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淺探歌唱的呼吸問題
摘要：解決歌唱的呼吸問題，是解決聲樂教學(xué)的一個基本的問題，特別是對初學(xué)聲樂者更為重要。文章從歌唱呼吸的重要性，呼、吸的生理技能和及時糾正不良的呼吸方法三方面進(jìn)行論述。關(guān)鍵詞：聲樂教學(xué) 呼吸 控制
呼吸在歌唱中非常重要，是因為它直接影響歌唱者歌唱的音準(zhǔn)、音質(zhì)和藝術(shù)表現(xiàn)。如果不會運用呼吸，會給發(fā)聲帶來許多毛病。所以，我國古代聲樂理論也有“善歌者必先調(diào)其氣”的記載。
歌唱的呼吸對初學(xué)聲樂的歌唱者是一個大問題。筆者在多年的聲樂教學(xué)中發(fā)現(xiàn)聲樂教材較雜，而且教材上只有歌曲沒有聲樂理論，關(guān)于歌唱的呼吸部分基本沒有；有的聲樂教材有介紹但是提到歌唱的呼吸部分，往往一帶而過。目前，初學(xué)歌唱者還停留在只聽老師的口傳心授的階段，聲樂理論上是一個空白。所以，歌唱的呼吸對于初學(xué)歌唱者來說是一個雖然很熟悉，但又較難掌握，甚至感到費解的問題。
一、歌唱呼吸的重要性
從歌唱器官來說，它包括：發(fā)聲器官、共鳴器官、構(gòu)語器官和呼吸器官四個部分。這幾個部分協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)出美好的歌聲來。而呼吸器官的活動比較明顯可以觸知，它可以通過人的意識加以控制。它就像二胡、提琴的弓子，是歌聲的激動器，弓子運用得好，才能演奏出好的效果。歌唱的呼吸方法正確，才能為好的歌唱打下堅實的基礎(chǔ)。
“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，呼吸是歌唱的動力�！睕]有氣息對聲帶的作用，聲帶是不會發(fā)聲的。正如前面的例子，若沒有弓子在琴弦上的運動，也就不可能使琴弦因振動而發(fā)聲。再如：手風(fēng)琴若沒有風(fēng)箱的開合，簧片就不會因空氣的沖擊而發(fā)聲振動，發(fā)出聲音。同樣道理，歌唱時聲帶如不受肺中呼出空氣的沖擊，聲帶就不可能因振動而發(fā)聲。“氣動則發(fā)聲”說明了呼吸是歌唱發(fā)聲的動力。
有些學(xué)生堅持不斷的呼吸訓(xùn)練，吸氣多少時間，保持多少時間。他們可以吸很多氣甚至可以保持相當(dāng)長的時間，可是一張嘴卻發(fā)不出好的聲音，也唱不出好的旋律來，聲音發(fā)緊、發(fā)直，有憋氣感，實際上是有一肚子的氣卻用不上，造成了呼吸引起的僵硬的毛病。針對這個問題，還應(yīng)一分為二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明確歌唱的呼吸是一種技術(shù)方法、一種手段，它不能包括整個歌唱技巧。其次，要明確認(rèn)識歌唱的呼吸也是一種肌肉自然運動的結(jié)果，也是有感情、有激情的一種運動形式。
歌曲中要表達(dá)的思想感情是多種多樣的，無論語氣、語調(diào)和用氣的力量上都因內(nèi)容而有所不同。如安慰人的語氣一定是委婉、柔和的，而命令人的口氣是威嚴(yán)有力的。兩種思想感情，就產(chǎn)生兩種呼吸感覺，前者在呼吸運用上就比較從容、舒緩；而后者則果斷、急促。所以對一個歌唱者來說要有“激情”的歌唱，呼吸也就在激情的帶動下為表現(xiàn)內(nèi)容而成為一種下意識的活動了。呼吸在歌唱中有特殊的重要性，但不能片面地為了呼吸而練呼吸，這樣會削弱呼吸在歌唱中所起的作用。
二、呼、吸的生理技能
就呼吸而言，呼和吸都是肺部的活動，肺位于胸腔內(nèi)。從胸腔的構(gòu)造來看，胸腔是由十二對半圓形的肋骨圍成的，肋骨的后邊連著脊柱。其中上邊的七對肋骨，前端附著于胸骨，下邊五對肋骨的前端互相銜接，而有第七對肋骨間接地接在胸骨上（第11、12對肋骨前端游離開來叫浮骨）。肋骨之間有幾層肋間肌密封著形成一個沒有空隙的圓筒形的胸廓，它的上部窄下部寬，肺器就在其中。胸部的外部有許多肌肉包囊和連接著，它們的緊張和松弛，改變著胸廓的大小，操縱著空氣的吸入和排出。這些肌肉群中，如肋間肌、提肋肌、胸大肌、胸小肌、前斜角肌、后斜角肌等，它們的緊張形成胸廓擴(kuò)大。這些肌肉稱為吸氣肌肉群。