社會體育專業(yè)畢業(yè)論文開題報告

時間：2022-12-05 06:25:01 開題報告我要投稿

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　　論文開題報告題目：健美操運動對大學生心血管系統(tǒng)的影響——以南昌航空大學為例

社會體育專業(yè)畢業(yè)論文開題報告

　　專業(yè)名稱：社會體育

　　班級學號：yjbys

　　學生姓名：劉**

　　一、選題依據(jù)

　　在當今這個物質(zhì)生活日益豐富的時代，健美操運動已不再是一種單純的競技運動，它已逐漸為大學生所接受，成為大學校園體育文化的—枝鮮艷之花，給校園注入了新的活力[1]。經(jīng)過3年的健美操學習，筆者發(fā)現(xiàn)健美操不僅可以滿足大學生參加體育運動的興趣，而且可以提高身體素質(zhì)和運動能力，尤其是對自身心血管系統(tǒng)的影響。心臟是循環(huán)系統(tǒng)中的動力，推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能;體內(nèi)各種內(nèi)分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環(huán)運送到靶細胞，實現(xiàn)機體的體液調(diào)節(jié)，維持機體內(nèi)環(huán)境的相對恒定;此外，血液防衛(wèi)機能的實現(xiàn)以及體溫相對恒定的調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動，而血液的循環(huán)是由于心臟“泵”的作用實現(xiàn)的。心臟對維持人體運動及生命活動至關重要的，而不同的運動形式及運動強度對心臟也產(chǎn)生不同的影響。運動作為一種應激會對機體各系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響，身體負荷時，心血管系統(tǒng)也在神經(jīng)體液調(diào)節(jié)下發(fā)生相應變化以適應代謝要求。對不同類型的身體負荷，心臟的反應有所不同，并隨著對身體負荷的適應過程，心臟的形態(tài)、結(jié)構及功能均發(fā)生相應的代償性改變。運動作為一種刺激會對心臟產(chǎn)生雙向的影響。適宜的運動訓練可對心臟產(chǎn)生良好的影響，健美操運動就是就是一種很有效的運動[2]。

　　二、研究目的意義

　　本人通過對南昌航空大學體育學院、音樂學院和藝術與設計學院部分同學進行訪問調(diào)查，了解當前健美操運動在大學的普及狀況，并通過問卷、實驗等形式，將參與健美操訓練的同學和未訓練者進行對比，分析健美操運動對心血管系統(tǒng)的影響，為大學生參加健美操運動訓練提供參考。

　　三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀(文獻綜述)

　　1、當前健美操的發(fā)展趨勢

　　隨著我國居民生活水平不斷提高，越來越多的人開始關注生活質(zhì)量的提高。而生活質(zhì)量的提高需要健康的身體作為支撐和載體，如何利用工作余暇來使自己的身心保持健康，則成為每個居民非常關心的話題。當前，西方發(fā)達國家將健美操運動廣泛開展作為提高國內(nèi)公民健康的一條途徑之一，在這些多樣化的運動項目中，有氧運動是增進人的健康的最有效的途徑，它的廣泛性、豐富性和經(jīng)濟性，使越來越多的人了解并參與其中，這對我國國內(nèi)人們生活質(zhì)量的提高、培養(yǎng)健康的生活方式、多元化社區(qū)體育的構建及全民健身運動的開展起到重要的作用。另一方面，我國大學生學習負擔較重，鍛煉時間較少，致使健康狀況較前明顯下降。因此，制定合理有效的健身運動處方，提高在校大學生的身體健康水平已成為人們關注的熱點之一[3]。

　　健美操作為一項有氧運動，人們對其健身功能已達成共識。有研究顯示，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，吸氧量明顯增加。有氧運動最能發(fā)展人體的心肺功能，增強心肌，增加肺活最，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。因此，專家認為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運動項目[4]。

　　2、健美操運動對心血管系統(tǒng)的影響

　　心臟為人和脊椎動物的器官之一，是循環(huán)系統(tǒng)中的動力。心臟的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細胞維持正常的代謝和功能;體內(nèi)各種內(nèi)分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環(huán)運送到靶細胞，實現(xiàn)機體的體液調(diào)節(jié)，維持機體內(nèi)環(huán)境的相對恒定;此外，血液防衛(wèi)機能的實現(xiàn)以及體溫相對恒定的調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動，而血液的循環(huán)是由于心臟“泵”的作用實現(xiàn)的。心臟對維持人體運動及生命活動至關重要的，而不同的運動形式及運動強度對心臟也產(chǎn)生不同的影響[5]。

　　長期堅持健美操鍛煉可以使毛細血管數(shù)量增加，血管彈性改善，血管口徑增大，血流阻力減小，因而能使心血管的功能增強。經(jīng)常堅持健美操鍛煉的同學，心血管機能都有顯著提高，心肺機能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進作用。心血管機能和呼吸機能亦有明顯改善。說明練習健美操可以增強呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高[6]。

　　3、當前大學生學習健美操訓練意義重大

　　大學生生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對青春期的體形尤為敏感，羨慕苗條，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運動(比如長跑)，怕曬太陽，害怕有競爭性、對抗性的運動項目;害怕別人看見自己在運動。而健美操正是一種真正適合我們的運動。它運動強度為中等強度，運動強度比較適宜，易于控制。在這個運動強度下可以使心率較長時間保持在有氧工作范圍之內(nèi)。它既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動活潑，并且從運動量來講，做完一套健美操不亞于跑一次長跑，只是在音樂伴奏下做動作不感到累罷了。健美操不僅鍛煉價值高，運動量可隨意調(diào)節(jié)，而且運動不受氣候、場地的限制，活動全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對豐富校園文化生活，提高學生審美能力，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的良好習慣，促進同學間的友好交往，進一步推動精神文明建設有重要作用。長期堅持健美操鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機能增強，各項身體素質(zhì)顯著提高，

　　心肺機能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進作用。心血管機能和呼吸機能亦有明顯改善。說明練習健美操可以增強呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高。同時，健美操鍛煉對心臟功能的改善亦有顯著作用。心肌組織同其他組織一樣，長期中等強度的鍛煉可以使其收縮力增強，冠狀動脈循環(huán)狀況的改善和毛細血管的增生，并可以使之營養(yǎng)供應充分。肌肉發(fā)達有力，心臟容積擴大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大學生學習健美操意義重大。

　　四、研究對象與研究方法

　　1、研究對象

　　南昌航空大學健美操隊成員30人。

　　2、研究方法

　　2.1文獻資料法

　　本文查閱了有關專著和教材10余本。通過查閱、參考相關資料、論文了解到健美操運動方面的資料，這些為本人撰寫此文提供了大量的參考依據(jù)。

　　2.2觀察法

　　通過對被調(diào)查學生的觀察，了解到參加健美操訓練前和訓練后身體狀況的差異。

　　2.3實驗法

　　對參加健美操鍛煉的50人進行訓練前后的安靜心率、肺活量、最大攝氧量的檢測(訓練時間3個月)。

　　五、主要研究內(nèi)容

　　1觀察被調(diào)查的學生訓練前與訓練2個月后的身體狀況