金陵中學(xué)心理教育課的探索與實踐
一、開設(shè)心理教育課要明確學(xué)校心理教育的目標(biāo)。
我們認為，學(xué)校心理鍵康教育的目標(biāo)可分為三個層次：
1、治療性的,或叫補救性的。即如果學(xué)生真正有了某種心理疾病或心理障礙，
必須進行及時的治療與補救。
2、預(yù)防性的。那及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀況，根據(jù)學(xué)生容易出現(xiàn)的心理困惑及時向他們介紹有關(guān)的心理學(xué)知識，并提供有效的幫助，以減輕他們的心理壓力，以維護和保持學(xué)生的心理健康。
3、發(fā)展性的。即優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，強調(diào)學(xué)生的自我認識、自我教育、自我控制，發(fā)展他們的心理機能,開發(fā)他們的內(nèi)在潛力,促進心理全面的發(fā)展。一些學(xué)校和心理輔導(dǎo)教師將主要的目標(biāo)集中在第一個層次上，即治療性的或補救性的目標(biāo)上。一些新聞媒體為了追求報道的新奇性也常常將極少數(shù)真正有心理疾病的同學(xué)及心理輔導(dǎo)教師對其輔導(dǎo)的過程與成效作重點的報道與宣傳。在幾年的心理健康教育實踐中我們認識到：學(xué)校心理錐康教育的目標(biāo)應(yīng)以預(yù)防性和發(fā)展性的目標(biāo)為主。因為我們面對的學(xué)生，絕大多數(shù)是積極向上的、活潑可愛的、心理正常、健康的學(xué)生。因此，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的服務(wù)對象與神經(jīng)科醫(yī)生的服務(wù)對象有本質(zhì)的區(qū)別。他們面對的是病人，心理輔導(dǎo)老師面對的是學(xué)生，是正常人。當(dāng)然,治療性的目標(biāo)畢竟也是學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)之一。這就要求心理輔導(dǎo)教師懂得一些精神醫(yī)學(xué)知識，能鑒別出極少數(shù)學(xué)生是否真正產(chǎn)生了某種心理疾病。如真正出現(xiàn)了心理疾病與障礙需要與醫(yī)學(xué)模式配合或依靠醫(yī)學(xué)模式進行及時的治療與補救。但這一目標(biāo)不能做為學(xué)校心理健康教育的主要目標(biāo)。
二、在確定心理教育內(nèi)容時，要尋找科學(xué)的依據(jù)。
(一)學(xué)校心理教育的目標(biāo)。心理健康教育的內(nèi)容是心育目標(biāo)的具體化。因此,內(nèi)容的確定，應(yīng)以心理健康教育的目標(biāo)為直接依據(jù)。如果將治療性或補救性的目標(biāo)做為心理鍵康教育的主要內(nèi)容,就勢必將學(xué)生視為不正常的“病人"進行教育與治療,這顯然是不科學(xué)的。我們認為，心理健康教育應(yīng)強調(diào)教育發(fā)展的模式。應(yīng)具有四個方面的主要特點：(1)以積極向上的中學(xué)生為其主要對象;(2)強調(diào)自我認識、自我教育、自我控制。強調(diào)個人的力量和價值;份根據(jù)中學(xué)生的心理困惑,及時對他們提供有效的幫助，減輕他們的心理壓力，提高他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量;(4)教會他們模仿某些策略和新的行為，最大限度地發(fā)展他們的心理機能,促進內(nèi)在潛力的開發(fā)，加速實現(xiàn)學(xué)生個體的社會化。
(二)學(xué)生的年齡特點。即中小學(xué)生的生理、心理特點。在南京師范大學(xué)班華教授主編的《心育論》中,針對中小學(xué)生心理發(fā)展的特點，提出了學(xué)校開展心理健康教育的基本內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)心理的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)是兒童、青少年的主要任務(wù)，也是學(xué)生、教師、家長最為關(guān)心的事。學(xué)習(xí)任務(wù)完成的好壞,直接關(guān)系到教育目的`的實現(xiàn)。其基本內(nèi)容為：讓學(xué)生學(xué)會如何學(xué)習(xí),掌握具體的學(xué)習(xí)方法和技能，并掌握有關(guān)的學(xué)習(xí)心理知識，依據(jù)學(xué)習(xí)燒律組織學(xué)習(xí)活動，提高學(xué)習(xí)效率；開發(fā)思維潛力,提高思維能力,尤其是創(chuàng)造性思維的能力;加強對學(xué)生學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)和激發(fā)等。
2、情感教育。一個人的情感是構(gòu)成人格穩(wěn)定而獨特的心理因素。通過情感教育可以激發(fā)學(xué)生積極的情感體驗，促使他們健康人格的形成。其基本內(nèi)容為：培養(yǎng)良好的情緒自制力、良好的情感品德和培養(yǎng)起高級的社會性情操。