另一群肌肉，如下斜肌、胸橫肌、肋間內(nèi)肌、中間腹直肌及腹內(nèi)斜肌等，它們的緊張形成胸廓的縮小，這些肌肉稱為呼氣肌肉群。呼氣肌肉群中的腹直肌和腹內(nèi)斜肌都是腹部的肌肉，由于吸氣肌肉群緊張胸廓擴(kuò)大，橫膈膜向下和向四周伸展，壓迫了腹直肌和腹內(nèi)斜肌，它們要恢復(fù)原狀，迫使橫膈膜向上，而成為呼氣肌肉群中的主要力量。小腹和胸腔在呼吸活動中有直接的關(guān)系。戲曲中的提肚勁、丹田氣、丹田之音等說法就是由此而來的。丹田氣我們在歌唱時也會用到，它單靠小肚子的收縮還不足以形成支持聲音的力量，它還必須與下部肋骨的擴(kuò)張保持力量形成對抗，才能產(chǎn)生丹田氣。丹田氣是一種有力度的可以支持聲音的氣息。
由此我們可以看出，下部肋骨連同橫膈膜下沉向四周伸展，這是吸氣的動作。生活中吐故納新的呼吸，吸和呼交替，也就是吸氣肌肉群一張一弛是沒有什么對抗的。可是在歌唱中為了支持一定的音高和一個較長的樂句，必須對吸入的氣加以控制，讓它有節(jié)制、有力度地慢慢呼出，這就要有意識地控制吸氣肌肉群，讓其盡量保持住吸氣后的狀態(tài)，這實際上是一種生理現(xiàn)象，這種生理現(xiàn)象只有我們正確認(rèn)識它的時候，才能為我們的歌唱服務(wù)。
文學(xué)創(chuàng)作來源于生活，歌唱也來源于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰塵，如果用力過猛會迷住眼睛，怎樣做才能解決這個問題？可以教學(xué)生體會，并實際做出來，這時學(xué)生就能體會到兩肋的張開，并穩(wěn)定地保持了吸氣時的感覺，力量很集中，很自如，吹出來的氣就像一條線似的，由小肚子直通到嘴唇，并沒有憋氣的感覺。再如，站在高處喊：“哎——咳——”就像對著大海和山谷喊一樣的感覺，都會體會到小肚子與兩肋的對抗力量。在生活中類似的例子還有很多，只要我們善于發(fā)現(xiàn)和體會，就能很快地了解呼吸的生理機(jī)能，掌握好歌唱的呼吸。
三、正確的歌唱呼吸方法及問題糾正
胸腹式聯(lián)合呼吸是目前被采用的正確呼吸，也是符合生理條件的自然的深呼吸，這種呼吸在深度和高度上發(fā)揮了整個呼吸器官的最大能量。由于可以吸進(jìn)足量的空氣，所以說它的容量大，彈性大，能夠穩(wěn)定地保持住下肋骨及橫膈膜的張力和來自小腹的收縮力量，形成均衡的對抗，有利于控制和產(chǎn)生對聲音的支持力量。這些都為氣息有規(guī)律地、平滑地達(dá)到喉嚨提供良好的可能條件，容易做到有彈性、有力度、不漏氣、靈活自如不感到疲勞的呼吸要求。
有些學(xué)生沒有很好地理解和掌握正確的呼吸方法，吸氣過淺，使得頸部肌肉緊張，面部痙攣，張不開嘴，有憋氣的感覺，不能完整地唱一首歌，甚至一個樂句，這些學(xué)生多數(shù)都是初學(xué)聲樂者，他們在吸氣時多數(shù)都聳肩。另一部分學(xué)生似乎理解和掌握了歌唱的呼吸方法，認(rèn)為吸進(jìn)的氣越多在身體內(nèi)停留的時間越長越好，這些想法都是片面的。從物理學(xué)的角度來分析，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的反抗就越強(qiáng)。這樣就會引起身體肌肉越來越緊張，給聲帶造成的錯誤壓力就越來越大，從而引起發(fā)聲器官的緊張、僵硬，會造成聲音上的毛病。歌唱時呼吸不當(dāng)，不僅造成生理上的緊張，更嚴(yán)重的是由此而引起心理上的緊張和精神上的緊張等等。還有一部分學(xué)生隨便唱的時候歌唱的感覺還很好，一上課整個歌唱器官和呼吸器官都處在僵硬的狀態(tài)。這些學(xué)生往往思想負(fù)擔(dān)太重。在教學(xué)實踐中，往往越是學(xué)生的呼吸有問題，越是要學(xué)生注意呼吸。這樣易形成學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)，不但解決不了呼吸上的問題，反而會使學(xué)生的毛病越來越重，所以，聲樂教師應(yīng)及時改變教學(xué)方法來糾正這些問題。 對于初學(xué)聲樂的學(xué)生應(yīng)注意呼吸方面的訓(xùn)練。
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