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淺談音樂對情緒的影響及調(diào)節(jié)方法論文
在各領(lǐng)域中，大家都寫過論文，肯定對各類論文都很熟悉吧，借助論文可以達到探討問題進行學(xué)術(shù)研究的目的。那么一般論文是怎么寫的呢？下面是小編收集整理的淺談音樂對情緒的影響及調(diào)節(jié)方法論文，歡迎閱讀與收藏。
淺談音樂對情緒的影響及調(diào)節(jié)方法論文 篇1
摘 要：音樂是一門抽象的藝術(shù)，它是由音高、音長、音強、音色等基本要素組合而成，通過音響的聲波振動，傳入人的感覺器官，喚起人們的情感共鳴。音樂不同于其他的藝術(shù)表現(xiàn)形式，它在時間中展開，又在時間中消失，是直接表達人類情感的抽象藝術(shù)。
關(guān)鍵詞：音樂鑒賞論文
音樂是一門抽象的藝術(shù)，它是由音高、音長、音強、音色等基本要素組合而成，通過音響的聲波振動，傳入人的感覺器官，喚起人們的情感共鳴。音樂不同于其他的藝術(shù)表現(xiàn)形式，它在時間中展開，又在時間中消失，是直接表達人類情感的抽象藝術(shù)。
一、音樂與情緒
《樂記》中記載：“樂者，心之動也”。意思為：音樂是人內(nèi)心情感的反映。音樂擁有喚醒、聯(lián)系和整合人格的力量，它是一種自我表達與情感宣泄的特殊手段。它不但來源于作曲家的情緒表達，更是激發(fā)了欣賞者的情緒體驗與審美想象。
情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，是有機體在生命的進化過程中逐漸分化出來的高級行為，它是由客觀事物和主觀態(tài)度相聯(lián)系的。廣義的情緒是指情感，是人對客觀事物的立場反應(yīng)。狹義的情緒是有機體受到生活中的刺激時，生物需要是否滿足而產(chǎn)生的臨時的較強烈的反應(yīng)。情緒一般分為快樂、憤怒、悲哀、驚恐等基本情緒，在個體社會化進程中又形成了愛、焦灼、抑郁等復(fù)合情緒。
二、音樂要素對情緒的影響
《毛詩》序中說：“情發(fā)于聲，聲成文謂之音”。音樂的不同要素表達不同的情緒。例如：“Do”堅定；“Re”激勵；“Me”穩(wěn)定；“Fa”悲慘；“So”光輝；“La”悲哀；“Si”敏感。
1.速度和節(jié)奏
音樂不同于其他藝術(shù)，它是流動的藝術(shù)，帶給人聽覺的享受，旋律的變化會影響人情緒的起伏。人的“激動”“低沉”“緊張”“松弛”等心理活動稱之為情態(tài)，而情態(tài)的活動中也包含著速度與節(jié)奏的特征。所以音樂中能引起人們悲傷、哀愁和寧靜的作品，都具有慢速的特征。例如肖邦的《夜曲》會帶給人寂靜幽瀾，平和優(yōu)美的感覺。而使人產(chǎn)生快速、興奮、活躍、急躁的作品都具有快速的特征，例如貝多芬的《命運》會讓人感到緊張、雄壯、激烈。
慢速的二拍子的樂曲易產(chǎn)生悲傷、憂愁的情緒，快速三拍子的樂曲易產(chǎn)生快樂、興奮的情緒。而節(jié)拍對人們情緒的體驗并不顯著，這是由于任何樂曲都是在固定拍子上變化發(fā)展的，以強拍、弱拍的循環(huán)反復(fù)、交替進行為特征。
音樂速度的快慢則會直接影響人們的情緒體驗，這是因為人是具有共振功能的有機體，音樂速度的不同，聲波的振動也會有所不同，如果聲波的振動和人體的共振是協(xié)調(diào)的話，就會因此產(chǎn)生愉悅的感覺，反之則會產(chǎn)生不愉悅的感覺。
2.調(diào)式與和聲
不同的調(diào)式色彩代表了人的不同情感，大調(diào)式色彩明朗，代表了人的激動、興奮與高昂；小調(diào)式色彩暗淡，代表了人的悲傷、憂慮與柔和。調(diào)式使音樂產(chǎn)生了主音、下屬音與屬音，將簡單的音有組織有規(guī)律的排列起來。如樂曲結(jié)束在穩(wěn)定的主音上，會給人完滿、堅定的感覺，而如果結(jié)束在不穩(wěn)定的下中音或?qū)б羯�，則會給人疑惑、請求的感覺。
