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高職院校大學(xué)生心理健康教育的思考
近年來，高職院校大學(xué)生的心理健康備受社會、家庭等方面的關(guān)注，面對著社會、家庭、學(xué)校和自身的過高期望和對學(xué)業(yè)加重、人際關(guān)系交往、升學(xué)就業(yè)的問題以及青春期的煩惱等問題的困擾，影響著大學(xué)生身心的健康發(fā)展和大學(xué)生的成長、成才，尤其是部分心理承受力差的學(xué)生容易產(chǎn)生各種心理問題。
教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)學(xué)生心理健康教育工作的意見》。《意見》要求把心理素質(zhì)教育作為實施素質(zhì)教育的突破和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開展正規(guī)而系統(tǒng)的心理健康教育。
一、高職院校大學(xué)生存在的主要心理問題
(一)學(xué)習(xí)心理問題職業(yè)教育階段是職業(yè)學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要時期。學(xué)生的身心發(fā)展主要是通過學(xué)習(xí)來實現(xiàn)的，學(xué)習(xí)是職業(yè)學(xué)校學(xué)生的第一要務(wù)和主要活動。但是，他們在學(xué)習(xí)中存在以下問題：
(1)學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。
不少高職院校的學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)習(xí)自信心不足，缺乏學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)。
(2)學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)。部分學(xué)生沒能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有掌握基本的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率低。
(3)學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象普遍。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知水平低，對學(xué)習(xí)缺乏自信，對有些學(xué)科和課程的學(xué)習(xí)及考試存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和逃學(xué)行為。
(二)情感心理問題目前在校的高職學(xué)生，年齡一般都在18～22歲。隨著生理的性成熟，心理上也發(fā)生了急劇變化。情緒敏感、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，存在著生理的迅速發(fā)育與心理上不成熟的矛盾。處于青春期的學(xué)生具有明顯的情緒兩極性，遇事易興奮、激動或憤怒、悲觀。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生成績不佳的原因是在中學(xué)中早戀引起的。產(chǎn)生這些情感心理問題的學(xué)生，一方面也明白早戀對其學(xué)習(xí)的不良影響，但是又難以抗拒人的自然本性，因此，有時會有一種罪惡感，這種感覺如走入極端，可能會出現(xiàn)一些不良后果。高職生業(yè)余上網(wǎng)的時間要多些，而由于現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)管理問題的偏差，網(wǎng)絡(luò)中到處充斥著有關(guān)“性”的問題。高職生渴望獲得有關(guān)心理衛(wèi)生特別是性心理衛(wèi)生知識，但由于受年齡限制，他們往往考慮問題簡單，感情容易沖動。還有不少同學(xué)，遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，倍感孤單，高中階段由于高考壓力，忽略了對異性的交往，進(jìn)入高校后就可能出現(xiàn)一種情感的進(jìn)發(fā)。
