分析舞蹈的基礎(chǔ)教學

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摘 要:舞蹈作為一種將激情與智慧融為一體的肢體語言,它將化為一種無形的精神力量,給人一種視覺上和心靈上的極品享受。舞蹈教學作為藝術(shù)教學中的重要組成部分,它在提高學員的審美能力和肢體的協(xié)調(diào)能力有著不可替代的作用,那么如何加強舞蹈的基礎(chǔ)教學就成為了舞蹈教學亟待解決的問題。

關(guān)鍵詞:舞蹈;基礎(chǔ)教學;柔韌性;力量;建議

1.舞蹈的基礎(chǔ)教學

把桿的訓練作為一些常見的舞蹈動作,它是指在訓練的過程中扶著固定的物體而進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習、以及壓腿練習等等,接下來就談一下在把桿訓練中所應該注意的幾個問題:

1.1結(jié)合學員的實際情況,注重力量與軟度的訓練

由于每個學員的身體素質(zhì)與綜合能力是各不相同的,依據(jù)這種情形,我們在進行把桿訓練的教學中,應該將擦地、小踢腿以及壓腿作為舞蹈訓練的重點,比如,壓腿主要是為了拉韌帶,它不但可以促進身體的健康和體形的完美、降低受傷的危險性,而且還可以將舞蹈表演的更加輕松、精彩。此外,重視和加強柔韌性的訓練,同時也可以使得學員穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性以及靈活等各方面綜合素質(zhì)的提高,而且還避免了腿伸不直、抬不高等多方面的缺陷。

1.2 在舞蹈的訓練過程中,要培養(yǎng)學員正確的呼吸方法

在舞蹈訓練的過程中,呼吸的運用是舞蹈能否完美完成的主要因素之一,因此,在訓練的過程中,讓學員學會科學的呼吸方法是十分重要的。

在舞蹈訓練的過程中,學員很容易出現(xiàn)呼吸不順暢、憋氣等現(xiàn)象,那么如何采用正確的呼吸方法呢?比如,在進行跳躍、前進、后退、下降等動作時,在蹬地離地發(fā)力的那一瞬間,我們可以采用快捷吸氣;身體在空中或表換姿勢造型時,采用控制呼吸,在動作完成后,落地時再呼氣等。再如旋轉(zhuǎn)時,吸氣,蓄氣貫穿整個動作的始終,直到整個動作完成后再呼氣,這就增加了旋轉(zhuǎn)的動作的穩(wěn)定感。在從事姿態(tài)性控制動作或組合時,一般采用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法,這樣有助于平衡時間,使動作更具美感。

1.3 在訓練過程中,注意支撐腿的姿勢及穩(wěn)定

學員在訓練的過程中,往往只關(guān)注動力腿的訓練,卻忽視了支撐腿的動作姿勢要領(lǐng),比如,在把桿的過程中,部分學員很容易緊緊的抓著桿,而不是用手去輕輕的扶住,殊不知,這種不正確的姿勢很容易造成原本在主力腿上的重心出現(xiàn)偏離,從而會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不直,肌肉比較放松的不良現(xiàn)象,這樣一來,不但會使得主力腿的肌肉得不到加強,而且還直接影響到了整個舞蹈舞姿。

正確的主力腿的站姿,應該保持膝關(guān)節(jié)在動作腿運動時是伸直的狀態(tài),盆骨保持穩(wěn)定,無論你的腳處在什么位置,都要保證全腳掌抓住地面,讓肌肉處在緊張收縮的狀態(tài),只有在這種情況下,肌肉的張力才會迎刃而生,肌肉的能量也得到了很大的提高,總而言之,主力腿在舞蹈過程中占據(jù)著十分重要的作用,它是學員舞出美麗動人舞姿的關(guān)鍵之所在。

