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關于體育教學中中學生心理障礙的成因及克服對策
[論文摘要]在中學體育教學中，部分學生由于自身身體素質及體育基礎差，素質不夠穩(wěn)定，學習懶散，目的不明確影響了教學效果和質量。本文通過理論研究和教學實踐，認為在體育教學中學生學生的目的不明確，性格怯懦，對自己運動能力估計不足，本身存在的心理或生理缺陷以及教師教學方式的不足是造成學生心理障礙的主要原因。并提出通過學習目的性，對部分學生適當降低要求，改進教學方式，優(yōu)化課堂教學氛圍等手段來消除學生心理障礙的對策，以提高體育教學質量。
[論文關鍵詞]心理障礙 體育教學 成因 對策
體育課是學校教育必修課，是向學生傳授體育基本知識、技術和技能，發(fā)展和改善身體素質，進行思想品德教育，使學生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。心理障礙是學生在體育教學中產生的一種消極的情感體驗，使學生表現(xiàn)出慌亂、恐懼、困惑、膽怯等不良情緒。在體育教學中心理情緒始終伴隨著整個教學過程。如果不得到及時有效的解決處理，勢必很大程度上影響體育教學的質量和效果。因此教師必須在教學過程中調節(jié)好學生的心理狀態(tài)，消除其心理上的障礙。并了解學生心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規(guī)則，針對課堂中存在的心理障礙問題，提出針對性的解決對策，有效的消除學生的心理障礙，努力提高教學質量。
1．體育教學中常見的心理障礙及成因
心理障礙是指介于心理健康和心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調節(jié)和心理適應能力的狀態(tài)。在體育教學中由于學生在身體素質、情感、意志、個性等多方面的差異，使其在進行某些具有一定危險或難度的動作時，經常出現(xiàn)不同程度的心理障礙。這不僅會使少數(shù)具有這種心理的同學難以掌握規(guī)定教學內容，還會因消極情緒的輻射影響其他學生的學習情緒，進而影響教學任務的完成。
1．1消極心理障礙及成因
1．1．1學習目的不明確，態(tài)度不端正，對體育課的重視程度不夠
許多學生在體育學習過程中，對于自身為什么要學習這些內容，學了之后對自己有什么好處一無所知。學習目的性不明確，對體育課不夠重視，而學生學習積極與否與學習的目的性有很大的聯(lián)系。學習目的不明確的往往經不住學習挫折的打擊，受不住失敗的考驗。一旦受挫就會馬上喪失信心，不愿再次去嘗試，甚至放棄追求。這就是為什么我們能夠意識到自己的學習情緒高低不穩(wěn)，但想調節(jié)卻力不從心，這主要是由于我們的情緒力量來之于不明的學習目標，缺乏心理后勁和韌性。
1．1．2性格怯懦，缺少吃苦耐勞精神
由于體育動作技術的掌握和身體素質的提高，及運動能力達到一定的標準都需要經過反復的實踐，不斷克服生理和心理上的困難，去征服一個個動作難度，接受各種挑戰(zhàn)才能實現(xiàn)學習與訓練目標，取得學習成果，因此體育課的學習要求學生具備頑強拼搏的意志品質。若學生在學習中缺乏信心與勇氣，沒有戰(zhàn)勝困難的意志品質，稍有難度或遇到復雜的動作就產生膽怯感和逃避心理，就難以學好體育課程，完成教學目標，更談不上養(yǎng)成終身鍛煉的意識與習慣。另外體育教學中會出現(xiàn)大量的師生、生生合作，因此課堂上的學生交往訓練就顯得尤為重要。而少數(shù)性格內向、膽小的學生不敢發(fā)言、不善于交往；一些外向好動的孩子，當他們經歷幾次錯誤和失敗后，甚至遭遇全班哄堂大笑后，也會產生挫折心理。
1．2自卑心理障礙及成因
自卑心理就是由于學生心理或生理上的缺陷引起的態(tài)度體驗。在體育課學習與實踐過程中，學生對自我能力估計的不足是一個較為突出的問題。當練習較難動作或中間遇上困境的時候，往往缺乏信心，輕易放棄挑戰(zhàn)自己的機會。當所練習動作接近自身最大能力時，因害怕受傷或在同學面前丟臉，亦或看到同學受傷的先列，從而對該動作的練習產生恐懼感，畏手畏腳，不敢于嘗試。有些學生由于本身身體素質較差或存在心理、身理上的缺陷，對所學動作缺乏信心，不敢進行練習。體驗不到成功的喜悅和學習的樂趣，常此以往很容易產生自卑感。以上這些大都是由于對自身能力的估計不足，缺乏信心不敢于實踐所致。
1．3恐懼心理障礙及成因
恐懼心理是由于學生緊張焦慮引起的一種心理反應。在體育教學中有少數(shù)同學存在著恐懼心理，其中又以女生居多。心家認為人的心理現(xiàn)象是由先天遺傳因素和后天生活經驗想結合產生的。在體育教學中產生恐懼不安的現(xiàn)象有主客觀兩方面。主觀方面主要包括心理調節(jié)力低，心理素質差等；客觀方面主要包括有以前失敗的經驗，教學內容過于復雜，身體素質差，運動能力低等，且這兩方面的作用多半是相互作用的。
