什么是舞蹈

時間：2023-08-15 14:35:53 芊喜藝術(shù)學(xué)畢業(yè)論文我要投稿

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什么是舞蹈

　　對于初學(xué)者而言，基礎(chǔ)的舞蹈練習(xí)是必不可少的，而這些練習(xí)中也有練習(xí)技巧、練習(xí)方法等！以下是常用舞蹈基本功訓(xùn)練及技巧，基礎(chǔ)舞蹈練習(xí)方法。想了解更多關(guān)于舞蹈訓(xùn)練技巧的請看下文，，小編已經(jīng)整理了一些相關(guān)資料給大家參考，覺得有用的。話就快快收藏吧。

什么是舞蹈

　　舞蹈是什么？

　　舞蹈是一項很好的運動，不但鍛煉心肺功能，還能夠提升個人氣質(zhì)。因為舞蹈的音樂節(jié)奏變換，動作也跟著變換，一支舞蹈跳下來，比跑一千米還要鍛煉身體�；蛟S，有些朋友總說跳舞難，我看挺簡單的，說白了，掌握訣竅，誰都可以跳出像模像樣的舞蹈來。

　　舞蹈是什么？

　　舞蹈是肢體語言，可以通過各種動作表達某種感情，有奔放、有惆悵、有悲傷、有快樂，還有含情脈脈。動作，是一支舞蹈的基礎(chǔ)。對于這個基礎(chǔ)，可以分為兩步來講。第一，動作要做到位。只有把動作做到位了，才會給人舒展、自然的感覺，否則，會覺得做作，難看。舞蹈是一種藝術(shù)形式，所以，動作別怕做大，不要覺得撅屁股什么的很害羞，要用藝術(shù)的眼光來看待舞蹈動作。第二，在動作很熟悉的條件下，去體會動作的含義，了解編舞為什么用這個動作，編舞的人，希望通過這個動作表達一種什么情緒。了解這一點之后，就能把舞蹈的精髓跳出來。

　　舞蹈是一種修養(yǎng)，音樂是舞蹈的靈魂，人類剛開始的時候，沒有樂器，通過擊打某些器具可以發(fā)出聲音，原始的音樂就是節(jié)奏，也可以理解為鼓點。比如；交誼舞和國標(biāo)舞兩個典型的社交常用舞蹈，動作熟練，有節(jié)奏感……日常這些舞蹈活動都是對自身修養(yǎng)最好的提升。

　　舞蹈是身體的修養(yǎng)，一個腰桿挺直的人跳華爾茲，肯定會比一個駝著背跳華爾茲的人好看，這就是舞蹈的修養(yǎng)，體態(tài)可以通過常年訓(xùn)練鍛煉出來的，天生就有好體態(tài)的人，跳舞應(yīng)該能夠事半功倍的，當(dāng)然，要是沒有樂感，光有體態(tài)還是沒辦法跳好舞蹈的。

　　它不是光鮮亮麗的舞臺，不是雷鳴四起的掌聲，不是羨慕崇拜的目光。其實說白了它就是一種堅強隱忍的角落，不厭其煩的重復(fù)，分不清汗水還是淚水的傷痛。于是，舞蹈，它最后成了藝術(shù)。

　　或許，有人為舞蹈癡，有人為舞蹈狂，也正因為舞蹈，我們認識了每日小喇叭這個平臺，因為舞蹈我們相聚在此。

　　詳細的舞蹈基本功練習(xí)方法來咯

　　1、勾繃腳練習(xí)：

　　勾腳：腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。

　　繃腳：腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

　　注意點：上半身是挺直的，不可含胸駝背。雙臂用力伸直。

　　2、橫豎叉練習(xí)：

　　橫叉：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐；兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊，胯充分打開成一字形

　　豎叉：兩腿前后分開成一直線，前腿的腳后跟壓緊地面，腳尖勾緊上翹；后腿的腳背、膝蓋壓緊地面，腳尖指向正后方；髖關(guān)節(jié)擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。

　　3、下腰練習(xí)：

　　雙腿打開與肩同寬，跪立（站立），不可塌腰撅屁股，雙臂貼緊耳朵向上舉起，下腰時向外頂胯，眼隨手動，（頭、頸、肩、胸、腰，依次向后彎曲，落地后，雙臂撐直，腰部盡量往上頂。