把桿訓練是氣息、力量與柔韌性的有機結(jié)合體,是全方面綜合的訓練,它們之間在教學過程中是相輔相成的,因此,我們需要采用更加科學有效的教學方法和教學規(guī)范作為指導,使得學員能夠在對舞蹈基礎(chǔ)的學習過程中發(fā)現(xiàn)自己不足,走向正規(guī),最后達到舞蹈技能的有效提高。

2.對舞蹈的基礎(chǔ)教學提出的幾點建議

2.1 在舞蹈基礎(chǔ)教學中培養(yǎng)學員形成良好的意志品質(zhì)

舞蹈作為一門藝術(shù)的象征,它運用規(guī)范化、有組織、有節(jié)奏的肢體動作來表達人類的思想感情。但是,對于舞蹈的學習是很辛苦的,它需要每個學員必須經(jīng)過無數(shù)次的練習和領(lǐng)悟,才能達到能力上的提升。因此,在舞蹈的基礎(chǔ)教學課堂上,我們必須時刻培養(yǎng)學員的堅強意志和努力拼搏、吃苦耐勞的崇高精神,使學員養(yǎng)成一個良好的訓練習慣,不斷提高自己的舞蹈水平,嚴令禁止消極怠慢、意志消沉、漫不經(jīng)心的思想意識出現(xiàn)。

2.2 學習的過程就是感受美與表達美的過程

舞蹈就是一種無聲的音樂吧,它在用它特有的肢體語言向人們訴說著情感和故事,折射出人情、人性和人生的真諦,展示其精湛的無窮的藝術(shù)魅力。此時,你的心會隨著節(jié)奏跳動,你的情會伴著旋律蕩漾。這,就是舞蹈的魅力之所在!

針對舞蹈基礎(chǔ)的教學,它是讓其擁有華麗舞姿的基本前提條件,因此,在基礎(chǔ)教學的過程中我們應該注意以下幾點:首先,在對舞蹈訓練的音樂和動作選擇上,我們要盡量選擇一些能夠打動學員心靈,讓其能夠深深感受到舞蹈魅力的音樂動作,這樣才能夠使其真正融入到那種舞蹈氛圍當中,感知舞蹈的內(nèi)涵和偉大。其次,我們要結(jié)合學員的總體特點來有選擇性的上好舞蹈欣賞課,在舞蹈欣賞課上,我們可以將一些具有代表性的優(yōu)秀作品分類讓學員進行觀看和學習,并且對于每個舞蹈作品的背景和內(nèi)涵我們都要給予生動的講解,從而激發(fā)學員對舞蹈的學習興趣,使他們感受到舞蹈的真諦!最后,創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍和情感氛圍,讓其在潛移默化當中來塑造美的心靈,來辨別人生當中的真、善、美和假、丑、惡。

2.3 開發(fā)舞蹈潛能,提高學員創(chuàng)造美的能力

將學員所學到的知識轉(zhuǎn)化為一種能力,從而形成藝術(shù)的綜合素質(zhì)一直以來是舞蹈教學的難點。舞蹈老師在教學的過程中要不斷的去挖掘每個學員的潛力和創(chuàng)新能力,激發(fā)學員內(nèi)在的情感世界,將情感與舞蹈有機的結(jié)合起來,讓學員感受到肢體語言的美妙所在,激發(fā)他們對舞蹈的熱情,進而提高他們創(chuàng)造美的能力。

3.結(jié)束語

總而言之,舞蹈的教學是一門充滿激情和活力的事業(yè),它關(guān)系到舞蹈未來的發(fā)展方向,同時,它也是實現(xiàn)學員全面綜合發(fā)展的重要途徑之一,尤其是針對舞蹈的基礎(chǔ)教學,我們應該注意在教學的過程中,將對學員基本功的訓練貫穿于學習的各個階段,且每個階段的側(cè)重點都要有所突出。并且在訓練的過程中,我們要善于引領(lǐng)學員去總結(jié)方法、吸取教訓,只有這樣,我們的舞蹈教學才能取得一個良好的效果。

參考文獻:

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