和弦分為正三和弦和副三和弦，正三和弦作為調(diào)式和弦中的主干和弦，它包含了調(diào)式音階里的所有音，分別為主和弦、屬和弦和下屬和弦，主和弦作為調(diào)式的中心和弦，具有強烈的穩(wěn)定性，屬和弦直接傾向于主和弦，具有相對的穩(wěn)定性，運用在樂曲中的正三和弦會帶給人堅定、協(xié)和的感覺。而副三和弦中因為存在導(dǎo)音、上主音、中音等不穩(wěn)定音，所以常帶給人揪心、行進的感覺。
另外，如三、六度和聲協(xié)和較飽滿，給人協(xié)和、平靜的心理體驗，但是缺乏動力性。而二度、七度和聲因為構(gòu)成比例較特殊，所以帶給人不協(xié)和，甚至緊張的心理體驗。
三、人成長歷程的情緒發(fā)展
不同的音樂代表不同的風(fēng)格，不同的表現(xiàn)形式影響人的不同情緒，情緒的體驗除了與對作品的風(fēng)格特征有關(guān)外，還有人的年齡及認(rèn)知水平的發(fā)展密切相關(guān)。
1.嬰幼兒時期
嬰兒雖然沒有語言表達能力，情緒表達也較為單一，但是音樂可以刺激嬰兒的生理反應(yīng)，聆聽不同的音樂嬰兒所表現(xiàn)的情緒也有所差異。例如：在嬰兒哭鬧時播放貝多芬的《小步舞曲》，嬰兒立刻會停止哭鬧，瞪大眼睛好奇的聆聽，一會兒便會忘記哭鬧跟隨輕盈的節(jié)奏手舞足蹈。在嬰兒不肯睡覺的時候，播放莫扎特的`《搖籃曲》，優(yōu)美的旋律會使嬰兒立即安靜下來，漸漸的進入睡眠狀態(tài)。而如果給嬰兒播放怪誕的音樂旋律，他便會產(chǎn)生害怕的情緒，哇哇大哭。
進入幼兒階段，基本情緒隨著認(rèn)知的發(fā)展和社會化進程逐漸變得豐富。學(xué)前兒童分辨表情的能力也逐漸加強，他們可以正確的區(qū)分開心、傷心、恐懼、憤怒等面部表情。對于聲調(diào)、語言的情緒識別度也逐漸增強。而且會表現(xiàn)出尷尬、羞愧、驕傲等自我意識的情緒。例如在播放學(xué)前兒童必學(xué)曲目《世上只有媽媽好》時，他們便會不由自主的跟著哼唱，并且會表現(xiàn)出一種自豪的表情。
2.學(xué)齡兒童時期
學(xué)齡兒童隨著年齡的增長，除了基本情緒的變化與自我意識情緒的發(fā)展，同時也出現(xiàn)了更加復(fù)雜的情緒與情緒表現(xiàn)。隨著知識的增多，學(xué)前兒童區(qū)分心理表征和外部行為認(rèn)知能力也在逐漸發(fā)展。而且處在學(xué)齡期的兒童，情緒的表達受到文化背景的影響也是非常顯著的。例如，學(xué)校每周一都會舉行升旗儀式，學(xué)生在面向國旗唱國歌時都會表現(xiàn)的異常嚴(yán)肅，這是學(xué)齡兒童知道自己作為一名中國人而表現(xiàn)出來的愛國情懷。
3.青少年時期
青少年時期是心理與身體發(fā)展的第二個轉(zhuǎn)折期，隨著青春期的到來和學(xué)業(yè)的逐漸繁重，青少年的消極情緒逐漸增多，容易出現(xiàn)抑郁、煩惱、孤獨等情緒。兒歌、輕音樂等不再能喚起他們的情感共鳴，流行歌曲、重金屬音樂則會激發(fā)他們內(nèi)心的情緒。例如SHE的《不想長大》會喚起他們對童年的留戀；張韶涵的《隱形的翅膀》會讓他們學(xué)會堅忍；周杰倫的《星晴》會激發(fā)他們內(nèi)心的懵懂。
四、情緒調(diào)節(jié)方法
情緒調(diào)節(jié)是個體對于情緒反應(yīng)、體驗、表達從而進行監(jiān)控、調(diào)整和修正，以達到一種動態(tài)平衡的過程。情緒調(diào)節(jié)主要包括內(nèi)部調(diào)節(jié)和外部調(diào)節(jié)。內(nèi)部調(diào)節(jié)是個體對于情緒反應(yīng)系統(tǒng)本身及各要素之間進行的協(xié)調(diào)和優(yōu)化，對于情緒反應(yīng)系統(tǒng)、認(rèn)知系統(tǒng)、行為系統(tǒng)與生理反應(yīng)系統(tǒng)進行的調(diào)節(jié)；外部調(diào)節(jié)是指個體對人際互動過程中情緒的反應(yīng)進行調(diào)節(jié)。①