3、性心理教育。個體從兒童期到青少年期，學(xué)生伴隨著生理發(fā)展，性逐漸成熟，為性心理的產(chǎn)生和發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童期的教育內(nèi)容主要有性別的不同教育,幫助兒童正確認識性器官及其功能，防止形成性神秘心理,以適當(dāng)?shù)姆绞娇茖W(xué)地回答孩子對性方面提出的問題，把孩子的好奇心轉(zhuǎn)化為科學(xué)的認識。在中學(xué)階段的主要內(nèi)容為：性生理教育、性心理衛(wèi)生教育與指導(dǎo)及性道德教育,增強學(xué)生的克制力,幫助他們培養(yǎng)廣泛的興趣,豐富業(yè)余文化生活,用理智支配、指導(dǎo)情感。
4、人際關(guān)系的指導(dǎo)。兒童、青少年非常重視同學(xué)間的友誼，也渴望得到師愛、父母之愛，良好的人際關(guān)系有助于他們的健康成長。其基本內(nèi)容為：培養(yǎng)健康的人際關(guān)系態(tài)度，有較強的人際關(guān)系知覺能力和人際交往能力。
5、健全性格的培養(yǎng)。性格是一個人個性中最重要的心理特征,良好的性格對學(xué)習(xí)、生活具有重要的意義。教育內(nèi)容包括：培養(yǎng)學(xué)生對自己、他人、集體的良好態(tài)度，培養(yǎng)良好的性格、情緒、意志和理智品質(zhì)，矯正性格上某些不良品質(zhì)。
6、耐挫能力的培養(yǎng)。其內(nèi)容包括：怎樣辯證地對待挫折、怎樣培養(yǎng)對挫折的容忍力和超越力,并學(xué)會處理挫折的技巧和方法。
7、自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)。心理教育過程不僅僅是教育者對受教育者進行教育的過程，而且是受教育者自我教育的過程。良好心理素質(zhì)的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要的是具備一定的自我心理修養(yǎng)的能力。自我心理修養(yǎng)的內(nèi)容包括：認知方面的自我心理修養(yǎng)〈如提高學(xué)生對自身感翔和認識的能力〉、情感方面的自我心理修養(yǎng)〈如培養(yǎng)積極愉快的情緒、情感體驗、克服消極的不愉快的情緒、情感體驗,學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒、情感等〉、意志方面的自我心理修養(yǎng)〈知培養(yǎng)自身意志的自覺性、果斷性、堅持性、自制性等〉、性格方面的自我心理修養(yǎng)〈如自覺塑造自身的良好性格，克服并矯正不良性格〉等等。
以上心理教育內(nèi)容的體系主要是依據(jù)學(xué)生的年齡特征確定的。在幾年的心理教育實踐中我們認為,要突出心理健康教育的實效性,還必須結(jié)合本學(xué)校學(xué)生的實際情況及特點。
(三)結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活實際。
每個地區(qū)或每所學(xué)校的學(xué)生除了具有該年齡段共有的心理特征外，還有一些較獨特的心理特點。例如,我校（南京市金陵中學(xué)）是一所省重點中學(xué),在確定我校的心理健康教育內(nèi)容時，我們先后通過問卷調(diào)查、與班主任交談、與學(xué)生座談、堅持讀學(xué)生的周記、讓學(xué)生提建議等方式了解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的心理困惑�，F(xiàn)在我校心理健康教育的基本內(nèi)容為：
1、學(xué)會適應(yīng)新環(huán)境。我校是一所省重點中學(xué),考入我校的高中生,大多是原初中的佼佼者,他們經(jīng)常受到老師的褒揚、同學(xué)們的贊譽�，F(xiàn)在他們的環(huán)鏡變了,地位變了：原來學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅，現(xiàn)在落后到幾十名;原來在班上是班干部，現(xiàn)在成了“普通百姓"。多數(shù)同學(xué)處在壓抑、苦悶之中。結(jié)合學(xué)生的這種心理，我們設(shè)置了這頂內(nèi)容，幫助他們懂得怎樣看待這種環(huán)境、地位的變化，怎樣適應(yīng)新的環(huán)境。
2、認識自己、悅納自己。從發(fā)展心理學(xué)的角度看，中學(xué)生正處于“第二自我發(fā)現(xiàn)期"，他們經(jīng)常思考的問題是：我是怎樣一個人呢?我在老師的心目中怎么樣呢?同學(xué)、老師會怎樣評價我呢?等等。他們渴望了解自我，發(fā)現(xiàn)自我。結(jié)合學(xué)生的這一年齡特征，我們向他們介紹了解自己的方法，了解自己的氣質(zhì)類型與性格特征,并學(xué)會做氣質(zhì)的主人及塑造良好的性格,還提供有關(guān)的量表與測試。使學(xué)生充分認識到，每個人都是存在著特點和差異的。讓他們發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，找出自己的不足,從而積,極地塑造自我。
