健美操畢業(yè)開題報(bào)告

　　開題報(bào)告是指開題者對(duì)科研課題得一種文字說(shuō)明材料。這是一種新得應(yīng)用寫作文體，這種文字體裁是隨著現(xiàn)代科學(xué)研究活動(dòng)計(jì)劃性得增強(qiáng)和科研選題程序化管理得需要而產(chǎn)生得。下面是健美操畢業(yè)開題報(bào)告，請(qǐng)參考！

　　健美操畢業(yè)開題報(bào)告

　　題目：健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心血管系統(tǒng)得影響——以南昌航空大學(xué)為例

　　專業(yè)名稱：社會(huì)體育

　　班級(jí)學(xué)號(hào)：******

　　學(xué)生姓名：劉**

　　指導(dǎo)教師：周**

　　一、選題依據(jù)

　　在當(dāng)今這個(gè)物質(zhì)生活日益豐富得時(shí)代，健美操運(yùn)動(dòng)已不再是一種單純得競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它已逐漸為大學(xué)生所接受，成為大學(xué)校園體育文化得—枝鮮艷之花，給校園注入新得活力[1]。經(jīng)過(guò)3年得健美操學(xué)習(xí)，筆者發(fā)現(xiàn)健美操不僅可以滿足大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)得興趣，而且可以提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，尤其是對(duì)自身心血管系統(tǒng)得影響。心臟是循環(huán)系統(tǒng)中得動(dòng)力，推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足得血流量，以供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝得終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細(xì)胞維持正常得代謝和功能；體內(nèi)各種內(nèi)分泌得激素和一些其它體液因素，也要通過(guò)血液循環(huán)運(yùn)送到靶細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)機(jī)體得體液調(diào)節(jié)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境得相對(duì)恒定；此外，血液防衛(wèi)機(jī)能得實(shí)現(xiàn)以及體溫相對(duì)恒定得調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動(dòng)，而血液得循環(huán)是由于心臟“泵”得作用實(shí)現(xiàn)得。心臟對(duì)維持人體運(yùn)動(dòng)及生命活動(dòng)至關(guān)重要得，而不同得運(yùn)動(dòng)形式及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)心臟也產(chǎn)生不同得影響。運(yùn)動(dòng)作為一種應(yīng)激會(huì)對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)產(chǎn)生一定得影響，身體負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)也在神經(jīng)體液調(diào)節(jié)下發(fā)生相應(yīng)變化以適應(yīng)代謝要求。對(duì)不同類型得身體負(fù)荷，心臟得反應(yīng)有所不同，并隨著對(duì)身體負(fù)荷得適應(yīng)過(guò)程，心臟得形態(tài)、結(jié)構(gòu)及功能均發(fā)生相應(yīng)得代償性改變。運(yùn)動(dòng)作為一種刺激會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生雙向得影響。適宜得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可對(duì)心臟產(chǎn)生良好得影響，健美操運(yùn)動(dòng)就是就是一種很有效得運(yùn)動(dòng)[2]。

　　二、研究目得意義

　　本人通過(guò)對(duì)南昌航空大學(xué)體育學(xué)院、音樂(lè)學(xué)院和藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院部分同學(xué)進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查，解當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)在大學(xué)得普及狀況，并通過(guò)問(wèn)卷、實(shí)驗(yàn)等形式，將參與健美操訓(xùn)練得同學(xué)和未訓(xùn)練者進(jìn)行對(duì)比，分析健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)得影響，為大學(xué)生參加健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。

　　三、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀（文獻(xiàn)綜述）

　　1、當(dāng)前健美操得發(fā)展趨勢(shì)