(三)人際交往與自我認(rèn)識的心理問題高職院校的學(xué)生在人際交往中往往表現(xiàn)出兩個極端：其一是內(nèi)斂而自我封閉;其二是外傾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表現(xiàn)往往缺乏自信，認(rèn)為交往能力不強(qiáng)，從而形成一種消極的自我暗示。進(jìn)人高職院校學(xué)習(xí)，與一些學(xué)生的理想相去甚遠(yuǎn)，他們在內(nèi)心中認(rèn)為社會對職業(yè)院校的認(rèn)同程度不高，高職院校絕大部分為�？茖哟�，就業(yè)與升學(xué)深造的空間都有較多局限，這更加深了他們的失落感。此外，進(jìn)入高職院校的學(xué)生，大多成績不理想，因而時常懷疑自己的能力，加之學(xué)校、社會和家長對其期望值又相對較低，自然導(dǎo)致他們一種自卑心理。另外家境貧困、外貌特征等因素也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑感。
(四)擇業(yè)、就業(yè)的心理問題對高職生的各種調(diào)查顯示，他們的最大壓力突出地表現(xiàn)在對未來的就業(yè)問題上，絕大多數(shù)學(xué)生對于自己將來能否找到稱心的工作信心不足，尤其是畢業(yè)前夕，許多學(xué)生并沒有做好必要的心理準(zhǔn)備。許多高職學(xué)生對目前的市場調(diào)節(jié)、雙向選擇、自主擇業(yè)的就業(yè)方式尚未適應(yīng)，加之連續(xù)多年的高校擴(kuò)招，使得本無優(yōu)勢而言的高職畢業(yè)生在求職、擇業(yè)上困難重重，倍感個人前途渺茫，信心喪失，甚至有些害怕走向工作崗位。當(dāng)前高職生擇業(yè)心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：擇業(yè)中角色錯位，期望值較高，但缺乏競爭能力;擇業(yè)價值觀模糊，自我價值實現(xiàn)愿望較強(qiáng)，但缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備;擇業(yè)心態(tài)失衡，就業(yè)中急躁盲動，缺乏主見。
二、高職院校大學(xué)生心理教育的歸因分析
(一)“求醫(yī)”心理由于升學(xué)、考試、就業(yè)、人際交往等各種影響，高職院校的學(xué)生心理存在或多或少的緊張與焦慮感。
如果得不到及時的醫(yī)治，這種緊張、壓力積累到一定程度會造成失眠、多夢、心悸，嚴(yán)重的會造成神經(jīng)衰弱，性格孤僻，無法與人進(jìn)行正常的溝通與交流，此種情形肯定不利于大學(xué)生的人際交往，更不利于今后的發(fā)展。很多的大學(xué)生知道自己面臨這樣的問題或困境，所以急需通過幫助加以解決，而心理健康教育課無疑是他們擺脫難題、尋求解脫的一種方式，因此許多學(xué)生抱著此種目的與希望選修心理健康課程。
(二)探究與好奇心理對心理學(xué)本身感興趣，對心理學(xué)到底涉及哪些相關(guān)內(nèi)容抱著聽聽看的想法，想通過此探究人的心理;加深對選修心理健康教育這門課程的認(rèn)知程度，有的學(xué)生甚至想通過心理健康教育這一課程加深對心理學(xué)的認(rèn)識。更有學(xué)生躍躍欲試，努力考取心理學(xué)的研究生，達(dá)到進(jìn)一步深入研究心理學(xué)的目的。
(三)實用心理8O年代中后期的學(xué)生大都是獨(dú)生子女，這種局面造成了許多大學(xué)生以自我為中心，不善與人溝通，不善交流。這些性格特征在大學(xué)之前緊張的應(yīng)試學(xué)習(xí)所隱蓋，到了大學(xué)階段，學(xué)習(xí)已不是主要任務(wù)，而相反在初中、高中被忽視的東西反而成了最為重要的事情之一，這也是大學(xué)生選修心理課程的原因之一。
(四)應(yīng)景心理在對學(xué)生進(jìn)行訪談?wù){(diào)查的過程中，有許多學(xué)生認(rèn)為其他課沒有什么意思，但是不上課也是無聊，而且無處可去，所以隨便選修一門課程打發(fā)一下無聊的時光，順便修幾個學(xué)分，這也是一部分學(xué)生的心理。
三、對高職院校大學(xué)生心理教育的研究與對策
(一)采用案例教學(xué)，帶動學(xué)生積極性心理選修課要達(dá)到預(yù)期的效果，首先要調(diào)動學(xué)生的積極性與興趣。本來選修課對很多學(xué)生來講只是抱著試試聽的想法與態(tài)度來參與的，如果只是單純、刻板的談理論的東西，除了不能解決實際問題之外，更調(diào)動不了學(xué)生的積極性與興趣。
在教學(xué)方法過程中要樹立以學(xué)生為主體的意識，切忌為了達(dá)到知識結(jié)構(gòu)的完整性而“滿堂灌”和“一言堂”。在對湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)生的一項調(diào)查結(jié)果顯示，52%的學(xué)生喜歡案例教學(xué)，25%的學(xué)生喜歡各種專題討論，15%的學(xué)生喜歡行為訓(xùn)練。中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)采用講授、測試、錄像教學(xué)、案例分析、角色扮演、討論、演講、辯論、訓(xùn)練為一體的教學(xué)方式，得到學(xué)生高度評價。中國礦業(yè)大學(xué)在實踐中總結(jié)出“1+5”教學(xué)法，即“課堂講授+新概念作業(yè)+心理影片+心理測試+網(wǎng)上輔導(dǎo)+學(xué)年論文”教學(xué)法，也獲得學(xué)生的高度評價，課程教學(xué)得到了學(xué)生的好評。
