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淺談舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)論文
導(dǎo)語：舞蹈是一門藝術(shù),一種從視覺到感覺的美.舞蹈所透露出的魅力是值得我們欣賞的。 如今,舞蹈可以說是越來越群眾化。下面是小編為大家整理的淺談舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)論文，歡迎閱讀。
淺談舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)
摘 要：舞蹈作為一種將激情與智慧融為一體的肢體語言，它將化為一種無形的精神力量，給人一種視覺上和心靈上的極品享受。舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教學(xué)中的重要組成部分，它在提高學(xué)員的審美能力和肢體的協(xié)調(diào)能力有著不可替代的作用,那么如何加強舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)就成為了舞蹈教學(xué)亟待解決的問題。
關(guān)鍵詞：舞蹈;基礎(chǔ)教學(xué);柔韌性;力量;建議
1.舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)
把桿的訓(xùn)練作為一些常見的舞蹈動作，它是指在訓(xùn)練的過程中扶著固定的物體而進行的訓(xùn)練。包括擦地練習、蹲步練習、以及壓腿練習等等，接下來就談一下在把桿訓(xùn)練中所應(yīng)該注意的幾個問題：
1.1結(jié)合學(xué)員的實際情況，注重力量與軟度的訓(xùn)練
由于每個學(xué)員的身體素質(zhì)與綜合能力是各不相同的，依據(jù)這種情形，我們在進行把桿訓(xùn)練的教學(xué)中，應(yīng)該將擦地、小踢腿以及壓腿作為舞蹈訓(xùn)練的重點，比如，壓腿主要是為了拉韌帶，它不但可以促進身體的健康和體形的完美、降低受傷的危險性，而且還可以將舞蹈表演的更加輕松、精彩。此外，重視和加強柔韌性的訓(xùn)練，同時也可以使得學(xué)員穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性以及靈活等各方面綜合素質(zhì)的提高，而且還避免了腿伸不直、抬不高等多方面的缺陷。
1.2 在舞蹈的訓(xùn)練過程中，要培養(yǎng)學(xué)員正確的呼吸方法
在舞蹈訓(xùn)練的過程中，呼吸的運用是舞蹈能否完美完成的主要因素之一，因此，在訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)員學(xué)會科學(xué)的呼吸方法是十分重要的。
在舞蹈訓(xùn)練的過程中，學(xué)員很容易出現(xiàn)呼吸不順暢、憋氣等現(xiàn)象，那么如何采用正確的呼吸方法呢?比如，在進行跳躍、前進、后退、下降等動作時，在蹬地離地發(fā)力的那一瞬間，我們可以采用快捷吸氣;身體在空中或表換姿勢造型時，采用控制呼吸，在動作完成后，落地時再呼氣等。再如旋轉(zhuǎn)時，吸氣，蓄氣貫穿整個動作的始終，直到整個動作完成后再呼氣，這就增加了旋轉(zhuǎn)的動作的穩(wěn)定感。在從事姿態(tài)性控制動作或組合時，一般采用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助于平衡時間，使動作更具美感。
1.3 在訓(xùn)練過程中，注意支撐腿的姿勢及穩(wěn)定
學(xué)員在訓(xùn)練的過程中，往往只關(guān)注動力腿的訓(xùn)練，卻忽視了支撐腿的動作姿勢要領(lǐng)，比如，在把桿的過程中，部分學(xué)員很容易緊緊的抓著桿，而不是用手去輕輕的扶住，殊不知，這種不正確的姿勢很容易造成原本在主力腿上的重心出現(xiàn)偏離，從而會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不直，肌肉比較放松的不良現(xiàn)象，這樣一來，不但會使得主力腿的肌肉得不到加強，而且還直接影響到了整個舞蹈舞姿。
正確的主力腿的站姿，應(yīng)該保持膝關(guān)節(jié)在動作腿運動時是伸直的狀態(tài)，盆骨保持穩(wěn)定，無論你的腳處在什么位置，都要保證全腳掌抓住地面，讓肌肉處在緊張收縮的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉的張力才會迎刃而生，肌肉的能量也得到了很大的提高，總而言之，主力腿在舞蹈過程中占據(jù)著十分重要的作用，它是學(xué)員舞出美麗動人舞姿的關(guān)鍵之所在。