　　隨著我國(guó)居民生活水平不斷提高，越來(lái)越多得人開始關(guān)注生活質(zhì)量得提高。而生活質(zhì)量得提高需要健康得身體作為支撐和載體，如何利用工作余暇來(lái)使自己得身心保持健康，則成為每個(gè)居民非常關(guān)心得話題。當(dāng)前，西方發(fā)達(dá)國(guó)家將健美操運(yùn)動(dòng)廣泛開展作為提高國(guó)內(nèi)公民健康得一條途徑之一，在這些多樣化得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，有氧運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)人得健康得最有效得途徑，它得廣泛性、豐富性和經(jīng)濟(jì)性，使越來(lái)越多得人解并參與其中，這對(duì)我國(guó)國(guó)內(nèi)人們生活質(zhì)量得提高、培養(yǎng)健康得生活方式、多元化社區(qū)體育得構(gòu)建及全民健身運(yùn)動(dòng)得開展起到重要得作用。另一方面，我國(guó)大學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，鍛煉時(shí)間較少，致使健康狀況較前明顯下降。因此，制定合理有效得健身運(yùn)動(dòng)處方，提高在校大學(xué)生得身體健康水平已成為人們關(guān)注得熱點(diǎn)之一[3]。

　　健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)其健身功能已達(dá)成共識(shí)。有研究顯示，經(jīng)常參加健美操鍛煉得人，心臟總體積指數(shù)顯著大于沒(méi)有參加鍛煉者，吸氧量明顯增加。有氧運(yùn)動(dòng)最能發(fā)展人體得心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活最，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)得功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性得作用。因此，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)得較為理想得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[4]。

　　2、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)得影響

　　心臟為人和脊椎動(dòng)物得器官之一，是循環(huán)系統(tǒng)中得動(dòng)力。心臟得作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足得血流量，以供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝得終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細(xì)胞維持正常得代謝和功能；體內(nèi)各種內(nèi)分泌得激素和一些其它體液因素，也要通過(guò)血液循環(huán)運(yùn)送到靶細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)機(jī)體得體液調(diào)節(jié)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境得相對(duì)恒定；此外，血液防衛(wèi)機(jī)能得實(shí)現(xiàn)以及體溫相對(duì)恒定得調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動(dòng)，而血液得循環(huán)是由于心臟“泵”得作用實(shí)現(xiàn)得。心臟對(duì)維持人體運(yùn)動(dòng)及生命活動(dòng)至關(guān)重要得，而不同得運(yùn)動(dòng)形式及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)心臟也產(chǎn)生不同得影響[5]。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持健美操鍛煉可以使毛細(xì)血管數(shù)量增加，血管彈性改善，血管口徑增大，血流阻力減小，因而能使心血管得功能增強(qiáng)。經(jīng)常堅(jiān)持健美操鍛煉得同學(xué)，心血管機(jī)能都有顯著提高，心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說(shuō)明健美操對(duì)呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。說(shuō)明練習(xí)健美操可以增強(qiáng)呼吸肌得力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白得含量。因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高[6]。

　　3、當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操訓(xùn)練意義重大

　　大學(xué)生生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對(duì)青春期得體形尤為敏感，羨慕苗條，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)（比如長(zhǎng)跑），怕曬太陽(yáng)，害怕有競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；害怕別人看見自己在運(yùn)動(dòng)。而健美操正是一種真正適合我們得運(yùn)動(dòng)。它運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較適宜，易于控制。在這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下可以使心率較長(zhǎng)時(shí)間保持在有氧工作范圍之內(nèi)。它既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動(dòng)活潑，并且從運(yùn)動(dòng)量來(lái)講，做完一套健美操不亞于跑一次長(zhǎng)跑，只是在音樂(lè)伴奏下做動(dòng)作不感到累罷。健美操不僅鍛煉價(jià)值高，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，而且運(yùn)動(dòng)不受氣候、場(chǎng)地得限制，活動(dòng)全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對(duì)豐富校園文化生活，提高學(xué)生審美能力，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉身體得良好習(xí)慣，促進(jìn)同學(xué)間得友好交往，進(jìn)一步推動(dòng)精神文明建設(shè)有重要作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持健美操鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，各項(xiàng)身體素質(zhì)顯著提高，

