淺談體育舞蹈健康教學(xué)策略論文
一、體育舞蹈概述
1、體育舞蹈在我國的發(fā)展
體育舞蹈二世紀(jì)初傳入我國，當(dāng)時(shí)主要用于上層社會人們的交流、娛樂等活動(dòng)中。解放后，隨著改革開放政策的落實(shí)，體育舞蹈在我國得到了空前的發(fā)展。到了九十年代，體育舞蹈已成為一種全民運(yùn)動(dòng)，成為普通人群工作、學(xué)習(xí)后的主要娛樂、健身項(xiàng)目之一。進(jìn)入二十一世紀(jì)，我國參與體育舞蹈活動(dòng)的人數(shù)已突破三千萬。目前，我們在廣場、公園等公共場合都能看到群眾自發(fā)的體育舞蹈活動(dòng)團(tuán)隊(duì)，充分體現(xiàn)了我國大眾對體育舞蹈健身的需求和體育舞蹈對人們身心健康的巨大意義。我國學(xué)校開設(shè)體育舞蹈教學(xué)還處在探索階段，目的主要用于提高學(xué)生的審美能力、培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀人格、促進(jìn)學(xué)生的身心健康及交際能力等方面。隨著我國對素質(zhì)教育的日益重視，體育舞蹈教學(xué)受到了更多的關(guān)注。目前，我國各校由于各方面原因體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量發(fā)展及不平衡，但各校對于體育舞蹈教學(xué)的積極意義早已達(dá)成共識。在體育舞蹈教學(xué)中，各校教師都在積極的研究、實(shí)踐體育舞蹈教學(xué)策略，使之能更好的與學(xué)生健康結(jié)合，為學(xué)校培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)人才服務(wù)。
2、體育舞蹈的種類
體育舞蹈可分為摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞主要包括華爾茲、探戈等。舞蹈輕快優(yōu)美，充滿了甜美柔情。舞蹈動(dòng)作以旋轉(zhuǎn)、造型、前后等步法為基本，突出舞者的端莊、優(yōu)雅及男士的紳士風(fēng)度。拉丁舞主要包括恰恰、倫巴、斗牛等。舞蹈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，對腹腰部、臀部、肩部的鍛煉比較突出，是一種熱烈的、洋溢激情的舞蹈。
3、體育舞蹈對學(xué)生健康的意義
�。�1）體育舞蹈促進(jìn)了學(xué)生的身體強(qiáng)健
體育運(yùn)動(dòng)對于運(yùn)動(dòng)者的身體健康具有積極的意義，體育舞蹈內(nèi)容豐富、形式多彩，更能調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)者參與的積極性，提高運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)。因此，體育舞蹈教學(xué)對學(xué)生的身體健康有重大意義。第一，體育舞蹈鍛煉強(qiáng)健了學(xué)生的體魄。在教學(xué)實(shí)踐中，熱愛并積極參與體育活動(dòng)的學(xué)生免疫力得到了很大提高，在流感等疾病侵襲時(shí)，有較強(qiáng)的抵御能力。第二，體育舞蹈活動(dòng)對運(yùn)動(dòng)能力要求較高，提升了學(xué)生的動(dòng)作敏捷性，使學(xué)生的各個(gè)肢體更有柔韌性和力量，促進(jìn)了學(xué)生身體的健康發(fā)育。第三，體育舞蹈，一方面，充分的運(yùn)動(dòng)了學(xué)生身體的各個(gè)部位。另一方面，由于受體育舞蹈活波、快樂等情感影響，提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠持續(xù)的堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)。鍛煉了學(xué)生的身體形態(tài)，提高了學(xué)生身體機(jī)能，預(yù)防了學(xué)生肥胖等情況的發(fā)生，增進(jìn)了學(xué)生身體健康水平。第四，現(xiàn)代學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，嬌生慣養(yǎng)不愛運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致學(xué)生厭食，易發(fā)生結(jié)石、腸胃疾病等。同時(shí)，還會影響心臟等器官，誘發(fā)各器官的病變，不利于學(xué)生健康。體育舞蹈有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，避免了長期懶于運(yùn)動(dòng)造成的身體健康隱患，促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。
�。�2）體育舞蹈促進(jìn)了學(xué)生的心理健康
體育舞蹈優(yōu)美、活波、快樂，能較好的陶冶學(xué)生的情操，促進(jìn)了學(xué)生的心理健康，提高了學(xué)生的人格修養(yǎng)。第一，體育舞蹈舞姿優(yōu)美，運(yùn)動(dòng)過程中又有音樂相伴，為舞蹈參與者塑造了一個(gè)和諧、優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)過程，使學(xué)生能在參與過程中充分感受“美”的感覺，“美”的形態(tài)，“美”的交流。在“美”情愫影響下促進(jìn)了學(xué)生相互交流、相互關(guān)愛，促進(jìn)了和諧校園、和諧社會的發(fā)展。提高了學(xué)生的幸福感和快樂感，促進(jìn)了學(xué)生的心理健康。第二，體育舞蹈塑造了學(xué)生較好的身體形態(tài)，避免的學(xué)生受肥胖等疾病的困擾，增強(qiáng)了學(xué)生自信心，培養(yǎng)了學(xué)生活波、愉悅等性格。有效的減輕了學(xué)生中憂郁癥、焦慮癥、狂躁癥等不健康心理的發(fā)生。使學(xué)生能在積極、健康的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)、生活。第三，體育舞蹈集文藝、體育于一體，有較強(qiáng)的娛樂性、競技性、藝術(shù)性。不但可以使學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)，還能陶冶學(xué)生的情感，塑造學(xué)生完美人格，提高學(xué)生的情緒調(diào)控能力，使學(xué)生面對危機(jī)情況、特殊場合時(shí)有較好的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。
