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論歌唱狀態(tài)的均衡適度
摘要:歌唱是一種全身心的運(yùn)動,歌唱中要注意協(xié)調(diào)和保持良好的歌唱心理、歌唱姿態(tài)和科學(xué)的發(fā)聲方法。只有做到歌唱心理狀態(tài)均衡適度,歌唱身體狀態(tài)的均衡適度,歌唱發(fā)聲狀態(tài)的均衡適度才能產(chǎn)生美妙的歌聲。關(guān)鍵詞:歌唱發(fā)聲 狀態(tài) 均衡適度 心理 身體
歌唱是一個既需要腦力也需要體力的全身心運(yùn)動。歌唱中既要注意聲音的統(tǒng)一、咬字的準(zhǔn)確連貫、氣息的流暢,還要注意肢體動作的諧調(diào)優(yōu)美、歌曲情感的準(zhǔn)確把握表現(xiàn)……優(yōu)秀的歌唱者就是將這一系列要領(lǐng)動作融會貫通,最終以均衡適度的狀態(tài)、清晰的語言、真摯的情感、美妙的歌聲打動聽眾。那么如何做到歌唱狀態(tài)的均衡適度呢?
一、歌唱心理狀態(tài)均衡適度
歌唱狀態(tài)受心理因素影響。歌唱中心理作用支配著歌唱的整個過程,因而歌唱時要學(xué)會把握和掌控良好的歌唱心理,該興奮積極時要好好調(diào)動,不該興奮積極時要學(xué)會在興奮中沉穩(wěn)、含蓄。把握良好的心態(tài)和歌唱欲望,逐步調(diào)整呼吸,運(yùn)用好發(fā)聲腔體,讓那些能使共鳴腔體有穩(wěn)定狀態(tài)的肌肉,那些能使聲音通暢美妙而氣息流暢的形體動作與聲帶均衡適度運(yùn)動,以達(dá)到張弛有度、聲情并茂的歌唱效果。
1.歌唱前要有心理和思想的準(zhǔn)備。歌唱者在歌唱前要做好對作品、作品風(fēng)格以及情感表現(xiàn)的認(rèn)知和思想把握,發(fā)聲前要做好演唱情緒、呼吸調(diào)控、音色共鳴的心理暗示和思想準(zhǔn)備。一個歌唱者,如果沒有做好演唱前的心理調(diào)節(jié),勢必會造成心中無數(shù)、思維混亂或怯場恐慌。而心理的緊張會直接影響歌唱發(fā)聲糸統(tǒng)運(yùn)用的失衡,造成演唱狀態(tài)、氣息、音量、音色、語言、情感的不協(xié)調(diào)或不到位。有的學(xué)生平常唱得好好的,可一到考試或到陌生的演出場所,或參加重要演出或初次登臺等等,莫名的緊張、心態(tài)的失衡讓他們失去了應(yīng)有的風(fēng)采,因此做好歌唱前的心理和思想準(zhǔn)備,是成功演唱的基礎(chǔ)。
2.有了心理和思想的準(zhǔn)備,還要學(xué)會在歌唱中保持適度的情緒。歌唱要求全身心的投入,但又不能情滿過度,張揚(yáng)無緒。因此還要學(xué)會“知道怎樣唱,往哪里唱”。如演唱歌劇《白毛女》中第一段“恨是高山愁是海,路斷星滅我等待,冤魂不散我人不死,雷暴雨翻天我又來……”喜兒所有的悲憤、冤仇似乎要傾瀉而出,但演唱者此時必須把握好適度情緒,太悲憤激昂沒法進(jìn)行演唱,沒有情緒又不能刻畫喜兒這個心懷深仇大恨的人物……如何在情緒激昂的歌唱中把握冷靜,如何在寧靜安詳中爆發(fā)激情,如何刻畫一個鮮明生動、栩栩如生的人物形象,讓觀眾熱淚盈眶、心潮澎湃。這就要求演唱者在情感抒發(fā)中,要把握好適度情緒的運(yùn)用……該表現(xiàn)的情感淋漓盡致,該有的處理準(zhǔn)確到位,該運(yùn)用的聲音技巧惟妙惟肖,即“該用的用,不該用的不用”,這是我國著名聲樂教育家沈湘先生的經(jīng)典話語。他告誡聲樂學(xué)習(xí)者,歌唱時要積極而冷靜地進(jìn)行,要興奮積極也要冷靜理智,要細(xì)致體會音樂情感和語言風(fēng)格,要尋找一種均衡和適度。掌握良好的歌唱發(fā)聲技巧,熟悉演唱作品是建立良好歌唱情緒的關(guān)鍵。對于初學(xué)聲樂的學(xué)生一定要鞭策和鼓勵相結(jié)合,幫助他們建立自信,幫助他們逐步掌握良好的歌唱發(fā)聲技巧,幫助他們建立良好的歌唱心理,不要擔(dān)心太多、顧慮太多,刻苦努力的同時要多聽多看多動腦筋,熱愛聲樂、相信自己,才會擁有聲情并茂的歌聲。而對于那些已有一定聲樂基礎(chǔ)的學(xué)生來講,建立良好的歌唱心理素質(zhì),克服因考試、登臺、音高等原因的恐慌刻不容緩。筆者有這樣一個學(xué)生,每次在教室里都能很好地完成作品,可是她在上小組課或考試演唱中,表現(xiàn)出的水準(zhǔn)就嚴(yán)重失常、失真。