　　心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說(shuō)明健美操對(duì)呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。說(shuō)明練習(xí)健美操可以增強(qiáng)呼吸肌得力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白得含量。因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高。同時(shí)，健美操鍛煉對(duì)心臟功能得改善亦有顯著作用。心肌組織同其他組織一樣，長(zhǎng)期中等強(qiáng)度得鍛煉可以使其收縮力增強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈循環(huán)狀況得改善和毛細(xì)血管得增生，并可以使之營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充分。肌肉發(fā)達(dá)有力，心臟容積擴(kuò)大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操意義重大。

　　四、研究對(duì)象與研究方法

　　1、研究對(duì)象

　　南昌航空大學(xué)健美操隊(duì)成員30人。

　　2、研究方法

　　2.1文獻(xiàn)資料法

　　本文查閱有關(guān)專著和教材10余本。通過(guò)查閱、參考相關(guān)資料、論文解到健美操運(yùn)動(dòng)方面得資料，這些為本人撰寫此文提供大量得參考依據(jù)。

　　2.2觀察法

　　通過(guò)對(duì)被調(diào)查學(xué)生得觀察，解到參加健美操訓(xùn)練前和訓(xùn)練后身體狀況得差異。

　　2.3實(shí)驗(yàn)法

　　對(duì)參加健美操鍛煉得50人進(jìn)行訓(xùn)練前后得安靜心率、肺活量、最大攝氧量得檢測(cè)（訓(xùn)練時(shí)間3個(gè)月）。

　　五、主要研究?jī)?nèi)容

　　1觀察被調(diào)查得學(xué)生訓(xùn)練前與訓(xùn)練2個(gè)月后得身體狀況

　　2訓(xùn)練前測(cè)試學(xué)生得安靜心率、肺活量和最大攝氧量。

　　3訓(xùn)練兩個(gè)月后，對(duì)學(xué)生（30,名）安靜心率、肺活量和最大攝氧量進(jìn)行測(cè)試。

　　4對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)試所得得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

　　六、預(yù)期結(jié)果

　　1大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操得興趣有待提高。

　　2經(jīng)常參加健美操鍛煉可以增強(qiáng)大學(xué)生得體質(zhì)

　　3健美操運(yùn)動(dòng)有助于提高大學(xué)生心血管系統(tǒng)，提高身體素質(zhì)。

　　七、研究進(jìn)度

　　1、查閱文獻(xiàn)資料

　　2010年10月——2010年11月

　　2、確定題目與制定研究計(jì)劃

　　2010年11月——2010年12月

　　3、完成開題報(bào)告并開題

　　2010年12月

　　4、收集資料、整理分析資料

　　20011年1月——3月

　　5、完成論文初稿

　　20011年4月

　　6、修改畢業(yè)論文

　　20011年5月

　　7、完成與上交畢業(yè)論文

　　20011年5月

　　8、論文答辯

　　20011年6月

　　八、參考文獻(xiàn)

　　[1]馬莉。健美操起源和發(fā)展簡(jiǎn)介[J]體育師友，2005,1.

　　[2]張全海，張煜，李秋霞。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心臟功能及血清免疫球蛋白得影響[J]心臟雜志，2006.

　　[3]馬鴻韜。健美操運(yùn)動(dòng)[M]北京體育大學(xué)出版社1995，2版。

　　[4]丁錫琴。運(yùn)動(dòng)與心臟[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1985,4（4）：229-231

　　[5]侍勇。不同強(qiáng)度得運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟得影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004,3（1）：23-25.

　　[6]郭紅，黃玉山，鄧樹勛。不同性質(zhì)健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生心泵功能得影響[J]中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志2001

　　[7]肖光來(lái)。健美操[M]2003

　　[8]王成，孫蔚，陳善平。大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展趨勢(shì)研究[J]北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005,10.

　　[9]王洪。論"健美操"與"有氧操"得甄別使用[J]北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003.

　　[10]房東梅，馮美云。運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌組織能量代謝得影響[J].體育科研，2002,23（4）：16-18.

　　[11]侍勇。不同強(qiáng)度得運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟得影響[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004,3（1）：23-25.

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