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聲樂輔導(dǎo)中的呼吸訓(xùn)練
古人說:“善歌者,必先調(diào)其氣!苯袢苏f:“呼吸是發(fā)聲之源,是歌唱的動力!币部梢哉f,呼吸是歌唱的生命。我們完全可以得出這樣的結(jié)論,就是從古到今,人們都強(qiáng)調(diào)聲樂演唱中呼吸的重要性,而且把它擺在歌唱的首要位置,這里邊蘊(yùn)含著深刻的理念。呼吸在最、最安靜、最深部位的時候,也就是一個歌唱演員想象力最豐富、感情化最舒展、內(nèi)在力最充分的時候。就像想找到那最美的聲音一樣,當(dāng)他找到這最舒服、最深長、最自然、最安靜的呼吸時,就是找到了最具豐富表現(xiàn)力的歌唱的物質(zhì)力量、就會使你自然而然地進(jìn)入創(chuàng)造的美好境界。正確的發(fā)聲,良好的共鳴及歌曲思想情感的表達(dá)都是與呼吸密切相關(guān)的。因此,我們在學(xué)習(xí)歌唱方法時,必須掌握好氣息的正確運(yùn)用。如果氣息不夠用,較長的樂句就不能唱好,而且如果缺少氣息的的支撐,喉頭的負(fù)擔(dān)就會過重,不僅高音很難上去,就連中音區(qū)也可能會感到吃力。不可能達(dá)到精神與身體的和諧,更不可能達(dá)到聲音形象和角色形象的統(tǒng)一。
一、了解我們的呼吸器官
呼吸器官包括肺、胸腔、肋骨以及控制呼吸的兩組肌肉群。其中橫膈膜是一個大而有力的肌肉膜,把胸腹分開。橫膈膜處在靜止?fàn)顟B(tài)的時候像一個倒置的盆。我們的呼吸,每呼一次氣胸部和肋骨擴(kuò)張一次,緊跟著又自然地塌下去,把氣呼出去。但是,歌唱的時候吸氣和我們平時自然的吸氣還是有區(qū)別的,是要保持住吸氣狀態(tài),然后緩緩地、有節(jié)奏地把氣呼出,不允許胸部很快地“塌”下去。這就要靠腹內(nèi)肌做收縮的運(yùn)動來控制。我們在歌唱時,呼吸運(yùn)動主要靠肺的底端,即第六肋間肌的最大擴(kuò)張,這是聲音的發(fā)源地。優(yōu)美的歌聲,雄壯的歌聲,婉轉(zhuǎn)的歌聲,連綿不斷的輕聲,都是在肺部的呼吸和肋間的支持下發(fā)出來的。呼吸支持是優(yōu)美動聽、富于表現(xiàn)力的優(yōu)美聲音的基礎(chǔ),最深、最自然和安靜的呼吸與最美、最好的聲音是互為條件的。我們?yōu)榱四軌虺浞值、有激情地演唱,就一定要和?xùn)練有深度的呼吸支持的歌唱方法與技巧。
二、歌唱中正確的呼吸方法
我們在生活中自然而然的呼吸運(yùn)動,就是把氧氣吸入,使它和肺內(nèi)的血液接觸,進(jìn)行氣體交換,把廢氣排出,這就是自然的呼吸運(yùn)動。我們現(xiàn)在講的歌唱中的呼吸運(yùn)動,目的是經(jīng)常獲得最深沉、最持久的氣息。
所以,我們在歌唱中的呼吸訓(xùn)練的目的,一是盡快地獲得吸入大量空氣的能力,二是要以一種有意識的控制力量,把氣呼出,從而保證聲音正常發(fā)出。