1.情境選擇
這是最為常用的一種情緒調(diào)節(jié)方法。當(dāng)面對許多不良情緒事件的發(fā)生時，例如：恐懼、尷尬、憤怒等情緒事件，個體通常會采用回避此消極的情緒事件，選擇接近積極的情緒事件，例如大多數(shù)人會聽一些輕松歡快的音樂，莫扎特的《土耳其進行曲》、柴可夫斯基的《小天鵝舞曲》。
2.情境修正
當(dāng)面對消極的情緒事件時，個體會選擇以一種更加積極主動的方式面對，即通過情境修正的方法進行情緒調(diào)節(jié)。例如在情緒低落的時候，可以選擇播放輕松的背景音樂進行情緒調(diào)節(jié)，例如：維瓦爾第的《四季》。
3.注意轉(zhuǎn)換
注意轉(zhuǎn)換是通過轉(zhuǎn)移注意或有選擇的注意，一般分為分心策略和專注策略。分心策略即將注意力從當(dāng)前的情緒情境中轉(zhuǎn)移，或者集中于與情緒無關(guān)的方面。例如，個體可以選擇看一些諸如《音樂之聲》《歌舞青春》等此類的音樂電影。
4.認(rèn)知重評
認(rèn)知重評又稱認(rèn)知改變，是一種非常重要的情緒調(diào)節(jié)方法。是個體通過認(rèn)知重評改變對情緒事件的體驗評價以及它所帶來的影響。認(rèn)知重評一般是在面臨憤怒、恐懼、厭惡等消極情緒事件時，采用一種積極的態(tài)度去理解或者將其進行合理化。
當(dāng)個體面對恐懼的情緒事件時，可以選擇聆聽例如《梁�！贰镀缴陈溲恪返扔鹫{(diào)式音樂來緩解恐懼的情緒；當(dāng)個體身處悲傷的情緒時，可以選擇聆聽《步步高》《金色狂舞曲》等徵調(diào)式的音樂。
5.表達抑郁
表達抑郁是反應(yīng)調(diào)整的一種，是指抑郁將要發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達行為，是反應(yīng)關(guān)注的情緒調(diào)節(jié)策略。②表達抑郁的情緒調(diào)節(jié)通過修正情緒的外在表達來管理情緒。表達抑郁調(diào)節(jié)通常與個體對社會文化認(rèn)知的多少相聯(lián)系，需要耗費更多的認(rèn)知資源。例如個體在特定場合聽到了讓自身感到厭煩的音樂，但是出于禮貌等客觀原因，個體不得不抑制自身的消極情緒，表達一種開心愉悅的積極情緒。
五、音樂教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)的基本方法
音樂是情感的藝術(shù)，音樂所傳達的喜怒哀樂會感染人們的情緒，在音樂教學(xué)中及時的調(diào)節(jié)審美個體消極的情緒體驗，努力使個體的情感與音樂作品所傳達的情感產(chǎn)生共鳴，從而提高自身的音樂感受力。
1.歸因訓(xùn)練
個體在音樂的情緒體驗中，有時候會不由自由的出現(xiàn)多度的喜怒哀樂，通常在短時間內(nèi)都得不到較好的疏通與緩解，這時就有必要去了解產(chǎn)生該情緒的是內(nèi)部原因還是外部原因。
通過對個體產(chǎn)生該情緒的解釋，從而緩解音樂體驗中產(chǎn)生的過度的喜怒哀樂，使音樂的情緒體驗更適應(yīng)于音樂審美層面的特征。
2.思維阻斷與對立思維
在音樂教學(xué)或欣賞中，由于審美主體的知識水平、審美經(jīng)驗及偏好的差異，有時候會體驗到與音樂作品所要表達的相反的情緒，這種情緒有時候會是消極的情緒，為了體驗到音樂作品所帶來的真實情緒，審美主體可以采用特定的語言或行為來打斷消極的思維，進行思維阻斷的情緒調(diào)節(jié)。