二、體育舞蹈教學(xué)策略分析
1、充分發(fā)揮體育舞蹈的教育作用
學(xué)生的身心成長還處在發(fā)育階段，教育是樹立他們正確人生觀、價(jià)值觀、事業(yè)觀的關(guān)鍵，是培養(yǎng)學(xué)生完美人格的重要途徑。體育舞蹈教學(xué)教育作用的發(fā)揮，積極的促進(jìn)了學(xué)生的成才，提高了學(xué)生的身心健康水平，有利與學(xué)生更好的迎接人生的挑戰(zhàn)。在教學(xué)中，首先，注重利用體育舞蹈的特點(diǎn)，提高學(xué)生的精神追求，使學(xué)生在體育舞蹈活動(dòng)過程中充分感知精神的力量。在體育舞蹈教學(xué)的陶冶下，驅(qū)除心理陰暗情愫，提高學(xué)生的情感交流能力和人際交往能力。其次，恰當(dāng)?shù)陌才朋w育舞蹈教學(xué)內(nèi)容，使其在鍛煉學(xué)生體魄的同時(shí)提高學(xué)生的心理健康水平，達(dá)到健身、健心的目的。如在教學(xué)中引入美學(xué)概念，將體育運(yùn)動(dòng)與美學(xué)巧妙的結(jié)合起來，提高學(xué)生的審美水平，使學(xué)生在對美的感知、理解中發(fā)揮自身的創(chuàng)造能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。再次，通過體育舞蹈教學(xué)提高學(xué)生的肢體語言表達(dá)能力，使學(xué)生感受世界文化的魅力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國情操，提高學(xué)生的舞蹈創(chuàng)新能力，促進(jìn)我國民族舞蹈的發(fā)展，使中國元素能融入世界舞蹈的舞臺，為我國舞蹈的發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。
2、在體育舞蹈教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的競技性
體育舞蹈有較強(qiáng)的競技性，一方面，體育舞蹈搭配音樂節(jié)奏起舞，參與者要有很強(qiáng)的音樂感受能力。另一方面體育舞蹈需要消耗較大的體力，同時(shí)對肢體的柔韌度、靈活度、敏捷度有較高要求。因此，在體育舞蹈教學(xué)中要積極的培養(yǎng)學(xué)生的競技性。首先，重視學(xué)生肢體的運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)，規(guī)范學(xué)生舞蹈動(dòng)作，積極的、耐心的糾正學(xué)生體態(tài)，幫助學(xué)生盡可能完美的展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作。其次，適當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。良好的體能是完成體育舞蹈活動(dòng)的基礎(chǔ)，沒有良好的體能，學(xué)生有可能跟不上舞蹈節(jié)奏，出現(xiàn)舞蹈動(dòng)作與音樂的不合拍。同時(shí)，在參與活動(dòng)中容易表現(xiàn)出疲憊、乏累等，影響體育舞蹈的美感，使原本優(yōu)美、充滿活力的體育運(yùn)動(dòng)成了體力勞動(dòng)式運(yùn)動(dòng)，影響了學(xué)生的參與積極性，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康。再次，在教學(xué)中組織體育舞蹈表演和比賽，一方面促進(jìn)學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的運(yùn)用活力和運(yùn)動(dòng)積極性。另一方面，通過表演和比賽提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生友好、平穩(wěn)的處事心態(tài)。
3、發(fā)揮體育舞蹈教學(xué)的審美意義
體育舞蹈集文藝、體育為一體，具有很強(qiáng)的審美性和藝術(shù)性。利用體育舞蹈教學(xué)這一特點(diǎn)積極的培養(yǎng)學(xué)生的審美情操。首先，培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，通過舞蹈音樂欣賞、體育舞蹈作品欣賞等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對美的.感知和理解能力，促進(jìn)學(xué)生審美能力的提高。其次，通過體育舞蹈教學(xué)的體會使學(xué)生更好的積累“美”的文化（如音樂美、肢體美、形態(tài)美等），提高學(xué)生對美的感知能力，促進(jìn)學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中對美的追求和創(chuàng)造。再次，充分發(fā)揮體育舞蹈教育的優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生的肢體語言能力和音樂感受能力，使學(xué)生在愉悅的運(yùn)動(dòng)中，感受美、體會美、欣賞美，提高學(xué)生的審美能力，促進(jìn)學(xué)生間情感交流與情感發(fā)揮。第四，在教學(xué)中融入時(shí)代元素，開拓學(xué)生的視野，提升體育舞蹈教學(xué)的文化內(nèi)涵，不斷的完善體育舞蹈教學(xué)模式，提高當(dāng)代學(xué)生的身心健康水平。第五，結(jié)合體育舞蹈的音樂、服飾等特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，樹立學(xué)生正確的審美觀、人生觀，促進(jìn)學(xué)生完美人格的形成。如通過舞蹈動(dòng)作美和音樂美陶冶學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情操，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)激情，提高學(xué)生對美的感受和掌握能力，塑造健康、朝氣、陽光的學(xué)生形象，提高學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中的審美情愫，增強(qiáng)學(xué)生對美的意識感和追求欲。