那么,作為初學(xué)者,就應(yīng)該盡量地把氣吸到肺的底部,也就是膈肌下沉,氣要吸得深、柔和飽滿,肩要松垂,頜部、面部自然放松,整個身體保持穩(wěn)定。吸氣的動作要協(xié)調(diào)一致,自然、均勻、放松、舒暢,不應(yīng)有一點的擠壓、僵硬和緊張感覺;注意:胸部既要自然地提起,又要自然地放松。氣吸得不能過憋和過淺。吸氣的多少完全應(yīng)該根據(jù)樂句的長短、音高、力度和歌曲的情緒而定,一般是唱完一個樂句稍留余地即可。
在訓(xùn)練呼氣時,吸氣肌群繼續(xù)保持胸的擴(kuò)張狀態(tài),而呼氣肌有控制地慢慢收縮,是腹肌、膈肌在對抗均衡狀態(tài)下將氣又控制著、緩緩地、均勻地吐盡,使腹肌內(nèi)的器官慢慢地逐漸向上,恢復(fù)到原來的位置。這樣,這種有控制的運(yùn)動重復(fù)進(jìn)行,胸部不能塌,保持吸氣的感覺;小腹要慢慢地向內(nèi)、向上收縮,使腹內(nèi)的緊張度逐漸地松弛下來。
我們在聲樂輔導(dǎo)過程中,呼吸訓(xùn)練中的吸氣與呼氣是不可分割的一對矛盾,輔導(dǎo)教師一定要讓自己的學(xué)生掌握好兩者之間的關(guān)系。還要經(jīng)過長時間的刻苦訓(xùn)練,才能運(yùn)用自如。
三、無聲呼吸與有聲呼吸的訓(xùn)練方法
訓(xùn)練呼吸的方法很多,可以分為無聲呼吸練習(xí)和有聲呼吸練習(xí)兩種方法。通過練習(xí),體會歌唱時的呼吸部位,鍛煉呼吸機(jī)群的活動能力,最終達(dá)到在深而強(qiáng)的氣息下歌唱的目的。 (一)無聲呼吸的練習(xí)方法
1.慢吸慢呼法。在練習(xí)中,想象眼前有一朵鮮花,鼻腔打開,似聞花狀,嘴巴張開成打哈欠狀,將氣緩緩吸入肺內(nèi)。呼吸時吹出“咝”的氣流聲,舌尖靠近上下齒之間阻氣,使“咝”從前門齒背面發(fā)出,舌的邊緣平貼在上下虎牙后的上下大牙上。當(dāng)氣吐盡時,立即放松腹肌,放出余氣,再做下次慢吸慢呼。
2.慢吸快呼法。在第一次練習(xí)的基礎(chǔ)上緩緩吸氣,氣吸好后想象對面有一支臘燭,一口氣把它吹滅。呼氣時,口唇合成“喔”狀,隨氣流的彈力發(fā)出“撲”的音。
3.快吸慢呼法。先打開口鼻再做吃驚狀,將氣吸入。要把氣息壓在腰肌周圍,并且保持瞬間慢呼氣跟第一練習(xí)一樣。
4.快吸快呼法。即快速吸氣,急速呼出,快吸如練習(xí)(3),快呼如練習(xí)(2),但呼氣時要稍做停頓,感覺膈肌的彈動。
(二)有聲呼吸的練習(xí)方法
1.慢呼慢吸法。要求保持中強(qiáng)音量,速度均勻,吸一口氣唱一個音,不能聽見換氣聲。
2.慢吸快呼法。要求速度慢但唱出的音不要拖長,休止符用來吸氣。
3.快吸快呼法。要求速度較快,跳音要清晰準(zhǔn)確,聲音要明亮集中。
聲樂輔導(dǎo)中的呼吸訓(xùn)練是歌唱的重要組成基礎(chǔ),它是一切歌唱方法的核心。失去了呼吸的訓(xùn)練,就談不上歌唱的發(fā)聲、吐字、音色、共鳴等等--歌唱藝術(shù)也就不存在了,這就是學(xué)生呼吸訓(xùn)練的重要所在。
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