審美主體也可以運用符合音樂作品客觀實際充足的信息和符合邏輯的嚴(yán)密推理來破壞消極的情緒體驗，從而意識到消極情緒的錯誤，這被稱為對立思維的情緒調(diào)節(jié)方法。
六、結(jié)語
不同的音樂作品具有不同的風(fēng)格特征，所傳達的情緒也有所差異，其中以音樂的速度對個體情緒的影響最為顯著，慢速的音樂易誘發(fā)審美個體憂郁、痛苦的情緒體驗，快速的音樂易促使審美個體愉悅快樂的積極情緒，；其次不同的調(diào)式、和聲所代表不同的音樂色彩，也對個體產(chǎn)生一定的情緒體驗；節(jié)奏節(jié)拍對審美主體并沒有顯著的影響，這是由于所有樂曲的節(jié)奏都是根據(jù)一定的拍子變化發(fā)展的。
個體的情緒隨著年齡的增長和認(rèn)知水平的提高在不斷的發(fā)展與完善，對音樂作品的情緒體驗也在逐漸的豐富與復(fù)雜化，但是審美主體也因此出現(xiàn)了許多消極情緒，這時情緒調(diào)節(jié)在審美過程中就發(fā)揮了極其重要的作用。
注釋：
①郭德俊，劉海燕，王振宏：《情緒心理學(xué)》，北京；開明出版社，2015年版，第154頁。
②同①。
淺談音樂對情緒的影響及調(diào)節(jié)方法論文 篇2
［論文關(guān)鍵詞］音樂 武術(shù)套路 運動員 情緒
�。壅撐恼�武術(shù)套路競賽是一種相互交流和公平競爭的運動，在武術(shù)套路的運動訓(xùn)練中通過音樂來調(diào)節(jié)運動員的情緒，使之可隨音樂的變化而變化。本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法進行調(diào)查研究，旨在論述音樂與運動情緒的密切關(guān)系，從而引起從事武術(shù)套路運動相關(guān)人士的重視，為提高武術(shù)競技水平提供一定的參考。
前言
武術(shù)套路競賽今天已是一種相互交流和公平競爭的運動，在運動水平不相上下的激烈競賽中，運動員的情緒對比賽的勝負(fù)起著關(guān)鍵作用。因此，在日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)有效地調(diào)節(jié)運動員的情緒，使其更出色地發(fā)揮技能水平。
如今武術(shù)套路運動已和音樂結(jié)下了不解之緣，武術(shù)套路的訓(xùn)練與比賽都是在音樂伴奏下進行的。有經(jīng)驗表明：音樂因素對運動員情緒的影響是不容忽視的。心理學(xué)研究表明：在認(rèn)知感官器官中，聽覺獲得的信息量最大，而音樂是最容易引起大腦反應(yīng)的一種感官刺激。本文旨在通過研究音樂對武術(shù)套路運動員情緒產(chǎn)生的影響，引起從事武術(shù)套路運動的人士對該研究的重視，為提高武術(shù)競技水平提供有價值的參考。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，共52人進行抽樣調(diào)查。(見表1)
�。ǘ┭芯糠椒�
1.文獻資料法。根據(jù)研究目的、任務(wù)及研究內(nèi)容，查閱了1998～2000年的各類公開刊物發(fā)表的20余篇有關(guān)音樂與武術(shù)套路運動員運動情緒的文章，并結(jié)合實際情況進行研究。
2.調(diào)查問卷法。對吉林體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)學(xué)生25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人進行調(diào)查問卷。共發(fā)放問卷52份，回收問卷52份，回收率100%，有效問卷50份，有效率96.2%。
3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。根據(jù)問卷所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