把桿訓(xùn)練是氣息、力量與柔韌性的有機結(jié)合體，是全方面綜合的訓(xùn)練，它們之間在教學(xué)過程中是相輔相成的，因此，我們需要采用更加科學(xué)有效的教學(xué)方法和教學(xué)規(guī)范作為指導(dǎo)，使得學(xué)員能夠在對舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習過程中發(fā)現(xiàn)自己不足，走向正規(guī)，最后達到舞蹈技能的有效提高。
2.對舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)提出的幾點建議
2.1 在舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)員形成良好的意志品質(zhì)
舞蹈作為一門藝術(shù)的象征，它運用規(guī)范化、有組織、有節(jié)奏的肢體動作來表達人類的思想感情。但是，對于舞蹈的學(xué)習是很辛苦的，它需要每個學(xué)員必須經(jīng)過無數(shù)次的練習和領(lǐng)悟，才能達到能力上的提升。因此，在舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)課堂上，我們必須時刻培養(yǎng)學(xué)員的堅強意志和努力拼搏、吃苦耐勞的崇高精神，使學(xué)員養(yǎng)成一個良好的訓(xùn)練習慣，不斷提高自己的舞蹈水平，嚴令禁止消極怠慢、意志消沉、漫不經(jīng)心的思想意識出現(xiàn)。
2.2 學(xué)習的過程就是感受美與表達美的過程
舞蹈就是一種無聲的音樂吧，它在用它特有的肢體語言向人們訴說著情感和故事，折射出人情、人性和人生的真諦，展示其精湛的無窮的藝術(shù)魅力。此時，你的心會隨著節(jié)奏跳動，你的情會伴著旋律蕩漾。這，就是舞蹈的魅力之所在!
針對舞蹈基礎(chǔ)的教學(xué)，它是讓其擁有華麗舞姿的基本前提條件，因此，在基礎(chǔ)教學(xué)的'過程中我們應(yīng)該注意以下幾點：首先，在對舞蹈訓(xùn)練的音樂和動作選擇上，我們要盡量選擇一些能夠打動學(xué)員心靈，讓其能夠深深感受到舞蹈魅力的音樂動作，這樣才能夠使其真正融入到那種舞蹈氛圍當中，感知舞蹈的內(nèi)涵和偉大。其次，我們要結(jié)合學(xué)員的總體特點來有選擇性的上好舞蹈欣賞課，在舞蹈欣賞課上，我們可以將一些具有代表性的優(yōu)秀作品分類讓學(xué)員進行觀看和學(xué)習，并且對于每個舞蹈作品的背景和內(nèi)涵我們都要給予生動的講解，從而激發(fā)學(xué)員對舞蹈的學(xué)習興趣，使他們感受到舞蹈的真諦!最后，創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍和情感氛圍，讓其在潛移默化當中來塑造美的心靈，來辨別人生當中的真、善、美和假、丑、惡。
2.3 開發(fā)舞蹈潛能，提高學(xué)員創(chuàng)造美的能力
將學(xué)員所學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為一種能力，從而形成藝術(shù)的綜合素質(zhì)一直以來是舞蹈教學(xué)的難點。舞蹈老師在教學(xué)的過程中要不斷的去挖掘每個學(xué)員的潛力和創(chuàng)新能力，激發(fā)學(xué)員內(nèi)在的情感世界，將情感與舞蹈有機的結(jié)合起來，讓學(xué)員感受到肢體語言的美妙所在，激發(fā)他們對舞蹈的熱情，進而提高他們創(chuàng)造美的能力。
3.結(jié)束語
總而言之，舞蹈的教學(xué)是一門充滿激情和活力的事業(yè)，它關(guān)系到舞蹈未來的發(fā)展方向，同時，它也是實現(xiàn)學(xué)員全面綜合發(fā)展的重要途徑之一，尤其是針對舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)，我們應(yīng)該注意在教學(xué)的過程中，將對學(xué)員基本功的訓(xùn)練貫穿于學(xué)習的各個階段，且每個階段的側(cè)重點都要有所突出。并且在訓(xùn)練的過程中，我們要善于引領(lǐng)學(xué)員去總結(jié)方法、吸取教訓(xùn)，只有這樣，我們的舞蹈教學(xué)才能取得一個良好的效果。
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