一定的時間練習(xí)基本技術(shù)，以保證專業(yè)技術(shù)動作講解與示范的質(zhì)量。
　　（三）運動表象的定義及作用
　　運動表象訓(xùn)練是指通過暗示語的作用，在受訓(xùn)者頭腦中反復(fù)形成動作技能或運動情境，利用反復(fù)記憶與想象，刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進思維過程活躍，幫助受訓(xùn)者理解和掌握技術(shù)動作的機理，從而達到提高受訓(xùn)者運動技能的方法。運動動覺表象和視覺表象訓(xùn)練是運動表象訓(xùn)練的兩種訓(xùn)練方式，一種是主體通過練習(xí)后獲得的主體運動知覺的肌肉運動知覺表象；一種是通過教師的示范留下的主體運動知覺的視覺表象。
　　二、研究對象和方法
　�。ㄒ唬┭芯繉ο�
　　籃球技術(shù)動作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法。
　�。ǘ�）研究方法
　　1.實驗比較法
　　從教學(xué)班級中按照每班30人隨機抽取男生，形成兩個男生籃球選項班，分為實驗班和對照班進行教學(xué)試驗。試驗時間安排：2010年4月至7月。分別對實驗班與對照班進行籃球技術(shù)動作教學(xué)，兩班的教師相同，采用不同的教學(xué)方法。對照班采用傳統(tǒng)的籃球技術(shù)動作教學(xué)，即：教師籃球技術(shù)動作師范→動作要領(lǐng)講解→學(xué)生練習(xí)→對技術(shù)動作糾錯→學(xué)生改進技術(shù)動作練習(xí)。
　　2.文獻資料法
　　查閱最近幾年的相關(guān)文獻，把握籃球教學(xué)的前言動態(tài)，奠定本文理論基礎(chǔ)。
　　三、結(jié)果與分析
　�。ㄒ唬�實驗條件的控制
　　為使本研究中所得實驗數(shù)據(jù)具有可信性，對學(xué)生的基本情況，包括身體素質(zhì)、籃球意識形態(tài)、籃球基礎(chǔ)等進行較全面的了解�；�本程序如下：（1）實驗前按籃球考核項目對兩班學(xué)生的籃球技術(shù)動作基本功進行考評，通過考核成績從無基本功和基本功較差的學(xué)生中各取30人作為研究樣本，這樣在實驗前，實驗班和對照班是相對等值的，保證了實驗對象的分組合理性。
　�。ǘ�）教學(xué)實驗的控制
　　為保證教學(xué)實驗的可靠，兩班教學(xué)均有筆者擔(dān)任任課教師，教學(xué)條件保持一致，采用15學(xué)時的技術(shù)動作教學(xué)。在教學(xué)過程中兩班的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)時間、練習(xí)次數(shù)和練習(xí)方法等條件保持一致，唯一區(qū)別是在實驗班的教學(xué)中滲入了表象訓(xùn)練法。
　�。ㄈ�）實驗結(jié)果
　　實驗結(jié)束后，對兩班學(xué)生同時進行了1分鐘罰籃和半場運球上籃的技術(shù)動作考核，從而得出綜合評定成績，然后對考核成績進行了T檢驗。
　　四、分析
　�。ㄒ唬┍硐笥�(xùn)練對人體生理活動的影響
　　在20世紀70年代末，體育界通過實驗證明：用生物反饋技術(shù)可以進行表象訓(xùn)練，此后將生物反饋技術(shù)廣泛應(yīng)用于研究領(lǐng)域。馬哈尼維埃納也曾經(jīng)利用肌電圖作為優(yōu)秀體操運動員內(nèi)表象和外表象的評價指標(biāo)，從中得出內(nèi)表象的人比外表象的人能產(chǎn)生更多的肌電活動，對人體產(chǎn)生更大的刺激，給人腦留下更深的印象。之后，表象訓(xùn)練法被逐步運用到各個體育運動項目中，并得到了良好的效果。
　　（二）籃球技術(shù)動作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法運用原理
　　大腦當(dāng)遇到適當(dāng)?shù)拇碳�時會產(chǎn)生形象思維而恢復(fù)對運動因素的感知，人體運動神經(jīng)系統(tǒng)把感知過的肌肉感受、運動物體、運動線路等因素以痕跡的方式存入大腦。將復(fù)雜的運動技術(shù)通過示范感知和強化，形成表象后，通過人腦記憶把實踐過的運動因素特征在人腦中形成相對完整的技術(shù)動作概念，再經(jīng)過綜合訓(xùn)練來加深對整個技術(shù)動作的掌握。
　　（三）表象訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題
　　由于進行表象訓(xùn)練時，要求學(xué)生在身體活動相對靜止，全身放松，調(diào)節(jié)呼吸，注意力集中，因此要選取周圍環(huán)境良好、學(xué)生身心條件有利于心理活動的時候開展。過熱、過冷和喧囂的教學(xué)環(huán)境下，或?qū)W生機體疲勞的狀況下均不宜施行表象訓(xùn)練。表象訓(xùn)練要與技術(shù)動作練習(xí)相結(jié)合交替進行，要以實際技術(shù)動作練習(xí)為主，表象訓(xùn)練為輔的教學(xué)模式。因為，它是外表象向內(nèi)表象轉(zhuǎn)化的必要條件，是技能掌握的基礎(chǔ)，事實證明表象訓(xùn)練法達到了實際練習(xí)中所不能達到的目標(biāo)。
　　五、結(jié)束語
　　通過在籃球技術(shù)動作教學(xué)過程中深入表象訓(xùn)練法的教學(xué)實驗結(jié)果表明，表象訓(xùn)練對于學(xué)生掌握籃球技術(shù)動作有著積極的促進作用，不僅提高了學(xué)生掌握所學(xué)知識的速度，而且提高了教學(xué)的質(zhì)量與效果。
　　參考文獻：
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