二、結(jié)果與分析
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音樂是一門藝術(shù)，它是通過聲音來塑造藝術(shù)形象，表達人們的思想感情，反映社會現(xiàn)實生活。作為一種意識形態(tài)，它對人們的思想、情緒、生理等產(chǎn)生一定的影響。
情緒是一種心理現(xiàn)象，伴隨著認(rèn)識過程而產(chǎn)生，并隨著情境的變化而變化。具有沖動性、外顯性和多變性，是人心理活動的一個重要方面。
用音樂調(diào)節(jié)和控制運動員的情緒，對提高訓(xùn)練效果、提高運動員技術(shù)水平和運動效果，有著重要的現(xiàn)實意義。
�。ǘ┮魳放c人的心理、生理活動之間的關(guān)系
專家指出，音樂不僅影響人的心理狀態(tài)，而且還能引起人體的一系列生理指標(biāo)和生理過程發(fā)生變化，甚至能直接影響體育運動的全過程。
1.音樂對人心理的影響。事實證明，音樂可以影響人們的情緒、精神及行動。音樂心理學(xué)家認(rèn)為，有律動節(jié)奏的音樂容易使人們興奮；平緩的抒情音樂則使人們心情舒坦。可見，不同的旋律和節(jié)奏，對人們產(chǎn)生或興奮或抑制作用。
2.音樂對人生理的影響。不同的音樂對人體是有著不同的刺激作用的.。當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境中，可以改善精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利健康的活性物質(zhì)。
�。ㄈ┮魳穼ξ湫g(shù)套路訓(xùn)練產(chǎn)生的影響
1.音樂在武術(shù)套路訓(xùn)練中對運動員情緒產(chǎn)生直接的影響。
在調(diào)查問卷的過程中，各抽取吉林體育學(xué)院25人、吉林省武術(shù)專業(yè)隊12人、東北師范大學(xué)體育學(xué)院15人，合計52人作為統(tǒng)計，從表2中可得知，在較快節(jié)奏音樂的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的產(chǎn)生情緒煩躁，有20%的產(chǎn)生疲勞和不安；在較慢音樂的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的產(chǎn)生情緒煩躁，32%的產(chǎn)生疲勞和不安。因此，在武術(shù)套路訓(xùn)練中運用音樂來調(diào)節(jié)運動員的情緒是行之有效的。
不同旋律的音樂可對武術(shù)運動員的心理產(chǎn)生不同的影響，使其各部分肌肉協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的收縮，音樂將各種刺激傳達到人腦，人腦又發(fā)出各種動作指令，從而調(diào)節(jié)人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動與靜、形與神、身與心交融。武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂具有同步效應(yīng)，不同動作的律動組合，可以展現(xiàn)武術(shù)套路訓(xùn)練與音樂的內(nèi)在關(guān)系，追求最理想的內(nèi)在同步效應(yīng)，是人們在武術(shù)套路訓(xùn)練實踐中所追求的目標(biāo)。武術(shù)套路的節(jié)奏正是通過人體動作的自然形態(tài)和動作幅度及能量的增減要素等對比組合的。借助音樂的配合，能夠很好的展現(xiàn)出武術(shù)“精、氣、神”的效果。