恐懼障礙是一種與回避行為連同的對某一類特殊的非正常懼怕出現(xiàn)的心理障礙。具備一定的身體素質和運動能力是完成體育動作的基本條件。當學生的身體素質不能滿足或無法達到自己安全的心理需要時就會感到焦慮和恐懼。體育教學中最常出現(xiàn)的是單純性恐懼障礙，即對某一具體的環(huán)境或體育活動產生懼怕心理。如以前在學習雙杠動作時從上面摔下來，產生對體操動作學習的恐懼感。那么在以后進行相類似的運動項目練習時，頭腦中就可能會再現(xiàn)事故場景，從而引發(fā)對運動訓練的恐懼心理，害怕再次受傷。除潛在的傷害因素和怕苦引起的恐懼障礙外，在體育教學中還存在一種團體恐懼障礙，這種障礙是由于擔心別人對自己評價不良產生持續(xù)焦慮所造成的。在體育教學的過程中每個動作都是在直接觀察下進行，對動作技能掌握的好壞和快慢都直接展現(xiàn)在全體參與者面前，對于易被別人評價的學生，不能完成動作時往往會感覺到丟臉，進而采取回避行為。若原有動作技能水平低，又受到不好的評價，就更容易產生懼怕參加團體活動的現(xiàn)象。
2消除障礙的對策
2．1教師方面
2．1．1幫助學生明確學習動機，克服消極
心原理告訴我們：人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激發(fā)人們的行為去達到某一目標經常對學生進行學習目的性，使其認識到未來的激烈競爭不僅要有深厚的知識，熟練的技能，更需強健的體魄才能適應社會的節(jié)奏。通過體育教學不僅能增強體質，還可以陶冶情操，提高學許效率。只要讓學生真正的認識到這點就可以激發(fā)學生對體育鍛煉的內驅力。學生動機一旦被確立就會對學習產生強烈的需要，就可以自覺的通過意志力去努力克服困難。使學生明白在體育鍛煉和比賽中，如果想要實現(xiàn)即定的運動目標，就必須學會對付艱難所需的各種技能，付出汗水和努力，在以后的人生路上亦是如此，為將來的拼搏增加一個砝碼。
2．1．2幫助學生樹立自信心，克服自卑感
首先，教師在處理教材時應抓住難重點，注重教學過程中方法的科學性，力求做到精講多練，形象生動。用準確優(yōu)美的示范動作來引導學生，激發(fā)學生主動從事體育鍛煉和掌握運動技術的強烈欲望。其次，在教學中教師應注意讓學生積極肯定的認識自我，多提供一些使其獲取成功的機會，培養(yǎng)學生的自信心，加強學生身體素質和意志品質的教育。再次，學生情緒較沉悶時說些得體的幽默來活躍課堂氣氛，可避免厭倦、枯燥的心理，培養(yǎng)學生自信心，克服自卑心理，并注意培養(yǎng)和使用體育骨干，讓他們去帶動影響其他學生。最后教育學生以充滿信心的精神面貌正確評價自己，提高自我評價能力，激起學生不斷進取的奮斗精神。
2．1．3改進教學方法，幫助學生克服恐懼心理
首先，教師應不斷提高業(yè)務素質，加強自身修養(yǎng)，以身作則，營造良好的教學氛圍，讓學生都能在輕松愉悅的氛圍中保持良好的心態(tài)參與到學習中去。其次，精心設計課程內容，科學安排組織教法。教材難易搭配合理，手段運用恰當，器材的設置和場地的布局要有科學性和趣味性，有利于調動學生學習的積極性。通過教師生動的講解和規(guī)范的示范使學生明確學習目標，另其對動作產生一種安全，易學感，激發(fā)學生對學習的興趣，產生躍躍欲試的念頭。其次，尊重學生的個體差異，承認學生自身存在的弱點，幫助樹立學生間相互尊重。通過學生間的相互鼓勵，減輕學習壓力，使他們處于輕松的學習環(huán)境之中。最后，教師應正確對待有恐懼心理的學生，適當降低要求，并加強保護幫助措施，使他們能夠順利完成動作，對自身慢慢增加信心，最后達到消除恐懼心理的目的。
2．2學生方面
2．2．1明確學習目的，克服消極心理
通過教師的學習目的性教育及自身的努力，明白自己在學什么、為什么要學等一系列問題。通過正確學習動機的樹立，產生對學習的強烈內驅力。使自己對學生產生濃厚興趣，克服消極情緒。
2．2．2樹立自信心，克服自卑感
首先，學生應該在教師的幫助下，學會用積極、肯定的態(tài)度去評價自我能力，慢慢樹立起對自己的信心。另外，班級內的體育骨干學生，在課堂上應以勇于挑戰(zhàn)、不怕困難等學習狀態(tài)去帶動影響其他學生，特別是那些存在心理障礙的學生。使他們能夠在一種充滿奮斗、激情的氛圍中參與到體育訓練中去，以此慢慢克服自卑心理，增強自信心。
2．2．3樹立自信心，克服恐懼心理
首先，學生要對自我的運動能力有一個正確的評估，明白失敗乃成功之母，失敗乃是為了以后的成功。另外，學生間要相互尊重，對于同學的失誤不可取笑，有可能的話要幫助分析失敗的原因。在同學進行練習時，適當?shù)牟扇”Ｗo措施，增強練習者的安全感。通過學生間的相互幫助，去爭取勝利，以此慢慢克服恐懼心理。
3．結語
體育教學對學生在得、智、體等方面的發(fā)展有著不可忽視的作用，對學生在以后的人生路上的發(fā)展同樣有著不小的作用。本文通過對體育教學中中學生心理障礙的成因及克服對策的研究，使我明白了學生體育教學中由于對學習動機的不明、對自身能力的估計不足等方面的原因。另外提出了通過師生雙方面的努力去克服心理障礙的對策。為以后能更好的從事學校體育教育打下了一個好的基礎。
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