4、實(shí)施多元化的體育舞蹈教學(xué)方式
針對于學(xué)生的不同體質(zhì)、心理，體育舞蹈教學(xué)要不斷的豐富教學(xué)方式。首先，豐富舞種，讓學(xué)生時(shí)刻有一種新奇感、興奮感，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。其次，開發(fā)多樣的游戲訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力的肢體靈活性。如跳繩增強(qiáng)學(xué)生的手腕靈活度，仰臥起坐訓(xùn)練學(xué)生的腰部力量和腰部柔韌性。多樣的訓(xùn)練手段避免枯燥、乏味的訓(xùn)練給學(xué)生帶來的厭學(xué)情緒，提高了學(xué)生對體育課的參與興趣。再次，結(jié)合學(xué)生的身體特征和心理特征安排體育舞蹈教學(xué)，豐富學(xué)生內(nèi)心世界，使學(xué)生更能深刻的體會到體育舞蹈活動(dòng)帶來的愉悅、娛樂情趣，提高學(xué)生的身心健康。
三、體育舞蹈教學(xué)策略對學(xué)生健康的影響
以上體育教學(xué)策略結(jié)合學(xué)生的心理、生理巧妙安排，以培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才為目標(biāo)，極大的促進(jìn)了學(xué)生的成才和身心健康。首先，身體的健康、精神世界豐富、交際能力的培養(yǎng)等充分結(jié)合了學(xué)生的健康狀態(tài)和健康需求，積極的發(fā)揮體育舞蹈教學(xué)的教育作用，促進(jìn)學(xué)生成長、成才，提高學(xué)生身心健康水平和學(xué)生的社會競爭力。其次，競技能力培養(yǎng)、審美能力培養(yǎng)也依托學(xué)生的身體素質(zhì)、心理需求等、合理的安排教學(xué)。一方面避免繁重的體育訓(xùn)練對學(xué)生造成的壓力。另一方面豐富了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)形態(tài)和運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康。其次，多樣的教學(xué)方式適應(yīng)了不同學(xué)生的體育鍛煉需求，通過豐富多樣的教學(xué)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)熱情，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康。應(yīng)注意的是，體育運(yùn)動(dòng)的最終目的是提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生的健康、快樂成長。因此，在體育舞蹈教學(xué)中，第一，要避免為運(yùn)動(dòng)而去運(yùn)動(dòng)，造成學(xué)生的運(yùn)動(dòng)疲勞感和運(yùn)動(dòng)厭煩感。應(yīng)從健身、健心出發(fā)，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性和興趣，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特長，培養(yǎng)學(xué)生的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)技能。其次，避免單一的、乏味的體育舞蹈教學(xué)，讓學(xué)生充分感知體育舞蹈的豐富多彩，使學(xué)生主動(dòng)的、自愿的投入到體育舞蹈活動(dòng)之中，提高學(xué)生的綜合能力和綜合素質(zhì)。再次，在體育舞蹈教學(xué)應(yīng)注重學(xué)生自主意識的培養(yǎng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)思考意識，增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促使學(xué)生成為社會需求的復(fù)合型人才。
四、結(jié)語
體育舞蹈教學(xué)是現(xiàn)代體育教學(xué)中不可缺少的內(nèi)容。一方面，體育舞蹈教學(xué)緩解了體育訓(xùn)練給學(xué)生帶來的枯燥、疲乏感，使學(xué)生能積極的、活躍的投入到體育教學(xué)活動(dòng)中。另一方面，體育舞蹈教學(xué)全面的培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等，更好的達(dá)到了體育教學(xué)對學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用。目前，我國各校的體育舞蹈教學(xué)還處在發(fā)展階段。因此，我們還需要不斷的完善體育舞蹈教學(xué)策略，結(jié)合學(xué)生健康狀況積極的發(fā)揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)精神，提高人才的綜合素質(zhì)，提高我國學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理健康的發(fā)展。
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