2.音樂對運動員身體素質(zhì)的影響。
在武術(shù)套路運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練中，速度素質(zhì)練習(xí)是十分重要的，尤其是運動員的速度水平的高低，直接影響套路完成的質(zhì)量。速度訓(xùn)練時，要在激昂、歡快的音樂聲中進行，還要適當(dāng)?shù)剡x擇一些變速的音樂以調(diào)整和調(diào)動運動員的情緒。 力量素質(zhì)訓(xùn)練也是一項不容忽視的內(nèi)容，它的練習(xí)可以在具有一定震撼力的打擊樂聲中進行，使運動員精神振奮。
耐力訓(xùn)練需要在自我克制，自我控制，自我鼓勵的心理狀態(tài)下進行，在音樂的選擇方面，要選擇輕松愉快的樂曲作為背景音樂，以減輕和緩解疲勞。
靈活與柔韌素質(zhì)練習(xí)可以放到一起，選用一些輕快活潑與舒緩剛勁的音樂交替變換演奏，以充分調(diào)動運動員的熱情，培養(yǎng)運動員的反應(yīng)與機敏度。
3.音樂對運動員難度動作訓(xùn)練的影響。
對于武術(shù)套路運動員難度動作的訓(xùn)練，許多運動員感到枯燥無味，這直接影響著訓(xùn)練效果。究其原因，主要是未能將運動員內(nèi)在的激情充分調(diào)動起來。激情能激發(fā)人的上進心與斗志，調(diào)動人身與心的潛在能力，提高其活動效率。有實驗證明，在訓(xùn)練中配樂與否對練習(xí)者有直接影響。同樣的訓(xùn)練內(nèi)容練習(xí)，在音樂的伴奏下運動員就會表現(xiàn)出極大的興趣，注意力能集中于訓(xùn)練中，運動員會非常積極地投入到訓(xùn)練中去，從而促進訓(xùn)練任務(wù)的完成�？梢哉f，音樂有助于使運動員始終保持一種高昂的學(xué)習(xí)激情和愉悅的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4.音樂對訓(xùn)練恢復(fù)的影響。
武術(shù)套路訓(xùn)練和恢復(fù)，是提高運動成績的兩個重要方面，忽視任何一方都會嚴(yán)重影響成績的提高。音樂不僅在訓(xùn)練中起著重要作用，也是理想的休息和恢復(fù)的手段，在訓(xùn)練中產(chǎn)生運動性疲勞，合理的運用音樂加速運動疲勞的恢復(fù)，以提高訓(xùn)練的效果。從心理學(xué)角度來說，借助心理作用降低精神的緊張度，改善心理的壓抑狀態(tài)，有利于更快恢復(fù)消耗的神經(jīng)能量。在音樂的調(diào)節(jié)下，通過大腦中樞對人體的調(diào)節(jié)，運動員的呼吸、血壓、心率以及腎上腺皮質(zhì)激素和腎上腺分泌等都有相應(yīng)的變化。對于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)和腦電、肌電等也都會有影響。從運動心理學(xué)角度來看，音樂對人的情緒感染上具有一種較為直接的影響，運用音樂既可以減少運動員不必要的興奮，又能引導(dǎo)他們產(chǎn)生良好的情緒，還能消除壓抑和疲勞，使人精神煥發(fā)，從而促進恢復(fù)和提高訓(xùn)練效果
三、結(jié)束語
音樂與武術(shù)套路訓(xùn)練有著密切的關(guān)系，在訓(xùn)練中應(yīng)廣泛地、合理地，有目的地、恰當(dāng)?shù)剡\用音樂，充分滿足武術(shù)套路運動員對音樂的心理需要，并結(jié)合項目特點以及武術(shù)套路運動員的運動風(fēng)格，進行有針對性的音樂理論培訓(xùn)，加強武術(shù)套路運動員的文化與藝術(shù)修養(yǎng)，不斷增強自我心理調(diào)節(jié)與自控能力。
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