因此，在心理選修課上，心理健康教育教師應(yīng)多選擇與大學(xué)生相關(guān)的案例分析，最好能夠調(diào)動學(xué)生參與其中，參加案例模擬，既能達(dá)到教書育人的作用，又能創(chuàng)設(shè)一個良好的課堂氛圍。
(二)更多關(guān)注特困生的心理壓力調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職院校有10%的學(xué)生是經(jīng)濟(jì)特困生。貧困大學(xué)生已經(jīng)成為學(xué)校不可忽視的心理弱勢群體，他們在學(xué)校中既面臨學(xué)習(xí)、人際交往、就業(yè)競爭等心理壓力，又要承受經(jīng)濟(jì)貧困的生活壓力。這些使他們成為心理問題的“高發(fā)群體”。有數(shù)據(jù)表明，目前我國高校貧困大學(xué)生的心理問題的主要類型包括抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感以及精神性疾病等，有的甚至出現(xiàn)人格障礙。由于貧困大學(xué)生復(fù)雜而又特殊的心理特征，他們通常會將這些問題深藏在心里而不愿讓更多人所了解。這些隱性的心理問題使他們通常無法進(jìn)行自我調(diào)適，因而危害性更大。因此必須加強(qiáng)對貧困學(xué)生的心理健康教育，幫助他們形成對待貧困的正確認(rèn)識和健康心態(tài)，培養(yǎng)其健康人格;鼓勵他們通過勤工助學(xué)等各種途徑自立自強(qiáng)，并順利度過“心理貧困期”。此外，家庭問題常常是心理問題產(chǎn)生的內(nèi)在而隱性的因素，也是我們最難以把握的因素。我們應(yīng)該更主動地對單親家庭、關(guān)系不和諧家庭的學(xué)生給予關(guān)注，并在其學(xué)習(xí)和生活中給予關(guān)心，以培養(yǎng)其樂觀心理。
(三)行為訓(xùn)練法大學(xué)生心理健康課程應(yīng)以行為訓(xùn)練為核心，使學(xué)生有效地實現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)換。行為訓(xùn)練是以行為學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo)，通過特定的程序，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為、糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理咨詢與治療方法。如對學(xué)生存在著自卑、膽怯、自信心嚴(yán)重不足等問題，在教學(xué)中除了教學(xué)生一些增強(qiáng)自信的方法外，主要對他們進(jìn)行自信訓(xùn)練。因為不自信的學(xué)生常常看不到自己的優(yōu)勢，往往是優(yōu)點都變成了缺點，而且他們在人際交往中不敢說不、不敢拒絕、不敢堅持自己的立場，生怕拒絕或堅持立場會得罪別人，結(jié)果使自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養(yǎng)學(xué)生的自信，可以采用下列訓(xùn)練方法：
(1)在課堂上給每個學(xué)生五分鐘時間，讓學(xué)生走上講臺，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點與長處，不能少于15—20條優(yōu)點。
(2)創(chuàng)設(shè)一些假設(shè)的情境或?qū)W生自己遇到過的情境。訓(xùn)練時把學(xué)生分成小組，鼓勵不自信的學(xué)習(xí)向?qū)Ψ角宄卣f出不，讓學(xué)生學(xué)會作肯定的拒絕。
(3)訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會作肯定的請求。學(xué)生以兩人或多人為一組，根據(jù)學(xué)生自己提供的情境或指導(dǎo)者提供的情境，相互對應(yīng)練習(xí)。
(4)訓(xùn)練學(xué)生表達(dá)自己的感受，表達(dá)時可以伴以體態(tài)動作。
(四)教會學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)自我情緒調(diào)節(jié)的方法主要有：
(1)善于自我開導(dǎo)、排解，要經(jīng)常對自己積極的自我暗示。
(2)培養(yǎng)樂觀精神。
(3)宣泄法。宣泄法就是把壓抑在心中的憤怒和不快傾吐出來而不是鎖在心中的方法，否則會有害身心健康。
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