如此情形讓筆者開始留意她的一切:她的家庭條件很差,讓她在同學(xué)面前很自卑,以前很少登臺的她對舞臺有些恐慌,她覺得一上舞臺聽不見自己的聲音,手不知怎么放,氣息堵在胸口,歌詞好像也記不清楚……了解情況后,筆者便首先在各種場合鼓勵她,贊揚(yáng)她的每一點(diǎn)進(jìn)步,時時告訴她:不要在意別人的評說,只有堅定信心不斷改進(jìn)和努力,就會更上一層樓,明天才會更美好。沒機(jī)會登臺是許多同學(xué)都面臨的問題,因此筆者在上課的形式上作了一些改動,將上課的地方時常換到大的教室或音樂廳進(jìn)行,有意讓同學(xué)間相互聽課,增強(qiáng)舞臺體驗(yàn)、增強(qiáng)自信,同學(xué)們在學(xué)習(xí)中逐步就會形成良好的歌唱狀態(tài)和演唱心理。
二、歌唱身體狀態(tài)的均衡適度
歌唱是全身心的運(yùn)動。運(yùn)動就要講究和諧、均衡,講究美感和完整。聲樂不同于器樂,聲樂是把人體作為樂器來使用。因而對歌唱者要強(qiáng)調(diào)身體各器官在歌唱中的協(xié)調(diào)、適度,要強(qiáng)調(diào)自然、舒展、優(yōu)美的姿態(tài),要強(qiáng)調(diào)身體各器官在歌唱中的準(zhǔn)確運(yùn)用。歌唱身體的運(yùn)動是興奮緊張與松弛自然的辯證關(guān)系,既要積極興奮又不可緊張僵持;既要放松又不可松垮,“松而不懈、緊而不僵”。身體的放松是歌唱狀態(tài)的自如和松弛,如打哈欠般嘆氣打開喉頭、自然均勻呼吸、手腳自然松弛,面部表情從容而深情歌唱,并非身體的散漫和萎靡不振;身體的興奮是歌唱狀態(tài)的腔體打開,注意力集中,身心積極而有準(zhǔn)備地進(jìn)行。如我們說到吸氣這個問題,要求興奮、放松。即是要求保持打哈欠狀,用口鼻輕輕吸,橫膈膜打開下墜,腰四周繃緊,協(xié)調(diào)運(yùn)動,緊張有度。這樣所吸之氣才會深而通暢,才會達(dá)到歌唱中氣息的支持。如果一呼吸就抬高胸、提起雙肩,手腳以致全身都僵硬著用力吸,胸不僅憋住,所吸之氣也無法在歌唱中自如運(yùn)用……或是相反的淺淺呼吸,沒有腰的支持,沒有橫膈膜打開下墜,沒有腔體的打開等等。如此的呼吸也不是歌唱狀態(tài)所需要的。歌唱狀態(tài)若沒有身體狀態(tài)的協(xié)調(diào)和合理的運(yùn)動就不會有科學(xué)的發(fā)聲,更不會有美妙悅耳的聲音。歌唱是一種運(yùn)動,運(yùn)動需要力量的支撐,這就要求歌唱者要知曉歌唱用力的方法,如何做到力為歌用、量用自如、均衡適度、放松歌唱呢?既不可為了放松而虛著唱,或沒有氣息支持地叫喊,或全身散漫沒有一絲美感地傻唱,也不可為了興奮而喉頭著力太多,口腔著力太主動或全身僵硬著進(jìn)行歌唱……歌唱的用力要恰當(dāng)、適度,要尋找自己唱起來自在、舒服的感覺,要尋求美妙動聽的聲音;還要克服主觀的意識,不可盲從,不可自以為是,要清醒知曉什么樣的聲音是該尋求的,什么樣的狀態(tài)是歌唱中需要的,什么樣的運(yùn)動是歌唱狀態(tài)中必需的,只有既省勁又自如的歌唱才是科學(xué)的。
身體的放松是指腰以上的胸、肩、頸、面部、口腔等身體部位相對松弛,只有這些部位自然相對的松弛,歌唱時運(yùn)用科學(xué)的發(fā)聲方法才能產(chǎn)生最大能量的共鳴。而身體著力適度繃緊是指腰以下的身體部位,只有腰四周適度繃緊,橫膈膜打開下墜,雙腿直立才會有堅實(shí)的支撐力量,才會產(chǎn)生氣柱,形成聲音上行氣息下走的對抗線條,讓聲音產(chǎn)生最大的共鳴和最美的音色。歌唱中演唱者還需要外松內(nèi)緊的積極狀態(tài),即是要求演唱者興奮、精神集中有良好的歌唱欲望,讓發(fā)聲器官進(jìn)入積極興奮的運(yùn)動狀態(tài),而面部表情、胸、肩、頸、口腔等身體部位卻要相對松弛。只有做到該用的用,不該用的不用,才會唱出優(yōu)美的歌聲、展示輕松自如的歌唱狀態(tài)、塑造栩栩如生的歌唱形象。在教學(xué)中時常看到這樣的情形,學(xué)生唱著唱著就身體僵硬了,五指抓緊,沒有了面部表情,換氣就抬起那緊憋的胸,更有學(xué)生一唱到高音就伸長脖子使勁吼叫,歌唱沒有了松與緊的有機(jī)協(xié)調(diào),沒有了音樂線條的連貫流動,沒有了歌唱應(yīng)有的美感和純凈的音
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