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論籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)

時間:2022-11-24 15:02:45 論文范文 我要投稿
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論籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)

 論文關(guān)鍵詞: 籃球運動; 籃球意識; 培養(yǎng)
  論文摘要: 籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中,經(jīng)過大腦積極思維,提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。對于籃球運動具有重要的作用,本文通過籃球教學(xué)與訓(xùn)練實踐談幾點有關(guān)籃球意識培養(yǎng)的方法,以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。
  
   第16屆亞運會剛剛結(jié)束,從所有比賽可以看出,世界籃球運動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展,表現(xiàn)為隊員高度與速度的統(tǒng)一,既有技術(shù)特點又很全面,智力和體力并重,攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運動員要想擠身于強列之中,除具備勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外,還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動的合理性、實戰(zhàn)性和實效性,戰(zhàn)術(shù)意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說,在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中,對于運動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。
   一、籃球意識涵義
   籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中,經(jīng)過大腦積極思維,提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練,以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產(chǎn)生,也隨著籃球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華;@球比賽的特點是攻守轉(zhuǎn)換頻繁,場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力,在能全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上,對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷,并能及時采取恰如其分應(yīng)變措施,即合理運用籃球意識能力,這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識的培養(yǎng),這對于籃球運動來說非常重要。
   二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識培養(yǎng)
   (一)強化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,滲透籃球意識
   在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動作運用的目的性,啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問題,探討規(guī)律,使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合,學(xué)生不斷獲得反饋信息,日積月累,使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動作后,要及時進行對抗練習(xí)和動作組合練習(xí),這樣對技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性,實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進作用;@球意識是在有計劃、有步驟的學(xué)習(xí)過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的,而籃球意識也滲透在訓(xùn)練其中,在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程中,籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。
   (二)關(guān)注視野訓(xùn)練,提高觀察能力及其應(yīng)變能力
   在正規(guī)的籃球比賽中,比賽瞬息萬變,絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化,捕捉戰(zhàn)機,及時應(yīng)變,如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練,具體可用有助于擴大視野的技術(shù)動作來培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力,比如在運球技術(shù)時,要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況;在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時,可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對提高運用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外,無球隊員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù),準確觀察場上的位置,隨時跑出空擋,接球進攻,而這些能力都需要在良好的視野下才能完成,這也是提高籃球意識的重要方面。
   (三)完善教學(xué)與訓(xùn)練過程,發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等,促進籃球意識的提高
   在籃球運動中,諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過程中得到發(fā)展的,而通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練,可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運用技術(shù)的應(yīng)變能力;炯夹g(shù)中的每個動作方法都有其特點、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標準,在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術(shù)價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質(zhì)基礎(chǔ),又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的重要內(nèi)容。籃球比賽激烈多變,每個技術(shù)動作在運用方式上不可能一成不變,同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以,要重視從技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識,在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識,在運用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識。這就要求在訓(xùn)練過程中必須完善訓(xùn)練過程,還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,同時,要使技術(shù)動作具有對抗性、應(yīng)變性和實效性,以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練,可使學(xué)生在掌握規(guī)格標準的技術(shù)動作基礎(chǔ)上,進一步強化技術(shù)運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律,為在比賽情況下合理地運用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時,不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力,積累技術(shù)運用與應(yīng)變的實踐經(jīng)驗,就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時、準確,應(yīng)變合理,運用有實效,達到在技術(shù)動作的運用訓(xùn)練中既掌握動作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。
   (四)加強心理訓(xùn)練,促進籃球意識的提高
   在籃球訓(xùn)練中,學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實踐中,通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力,是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn),因此,良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的,加上認知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練,可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高,為籃球意識的提高打下堅實的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高,是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容,為此,教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境,為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽,加強學(xué)生的心理訓(xùn)練,這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段,即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練,促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài),保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動,從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。
   參考文獻:
   [1] 田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1995.
   [2] 崔大林.皮劃艇項目訓(xùn)練科學(xué)化探索[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2004,12.
   [3] 金欽昌主編.學(xué)校體育學(xué)[J].高等教育出版社,1996.

論籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)

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