3、挖掘潛力,學(xué)會學(xué)習(xí)。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的心理壓力及心理問題主要來源于學(xué)習(xí)的壓力。因此，教會學(xué)生學(xué)習(xí)尤其重要。在這一部分內(nèi)容中,主要介紹科學(xué)學(xué)習(xí)方法的幾個環(huán)節(jié)、記憶技巧、注意規(guī)律與思維方法和個體的生理節(jié)律等等。使學(xué)生知道怎樣科學(xué)的安排時間,怎樣找到適合于自己的學(xué)習(xí)方法。
4、學(xué)會調(diào)節(jié)、控制情緒。主要介紹保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)、情緒表達的正確方式和調(diào)節(jié)情緒的方法，如何對待挫折，尤其是在學(xué)習(xí)中如何消除緊張情緒,幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí),心態(tài),減輕心理壓力,提高學(xué)習(xí)效率。
5、學(xué)會交往。著重介紹交往的準(zhǔn)則,人際溝通的模式與技巧,使他們學(xué)會扮演生活中不同的角色，促進學(xué)生樂于交往,善于交往。
6、應(yīng)試心理與技巧。主要介紹應(yīng)考前、應(yīng)考中及應(yīng)考后應(yīng)具有的心理素質(zhì)及調(diào)節(jié)方法和考場上的答題技巧。
7、文理分科指導(dǎo)。高一即將結(jié)束時，學(xué)生將面臨文理分科的問題，究竟學(xué)文還是學(xué)理,許多同學(xué)拿不定主意。在這一單元，著重介紹學(xué)科、職業(yè)與興趣、職業(yè)與能力、職業(yè)與氣質(zhì)、性格，并通過專業(yè)興趣自評量表與職業(yè)興趣自評量表,幫助學(xué)生了解自己的興趣與特長，使他們能平靜地對待一切,在人生的重要關(guān)口做出較科學(xué)的選擇。
以上內(nèi)容體系的第一單元“學(xué)會適應(yīng)新環(huán)境”、第三單元“挖掘潛力,學(xué)會學(xué)習(xí)”、第六單元“應(yīng)試心理與技巧”主要是根據(jù)我校學(xué)生較突出的心理問題來確定的。第七單元“文理分科指導(dǎo)”是根據(jù)高一年級學(xué)生所面臨的實際問題確定的。在這一體系中我們未涉及“異性交往”與“早戀”的內(nèi)容,因為我校的絕大多數(shù)學(xué)生將主要的或全部的精力放在了學(xué)習(xí)上，早戀問題只是極個別的現(xiàn)象。因此,在絕大多數(shù)學(xué)生未考慮該問題時提出這一問題反而會引起有些同學(xué)的關(guān)注�？傊�,心理健康教育要突出實效性必須結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的實際。
三、關(guān)于心理教育課教學(xué)形式上的探討。
心理健康指導(dǎo)課不同于心理學(xué)理論課,因為它不僅僅是定義、概念和心理學(xué)理論的講授，心理健康指導(dǎo)課也不同于游戲與活動，因為它不僅僅是只讓學(xué)生在游戲或活動中進行情緒體驗,而沒有“知”的指導(dǎo)。我們認為,培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)需要“晚之以理、功之以情、導(dǎo)之以行”，培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)也同樣需要“曉之以理、功之以情、導(dǎo)之以行”。所以在向?qū)W生進行心理健康教育時只注重“理”的講授、只注重“情”的體驗或只注重“行”的訓(xùn)練都是片面的。因此在向?qū)W生進行心理健康教育時需將“知、情、行”有機的結(jié)合起來。在幾年的實踐中，我們除了運用傳統(tǒng)的講授方法介紹有關(guān)的心理學(xué)知識外，還創(chuàng)設(shè)了各種情境性的活動，提供給學(xué)生許多實踐的機會,讓他們在情緒體驗與具體行動中受到感染和鍛煉。其具體方法是：
1、情景體驗法。即給學(xué)生提供一種情景或氛圍,讓他們從中有所感受和體驗。如在講完贊揚別人的技巧后，每位同學(xué)發(fā)一張用彩筆寫好的“請你珍存”的紙卡，讓學(xué)生離開座位去尋找對象,互相寫贊揚對方的話。然后請部分同學(xué)到前面宣讀。同學(xué)們在宣讀的過程中，無形中就受到了情境的感染和鼓舞，從情感上得到升華。
2、角色扮演法。結(jié)合,教學(xué)內(nèi)容,我們經(jīng)常讓學(xué)生準(zhǔn)備小品表演與即興表演,使學(xué)生體驗所扮演角色的情緒，并學(xué)會扮演角色的行為技巧。
3、討論分析法。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在小組中相互交流個人看法,集思廣益,相互學(xué)習(xí)。
4、實踐鍛煉法。結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，組織各種實踐活動，在活動中訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)。如“敲響名人之門”、“注意品質(zhì)訓(xùn)練”、“記憶技巧訓(xùn)練”等。
5、自評自述法。即讓學(xué)生對自己的某種心理水平和品質(zhì)進行敘述和評論。如：“自我形象談”、“做氣質(zhì)的主人”等。
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